让去，你也要按照脸，盯着秦羽说练你之前，我必须我的训练法的精髓所冷峻着在。一年之后，。”赵云兴道。即使我回你明白“在训法的精髓继续训练我的训练功
立即发亮二字，，聚精会神仔细听讲。睛秦羽眼听到‘精髓’
说道，此刻的“放眼天下外功之道却是走上了偏道。”赵云兴淡然不值他仿批评的一文。佛一个帝练之法王一般指点江山，将其他外功修炼之法无数，然而大多训
“秦羽，你记住一究透医道！研”赵云兴盯着须点，修炼外功，必秦羽，着重道。
中虽然奇怪，但是依旧记“医道？”秦羽心在了心底。
做寿，第继续道：“人为玄铁炼制出自己的击力更加强。修是让自己攻赵云兴来的战刀坚硬么？”坚若金刚，的确，他们们拳长炼外功之人，想让什么修炼？第一头是硬，可是到了。可是……他就是为了健康二就比得上一把拳头腿脚
秦羽来。听得眉头深锁了起
兵器锋利坚硬利出的拳玄铁，比较珍贵，炼制的多，玄铁战刀的锋来的武器也比一般的铁制，绝对是超过外家高手脚的。
峰，他的那割断他的喉咙！”“比如那个蛮相对是……他的速度手而言却是然道，身栋，已赵云兴冷于高肌肉是强，可柄匕首，可以在霎。上自然散发出杀气经达到了锻炼力量的顶力气是大，慢了。我只需要一
赵云兴，听着秦羽此刻根本不怀睛更加亮，盯着云兴的话，反而眼疑赵每一句话。
敏悍究医道，可知道是自有各自的功用，而如赵云兴侃侃而谈。可是身体不够灵快了，可是身体强。或者手脚是强，果单单训练一处，力量大，速度却慢人体肌肉过百块，各。速度，程度却是不够……”“研会造成不好的结果
秦羽此思，”锻炼所有的肌肉？我明白了，是不是要当即兴奋道：“老师，刻完全明白了赵云兴的意
如何锻炼吗？锻炼所有肌你想要“不。”赵云兴摇头道，“即使肉，你知道”
秦羽愕然。
全代人的研究才能达到。要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做知道多少到的，那是需要身肌肉那么多，经历过不
。刚柔并济，外功一，同配不够，导致一，也不可练一处反而因为精力分以囫囵吞，也是不可取的，所有兴摇头道道也是事无成。”赵云枣，使有这个办法样如此，不可单“更何况，即什么都练，最后
秦羽迷糊了。
部地方都锻炼也不对，一处不对，全那练什么呢？单单练
好，爆打能力要强。”赵“一个完美？的身体羽一时说了如此多的要求，秦要强，柔韧性必须，反应要灵敏，抗击力量连须强发力必，速度要快，云兴一要求，那该怎么修炼间傻住了，这么多
心兴看到秦羽那傻眼的样云，我自有，难得笑了笑：“别担子办法训练你。”赵
一青石的指力，可想起了那鹰爪，那是王或者铁腿高手，那秦是这赵云兴为什么没有说要训练局部的锻脑中忽然炼呢？爪子就能够轻易捏碎羽多么恐怖
“老师，为什么不炼手脚呢？”像鹰道。秦羽反问爪功什么的锻
药酒钢铁一般。”赵云兴听要经常涂药酒，反而很高兴修炼的话，必须到秦羽的发问鹰爪功铁砂掌功夫，要有理，比如断，道：“秦羽，说的锻，让手掌吸收炼指的锻炼，让手掌犹如力，除此以外，还需药力，加上不
秦羽听着点了点头。
不断锻炼力他也看过外功法，的确是。酒好让手的修炼方量，同时外涂药之极等等掌坚硬
训练之法很是不屑。”赵云兴陡……笨蛋所为！“如此锻炼，简直是然骂道，对此
为什么是笨蛋所可是看到鹰爪他旧只是孩童，为呢？”秦功和铁羽虽然比同的意思。砂掌的厉害，无法明白赵龄人成熟许多，却依“老师，鹰爪功很厉害啊，云兴
赵云兴傲然道砂掌甚至于带着毒性的药。”？用了那成了一件手套而已：“鹰爪功？铁皮些酒涂抹，最后让肤完全僵化，连疼痛。秦羽，你看我都感觉不到，简直
赵云兴有着……嫩的感觉。手平滑，甚至于的右伸出了右手，赵云兴
只见白光一云兴的手上之上是也属于凡物，道：“套，虽然也算是比得到。”透明的手套就和玄铁一个级别，只，赵云兴淡然闪，一几近要舍得花钱，就可以天蚕丝较珍贵，但出现在了赵
秦。羽生在王府，自然知道
蚕宝物。许多等虽然是钢铁等常见的，而天不多，但是依旧算不上丝以及玄铁物品，比较俗的就
洪荒中获从无边宝物。一般都是得的。
顶级宝物。的皮毛或者爪子尖角等等，那的妖兽，那些妖才是超过上仙，那些妖兽兽有的比先甚至天高手还厉害，洪荒中一些极为厉害于比如无边
了一块青石，韧性“天蚕丝韧。”彻底。右手用力，便轻易将青等人的手掌坚石捏成了赵云兴取王捏碎的更加鹰爪王碎粉，甚至于比鹰爪虽然一般，可是也要比
着秦羽道：“秦羽我不比鹰爪王弱，指力要锻炼，可是却不能让手白我的意思上皮肤变得僵化，你明么？”赵云兴看力上，指
这么练有什么好啊。护好手掌，不让但是反秦羽点了点头穿着铠甲跟人掌像那些练，还有，身体呢？处样，可是……手过来疑惑道难道我要：“老师，你的意思是保一样练成那铁砂掌鹰爪功的人厮杀？”
弟子放光，赞许点，就是轻松的多，许了点头，教一个聪慧的明。赵云兴眼多事情一点就睛
是为了攻击，手掌可赵云兴回答武器，高手每日都让手掌甚至于许多，不让手掌完全僵化，道。将手掌保护好。以握刀，握剑，用各“保护好手掌用牛奶来泡手态是一个高手必须的。的触觉保持在完美状种。”
顿时恍然。秦羽
一个触觉达到完美击，还是要用武器的，僵化都没有痛觉没有触攻觉的手相比，状态的手刀剑等都是需要手的，更加精确自然控制起刀剑，和一个完全。
丝毫马虎。杀人，或许就在一，容不得点之间
个恐怖的地步，力必须强，速道。还是在且要灵敏。千军万马伤。”赵云兴中，于腿，爆发论是高手战斗，“至之极致，灵敏达到一军万马中，不受丝毫甚至于在千如果你双腿速度快度要快，而无
决定一个人的身法，速度，爆发力，反敏当然重要。灵腿，应
，杀人。是速度，腿重要无比看烁在千军万马之间同幻影一样闪自己如秦羽到是碰不到自己丝毫了此刻愈加兴奋，他似乎。这便身法，这便只是挥手间，敌人却
干，便是核心主体……”法移动。重中之以持武器肆意攻击。“手，灵活重，而身体躯力量就而又速度快力极强，而且决，力量臂，攻击大于手定身而腿部，本身肌肉上不如腿，却可两者都是
第己的训练方法的最原始的原理。本的精，赵云兴却是在向秦一次训练日最基羽灌输她赵云兴自髓，
深处…云兴的每一句话都深深秦羽仔细听着，将赵…刻在脑海