，为始穿起长袖备。斯特郡开始慢慢降温，时间进入到十月份，莱和夹克深秋做起准街道边的人渐渐开
份的英国是一个不折间都会在降雨中不扣的雨季，接近半数的时度过。十月
各类设施。刚进入十月二号特城训练基地上方，淅沥沥的训练场与，浸泡着雨水已经漂泊在莱斯
百投入地进行每天训的队员们依然下处在这种环境练。是热情满满，百分特城，莱斯
一切，全心至觉得，雨魅力甚的感觉，会让他们忘他们的运动当中。水冲刷在脸上意的投入到足全掉球这项极具
的各类赛事，总们是取得了七胜一平一败的绝共的九场比赛，他战绩前两个月佳。
任何角度来说，常好的开局。这都是一个非从
希望将这莱斯特城的队员们都码到圣时。诞节那种战绩延续下去，起
应该请己训练了。”业的体能训练师，不一个更专能每天自“说实话宇风，我觉得你
”更加专业，训练的提升议冈绮慎司给着陈宇风建食堂内，国的时候一直有一个两人的团队，他们，“我在德正在吃饭的速度是很快的。
，应该了很快就有消息了。”计划了，我的父“早在亲已经在帮我找
陈宇风微微点头，这个事情他在心上。确实很放
力的情况下。在现在已经坐稳莱斯特城主
自更多，进行加点。备，还要尽可能的积攒证己有他必须一个更好的保体能储
自己的盘带与速度再如果，他这个赛提升一些，他的内切将季能将。会变得更加犀利
质的飞跃。球，开启新的技能宝箱，他的实力又会有一个时，早日完成八粒进那
联杯八强了，你们什么感“马上踢英觉。”
倒是显得非常关注话题。赛，主动开启了一个英联杯的抛开联赛之外，坎特比
有些追从他那渴望的表情中不求的。出，他看难似乎是对冠军的竞标
么强，拿到冠而现在军的可能性实在来看，莱太小。斯中的竞争力没那特城在联赛
如果非错的选择。眼前这个英联杯是个不说一个能争取的话，
说吧。”“没什么感觉，先打赢赫尔城再
陈宇风回应了起这一句，想个对。始期待起来手后，对这场比赛也开
困难的事。联赛快，防守硬度很英超进球是一件比较出色，想要对抗节奏很
但是在英联杯面对赫尔城的一定了。比赛，那就不
赛季初哪怕莱斯特城在是降级英冠的最球队，实力还占优的。大上英冠的这种中游热门，不过真要对常是非
到时候，他说不定也能两个混一进球……
都有可能了。后”真的就什么“说真的，到四强之
冈绮慎司在旁边补充一半决赛的比赛是主客场”制，容错率比较高的。，“吃了口鸡蛋后又再次出声句，
决赛，那夺冠也“要是真的打进很大机会的。”就在眼前了，拼一拼有
我们还能进入这“上次夺冠好历史呢。”ደ的俱乐部家像还是20年，如果拿了
能被记住这一点很开心，像是对自己冈绮慎司笑得很憧憬。
渐渐地期待起来。陈宇风听着，心里也
球队增添了不少的变的存在，为这支数。这一世有了他
改双若真的因为蝴能。倘应变了英联杯的比赛结果冠王，倒不是没有可，那夺得赛季蝶效
与兴奋，而改变这段奇迹史，让它铸的奇迹史感到激动让人会就更高的辉煌……加入一段辉煌
那一定会让人无比陶醉！
…………
，英超0月3日1继续向前推进。联赛的赛程
战联赛副班长诺维奇。莱斯特城来到客场，挑
的比赛。这对莱斯特城来说是一场轻松
的领先后便将三名球员换。拉涅利为了保持主力球二比零员们的体能，在轮得半场取
陈宇风在列其中。
，以三比一的比进球，莱斯特城分拿下了这场比赛的胜与喝水哥德林克沃特的的梅开二度在客场兵不血刃利。最终，依靠着瓦尔迪
练似乎是必须提上，找到一个好的体能教让陈风意识到这场比赛早早被换下也宇日程了。
是非常不错好在，陈炳华的基的。础业务能力还
在比赛结束的第二天，。地的门口接一下他细他便告诉陈宇风，在训练基心挑选的体能特训教练
，之前辅助过拉姆塞与，对体能训练非常有水尔大学运。”准动科学专业博士戈席尔瓦等多名球星蒂亚“菲利普，纽卡斯
在训练基。地的门口，陈宇到了这位体能教练风第一次见
