16日，莱的各项赛程有一城斯特的缓冲期。月10月3日个比较大到10
个两周左右的休息时间，球员们可以得到一直到17日的时候才会在英超联赛第九轮的比赛中主场面对南安普顿。
渐开始休息日里，拉涅利提了起来。的训练强度也渐
貌似是要正式与福克斯，辛的常规主力阵容中，普启用了。森，全部是坎特进入到了训练赛
是牢固地出现在球场陈宇风还边前卫的位置。的右路或者是左路，稳坐一个
弱一些的。现在的他来说，很多方阿尔布莱顿相比于面的竞争力都是
守稍可能就是体能方面与防微好一些。
，显然是更出进攻贡球和助放上队做的位置，为重要的攻，为球但作为一个前场进攻。献的人一个更有可能打出进
是能用的。身，那也分钟的体能七十哪怕是陈宇风现在只有，剩下的时间几乎就要隐一个能跑
。二的比赛时间，已经能够做到很多毕竟，超过三分之
下加强防守实在不行最后额，将他就好。换时刻预留一个换人名
这也是拉涅一。利启用陈宇风的原因之
压力会轻一些。了中场的多数缠斗，边启用坎尤其是现在在两个前卫，莱斯特城放弃的防守特与防守型边后卫之后
解决中场防守的扫荡。坎特会在后边帮助马赫与陈宇风两人，雷斯
个工兵，经常回追到后腰型的前锋更不用提，冈绮慎司这位置的表现。
风和马赫雷斯，这能力的边前卫，能够这都让陈宇对方两个既有脚防线。安心的为球队攻击法又有进球
陈宇风也在菲利普的而在日常的球队训练之帮助下快速地提升着中，肌肉耐力。自己的心肺功能以及
度计划作用是毋庸置疑的，他，再细分到月份菲利普的的训练甚至拥有一个季计划，每周计划，每天计划。
可以说是全方着专位的对陈宇风进行提升，不会掉任何一个部位，科学业。漏中又带
在练了几天慢慢适应也风后，陈宇要求菲利普加大了自己的训练量，想要更快的提升。
虽下保护身风的这然惊讶，但菲利普个请练量的情况求。训肯定知道如何在加大体，他还是同意了陈宇
生要比别人强一些。”“我真的怀疑你们亚裔的毅力，天
，又是一日训练结束。10，15日
在德乙联赛的长谷部住出声道：“我之前服务过目前普来到了陈宇诚，他的训练也风的身很疯狂。”菲利旁，忍不
不明白，你到底想要哪种地步。”要更疯狂一些，我都将升到提“当然，你体能
“朴智星那种吗？”
说出了止境的提升。”陈宇风一句模棱两可的话。顺着“很难讲，我追求的是可能更无一种心意
“哈哈哈哈，那是不可强度的训练大概三个季提升就会举步能的孩子，这种度后，你的体能维艰了。”
的话笑。菲利普摇摇头，对陈宇风说只当是开玩
了句玩笑。的还“我追求有弹性训练。”陈宇风又开
菲利普不明所以，“来就是弹性训“弹性训练？”我们的训练本练。”
，陈宇风拉伸完以朝着家中走去。好了，明天早上见。”“哈哈哈后背起了背包，
这小子难道怀疑？”“我的专业水准
就去酒馆喝两杯，看能物色到新样女郎。菲利看能不在出租屋放下装备后的英国怨一普抱句，同背起自己的背包，准备
在路上还不服气地或者记录的能有一个数值检测被看重的沮丧，走些不话。”他甚至有这小子的体嘀咕着：“如果
，“他就知道训练提升到底有多么大了！”这半个月的
…………
半小时，随后来到了系统当中。后，回到家的陈宇风冲了个澡
话是九月十三四一次加点，没记错的上号左右，距离现在已经过去了整整一个多月的时间。
摸清速度规律。而根据对系统的了体能数值提升的使用，陈宇风也大概
持很高的强度。简单来说，如果他一直是自己训练，保
会有近一个二十的提升。初期那么在个月的体能点数就的时候，每接
个月十二三这个时候应该严重。比重，在六十点的就开点，后续可能更加始下滑了，变成每
错的，证明他但其实笼统来看，这那种油尽灯步。枯的地的身体还没有到种提升速度是不
“打开系统面板。”
陈宇风非常好奇是怎样的。段时间的体能提升究竟，这
进发。天起来洗漱后又赶紧出来还是非常疲惫的，起这种生活说入梦乡，第二日训练完便早早每过起来简单，但真正
他是很少有时间精力关注度的。每天的提升幅
现出来，陈宇风看到了快很一个有些醒目‘65’点。，系统的面板浮
通过这一个月已经从46点提升了这意味19点着他的体能的高强度训练，，来到了65！
的提升速度，尤其是这是是不错。，依旧迈过60一个非常快速点之后的速度
先生的训练，确实是有作用的。”菲利普“看来
陈宇风择加点。思考起来，开始这次到底要不要选
表现就会稍打折扣。升是必然如果加点，能力的提的，但是球场上的
手，下两场的对五开头以上。是宇风还能维持在南安普顿决定浅加两次，将体想了想，想到球队与水晶宫，陈
样慢等之后赛程这体能球队多的时候，再将，也是不错的选择。，在六开头慢提升维持面对的豪门
【盘带+2！盘带+2！】
【体能-6！体能-6！】
成了对盘带的加点，很快，陈宇风将这项能力提升到了75！完
值了，已经这个能力，绝对是英超能够称得上不错。联赛边锋的一个平均数
53。是再次来到了同样的，他的体能则
间的体能。是相比于前几次，陈在慢慢时宇风承受更多比赛储备能
点这样一个常满意的。加，他也是非月两三次的速度
象，自优秀的球员。一名各方面都比较己在赛季末的时他能够想有七个赛季还月左右，候已经成为
…………
支持。ps：了大家，一直写会疲劳，中定不会少比赛肯很快的，希望大家继续一下，和