，周六。5月14日
。门外下了车ge电竞俱乐部裴谦和李娅玲在d
着周围，脸上李的表情。娅玲下车之后看期待还有些
裴总是把这些健？看这意思，安排在了明云山庄的别墅身选手的训练基地
点奇怪，虽然有不可。也未尝但似乎
说什么，只是带着李裴谦没有往里面走去。多娅玲
练计写安排好的训都还空，只有张元自己板上着多点钟，整个大厅中现在是周六上午的九划。正在旁边的一块小白
9:00起床
练室10:00洗漱、早餐、抵达训9:00-
10:00-12析，开会，ᛘ训练0分
12:00-12:30午餐
12:30-13:30午休
热身13:30-14:ደ
ፘ训练赛:00-17:30
ᐜ1ᖶ餐，休息-19:00晚
分2析，开会3:00-24:00
24:00-0，进入睡眠0洗漱，收手机
漱完毕，去吃早餐了。，现在选手们显然是刚刚洗按照这个日程表来看
这里距离摸，不管是点店里吃都是可以的。摸鱼外卖或者去鱼网咖明云山庄店不远
个日程表，不由娅得皱眉。玲看着这
太不专业了！
迹，的痕程表看到正在写日娅玲尤其是的张元完全没有训练过就更加觉得离谱。
呢，现在上随便抓来的吧？太业余了！这不是耽误人应该从大街练吗？这个带队的教怪不得裴总来让我接手
，问题就更多了。至于这个日程表
首先，这作夜，很影响训练息时间才对，这么熬就有大问题，为了效果的！上10点前睡觉早上6点多钟起床、晚确保身体健康，应该是
吧？其次，这写上该把每天几次进食、每次进表上完全没有写饮食内容，至少应食的精确分量给日程
越力竭的训练达到八小时甚至十小痛忍耐度高，可以做超每次都只做几个简，每天个训练时间未免也太长了，周只练三到四次，单作，而有些人因为疼的最后的差别也很训练时间则能专业健美运动员之间，这大，有些人一的动时。
人练到凌晨才休息种一刀排所有但归根到底是根据每个人的身体条，一点都不科学！切地安能练多少小时还这件来的，
训练赛，完全想不通好吗？健美选手搞训练赛有什么意义摆得甚至还有，比谁pose
程表的意见很大，心想全都改个日掉。，就得给他一会儿我接手娅玲对这
“裴总，今天来得这来了，赶么早？”忙放下手中的张元也看到裴总马克笔：
呵呵地说道：“是啊，我帮你把裴谦点点头，乐教练带来了！”
点等不及这个练呢。教吧！”高兴地一拍手：“太好张元心了，那就等，刚从网上抄了个训练了裴总，我都有练来了我就放备让选手教练重新制定日程表日程表，准们按了
裴谦给两人介绍：“这位是负责人兼领队，张元，这位是专业练，李娅玲。”教
握完之后张元看着自己的手，脸困惑。两个人亲切握手，上带着些
！真大啊这妹子，手劲
都被隐藏在衣服下面，。的真正实力身骨架比较小今天配上长相娅玲妹子穿于本，甜美的脸蛋，她长裤外套，由所以健硕的肌肉完全看不出着
娅的玲本来还有点忐忑，生裴总丢人，但是看到现怕自己担心了，反正自己教得肯定比这位。情况就完全不在教得不好张领队强啊给
里摆这么多的一点在于，客厅电脑干什么？唯一想不通的
来了。阵脚步声，是选手们门外传来一吃完饭回
时间正好，赶忙把所有过来。的选手都招呼裴谦一看，这
“娅玲教手。”练，来，这就是你要带的十名选
住了，看看这十位了年，又看看一少意识到似乎李娅玲愣的裴总，这才哪里出骨瘦如柴的网瘾问题。脸认真
元呢！这十个人还不如张
腰驼背有很大的问题。、有的肋骨外翻，别说么是上都过度虚胖，有的弯猴子一样，要练痕迹，但至少看起来还有张元虽然没有训肌肉了，连体态点肌肉，而这十个人要么是瘦得跟
健身运动员啊。不是显然，这十个人根本
妹子似乎明白了的电脑，娅玲再联想到客厅中什么。
厅中站而对面的十个网瘾少年在客个新教练。成一排，也在打量着这
少网瘾少年头，不敢直视有不。不由自主地低下
可爱！好、好
今天她穿着宽和长裤，遮住肌把身材的线条给肉的同时又惑性的，属于甜美的脸还是比较有迷很好地展现了出来。严格来说娅玲妹子风，尤其是松的外套
过这种架势网。瘾少年们哪见，一个个的更加自闭了
的中年大叔，或们一样的网瘾为来的会是一者跟他大家本来以前辈，结果万万没想到然是个萌妹子？个油腻，来的教练竟
这真是太刺激了！
边，本能地有点担心。只是张元站在一
也不知道这位女性选手并不占优势，服众，对游戏的理解能个职位。不能胜任教练的这是什么分段的，能不能上女因为众所周知，在电竞项目教练在gog中
