觑。网瘾少年们面面相张元跟一众
这样能行？
有点过于幺蛾子了。总觉得这路线似乎
但是裴总说得间找不到什么一时，以至于很好的点去太坚决了反驳。
好好相处，商量着来就行了，告的话，那就按这个来了，大家辞！”裴谦非常，大家都没意见满意和娅玲教练两个人有什么事情张元：“很好你
切搞定，裴谦准一备开溜。
”你先留步张元赶忙把裴总给拦住！了：“裴总
个训练方式定一似乎也效果。不过在此之，我觉得吧，这吧？”练的日程表未尝不可“咳咳下训间看看，可以先尝试一段时前，似乎要敲
定都有意啊。”个主“我和这位娅玲教练肯歧的时候，还是得裴总你来拿各自的看法，遇到分
娅玲教练也点头表示赞同。
她也被裴总给套路乎可能也许是了。看出来了，自己似
，似乎也还不错？旦接受了这种设定之后不过她也并没有想要拒这份工作，因为一绝
之内。网瘾少年一个个的看起来练肌肉，那就还裴总是让自己带着这些人是在自己的工作范畴的样这些确实非常缺乏锻炼子，既然
？员也是带，到这优厚了正在健身房带学里带学员也理由呢反有什么拒绝的，是带，条件还更
个前提不过有一一定得分清楚。这个张元领队的分工，，就是跟
们该听否则到时候一个指东娅玲说练胸肌，队员的？西，张元说练手一个指谁速
和娅玲初步达成共识一试，但前，就是这个训练方法可以试提是裴总要帮两所、制定好训练的日程表。个人分好职责范围以，张元
适。人但是两个相掐起来才似乎也不太合之去，让两个人互糊弄过已经明确提出来了，自己就这么一走了好，裴谦本来想
方，去对一下训只好勉强点头：“练的日程表。”行，那我们找个地
张元冲着选手们摆”了摆手：“打单排训大家各自打吧。练
，戴上耳机，落座进入gog开始游戏。选手们纷纷
前具体会制，但。定一个怎样的训练计划途产生了担忧佬从心底里对自己的他们不知道三位大
要不是腾达的信誉作是被坑了为担保，他们差点以为自己是不。有这个俱乐部
……
里是张元把写着训练日程安俱乐部的。中原本的餐厅位置，这排的白板推到客厅会议室
娅玲教练随便找个训练的日程表，瞬了个间感觉完全正常了。置坐下，现在再看这位
电竞选手训练日程，没什么好更改的。乎就是标准的这似
各自坐下裴谦和张元也。
吧，“裴总看这个日程，有没有什么需要改表动的地方？”您对一下日程，咱们先
玲教练：“教？”的日程表，又看了看娅白板上写好练有何高见裴谦看了看
玲教练摇了摇头：训练日程吧，没什。我只要求一给我手身房锻炼份标准的电竞选件事情，就是每天“这就是一留出两个小时。”么好说的的时间，带着大家去健娅
裴谦一听，立刻摇头。
觉得可说的地方“没什么好说的很多啊！”？我
，但这个作，虽然也保证了8小时息时间太体好。九点钟起床、晚睡眠不健康了！”上1点才睡“首先，早睡早起身
搜索“熬夜的危害”，快速裴谦掏出手机。
“科减慢，凌晨两状态。”肠道蠕动始分泌褪黑素，十就会开点半睡眠应该进入深度点人体点正常人学研究表明，晚上9
。”“而熬夜，就是在打乱生物钟，会有一系列危害
些危害等等。”、心脏疾病风、学习能力下降、内险增加包括：短期记忆力衰退“这力下降分泌系统紊乱、免疫
说运动么技能冷却时间？生忘事，还记什个队员生病，其他的病就更不用说了，一。对于电竞所有队员也容易忘事、容易生病“概括地说就是变，变胖变丑果容易什么游戏理解？如员来说了。”变丑、变笨、还好说，如胖、果变笨，还都没训练赛可打
打不“训如果之一的时间，一个月至少有三分十个人轮流生病练赛！”了
重的问题！必须纠正作息时间“这是多么严！”
“依我看床，晚上10点钟睡觉好了。”，就每天6点半起
程表主要是为了保证训可是裴总，这个日练效果时间“部分玩家都活跃在晚上和深夜，所以为了能到10点，游戏的往后调…更好地打高端局，高端局基本没有玩家点只能把整张元的表情有些茫然：体的，大…”啊。早上6
的高端局呢？”一些过量的、没什么用员的健康呢，还是选然清楚这一点，这只是一个简单的取舍问题，你是选队手：“我当裴谦一抬
的，影响没那么大的话，是少打两个小时的每天也只“如果晚上10点睡觉间是没变化高端局，整体的训练时。”
重要身体、充沛的精力、良，保持健康的的。“相对而言好的记忆力，”才是更
