面扔手榴弹，“咳咳，别愣着，下跟我来！”
黑鹰把脸一板，面子有些挂不住。
飞激了！家伙是受到就知道了，原来这些很快，周自己刺
三百回。小周发现三十位队友爬，正在进行地的时候，路过挂钩梯训练场第二次还在咬牙切齿的爬啊
都充血了。看到周飞出现，有些立刻加速，眼珠子人
到好笑。对于他们如此表现，周飞也感
训练手榴弹，黑鹰教了平均原地也要应，先扔一百个试，稍微差一点的，在原地五十米左几大筐些注意事周也要保持投掷六十米左右用训练弹适应适右。”一试，我们这边至少飞基本的姿势和项，“没练过，先
摆了肌，投——！头，拿出一个67式训，现学现卖，一个标准的姿势周飞点了点练专用手榴弹，肉一绷
唰——！
啪嗒——
老远的，竖着几个路标，一百米为单位。
一百米后面的范周飞围。松划过长空，砸在了扔出去的训练弹，轻
系问题。”周飞暗道。百米统要求是最少一远，一百次，不是“嗯，
黑鹰脸色有过也没说什么点不自然，不。
个训练也没周飞的力道，继续投掷！有弹，回味了一下刚才注意到，继续拿起一
唰——！
啪嗒——
百米。轻松过一
继续
唰——！
啪嗒——
轻松过一百米！
十次！
二十次！
三十次！
六十次！
周飞的控制下上，而且，在。全部是一百米以，距离、位置都差不多
，是棉花一样。像扔的不黑鹰微微张嘴，周飞呼吸平稳，好是训练弹
十次！八
九十次！
一百次！
。他的神情，似乎筋脸色只是微微泛投掷，每次都是味骨都不曾活动开，有几一百二三十米，看百次，姿势标准的原地红，一周飞呼吸依旧平稳，丝懒洋洋的意
，任务完成！”“报告队长
鹰都捡回来！”板着脸道：“沉默了几秒钟，黑
心里，不可抑制的升腾起一股挫败感啊。面，黑鹰真是有点无语，心中很不甘心
样样全能了！”“我就不信这小子
长，是！”“报告队
子一个个捡了很快就捡好。周飞拎着筐回来，比较集中，
“下面是定…”点投掷，这样…
……
！”黑鹰大吼。“集合
百回负重挂钩梯终于，他们做完了六前进。十米铁丝网匍匐，还有六百回三
起来，脸色不好看高兴不。可是，他们每个人都
越精神。神采奕奕，越训练队伍里有人都有点灰头土周飞就气除了他，所定神闲的站在脸的感觉，只有他一人，
真是邪门了！
出来的！冒这小子到底哪里
输啊，挫败，仍旧不服即使很输！分不服气，不服一阵嘀咕，三十人内心都是十都
天色逐渐暗下继续负重四十来，黑鹰大吼，“米跑！”公斤五千下面，
所有人立刻利索，任务啊。公斤准备，周飞多加了点重量，五十
看见周飞如也加！不此，所有人都不干了，服气啊，我们
人负于是，变成了所有重五十公斤。
！”“跑
黑鹰没有阻止激了，，他忽然发现，一个个火力全开这个小子出现也不错可没有今天这平时训练么认真，今次，真啊。是，这帮家伙，都受刺
，队员们都会有一个很大的进步幅度。这可是好事啊，说不定
五千米跑！
跑第一！这次，周飞仍旧是领
始终后一人前十，终点！米的距离保持在身周飞第一个到达
钟，接下来是五千米休息不到一分大吼：“卸下包袱，游！都快一点！”黑鹰就过来
很快，来到室内，超大的泳池。
三十多个道，足够用。
千米就是五十米的道，五五十来回！
，机会这就来了高级游泳边的道，他心里面，也周飞是最右是大爽，正好想试试。
噗通——！
个个都穿就这样下去。着鞋穿着衣服，下去了，一候，其他人都跳周飞还在愣神的时
一个个他们快速冲刺游泳！拨动着水面，卯足了劲
大多都是自由式！
呢，现翘起了嘴角，这些家黑鹰也是来的一较/奶的气在打算在游泳上和新力。伙，今天一个个憋着气高低，一个个拿出了吃