，准备表演裴谦知道事到如今也是该开始自己的的时候了，轻咳两声。跟大家摊牌
的桶装水到了。”就在这时，外轻轻敲门：“您面有人好，您
经见底。客厅里就有一台饮里的水已水机，桶
“我来吧！”个网瘾少年自过去：了一告奋勇地冲
就没有拒绝。是看到这哥们自告奋勇送水小哥本来想帮忙把水换好，但地来帮忙搬水桶了，也
这个地双手抱着水桶，网边挪饮水机那艰难地向动。瘾少年吭哧吭哧
搬了一半他就后悔了。
沉啊！的要，似乎比想象中水桶这
万没想到这代现一下自己的男子价稍微有点大，果万他本来住了。是想在这位长相甜美才搬到一半气概的，结可爱的女教就明显坚持不练面前表
笑容，等着看完全没有要帮忍着而其他选手意思，只是强忙的笑话。
想在教练面前表现？玩砸了吧？
增，你自爆了，我们也好加了。的机会就
桶放在地上，打算稍。搬水的网瘾少年见没半程微休息一下，再搬完后人愿意帮忙，只能把水
起水桶。通红、累得直喘气来到他的面前，轻松地单手提他，娅而就在的时候满脸然玲教练
“我来吧。”
吭走完一半的路程，然后左手轻轻网瘾少年路程，换好了。一拖，就了半天劲才走完了剩下的一半哧吭哧地费把水桶给则是轻巧地而娅玲教练
，就是，空桶和装满水动作过于轻松的桶重量似乎以至于给人一差不多。种错觉
场内陷入了诡异寂静之中。的
有几个网瘾少年都偷偷穿的娅地捏了捏自己的、连大气都不完水。玲教练，陷入了沉默淡写地换胳膊，又看了看轻描用
场面一度有些尴尬。
过我觉得这其中肯名道一个电竞训练基地具体是怎么一回事，不娅玲教练叹了口气：身教练。”定有什么误会。你们这，但我是一健似乎是“虽然不知
露出自己强壮的肱二头肌。说着，她掉外套，脱
之前那个努动水桶的网穿着粗气，脸上的表情瘾少年分精彩力搬十。
就这教练，把我下，大的。们十个都打趴气都不带喘
是什么情况啊？疑惑地看着裴总，张元也满脸心想这
物色，我信了，可个是你给我找成的？靠谱，自己来健身教练来是啥意思啊裴总你说去俱乐部挖现教练不
对一点都不口啊！
电算是线下那种面对面的比赛，也是只能动口不能动手的啊？竞比赛就
两声，来到客厅中央在的目光中，裴谦轻咳。众人困惑
道大家可能都有一点点困惑，请大家听我“。”解释我知
俱乐部都太不内目前的电竞为，国“我认着很在正规了，训练方式存大的问题。”
“所以，我要采取一”新的训练方式！种
裴谦表情严肃，的自己都快信了。正辞严，说义
。”来就是忽视选手的身体健康网瘾少年居多，生活。电竞选手们本，过于习惯本来就不健康“目前国内的电竞俱乐部训练
、腰椎、手腕之年饱受伤病困扰，都很容易出问题，电竞职业选手在“在电脑前久坐，颈椎当打易患上职业病了，很容己的职业生涯？”。有很多尤其是训练时间长影响了自，
早早地离开了赛场？选手因为健康问题，多电多少有天分的障身体健康，训练，既不保“很饮食营养，也不保让竞俱乐部的做法，都是竭泽而渔，在年轻”的几年内让选手拼命障
简直就是暴殄天物“！”
意力高度集“此外，保持强都在高速运转、注不比其他低！”健的体魄，、耐力是动动手指，但更加集时刻能够中让你们的精力由于大脑赛虽然只中，所以对于体能的竞技运动要的消耗，完全更好。电竞比
的精力和高度集中赛陷入持久战、膀胱的精神，谁就能取得就是意在大后期还保就是体能储备，谁能持着“很多时候比局，拼的胜利！”充沛志，拼的
！”了，但除开这两个隐性条件，这被很多俱乐部忽视“天赋是天生的，技点之外，体能术是练出来的
块最大的短板，比拼命比拼的不仅仅是运代竞技动员的天赋，还要“现齐一后比科学、比勤，补要更加有用！”加长板
变你们孱“所以，我请娅弱的体魄，是从根本力，明玲教练来担任你们的教练，全面改白了吗？”上提升队伍的战斗
。众人面面相觑
有那么一点似乎，点道理，但是……
们的训练，也需要有素质声张元轻咳两，我觉得完全没问题。但是，队员一：“咳咳，裴总点，让娅玲教这来帮助队员们提升身体练人指导啊……”
裴谦微微一笑然也有考虑。”：“这一点我当
“两支长，负责指挥、赛队伍各选出一后总结和复盘。”名队
部分教练的游认真钻研，目前大戏理解都不如你们。们都是凭自来做，你段，只要交给专业的人”事情就己天赋打上的高分“专业的