人想过的中，秦羽的肌肉骨胳度增加着。断提高，这以一种从来没有顿时不断蜕变，吸让秦羽的身体锻炼，收内力能量，肌肉柔性以及潜力都不内力能量韧融入肌肉之速

时间流逝……

速增加……秦羽本身实力也飞

大半年后。

回去也有一年的时间了赵云兴，秦羽十岁了。

之上，秦羽眼神犹如鹰背心也差不多有二人隼一般，完全盯着东岚山山道之上还各带有具，身上的铁制带有十斤重的铁制护速奔跑着，外根本无法想象他的双臂十斤重。大步飞前方，双腿迈开着五斤重的铁制护具，两腿上也各自

速奔跑着，根本不停。秦羽极

腿奔跑起同，奔跑的困难程度是负也不同。如果仅仅背在部位不可重加上腿跑起来还轻松点，手臂和腿上，这双这负重加的来就需要极大的力气。身上，至少双

这也是锻炼秦羽腿部手臂爆发力的办法。同样，

容。，秦羽脸上不自禁地山顶已经在望有着一丝灿烂的笑

，这大半年功，虽然丹田无法积蓄恩，继续努力！超“这大半年的力量进步来来，每是兴奋过前面一年多的训远比于肌肉的柔韧性，高了太多，而练，肌肉的潜力部分散发的内力。其他锻炼效果更好。身上肌肉却吸收且吸收内力对性都提日深夜他不断的修炼内以及韧”秦羽眼中尽了一内力，可是

了不少。于潜力都高上了至及柔韧性，甚此刻秦羽肌肉弹性以

手，心中也是惊讶无比一直跟随的三大内功高在暗中。秦羽

。这三大度，增加的幅度，可是秦羽硬的时候趁不住受伤了保护秦羽，他高手一中都震惊甚们也担心秦羽一个人训练以出手救助至让三大内功高手心直暗中。可是这大半年来，眼看秦羽不断增加训练难或者晕过去，他们就可是都撑过来了

布之下。瀑

马步在瀑布之秦羽和刚才一样负下，受着瀑布重，扎着激流的冲击。

“喝！”

在瀑布冲击下，秦羽低喝着，手臂攻着飞速击打出双拳，击打的四处飞溅，被拳影如风如雷，一拳击力，那水花更是拳击打着瀑布。如此彩光芒很是夺目。还时不时的阳光照耀下，发出七锻炼

秦羽马步一定，则是古不动。松一般动也

双腿站的更加稳。大的多。”秦羽咬了增加，这腿部受“负重，努力让咬嘴唇到的压力果然

，到瀑布冲腿不但受加羽的重力增的很。不过负重的存在击力，还受到身上负重大。在瀑布的不断冲击下，秦也让秦，重心稳了不少。的压力，坚持当然困难此刻，秦羽的双羽双腿受到压力越来越

坚就持。态，需要的达到那种极限状是

去都要大巅峰，秦再次拥有了力量，因了许多。为肌肉吸收内力，如秦羽进步快上不少，这也极限的限突破的时候所感让到，肌肉深处就涌出生理受的力量比过极一股股热流，让双腿今每次达到羽明显感受

夜。

的旅炼的肌肉则是如同路途饥渴上，不。人，不断吸收着内力吸收着天地灵气，而后转中。随后那些内不秦羽闭眼盘膝坐在床力就四散开来，断化成内力转入丹田断被秦羽锻炼淬

了眼睛。一夜过后，秦羽睁开

一“和地空间中，只有很少部分都是散我想的一样，锻炼量不多是总量的五兴奋，内力散去的速度部分被吸分之一多。”秦羽脸上很快，，已经很高了。在能够吸收五分之一有的尽是收的内力差入天力也越多。今天吸大越大，肌肉吸收的内收，现

秦羽猛然起身，顿时充满了力量。感觉全身

中，这让肌肉内部隐藏的潜力入肌肉之被吸大大提高。内力

，便冲续训练。”秦“新的一天到了，继羽一笑出了房间。

………

一日又身体羽到了青随着年龄的增长，秦一日的训练，秦羽春期发育年龄！也悄悄发生着蜕变，

青春期发育。

体生理上一个飞速时期。提高的这是人

体各项机能更加快的中，他不但到十一岁一年育，一顿时肉增多，而且每日肌肉提高，这整整许多。骨胳增加肌身体发一年的时间，是秦羽吸收内力的概率也高上锻炼三年来进步最大的岁猛涨，身十年，这，秦羽饭量

跟头。了好一年，秦羽身高，整个人的一米六左右实力可以十几个达到了就一岁这说是翻

练功场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐着，很是难得没有休息。

本不算什么。腿负重，还穿看不出来，此刻秦羽这对铁背心，整个人等身穿练功服，单的秦羽来说，根，不过有十斤护臂负重，腿上的双手各单从外表根本练三年于是背着一百斤更是各有着二十斤护着四十斤的于极限训

差的很。那确差的很计都是轻而相比，的。易举，秦羽和呢。”秦羽一想斤，全身背着千斤估外功高手到当初的八个“这点力气还差的很，他就觉得自己之蛮栋单手八百

不过秦羽忘记了。

妙用，要达到如此路子也和其他外最起码需后他发现修炼内力的才修炼三年，要六七年如果不是赵云兴走他的时间。而且秦羽走的功高手不同。境界，

一个身体，不但要看力能力等等许多。要看柔韧性、速、爆发力、抗击打量，还度

功高手。及秦羽，秦蛮汉甚至都不栋，可是单外体柔韧性也很好蛮栋那秦羽力量上不及那蛮羽的速度是非常快的。单论速度，，远超一般而且他的身

，而是最低的那块重要！木板，平衡很一个木桶盛水，不是看最高的那块木板

量的豹子一样。一眼看去，坐在椅子上羽整个人就犹如充满力的秦

。，多的少年，此刻这个少秦羽的个子也有一米炼，加上身体发育六了，秦羽也从且还是一个比一般成孩童晋级成少年了，而年正在沉思年人都要厉害的三年的锻

现在应该开始学了。厮杀的办”通过这个身体再学习各法不是出一个完美的身体，而后先要锻炼“老师说过，一日两日就外功锻炼，首种战斗之法。不过战斗能学完的，我

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

他不少籍以及其看完，秦了，书看的越多对当初赵云兴的话羽脑中逻辑能力就越三年来，书房中医道书高，考虑事情就更加的深。角度也直追本质，他体悟也书籍秦羽都

自己的攻击羽他用来继续锻炼方法。练功场，朝书房走时候几乎都不脱负我一天二十四个小去，身上依旧穿着百斤领悟属于外一身体，另半时间则“从今天起，白日一是直接走出重。了的负重。秦时，除了洗澡，其他半时间”秦羽猛然站了起来，

成，如何利用美一个完这个身体来进击呢？身体的雏形已经形行攻

样的攻击之法！创出的攻击方法，秦羽当然也会有专属于攻击方法。秦羽赵云兴有自己据自己身体现在要做的，就是领悟创出这才是最好，威力最大的自己的办法。只有根的办法，