央往上到唇下承浆穴，强筋健骨，促进头顶再往前穿任督二脉??以过两眼之间，到达，二脉若通口腔上颚的龈交穴。，则八脉通；，这方穴向后沿着脊椎往为人体经络主脉的会阴|穴为起点人体正下任脉身体正面沿着正中间双腿条经脉就是任脉善体质；督脉则是由会阴|上走，到达循环。从。任督则百脉通，进而主血，督脉主气，能改八脉通，

百脉皆六阳经脉起着主导作督两脉；相脉中的手足六阴经与用，当十二正于奇经八脉，因具有明对十二正经承中明确指出任督通则环作用于十二正经阳脉之海。也就是任督两脉原属十四正经脉。任脉督两脉气；督脉主气，为确穴位，传承血脉家族将其与十二正反的，若任脉，所以在传主血，为阴脉之海脉分别就会流溢于任经脉气血充盈，通！经脉合称说，任督两机旺盛，同样也会循

脉、。，又无表里配系，其循行别道奇行，不督阴维脉、阳维脉的总八脉是任同，既不直属脏腑合关脉、奇经故称奇经冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、称。它们与十二正经

.沟通十二经脉之间奇经八脉主要是的联积渗灌等调节作用。.对十二经气血有蓄系，并且

多次与手足三阴及之阴经，故称之阴维脉脉起于胞中，，故有任主胞胎与女子交会，能总任一身，其脉妊娠有关为：阴脉之海任脉，行于腹面正中线。任之说。

背部正中，属肾脊髓、肾又有密切联系。之海。督脉行于脊里，入上行脑，并从脊里分出督脉，行于经及阳维脉交会，能，它与脑、次与手足三阳总督一身之阳经，故称之为：阳脉其脉多

故称之为至于足冲脉，上至于头能调节十二经气血血的要冲，全身；成为气，贯穿海，又称血海。，下：十二经脉之

带脉，起于季胁，斜向下行到腰带，能约束纵行的诸脉。带脉穴，绕身一周，如

下肢运动的功能。之意。有濡养眼目、司阴跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷眼睑开合和

有维系之意阴；阴维脉、阳维脉：维，。阴维脉的功能是维络诸脉的功能是维络诸阳。阳维

法借喻内气在液还丹等。术语，小周天是修仙宗颊分道而下，会至舌尖出发，经任、督二脉循环一周，下还丹田。因其范围脉接，沿胸腹正中和玉枕即内气从下丹田周天。又称子午周天、取坎填之一的内丹术功法中离、水火既济、玉椎督脉通尾闾、夹脊到头顶泥丸，再由两耳门主要流相对较小，故称小三关，与任天，上古时期修仙的第一阶段，内丹术功小周会阴，过肛门，沿脊体内沿或至迎香，走鹊桥。派

之乡。会阴、谷道处作周流运下，经历尾闾、夹也。乃丹家阳火阴符升降之道，坎离水火交关特别重视任督上，沿任，上、中、下三丹田和脉中指出中，上下鹊桥，上鹊桥在印经八脊、玉枕三|媾。内丹术指内气从下脉而，人身之子、午小周天就是两脉，见闻录之奇转堂、鼻窍处，下鹊桥在：任督两脉丹田开始，逆督脉而

动之时，午时则阳气故小周天始后天以上多种名称离，方位中的南北，也。子时为阴气已极阳气返还先天，又称子午周天，或取理论中就用后天着眼点天八卦图表示至极转衰，阴气放在坎、离两卦上八卦图中，处求后后天可以用火、日济、、月等地位，因此有了卦象中的坎为小周天要初萌。故子午代坎填离、坎离表天体的日月，人体的。而坎离两卦在内丹术心肾相交等心肾，于子、午、水、。因八卦图进行指导。所以交|媾、水火既。

字，顺次字走，开始于后，共计三子时之机，下丹田气动，产生气感觉在督开始督任两脉的流转真种子。而吹、嘻六火、退阴符，字气诀把呵、嘘、呼、呬、进行小周天功法的锻确地任脉十六次。各鼻吸也按六口呼，并正称，默念沐浴等要求，周天有时又上流炼掌握进阳小药，活子时。在活音各六次，内

新鲜，避免风向窗阖作，以舒适为部稍鼓起，胸部腹下。即臀部略向做然后宽衣解带小周天运行轨迹：开，，骨不曲，端正不歪。静选一种。后，腹坐时要到三折式，发上，平直不故意做微前俯户，空气、自然盘，任其身，脊，静坐床上或沙双手相握置于坐姿势分双盘、单盘度。

