1大的缓冲期。日，莱斯特城0月3日到10月16的各项赛程有一个比较

中主场球员们可以得个两周左面对南安普顿。，直到17日到一右的休息时间英超联赛第九轮的比赛的时候才会在

。拉涅利休息日里，度也渐渐开始提了起来的训练强

辛貌似是要正式启用了了训练赛的常规主坎特与福克斯，普森，全部是进入到力阵容中，。

是牢固地出现在球，稳坐一个边前场的右路或者是左路卫的位置。陈宇风还

阿尔布莱顿相比于现在的他来说，很多方面的竞争力都是弱一些的。

可能就是体能方面。微好一些与防守稍

攻，为球队做出进和助是更为重要但作为一个前场进攻个更有可能打出进球的位置，放上一攻贡献的人，显然的。

要隐身，那也是能时间风几乎就有一个能跑七哪怕是陈宇十用的。现在只剩下的分钟的体能，

分之二的比赛时间，已经能够做到很多。毕竟，超过三

时刻预留一个换人名额，将他换下加强防守就好。实在不行最后

宇风的原因之是拉涅利启用陈这也一。

轻一些。防守型边后尤其是现在在启用坎特了中弃与两个的防守压力会特城放场的多数卫之后，莱斯缠斗，边前卫

雷斯与两风陈宇人，解决中场防守的扫荡。赫坎特会在后边帮助马

，冈绮慎司现。的前锋，经常回更不用提追到后腰位置的表这个工兵型

进球能力的斯，这两个方防线。雷边前卫，能够安心的为球队攻击对既有脚法又有这都让陈宇风和马赫

力。下心肺功能以及肌肉耐而在日常的球队快速地提助风也在菲利普的帮升着自己的训练之中，陈宇

，每周计划菲利普的作用是毋庸。一个季度计划，的，他的训练甚至拥有再细分到月份计划置疑，每天计划

掉任何，不会漏可以说是全方位的对陈带着专业。一个部位，科学中又宇风进行提升

宇风也要求在练了几菲利普加大了自己的训练量，想要更快的提升。天慢慢适应后，陈

体这个请求。同宇风的讶，但菲利普肯意了陈知道如何在加大训练，他还是虽然惊定量的情况下保护身

“我真的怀疑你们亚裔的比别人生要”毅力，天强一些。

束。，又是一日训练结10，15日

之前服务也很疯狂。”的长谷部诚，他的训练宇菲利普来到了陈道：“我过目前在德乙联赛风的身旁，忍不住出声

，你要更疯狂些，我都不明白，你到想要将体能一“当然底地步。”提升到哪种

“朴智星那种吗？”

宇风顺着心意说出话。种无止境的提升。”陈“很难讲，我可了一句模棱两可的能更追求的是一

三个季度步维艰了。”不可能的孩子，这种强度的训练大概哈，那是后，你的体能提升就会举“哈哈哈

菲利普摇摇头风对陈宇说的话只当是开玩笑。，

了句玩笑“我追求的还有弹性训练。”陈宇风又开。

“弹性训练？”就是弹性训练菲来利普不明。”所以，“我们的训练本

了背包，朝着家中走去。拉伸完以后背起“哈哈哈，好了陈宇风，明天早上见。”

“这小子难道怀疑我的专业水准？”

屋放下装备后国女郎。喝两杯，看看能不能物色到新的英就去酒馆怨一句，同样背起自己的菲利普抱背包，准备在出租

有一个数值检测或服气的体能地嘀咕着者记录的：“如果这小子他甚至有些不被走在路上还不看重的沮丧，话。”

多么大了！”“他就知道，这半个月的训练提升到底有

…………

回到家的陈宇风冲了个澡系统当，随后来到了中。半小时后，

经过去了整整上一次四错的话是九月十三加点，没记一个多号左右，距离现在已月的时间。

了体能数。值提升的速度规律而根据对系统的使用，陈宇风也大概摸清

简单来说，如果他一很高的强度。直是自己训练，保持

，每个月的体能那么在初期的时候接近二十提升。点数就会有一个的

下滑了，变成每个月十二三点，这个后续可能更加严重。该就开始比重，在六十点的时候应

证明他的身体还没有到，这种提升速度是不错的，那种油尽灯枯但其实笼统来看的地步。

”“打开系统面板。

陈宇风非常好样的。怎奇，这段时间的体能提升究竟是

这种生活说起来简入梦乡来单，但真正过起洗漱后又赶，第二天起来完便早早进疲惫的，每日训练还是非常紧出发。

他是很少有提升幅度注每天的时间精力关的。

到了一个有板浮现出来，陈宇风看很快，系统的面些醒目‘65’点。

了65！提升了19点，来到能通过这一个月的高强度这意味着他的体训练，已经从46点

提非常快速的。这是一个是迈过60点之升速度尤其，后的速度，依旧是不错

“看来菲利普先生的训练确实是有作用的。”，

次到底要不要陈宇选择加点。风开始思考起来，这

然的，但是球场上的表现就会稍打能力的提升是必折扣。如果加点，

，陈宇以上。普顿与场的对手，南安风还是决定浅加水晶宫球队下两两次，将体能维想了想，想到持在五开头

这样慢慢提升持在六开头，是不错的选的时候，再将体能维也择。豪门球队多，等之后赛程面对的

【盘带+2带+2！】！盘

体能-6！】-6！【体能

到了75！很快，陈宇风完成了对盘带的加点，将这项能力提升

超联赛边锋的一够称得上不错。个平均数值了，已经能这个能力，绝对是英

3。体能则是再次来到了5同样的，他的

相比于前几次，陈宇风是在慢慢储备的体能。能承受更多比赛时间

这样一个月加也是非常满意的点两三次的速度，他。

秀的球员。赛季还有七个月左右，他能够想象，自己在末的时候已经成赛季较优为一名各方面都比

…………

直写会疲劳，希望大家继续支持中和一下，很快的，：比赛肯定不。会少了大家𛗳，一