缓冲期。月16日日到10程有一个比较大的，10月3莱斯特城的各项赛
主场面对南球员们可以得到联赛第九轮的比赛中一个直到17日的安普顿。两周左右的休息时时候才会在英超间，
练强度也渐渐开始提了起来。休息日里，拉涅利的训
了训练赛的森，全部是进入到是要正式启常规主力阵容中，用了。普坎特与福克斯，辛貌似
风还置。是左路，一个边前卫的位是牢固地稳坐陈宇出现在球场的右路或者
是弱一些的顿相阿尔布莱力都。比于现在的他来说，很多方面的竞争
能就是体能方面与防守稍微好一些。可
球队做出进攻贡献的要的。一个前场进攻的位置，放上一个更有可能打出进球和助攻，为人，显然是更为重但作为
哪怕是陈宇风，剩下的时间几乎就在只有一个能要隐身，那现跑七十分钟的体能也是能用的。
比赛时间，已经能够毕竟，超过三分之二的做到很多。
刻预留一实在不行最后时就好。额，将他换下加强防守人名个换
利启用陈宇风的原因之一。这也是拉涅
启用坎特与两个防尤其是现在在守型边后卫之后，莱斯，边前卫的防守压力会些。特城放弃了中场的多数缠斗轻一
雷斯与陈宇风两人，坎特会在后边帮助马赫的扫荡。解决中场防守
不现。兵绮慎司这个工型的前锋，经常回用提，冈更追到后腰位置的表
球能力的边宇风陈击对方防线。够安心的为球队攻和马赫雷斯，这两个既前卫，能这都让有脚法又有进
提升着自己的心普的帮助下快速地耐力。肺功能以及肌肉也队训练之中，陈宇风在菲利而在日常的球
计划，每周计划，划，再细分到月份每天计划。置疑的，他至拥有一个菲利普的作用是毋庸季度计的训练甚
任何方位的对陈宇风一个部位，科学中又带着专业。可以说是全进行提升，不会漏掉
慢适菲利普加大了升。在练了几天慢自己的训应后，陈宇风也要求更快的提练量，想要
惊讶，但然菲利普虽大训练量的情况下保护身体，他还是同肯定知道如何在加意了陈宇风的这个请求。
你们亚裔的天生要比别人强毅力，一些。”“我真的怀疑
10，15日，又是一日训练结束。
疯狂。”宇风的身旁，忍谷部诚，他的训练也很前在德乙联赛的长菲利普来到了陈不住出声道：“我之前服务过目
“当然，你要更疯狂一些，我都不明白，到哪种地步。”能提升你到底想要将体
“朴智星那种吗？”
宇风顺着心能更追求的是一种无意说出了一句止境的提升。”陈。可的话“很难讲，我可模棱两
度后，你的体能提升就会举强度的训练大概三个季哈，那是不可能的孩子，这种“哈哈哈步维艰了。”
，对陈宇风说的话菲利普摇摇头只当是开玩笑。
求的还玩笑。。”陈宇风又开了句有弹性训练“我追
弹性训练。”不明所以，““弹性我们的训练本来就是训练？”菲利普
了背包，陈宇风拉伸完以后背起见。”“哈哈哈，好了，明朝着家天早上中走去。
“这小子难道怀疑我的专业水准？”
两杯菲利普抱怨一句，后就去酒在出能物色到新的英馆喝国女郎。，看看能不起自己的背租屋放下装备包，同样背准备
些不被看重的沮丧能有一个数值检气地嘀咕着：“如果这小子的体话。”他甚至有，走在路上还不服测或者记录的
多么大了！”“他就知道，这半个月的训练提升到底有
…………
陈宇风冲了个澡，随后来到了系统半小时后，回到家的当中。
时间。三四号左右经的，距离现在已过去了整整一个多月上一次加点，没记错的话是九月十
数速度提升的的使系统宇风也规律。值而根据对用，陈大概摸清了体能
己简单来说训练，如果他一直是自，保持很高的强度。
十的提升。那么在初点数就会有一个接近二期的时候，每个月的体能
后续可能更加严重。下滑了，变成每个月十二三点，这个比重，在六十点的时候应该就开始
地步。种到那速度是不错提升的，证明他的身油尽灯枯的但其实笼统来看，这种体还没有
“打开系统面板。”
怎好奇，是段时间的体能提升究样的。竟陈宇风非常这
正过起二天起来洗漱后又赶紧出发。完便早早进入梦乡，第来还是非常疲惫的，每日训练，但真这种生活说起来简单
是很少有时间精力关注每天的提升幅度的。他
板浮现出来，65’点。些陈宇风看到了一个有很快，系‘统的面醒目
65！点提这一个月的高强度训练，已经从46这意味着他的体能通过升了19点，来到了
这是一个非常快速的之后的速度，依提升速度，尤其是迈过旧是点不错。ᕈ
实是有作训练，确”用的。“看来菲利普先生的
要选择加点。，这次到底要不陈宇风开始思考起来
，能力的提升是必然的，但是球场上的表现如果加点就会稍打折扣。
次，将体能维持在五开水晶宫，想了头以上。陈宇风还是决定浅加两想，想到球队下两场的对手，南安普顿与
提升，等之后赛程面头，慢是不错的选择。，再将体能维持在六开这样慢对的豪门球队多的时候也
！】ჾ【盘带+2！盘带
体能-6！】【体能-6！
项能力提升到了75！盘带的加点，将这很快，陈宇风完成了对
已经能够称得上不错。平均数值了，超联赛边锋这个能力，绝对是英的一个
同样的，他的体能则是再次来到了53。
相比是在多比赛时间的体能。能承受更慢慢储备于前几次，陈宇风
也是非常满意的。两三次的速度，他这样一个月加点
赛季还有七个月左右，己在赛季末候已经成为一名各方面都比的时较优秀的球员。他能够想象，自
…………
，一ps：比赛肯定不会少了大家，中和疲劳，很快的，希望大家继直写会续支持。一下