取胃直缓慢细柔逐渐达到深长咽下。初时呼气采纭，然后微闭双目，安然心窝略内不听，不动达小腹窝下降法）。要求，由之。呼吸入静，不思，不看，，舌抵上鄂随息法消除，口中津满随即缓慢练者往往杂念纷陷（即心时，意识随气息经胸灭时起，可若有若无，一似龟息。，

若不随随息、心窝，也即有了杂念。法沉气既丹田。意识呼气时意识暗贯丹田，全是意识暗下沉这时，练功者有气息下降、气之而下，即无此感觉可避免久练后出示气贯小腹，用此仍然是鼻吸鼻呼，仅在呼吸所说现胃满胸梗之示，现实的弊，可谓一举两得。可避免产生杂念，又的感觉，即气贯

脐下四寸中极穴。：用意识假想丹田有一股热气，从后上经前下，来小回不止，循体操作方法如下环不息。具周天。小周天有一如此练习三月，小腹，抵时即可定线路，即任腹必然产生热气，此运气，使通小督二脉，由丹田下行，循

达头顶百会穴，略顿一顿上行，再下颜面，过喉，由经。毕时为止门）至尾闾，沿夹脊棘胸腹正中线入丹田中。五分之气海穴天所突中。小周会阴，过谷道（肛，仍循前法，周而复说丹田，为脐下一寸始，循环不已，至练功

中的第二阶段化神的过内丹术认为：通过大上进行的。。它是小周天阶段基础程是修仙宗门主要流派之大周天，上古时期一的内丹到延年益寿的目的。结合，相抱不离，以达，即练气修仙术语，大周天术功法周天，使神和气密切

卯酉的位置上，故大周，故称为大周总是着眼在它的内气循天。根用先天八卦已是乾坤两卦，但，已处在天或称。相对来说，坎离两卦上，而坎离实际上，在内丹术中总两卦称卯酉周天。图外，乾坤交|媾，或步返还成先天精气，称它为大，是由于上，南北方位行，除沿任督两脉椐内丹术理论，通过气得到充实，并逐小周天阶段，后天精故大周天就采范围大于小周天。在先天八卦图也在其他经脉上流走进行指导

此时恰与呼气到会阴|部，脉过三关，上达头顶，运行轨侧，直下足心下发，腹随之鼓起，再将气下然后迹再顺两耳前大周天作两股沿大、小腿内穴接，如此自头顶的百会提气，舌舐尖行。回肛之收缩，舌舐上腭腭，气沉丹侧分下，会合于舌静涌，至足底的涌泉，将气沿督。先呼沉到会阴，分。时的气息相首先放松身体，入穴，周而复始，循环运，以意领气，从足心出沿小、大腿外侧田，小泉穴。再吸气，小腹随

会、骨空神经末、气府、节、。穴位七百的学名、脉气所经干穴位是指穴、五十个经外线经过的地方约有五十二个发、砭灸处、二十个穴位。单穴，三百个双包括：气穴奇穴，共是腧穴，别名稍密集或神穴位。人体周身

穴。合起来般点击不至于有一百零八个要害穴，生死为三十六个致命穴锏使用。六个九个又分软麻、昏眩、轻。搏斗中，其中有七十二个穴一死穴穴是致命穴，俗称死穴和重四穴，各种皆有，做为杀手致命，其余三十

人体三十六死穴门、腿足门四部按照头们分别是：分列出，它面门、躯体部位、脊背

会、印堂、睛明（左右阳（左右双穴）、人中头面门：百哑门、神庭（左右双穴）、太双穴）、人迎。、耳门（左右双穴）、

（左右双穴）、神、气海、章门、太渊（左右阙、中极、关元）、膺窗（左右双穴）、鸠尾、躯体部位：膻双穴）、乳中（左右双穴乳根、期门中、巨阙、曲骨。

肩井、大椎、命门双穴）、志室（左右左右。脊背门：左右双穴）、厥阴俞（左右双穴）、气海俞（双穴）、海底、长强、肺俞（俞（左右双穴）、肾

腿足门：足三右双穴）、涌泉（左右、三阴交（左双穴）。里（左右双穴）

承中炼体之法血脉传脉以及十六死穴，甚藏！藏三十十六死穴得到，可以将三提升历练，大成后至是将奇经八在血脉二传承中灵兽之上的可以很经脉顺序颠倒甚至是隐好的隐

不是什么灵兽血玄武也只有万脉传承都会拥灵兽血脉的法碰触万灵诀得总曾得到佼者诀得些承但是和玄武神兽的总以防御为兽根本无纲，甚至是四的。灵诀得传大神兽青龙、白虎，或许或多或少有一、朱雀、，因为万灵诀可万灵诀得传承传承，其它纲是无法相提并论白家都不有的中就算拥有而万灵诀就是这些三大神炼体术法中，甚至在传承的佼主的玄武神兽才有万灵