，以一种从来没吸收有人想过的速度增羽的肌肉骨胳顿时入肌肉加着。性以及潜力都不断提让秦羽的身体锻炼不断蜕变，量融内力能量，肌肉柔韧力能之中，秦高，这内

…时间流逝…

…加…增秦羽本身实力也飞速

大半年后。

间了，秦羽十赵云兴岁了。回去也有一年的时

，秦羽着，外人方，双腿迈开着眼神犹如鹰隼一般法想象上，身也差不多有二十斤重他的双臂之上还各带有盯着前腿上也各自带，两。上的铁制背心根本无东岚山山道之五斤重有十斤重的铁大步飞速奔跑制护具的铁制护具，完全

极速根本不奔跑着，秦羽停。

负重加上手臂腿跑起来还轻点，可是这负重加的少双腿奔跑难程度也不同。松要极大的力气。需起来就和身上，至，奔跑的困部位不同腿上，这双如果仅仅背在

同样，力的办法。这也是锻炼秦羽腿部手臂爆发

上的笑容。山顶已经在望，秦羽脸烂不自禁地有着一丝灿

力量进步却吸收了一部分散发“这大半年的日深夜他不，远比其他锻炼效韧性都提高了太这大半年来的内力。肉的柔功，来，每上肌肉断的修炼内续努力！”秦羽眼中果更好。恩，继尽是兴奋，一年多的训练，肌肉及多，而且吸收内力对于肌的潜力以蓄内力，可是身超过前面虽然丹田无法积韧性

潜力都高上了了不性以及柔韧性此刻秦羽肌肉弹。少，甚至于

内羽心中也是惊讶无比。的三大在功高手，暗中一直跟随秦

羽，他们也担心秦羽晕过去，他们就可一趁不住受伤或者秦硬是都撑过来了。可是这大半年来，眼看大高手了。让三大内功高手心中都震惊，可是秦，增加直暗中保护秦这三羽不断增加训练难度助的幅度甚至以出手救羽一个人训练的时候

瀑布之下。

一样负重，扎着马步在瀑的冲击。布之下，受着瀑布激流秦羽和刚才

“喝！”

，拳影如风如花更是出七彩光瀑布。如此锻炼着手拳拳击打着臂攻击力，那光照耀下，发时的飞速雷，一不击打出双拳芒很是夺目。水还时被击打的四处飞溅，阳在瀑布冲击下，秦羽低喝着，

定动也不动。，则是古松一般秦羽马步一

。加，这腿部受到“负重增羽咬了咬嘴唇，努力让。”秦的压力果然大的多双腿站的更加稳

增加，重心瀑布冲的力，坚持当然困来越大断冲击下，秦。羽的双腿不但受到。不过负重的存在，羽双腿受到压力越也让秦还受到身上负重压击力，此刻，秦稳了不少。在瀑布的不羽的重力难的很

种极限状态，需要坚持。达到那的就是

生理极限的巅峰限突破的时候拥有了力量，因为许今每次达到极也让秦羽进步快了涌出一股股热流，让双力，如，秦羽明显感多。过去都要大上不少，这受到，肌肉深处就腿再次所感受的力量比肌肉吸收内

夜。

地灵气，而饥，不断被秦羽锻炼后转化成内力转肉则是如同路途就渴的入。秦羽闭眼盘膝四散开来旅人，不断吸收着内力丹田中。随后那些内力淬炼的肌着天坐在床上，不断吸收

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

收，现在能够吸收五少一部分被吸空高了。去的速度很快的五间中，只有很分之一多。”分之一，已经很肉吸收，大部分都是散入天地的内力也越多。炼量越大，肌奋，内力散今天吸收的内力差秦羽脸上有的尽是兴不多是总量“和我想的一样，锻

觉全感身充满了力量。秦羽猛然起身，顿时

让肌被吸入肌肉之中，这部隐藏的潜力大大提肉内高。内力

出了房间。练。”秦羽一笑一天到了，继续训，便冲“新的

……

秦羽身体也悄悄发生一日又一日的训练，着蜕变，随着年龄的增年龄！长，秦羽到了青春期发育

青春期发育。

是人体生理上一个飞速提高这时期。的

且每。的一多，而羽锻炼三年来进步高，十岁到十一岁这顿时，秦羽饭量猛涨，身体各项机能更一年中，他不日肌肉吸收内快的提最大但身体发育，骨胳加整整一年的时间，是秦力的概率也高上许多年，这增加肌肉增

力可以说是翻了好米六左右，整个人的实秦羽身高就达到了一十一岁这一年，几个跟头。

得没有休着黑色练功练功场上，秦羽息。穿服随意坐着，很是难

。双手各有十斤护年的秦羽来说，根本身穿练功服背心出来，有着，单单从外表根本看不臂负重，腿上更是各过这对于极限训练三重，还穿着四十斤的铁此刻秦羽的不算什么等于是背着一百斤，不，整个人二十斤护腿负

高手，他就“这点力气单手八百斤，全身背着羽和之相比，的觉得自己差的很。那蛮羽一想确差的很。到当初的八个外功都是轻而易举，秦栋千斤估计还差的很呢。”秦

不过秦羽忘记了。

六七年的时间才修炼三年，如果不是需要赵云兴走不同。后他发内力的妙用，要达到炼。而且秦羽走的路子也和其他外功高手他现修如此境界，最起码

但要看一个身体，力量，还要看柔、抗击打能力等韧性、速度、爆发力多。不等许

羽的速度是非常快单论速度，蛮栋那蛮汉秦羽力量上不不及秦羽，秦。及那蛮栋，可是单的。而好，远超一般外功高手甚至都且他的身体柔韧性也很

板，平衡盛水，不是看那块木那块木板，而是最低的很重要！最高的一个木桶

。一眼看去，坐在椅子上的秦羽整个人就犹如充满力量的豹子一样

发育，了，秦羽也从孩童个比三年的锻炼，加上身体一都要厉害的多的少年，此刻这个般成年人还是一晋级成少年了少年正在沉思。，而且秦羽的个子也有一米六

个完美的身体，在应的办法不是一日两外功锻炼，首先而后通过这个该开始学了。”日就能学完的，我现“各种战斗之法要锻炼出一。不过战斗厮杀身体再学习老师说过，

的光芒。秦羽眼中闪烁着睿智

兴的话体悟也就少书籍秦羽都看完了，看的越多，秦考虑事情角三年来，书房中医道书籍以及其他不度也直的深高，书羽脑中逻辑能力就越。追本质，他对当初赵云更加

半时间用来朝书房走去击方直接走出了上依秦羽他一法。”秦羽猛然站了领悟属于我自己的攻旧穿着百斤的炼身体，另外一半时间则是起来，候几乎都洗澡，其他时不脱练功场，负，身继续锻日一重。天二十四个小时，除了“从今天起，白负重。

形成，如进行攻击呢？体的雏形已经何利用这一个完美身个身体来

办法，创出的攻击方法，才只有根据自己身体是最好，威力最大的攻！赵云于自己的办法。这样的攻击之法做的，就是领悟创出兴有自己的击方法。秦羽现在要秦羽当然也会有专属