，先按照铁砂掌的千万别破套扔给了秦羽。一指禅，不过你现在指力还太弱坏了手上肌肉你先带上，锻炼指力指力，最好的办法是倒“经准备好的天蚕丝办法连锻炼，这是天蚕丝套，立单手练皮肤。”赵云兴将早已

套带在手上秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝。

“沙滩白沙，你双手用旁边不远处一铁锅中的全力去铲，不停地铲，待我叫停这是道。指着白沙说云兴以停下。”赵你才可

“是老师！”，

羽带着天蚕丝套，便戏，不过腿的确是米外的铁锅旁，秦忍着剧痛，咬牙才走不到十而将停地铲下去，了铲每一秦羽反酸痛的厉害，游是努力到底。都这训练当成

“啊！”

嘴中情不自禁地呻吟了，可是单手铲下去套能够保护手指天蚕丝套仅仅蚕丝，让沙子碰一声，虽然有天实作用在手上。可是秦羽触不到手指而已，那作用力可是实

，白沙所带来的力铲到一般那极速的出来，这样铲羽的手指渐秦现在渐疼痛的要命。深度，原本铲倒底量让秦羽情不自禁的偷偷降低铲的就轻松多了。就伸部，可是

”“铲到底，不要偷懒。

赵云兴冷漠道。

坚持下去。秦羽心中一突，只能咬牙再次咬牙

限的感觉贵，过去何曾虽然秦羽喜欢一阵阵疼痛的孩童，而且还王的三儿子，地位尊让竟他才是一个八超越极是镇东吃过如此苦。，十指他真的很痛苦，毕岁，可是十指连心

“噗！”

羽眼泪都手猛然铲倒底情不自禁流了出来。秦，剧烈地疼痛让

赵云兴冷漠看着，看着眼前的着泪耀眼要求着……才八岁的瞪眼不停铲沙赵云兴似乎没有孩童流的模样，丝毫怜悯之心，还不断

依旧要铲。流着泪，却

……

。锻炼也激增，让秦羽身，每日的锻炼，加体比过去壮上了许多已经半年了上每日饭量

。一瀑布下东岚山

“喝！”

瀑布下，片刻的水花无数块上，现了由的地方，瀑布从在岩石表面下就出大的岩石给踢到了，瀑布赵云兴一个块岩石形成的可以站人高处倾泻而下，砸数。巨飞踢，竟然将数溅起白色

“双腿，一定要站稳算步。”站到上面去定如山，动瀑布下扎稳马应该可以在这你的腿什么大的瀑布，深部力量赵云兴指着青石，“。”道蹲了如此久，以如电，这瀑布也不

羽看着那瀑布？”砸在岩石之上，发出滔“不从极高之处俯冲而下的呢？瀑布，那巨大的冲击力算什么大的瀑布，那什么瀑布算天的轰隆声，如大瀑布此瀑布都不算秦

去不知道强了多少。羽的腿部肌肉已经比过过半年的深蹲训练，此刻秦经历

的抵御那压力的。站到青石边上，瀑布边上，扎了马“是！”秦羽当即缓缓到的压步，还是能够比较轻松力并不大，秦羽在青石而下，青石边受俯冲

“站到中央冷声道。去。”赵云兴

心中移就越来越大，秦过去，越是朝中央，水流冲击力脚步，朝中央无奈，只能缓缓移动着了，可是他您必须到秦羽羽已经感到身体在晃荡动中央位置。

”“不好！

秦羽感到身体一晃，脚下支一下子被冲入了湖中。持不住，就

云兴淡然道。“继续！”赵

……

泉，很爽。天黑，秦羽了起来，觉每一日在温阵的酸麻感泉中的享受了，过去还没阵坦，可是现在每日锻炼到中，全身肌肉都有着一了极限，再进入温地双眼都眯，舒有这样的感躺在温泉中就是秦羽最大

黑色的。小黑生长的头顶之，胡乱比一般小黑也在温泉旁竟然出现了金羽毛，其他部位依旧是色的上小黑半年才长一点，只是它晃悠着。速度却是的鹰要慢的多，此刻

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

一躺椅，泡温泉的手每一日日间他都在训练，晚看书了。时候就在其他特地在温泉中固定了让医道高帮他按摩以及涂抹药酒觉，而等到后半夜，，那时候，秦羽便可以看中睡时温泉，翁闲上要泡六个小

不浪费任何一分可以说，他时间。

正看着酣然入睡的秦二人兴，温泉旁，忽然出现两个羽。身影，正是连言和赵云

，还是孩子啊“小羽莹的口水，以及那依旧。”看着秦羽嘴角晶从小带着秦羽长大，还没有到九岁稚嫩的小脸，连言自己的孙子看待。连言完全将秦羽当成了心中一阵疼惜，

兴难得地有了一丝笑容绝对体就要垮一只十是他竟然能够坚持下赵云候，我在过这个极限，他身极限：“小羽他是一个爷让我练军的一年的真正极限了，如果超可是真正能够坚持到他的训练训练，完全万人大军中进行掉了。他的来……当初王时达到一个正常军，看着秦羽，点头道人的极限，，只有一千人。”非常坚强的孩子，我给

高手次练军，秦羽一样吃珍贵，还有专门的医道云兴那赵帮忙按摩等等。主要是一般军人也不可能像药膳，泡温泉解除疲劳

过…不…

且欣而已。一个孩子都能那些军人都是成年人，而秦羽却只是一个孩子够坚持下来，这的确是让赵云兴惊讶而慰的。

睡着，浑然不知嘴，看着秦羽熟睡的模样有人来过，微微张着小莹剔透。，连言和赵云兴，嘴角那口水丝线晶脸上却有只着幸福甜蜜的笑容留得秦羽依旧在笑着便走开了，

他正和他的父王在或许……在梦中，一起吧。

没来过一次了。父王，已经快两年都

……

训练，瀑布下马步练，指力训练下连续爆发性训练，水中受水阻力情况负重下练拳，终日穿着行动，柔韧性训，速度训练……负重奔跑训练，负重深蹲，反应灵敏训练训练，受阻力情况

也在飞速提高。兴对秦羽进行全方位，赵云一定的的训练。秦羽规律的训练中，不断的突破生各种训练方法，按照也在赵云兴理极限，身体的技能

后。一年

的秦羽穿着，呈现一样。半身，他的全身肌肉并不凸出型，就犹如一个猎豹长裤，赤裸着上九岁几乎完美的流线

笑看着秦羽，“老师要限着秦羽，前所未的意志很坚强，极回军队了，记住，极强的意志。”赵云兴看力下去要坚训练其他不重，你终有一日会成功的要，最重要的就是需有的微越极限，只要你不断努限，挑战极限，超“秦羽，你。”

训练，可是，他忽然全都明都是流着泪水不断的白了一年来，秦羽甚至于暗中愤怒自己老师的无情，秦羽看着眼前每一次秦羽师脸上欣慰的笑容的老师，今日看到老。

失赵云兴“老师，我一，坚定道。定不会让你望的。”秦羽看着

雾山庄，微笑着点了点头秦天起……一声烈虎的虎啸声羽眼，大步而走，直，而后猛然转身接出了云随着睛也微微红赵云兴了起来，，秦羽明白，从今

我训练了。他将独自一人进行自