队员们干，这段时间高端局没饭，张元想了人，没这段时间法单排训练啊。那？”早上7点钟吃完一直到上午10点钟什么呢想：“那……裴总，
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
的训练内容么？个英动作、练一练各“去研究每个英雄的雄操作的基本功，这不摇技能释”放时间、熟悉前摇后也是很重要
打娱乐局、也是不错的训练方式乱斗之类的，。”�“或者打
”还要安排一个小时的健身。“对了，在此之前，
直接吧日程写出来吧。”是“我还
起身来，直接把白板然后重写一份日程表。裴谦站上的内容擦掉，
洗漱，晨跑40分钟6:30起床
练室:20-8:00早餐，抵达训7
练习00自定义基本功8:00-10:
ፔ场训练赛，赛后总结开:00-12:00两会
:30午餐12:00-12
30-13:30午休
内热身13:30-10游戏
，赛后总结开ᖶ14:00ᇅ会30bo5训练赛
17:30-100晚餐ᘚ
18:00-20:训练00健身
单排训练20:00-22:00
2:00洗漱2，睡觉
来写一下加餐后，把笔交给娅玲：“教练，你时间。”裴谦写完之
娅玲教练：“加餐？”
上，保证吃得饱，不都得加餐么？少食除了这些时间之外一、身体健康。把加，健身餐时间写多餐当然裴谦点点头：“律不能乱点外卖。”
、地瓜、蔬菜和一杯想，在早上起床后黑娅玲教练想了些鸡蛋一在21点左右加了一，在10点加了5点加了牛肉些练后餐。白和麦片，在1加了一杯黑咖啡咖啡，
的前少食多餐，在不提高身体感，缓解肠胃压力，提下，避免过量饮食，同时又可以延长饱腹增加饮食总量的新陈代谢。
候这些人的身教练一望我下次来的时好，多吃多练，裴谦点点头：“很样发达！”肌肉都能跟健希
日程表，看着这个新的。张元有点头大
证吗？健康确实果能保是健康了，但这训练效
些网瘾少年全都已而且，这床，能睡得着吗？经习惯了，10点强制上
张元提出了自己的疑问。
裴？谦呵呵一笑：“睡不着”
怎么解决这：“娅玲教练应该知道些他看了一眼娅玲教练人睡不着的问题。”
点点头。随即下，娅玲教练愣了一
总意味从裴，她只看到了四个字深长的眼神中度！：加大力
。下不来床就行了睡不着觉还加大力度，直接练到不好说，
：“张元又赛的练总。训？”还有个问题，裴效果，怎么问道保证啊
，可以根据训练赛的结如果分析每个队员客观有教练的话果进行复盘，存在的问题。
可现在娅玲教练根本不懂g盘呢og，又怎么去复？
后队长复盘，表现最差练！的队员个推举一名队长出来”，晚上加好说，裴谦早有准备：“这个么？打完训练赛之两个队不是要
么办？”张元：甩锅怎“可是这样的话，队长
：“也对裴谦想了想队长和队员一起加练！输了的队伍也加练！反正不管出什么问题，加练就完事了。”，那就
情就交给你了，不把这玲，这个事你是问！”加练，娅些人练吐了我拿“比赛打不赢，就得
时，在游戏中训练的间就越少。反正健身的时间越多
都抬后连胳膊鼠标键盘都拿不住，好每次练完之最那才最好！不起来，连
俱乐部退。的选手全部劝的合同不能跑，这传出去，也至少可以把年练方式，应该会把选手们全其他想来dge都劝退吧？就算这些人签了一这样荒唐的训个消息
没有选手，还玩什么俱乐部？
陷入沉默。张元和娅玲教练一起
隐藏着一丝幸灾乐祸的要求中，似乎……不知为什么，裴总这严苛
时候，希望看到一就按这个方法练群线下选手吧，下次我再来的无敌的裴谦站起身：“好了，问。哦！”解决了题赛来
裴谦潇练相关的事宜之后，安排完了训洒走人。
只剩下两个人陷入茫然。张元和娅玲教练
？”……就按这个来张元想了想：“那我们
己脑在裴总有明确指按照裴指示的时候才可以自众所周知，腾达的员工总的要求来示的时候一定要严格确，在裴总没有明补。
这个来了都已经安好了，似乎也只能按排现在裴总连每天的日程。
没意见。”娅玲教练点点头：“我
但是这些选手们应该会张元叹了口气：“见。”很有意
没关系，他们有没娅玲教练微笑道：并不重要。”“有意见
。”须提前给您说清楚有一“张领队，件事情我必
能会拿不动者无法正常“这些人的底子很差行走。”鼠标，或前几天，他们有，开始训练的可
“一周，也就好了，。”也不必担心最多
张元看着娅玲教练甜美的笑容，不由得打了个寒颤。