扔给了秦羽。上，锻的天蚕丝套云兴将早已过你现是天蚕丝套，你先带”赵砂掌的办法连锻炼，这经准备好在指力还太弱，坏了手上肌肉皮肤。千万别破“指力，最好的办指禅，不法是倒立单手练一先按照铁炼指力

接过天蚕丝套带在手上秦羽顿时喜滋滋地。

我叫停你才可以停下。你道。铁着旁边不远处一手用全力去铲，不滩白沙，停地铲，待锅中的白沙说“这是沙”赵云兴指双

”“是，老师！

套，便不，咬牙才走到带着天蚕丝十米，秦羽外的铁锅旁腿的确是酸地铲下去，停每一铲都是努力到底痛的秦羽反而将这训。厉害，忍着剧痛练当成了游戏，不过

！”“啊

丝套仅仅让沙子碰触虽然有天蚕丝套能够保护手指，可是天蚕用在手秦羽嘴中情不自禁上。力可是实实作去，那作用不到手指而已，可地呻吟了一声，是单手铲下

就轻的铲，白松多了。低铲的秦羽情不自禁的偷偷降底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样那极速深度，原本铲倒指渐渐疼痛的要命。来的力量让秦羽的手沙所带

“铲到底。”，不要偷懒

赵云兴冷漠道。

中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。秦羽心

竟他才是一个八岁限的感觉，可阵阵疼痛尊贵，过去，而且还是何让他真的很的孩童是十指连心，十指一虽然秦羽喜欢超越极镇东王的三儿子，地位痛苦，毕曾吃过如此苦。

“噗！”

眼泪都情不自禁流了出手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让秦羽来。

赵云兴冷漠看着怜悯之心，还赵云兴似乎…的孩童流着泪耀，看着眼前的才八模样，不断要求着没有丝毫眼瞪眼不停铲沙的岁…

铲。要流着泪，却依旧

……

增，让秦多。锻炼也已经半年了，每日的锻炼，羽身体比过去壮上了许加上每日饭量激

下。东岚山一瀑布

“喝！”

面上，溅起白色的水处倾泻而下，砸布从高巨下，片刻，瀑布赵云兴一个飞踢，竟然在岩石表数。下就出现了由将数块站人的地方，瀑的可以花无大的岩石给踢到了瀑布数块岩石形成

下扎稳马步。”赵云兴指着青石腿定如山，动如电布也不算什么大应该可以在这瀑布“双，以你的腿部力量瀑，这道，“站到上面去，一的瀑布，深蹲了如此久定要站稳。”

？上，发出“不算什么大的瀑什么瀑布算大瀑布那巨大击力砸在岩石之看着那从极高滔天的轰隆声，如此不算瀑布，那瀑布都的冲布？”秦羽呢之处俯冲而下的瀑布，

刻练，此秦羽的腿部肌经历过半年过的深蹲训经比去不知道强了多少。肉已

松石边受到的压力并不大还是能够比较轻是！俯冲而的抵御那“在青石边上，缓站到青石边上，瀑布下，青”秦羽当即缓压力的。扎了马步，，秦羽

“站到中央去。”赵云兴冷声道。

奈，只能缓缓移动着脚位置。了，击力就越来越大，秦羽步，朝中央移动过去可是他您必须到中央秦羽心中无，越是朝中央，水流冲已经感到身体在晃荡

”“不好！

冲就一秦羽感，脚下支持不住，到身体一晃下子被入了湖中。

“继续！”赵云兴淡然道。

……

现在每日锻炼都有着一阵阵的酸麻感全身肌肉再进入温泉中，没有这样的感觉，可是天黑一日在温泉中就都眯了起来，每享受了是秦羽最大的泉中，舒坦地双眼，很爽。到了极限，，秦羽躺在温，过去还

的鹰要的头顶之上竟然出现了悠生的。小黑慢金色的羽毛小黑半年才长一，其他部位依旧是黑色比一般的多，此刻小黑点，只是它着。长速度却是也在温泉旁，胡乱晃

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

在时候，秦羽便可以看看书了。翁闲帮他按摩以及涂抹其中睡觉，而等到后药酒了一躺椅，泡时上要泡六个小，那每一日日间他都在训练在温泉中固定温泉的时候就半夜，让医道高手温泉，他特地，晚

可以说，他不浪费任何一分时间。

两个身影，正是连言和温赵云兴，二人正看着酣然入睡的秦羽。泉旁，忽然出现

。”看小脸，着秦羽嘴从小秦羽当成了自己的孙子看待。角晶莹的口水，以及，还是孩子啊完全将“小羽还没有到九岁连言心中一阵疼惜，带着秦羽长大，连言那依旧稚嫩的

到一个正常军人的到一年的，只有行极限训练”他竟然能够坚果极限，可是真正能一千的训练绝对非常坚强的孩地有了人。一丝笑容赵云兴难得身体就要垮掉了。，完全达爷让我练军的时候，我在一只子，我给够坚持是他的真正他十万人大军中进超过这个极限，他极限了，如个，看着秦羽，点头道持下来……当初王：“小羽他是一

还有专门的像秦羽一样吃珍贵药膳，能要是一般等。军人也不可泉解除疲劳，泡温医道高手帮忙按摩等赵云兴那次练军，主

不过……

而一个孩子都能够坚持下来赵云兴惊讶且欣慰的。是是成年人，而秦羽却子而已。，这的确只是一个孩那些军人都让

开了人来过，微微张着，只留得秦羽依旧在睡赵云兴笑着便走秦羽晶莹剔透。小嘴，脸看着水丝容，嘴角那口睡的模样，连言和着，浑然不知有上却有着幸福甜蜜的笑熟线

他正和他的父王在一起吧。或许……在梦中，

父年都没来过一次了。，已经快两王

……

重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下受阻力情况下连续爆发性训练……负穿着负重行动，柔韧性终日下练拳，灵敏训练，速马步训练，训练，反应受水阻力情况度训练，水中训练，指力

提高。体的技能也在飞速云兴的训练中，不断破生理。秦羽也在赵羽进行全方位的训练极限，身各种训练方规律，赵云兴对秦法，按照一定的的突

一一年后。

呈现几乎完九岁的秦羽美的流线型，就犹如一穿着长裤，赤裸着上半身，他个猎豹一样。的全身肌肉并不凸出，

极，超越极限，只要你强，极限意志很坚强，极限训练其他不重要，最重看着的意志。”赵云秦羽，“老师兴看着限要回军队了，记住要的就是需要坚，挑战有一日会成功的秦羽，前所未有的微笑“秦羽，你的。”不断努力下去，你终

次愤怒自己老白着眼前流着泪水不断的是今日看到老师脸上欣慰的笑了。训练，可容，他忽然全都明暗秦羽都是中师的无情，的老师，秦羽看一年来，秦羽甚至于每一

师，我一定不会让你失“老，坚定道。望的。”秦羽看着赵云兴

而走，直大步云兴微笑着点了点头，而后猛然转身，……着一声烈虎的虎啸声睛也微微红了起来，秦随，赵接出了云雾山庄，秦羽眼羽明白，从今天起

独自一他将人进行自我训练了。