较6日，莱斯特城的日到10月1赛程有一个比大的缓冲期。10月3各项

，直到17球员们可以得到一个两周左右的休息时间中主场面对南安超联赛第九轮的比赛普顿日的时候才会在英。

，拉涅利的训练强度休息日里也渐渐开始提了起来。

赛的常规主力阵容中了。启用全部是进入，貌似是要正式坎特与福到了训练克斯，辛普森，

个边前卫的还是牢固地出现或者是左路，稳坐一陈置。宇风在球场的右路位

莱顿些的。相比于现阿尔布的竞争力都是弱一在的他来说，很多方面

可能就是体能方面与防守稍微好一些。

前场进攻为球一个更有可能打球和助攻，然是更为重要的出进。队做出进攻贡献的人，显，放上的位置但作为一个

钟的体时间几乎哪怕是陈宇风现在只有一个能用的。就要隐身，那也是能，剩下的能跑七十分

毕能竟，超过三分之二的够做到很多。比赛时间，已经

行最后时刻预留一个换加强防守就好。名额，实在不人将他换下

风是拉涅利启用陈宇这也的原因之一。

特与两个防守型边后了中场的多数缠斗，特城放弃边前卫的防守压力会轻一些。卫之后，莱斯尤其是现在在启用坎

赫雷斯与陈宇风两人荡。坎特会在后边帮助马，解决中场防守的扫

位置的表现。常回追到后腰个工兵型的前锋，经更不用提，冈绮慎司这

斯，这两个线。心的为球队攻击对的边前卫这都让陈宇风和马赫雷既有脚法又有进球能力方防，能够安

功能以及肌肉耐在菲利普的帮助下快速地提升着自己的心肺之中，陈宇风也而在日常的球队训练力。

，每天计划。月每周计划的训练甚至拥有一个季菲份计划，利普的度计划，再细分到作用是毋庸置疑的，他

可以说是全方位的对陈宇风进行提升，部位不会漏掉任何一个，科学中又带着专业。

提升。利普加大了自己的训练在练了几天量，想要更快的也要求菲慢慢适应后，陈宇风

他还是的情况下保护身体，风的这个请求知道如何在加大训练量讶，但菲利普肯虽然惊定同意了陈宇。

些。”比别的怀疑生“我真你们亚裔的人强一要毅力，天

，15结束。日，又是一日训练ፔ

务过道：“我之前服声的长谷部诚，他的住出训练也很疯狂。”利普来到了陈宇风的身旁，忍不菲目前在德乙联赛

我都不明白，你到底想“当然，你要更疯狂一些，步。”要将体能提升到哪种地

“朴智星那种吗？”

的话。种无一止境的提升出了一句模棱两可”陈宇风顺着心意说“很难讲，我可能更追求的是。

这种强度的训练大概三艰了。”那是不可能的能提升就会举步维孩子，“哈哈哈哈，个季度后，你的体

利普摇摇头，对陈只当是开玩笑。宇风说的话菲

”陈宇风又开了句有弹性训练。玩笑。“我追求的还

明所以菲利普不，“我们的训练本来就“弹性训练？”是弹性训练。”

风拉伸完以后背去。，明天早上见。”陈宇，起了背包，好了“哈哈哈朝着家中走

“这小子难道怀疑我的专业水准？”

备后自己的背包，准备色在出租屋放下装喝两杯，看看能不能就去酒馆到新的英国女物郎。起怨一句，同样背菲利普抱

被看重的沮丧，走在路：“如果能有一个他甚至有些不数值检测或者记录上还不服气地嘀咕着这小子的体的话。”

，这半个月的训练么大了！”提升“他就知道到底有多

…………

系统当中。个澡，随后来到了陈宇风冲了半小时后，回到家的

一个多月的时间右，距离现在已经过去了整整错的话是九月十三四号左。上一次加点，没记

也大概摸清了体能对系统的数用，陈宇风而根据值提升的速度规律。使

来说，如果他一直是自高的强度。简单己训练，保持很

。会有一个接近二十的提升，每个月的体能点数就那么在初期的时候

月十二三点，后续时候应该就变成每个开始下滑了，可能更加严重。这个比重，在六十点的

没有到那种油尽灯枯的是不错的，证但其实笼地步。统来看，这种提升速度明他的身体还

“打开系统面板。”

的。风非常好究竟是怎样陈宇升，这段时间的体能提奇

入梦乡，第二天起还是非常疲惫的，这种生活说起来每日训练完便早早进简单，但真正过起来来洗漱后又赶紧出发。

精力关注每天的他是很少有时间的。提升幅度

有些醒目‘6很快，系统的面板浮现出来。，陈宇风看到了一个5’点

6点提升了19点到了65！能通过这一个月的高这意味着他的体强度训练，已经从4，来

60点之后的速度，依旧是不升速度，尤其是迈过。提错快速的这是一个非常

作用的。”“看来菲利普先生的训练，确实是有

要选择加点。考起来，这次到底要不陈宇风开始思

如果加点球场上的表现就会稍打折扣。，能力的提升是必然的，但是

次，将头以上。对手，南两场的体能维安普顿与水晶宫，陈宇加两风还是决定浅持在五想了想，想到球队下开

提升，是不错的选择。将体程面对的豪门后赛球队多的时候，再这样慢慢等之能维持在六开头，也

+2！盘带+2！【】带盘

能-6！】【体能-6！体

成了对盘带的加点了75！，将这项能力快，陈宇风完很提升到

边锋的一个平均数，绝对不错。是英超联赛这个能值了，已经能够称得上力

的同样再次来到了53。，体能则是他的

承受更多宇风是在慢慢储备能相比于前几次，陈比赛时间的体能。

次的是非常满意的。这样一个月加点两三速度，他也

月左右，他赛季还有七个秀的球员。优能够想象面都比较，自己在赛季末的时候已经成为一名各方

…………

ps：比赛肯定不会少的，希望大家了大家，一直写会疲劳，中和一下，很快继续支持。