连锻炼，这是一指指力将早已经准备好的天你先带上，锻炼兴上肌肉皮肤。”赵云千万别破坏了手蚕丝套扔给了秦羽。“指力，最好的办法是倒立单手练天蚕丝套，在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法禅，不过你现

。秦羽顿时喜滋滋地接过蚕丝套带在手上天

兴指是沙滩白沙着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。，不停地铲，待我叫“这停你才可以停下。”赵云，你双手用全力去铲

！”“是，老师

铲下去，每一铲都了游戏厉害，丝套，便不停地，秦米外的铁锅秦羽反而，不过腿的确是酸痛的痛，咬牙忍着剧才走旁羽带着天蚕到十将这训练当成是努力到底。

“啊！”

秦羽嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然可是单手铲下去，那护手指，可是有天蚕丝套能够保作用在手上。作用力可是子碰触不到手指而已，实实天蚕丝套仅仅让沙

不自禁的偷偷降低铲的伸出来，这样就轻松，原本铲倒底部，可是现痛深度在铲到来的力量让秦那极速的铲，白沙所带指渐渐疼的要命。秦羽情多了。一般就羽的手

不要“铲到底，偷懒。”

道。赵云兴冷漠

秦羽心中一突，持只能咬牙再次下去。咬牙坚

曾吃，过去何镇东王的三儿子，地位竟他才是一个八虽然秦疼痛羽喜欢超尊贵让他真的很痛苦，毕越极限的感觉，，十指一阵阵过如此苦。岁的孩童，而且还是可是十指连心

“噗！”

流了出来。自禁泪都情不猛然铲倒底，剧烈地疼痛让秦羽手眼

赵云兴冷乎没有丝毫样，赵云兴似漠看着，看着孩童流着泪耀眼瞪眼不前的才八岁的……眼怜悯之心，还不断要求着停铲沙的模

流着泪，却依旧要铲。

………

锻炼秦羽身日饭体比过去壮上了许多量激增，让锻炼，。也已经半年了，每日的加上每

布下。东岚山一瀑

“喝！”

石表面上，溅赵云兴一个飞踢，数块岩石形成的下，砸在瀑布下，片刻，起白色的水花无数泻而地方，瀑布从高处倾竟然将数岩。可以站人的大的岩石给踢到了块巨瀑布下就出现了由

。”赵云兴指着青大的瀑布，深蹲了稳上面去，一定要站稳。布下扎”电，这瀑布也不算什么马步动如如此久腿部力量应“双腿定如山，，以你的石道，“站到该可以在这瀑

“不算什么大的的瀑从极高之处俯冲而下么瀑布算大瀑瀑布？”秦羽看着那的轰隆声，如此布，那巨大的岩石之上，发出滔天瀑布都不算瀑布，那什冲击力砸在布呢？

肌训练，此刻秦羽的腿部肉已经比过去不知道经历过半年的深蹲强了多少。

秦羽当即不大，秦羽在青石边那边受到的压力并缓缓站到青石边上压力步，还是能够比上，较轻松的抵御马“是！”的。，瀑布俯冲而下，青石扎了

。“站到中央去”赵云兴冷声道。

大，秦羽已经感，可是他您必央移动过去到身体在晃荡了中无奈，只能缓须到中央位越来越秦羽心缓移动着脚步，朝中冲击力就，越是朝中央，水流置。

“不好！”

。子被冲入了湖中一秦羽感到身体晃，脚下支持不住，就一下

”赵云兴淡然道。继续！“

……

的享受躺温泉中再进入温泉中，在舒坦地双是现在每日锻炼到感觉，可，全身肌肉都有着一阵，每一日在温泉中就是天黑，秦样的秦羽最大了极限，都眯了起来羽眼阵的酸麻感，很爽。了，过去还没有这

鹰要一只是它刻小黑也在温泉旁，胡乱长速度却是比一般的此现了金色之上竟然出，其他部位依旧是黑色的。小黑生小黑半年才长慢的多，头顶点，的羽毛晃悠着。的

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

了一躺椅夜，时候，秦羽他都在训练，晚书了。闲帮他按摩以及涂抹药定，泡温泉的时候就，而等到后半上要泡让医道高手翁便可以看看在温泉中固每一日日间在其中睡觉六个小时温泉，他特地酒，那

可以说，他不浪费任何一分时间。

然出现两个身影，正是连言和赵云兴，二人正看着酣温泉旁，忽然入睡的秦羽。

那依旧稚嫩的小脸“小，从小带着嘴角晶莹的口水着秦羽，连言心中一阵疼惜以及，岁，还是孩子啊。”看，连言完全将秦羽当成羽还没有到九了自己的孙子看待。秦羽长大

一只十万坚持到一年的，只有一千人。”身体就要垮掉了。他竟正极限了，如果超过是一个非常坚强的孩子笑容…这个极限，他…当初王爷让的赵云兴难得地有了一丝，我够坚持下来人大军中进行极限训军给他的训练绝练，完全达到一个正常我练羽，点头道：“小羽他军人的极时候，我在对是他的真然能真正能够限，可是，看着秦

秦羽一要是一般军人也不可能专门的医道高手帮泉解除疲劳，还有忙按摩等等。像样吃珍贵药膳，泡温赵云兴那次练军，主

不过……

只是坚持下来，这的确是子都能够人，而秦羽却孩让赵云兴惊讶而且欣慰的。一个孩子而已。一个那些军人都是成年

看着秦羽熟睡的模样，连言和嘴角那口水丝不知有人来福甜蜜的笑容，在睡上却有着幸开了，只留得秦羽着，浑然兴笑着便走过，微微张着小嘴赵云，脸依旧线晶莹剔透。

的父王在一起吧。或许……在他正和他梦中，

已经快两年父王，都没来过一次了。

……

负重奔跑训练，负重深蹲训练，阻力情况下练拳，终日训练……训练，穿瀑布下马况下连续爆发性步训练，受阻力情练，速度着负重行动，柔韧性指训练，水中受水力训练，反应灵敏训

中速提高。的训练羽进行云兴定的规律，赵云兴对秦，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞在赵各种训练方法，按照一全方位的训练。秦羽也

一年后。

出，呈现并不半身，他几乎完个猎豹一样。九岁的秦羽穿着长裤，赤裸着上美的流线型，就犹的全身肌肉如一凸

住，极限，挑战极限断努力下去微笑看着秦羽，“志。”赵云兴看着秦了，记不老师要回军，你终有一日会成很坚强，极限训练“秦羽，你的意志功的。”的意羽，前所未有的最重要的就是需要坚强队其他不重要，，超越极限，只要你

秦羽看着眼前的老师的训练，可是今日看欣慰的笑容，他忽然泪水不断，一年来，秦羽甚至愤怒自己老师的无情，每一次全都明白了。流着秦羽都是到老师脸上于暗中

你失望的。”秦羽看着赵云兴，“老师，我一定不会让坚定道。

随着一声烈…起来，秦羽明眼睛也微微红了点头，而后猛然转身，秦羽虎的虎啸声，天起…赵云兴微笑着点了云雾山庄，大步而走，直接出了白，从今

我训练了。他将独自一人进行自