，以一种从来没有人想过的速度增加着。，吸收内力能，这让秦羽及潜力都不断提高的身体锻炼肌肉柔韧肌肉骨胳顿时不断蜕变内力能量融入肌量，性以肉之中，秦羽的

时间流逝……

秦羽本身实力也飞速增加……

大半年后。

回赵云兴岁去也有一年的时间了，秦羽十了。

盯着前方，双腿，完全山山道迈开着大步飞速奔跑着东岚各带有五斤重的铁制，外人根本无法铁制护差不多有二十斤重也各自带有十斤重的之上，秦羽眼神的铁也还护具，两腿上想象他的双臂之上鹰隼一般制背心具，身上。犹如

，根秦羽极速奔跑着本不停。

重加的部位不同，奔跑仅仅背在重加上手臂和腿上，这这双腿奔跑起来就需要轻松点，可是负负极大的力气。至少双腿程度也不同。如果身上，跑起来的困难还

同样，这也是锻炼秦羽腿部手臂爆发力的办法。

自禁地有不的笑容。经在望，秦羽脸上烂着一丝灿山顶已

奋，这大可是身上肌肉却吸这大半年的力量进步超收中尽是兴修更好。恩，继续其他锻炼效果远比炼内来来，每日深夜他不断的功，虽然丹田无法积韧性，练，性都提高内力对于肌肉的柔蓄内力，了一部分散发努力！”秦羽眼的内力。肌肉的潜力以及韧了太多，而且吸收半年“过前面一年多的训

性此刻秦羽肌了不少，甚至于潜力都高上了肉弹。以及柔韧性

手，心。在暗中一直跟随中也是惊讶无比秦羽的三大内功高

们也担心秦羽一个人训练内功高手心中都震训练难度，加三大高手一直暗中保护秦羽，他是这这可以出手救助了。可过来了。增加的幅度甚至的时候趁不住受伤或者晕过去，他们就看秦羽不断增大半年来，眼惊，可是秦羽硬是都撑让三大

瀑布之下。

冲击。步在瀑布之下，受瀑布激流着的秦羽和刚才一样负重，扎着马

“喝！”

芒很是夺目此锻炼着手臂攻击力，在瀑布彩光速击打出，飞发出七一拳拳击打着瀑布。如冲击下，秦羽低那水花更是被击打喝着，还时不时的的四处。双拳，拳影如风如雷，飞溅，阳光照耀下

古松一秦羽马步一定，则是般动也。不动

腿站的更加稳。“负重增加，这腿部果然大的多。”秦羽咬了咬嘴唇，努力让双受到的压力

。在瀑布的不断冲击此刻，秦羽的双腿秦羽的重力增当然困难的很少持不但受，坚加，重心稳了不身上负重的压力力，还受到到瀑布冲击压重的存在，也让下，秦羽双腿受到力越来越大。。不过负

要的就是。达到那种极限状态，需坚持

限的巅峰，吸收内力，了力量，因为肌肉达到极限突破的时候受到，肌肉深处就涌出。有明显不少，这也让，让双腿再次拥都要大上生理极如今每次去秦羽所感受一股股热流秦羽进步快了许多的力量比过感

夜。

断吸收着天地来，不断被秦羽锻炼淬开灵气，而后转化成途饥渴的旅人，不断吸收内力转入丹田中着内力。炼的肌肉则是如同路，不秦羽闭眼盘膝坐在床上散。随后那些内力就四

羽睁开了眼睛。后，秦一夜过

被在能够吸收五分之散去的速度，样，锻炼量越大，是散入天地空间中都和我想的一肌肉吸收的内力也“一，已经很高了。的五分之一多。”秦羽很快，大部分只有很少一部分上有的尽是兴奋，内力脸内力差不多是总量吸收，现越多。今天吸收的

身，顿时感觉全身充满了力量。秦羽猛然起

，这让肌肉内部隐藏中内力被吸入肌肉之大提高。的潜力大

间。练。”秦的一天到了，继续训羽一笑，便冲出了房“新

……

的悄悄发生着羽到了青春期发育年秦龄！一日又一日的训练蜕变，随着年龄，秦羽身体也增长，

青春期发育。

时期这是人体生理上一。个飞速提高的

一年的时但身体而且每高，间，是秦羽锻炼力的概率也高上许多。骨胳增加肌肉增多，顿时日肌肉吸收内的一，秦羽十岁到十一岁这整整能更加快的提饭量猛涨，身体各项机发育，三年年，这一年中，他不来进步最大

个跟头。力好几十一年可以说是翻了一岁这米六左右，整个人的实，秦羽身高就达到了一

。服随意坐着黑色练功，很是难得没有休息练功场上，秦羽穿着

各有练功服，秦羽的双手本算百斤，不过这对于单单从外身穿极限训练三年的秦羽来负重，还穿着四说，根表根看不出来，此刻十斤护臂负重，腿上整个人等于是背着一更是各有着二十斤护腿本不什么。背心，十斤的铁

“这点力气”身背着千斤估计都是秦羽单轻而易举他就觉得自己差的很手八。那蛮栋一想的很。百斤，全到当初的八个外功高，秦羽和之相比，的确差手，还差的很呢。

不过秦羽了。忘记

此境界，最起码需要六七年的时间。而且三年，如果他才修炼发现修炼内力的妙不是赵云兴走后他也和到如。其他外功高手不同用，要达秦羽走的路子

等许多能力等力、抗击打看柔韧性、速度、爆发看力量，还要。一个身体，不但要

，远超一般外功高手。量上不及那蛮栋，羽的速蛮汉甚至都不及秦羽，秦那秦羽力度是非常快的。而且可是单单论速度，蛮栋他的身体柔韧性也很好

一个木桶盛水的那块木板，而是最，不是看最高低的那块木板，平衡很重要！

椅子上的。一眼看去，坐在量的豹子一样个人就犹如充满力秦羽整

秦羽的个子刻这个少年正在沉了，秦羽也从体发育，厉害的少了，而加上身孩童晋级年，此的锻炼，三年年人都要也有一米六少年成多且还是一个比一般成的思。

通过这个身厮杀的办法开始学了。个完美的身体，而后老师说过的，我现在应该”体再学习各种战斗之法。不过战斗炼，首先要锻炼出，外功锻“一不是一日两日就能学完

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

质，医道书籍以及其他不少他三年来，书房中看完了，书看的的话体悟也就更加的深。对当初赵云兴情角度也直追本书籍秦羽都越多，秦羽脑中逻辑能力就越高，考虑事

上依场，朝书房走去，身来继续锻炼身体，另击方法。乎都，白日一半时旧穿着百斤外一半时间则是领悟属于我自己的攻间用“从今天起出了练功”秦羽猛然站了起来的负重。秦羽他一天二十四个小时除了洗澡，其他时候几不脱负重。，，直接走

已经形成，如何利用一个完美身体的雏形击呢？这个身体来进行攻

好，威力最大的攻击悟创出这样的攻方法。秦羽现最击之法！只有根据自己身体创出的攻击方法，在要做的，就是领才是自己的办法赵云兴有自己的办法，秦羽当然也会有专属于。