叔，倘若不是他说出这是一这是一个宅男。选，陈宇风甚至会觉得个稍微有些肥硕的大了自己的履历，也不是自己老爹亲自挑
。胡子拉碴，不修边幅个大包，还背着
“陈宇风。”
使是满心疑惑，陈己的手走了上去。即宇风还是伸出了自
一股酒他不禁皱眉走。近之后，他闻到了精的味道，这让
“你的怀疑的专业水准。”也会怀疑我我知道，很多人
力。”笑，“但相信我，不到跑完全场不带喘气的能赛季，我会让你三个半个十岁的身体，拥有一菲利普自信地笑
，我今年四十外，详细介绍下我自己“另二岁。”
与啤酒。”男，爱好是女人“
菲利普身上一“倒也不用那么及小小的幽默气质，让信以陈宇风不禁微笑。详细。”些自
两人很快来到了训练场。
菲利普从自己标志盘以及一些跨栏，的背包中拿还有弹力带等等。出了训练用的
面。肉的耐力也是无氧的跑步，肌耐力，不仅仅是有氧与很重要的一方
吧。”“对了，你不介议我在你训练的时候喝啤酒
。啤酒，喝了起来拿出了一罐，已经从背包中菲利普虽是这么说着
“不介意……”陈宇风无话可说。
边跟陈宇风了，菲利普一边讲着组两人的训练就这样在一喝着啤酒，一合训练的要点。种奇怪下的氛围开始
是慢跑，黄色之间是冲刺。”志盘之间志盘与红色标是均速跑，绿色“红色标
色标志盘……右分别五组，然后”“来到跨栏附近，前后左快跑到那个褐
重要的。”自己的速率，这是最控制好“速率，一定要
项训练……”“还有，你必须在每
实受益匪浅。不得不说，菲利普出了从训练中还是很快展现自己的专业性，他确讲了很多，听得陈宇风
很快陈宇酒前得菲利普不得不端着啤往遮雨棚边坐下。天空中也开始慢慢降风便开始了训练，而雨，逼
对了！再加快！”“
你的最率！”“还有十二组，加快，用快频
躺过了阿尔巴！加油！”“冲过它，就好像你爆
要“贝尔在你的身后马上追上你了，跑”过他！
提醒鞭策着陈宇风。菲利普话，一边喝着啤酒，一边在场边高昂地喊
风很快便感受到了有人辅助催促的陈宇，也更科学。疲惫的感觉，这比自己训练要来的快多了
由自主地觉得自身体的各个方慢慢的，在位全部有些耐不住的时候，陈宇风不己真的到达了极限，想要靠边休息。
组，快起来！”菲利，胸腔上带普简单干陈宇风拉了起来。试仪已经告的心率测“不地将脆诉我了，你还能跑几
训练继续。
直到又过了二十多分钟后。
受着从天空中降上，全的陈宇风躺在方脱力了位地享训练场的边下来的雨水。
，头发也耷拉在额头，湿透他的浑身已经整个人看起来很颓废。
却是光亮的不过，陈宇风的眼神透露着。
成突破自己感受到的一定是兴奋人在又一次完身体极限的举动后，与极强的成就感！
分泌许多的多巴到舒爽！胺出来，从而感受那种慢慢提升，慢感觉，会让一个人慢变强的
次这种体能训练的话，赛季末你绝对能够不喘气的跑“我已经说过了，如果每周有两到三完每场英超联赛。”
菲利普像。”满意，点头道：“好了，起来拉伸吧是对自己的成果很是
“我承认，你很厉害。”
太认可。”陈宇风站自语，“但对你所说的话不起身来拉伸同时小声地喃喃自己的肌肉，
能让我的身体跑上“这世完整场不喘气的，只有我自己。”
“你说什么？”菲利普清楚。转过身来像是没听
宇风挑眉微笑。气。”陈两个全场都不会喘“没什么，我说我跑
菲利普又酒，道：“我最大的瓶啤女人吹嘘，我服。”“哈哈哈，但愿吧。”开了一乐趣就是在酒馆里务的球员有多么厉害跟那些
你在提升“希望怎么吹出去更好的数据，不然我？”体能后打出
”。“哈哈哈哈
笑起来。到了最后，两人一同大
陈宇风最后在一阵充家他依然会中再难受煎熬，为每次提升感，就算训练到无比着迷。实的感觉中回到了
增长速度会更加快速。有了体能教练的加入，他的体能
积攒加点，指日可待。适应英超，再
…………
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