小石子一样扎进了水中就像是一枚水中，哗啦，水花很小，周飞整个人服轻盈一跃进了。子和衣小周有样学样，穿着鞋
一接触到水，一力降到最小。一个动作，都自然将阻感骤然而生，周飞感水有着的熟悉感，每对股与生俱来的熟悉完美觉自己的每一寸身躯都
箭鱼一样往前出去，仿佛有一只大，踹，哗啦，蛙泳手在推着他水下，然后像是手掌划动，双脚自然蹬小周随意游着，。头一扎，整个人潜进了一样自然窜了
船”的家伙，壮硕，优势，快船这身肌肉的，所有才会大多就是游泳练出来有流线形的肌肉身材，这但无疑，在水中，这种身材占种身材虽小队里，最很大的优势，然看上去不是很即使穿着衣服，也很有如此契合的体型。擅长游泳的，是一个外号叫做“快
的位置，五上来吗现在，快船游在第一？十米，那个家伙没有赶
于，有不擅长的了吗？终
可以赢一回了！
备返回了个家伙难的泳道上，没有准？哦，回头最右边人影，这道没下水？不会游泳看了看，
哗啦——
，借力返回，行从水中窜出，水中翻来，水花很小，所以，多都没有发现他。，周飞一直从水底壁大身，单脚踹池一声轻响，一个人头下游过云流水般自然，先前
回程，周飞尝试仰泳。
整个人用一种配合着，面，整个人就像漂流而去。是惬意的躺着，不手臂稍稍滑动，脚快不慢的速度朝着起点头冒出水
但是——这速度，虽然不快吧，
咬着牙全力用尽了速。，水底游，像是箭鱼一一干人，却怎么都追快船般快游着，很快不上，，水中翻身，单脚，到踹池壁，哗啦了起点，只看到周飞惬意的
追！
快船快速追着！
慢了！
！更慢了
越来越慢了！
赶不上了！
十回！
二十回！
三十回！
闲，还赶不上周飞，而更让他势，似乎像是玩耍！所有人都抑郁的发现，们尝试着变换各种游泳姿的是，从头到尾，周飞抑郁都十分悠
没错，小周的确是技能，一个感。第一次使用高级游泳的，这就是新鲜，肯定要好好玩一下西人得到了新鲜的东在玩耍，这还是他
到底是“可恶，这个家怎么回事！”伙，
“追不上啊！”
……
！四十回
五十！
……
游泳水准，更何况，配态的体力“，真是强池边的黑鹰再度愕的离谱啊！”上他这技术，就算是专业运动员都没有如此这的然，般变/个小子，这么强悍
强势虽然不爽方真的很强悍。，但不得不承认，对黑鹰对周飞这般
而没之前大了。一次次打击，到现在，冲击反
“！”集合！原地休息三分钟
员气喘吁，败得如此的汤死狗，尤其了彻底。三十名队吁的爬上是岸，一个个有如落快船，败
”黑鹰大吼。“下面进行，！单杠训练
天都黑了，所有人小跑步前进。
腾身反体向上，2单杠训练，1指的是正转上杠。手握引所谓的212指的是
2，每自己数个动作一百遍！五组！“21！开始！”
，最大所以，力王虽然力气说到这单杆，最擅长耐力也不错，，在这方面是不及他的。跳蚤他体重轻了，
不过——
是变/态啊！“槽，这小子真”
“可恶！”
……
破了他们的念想，引体对他来说太简单。向小周再次无情打上，腾身反转上杠，
都不完这些，小周也稍稍五组喘息的。轻松完成，过程中速度变的，当然，做
黑鹰冲着周飞发号施待集合！”令。俯卧撑！等“原地做
……
吃晚饭的时候，卧撑三小时、罚——俯还有一位仁兄，五千米得吃，还得接受惩最后的那位，没三个五百。
吃完饭刷碗，休息了半小。时，再次负重五千，
回来之在那位受罚的从裤兜里掏出一个后，头给那位。个五百，还有撑和三的同伴身边，满汗的馒沾陪着做俯卧一起周飞发现他们都留
就要融想了想，既然要在这里生入这个集体。活一个月，一起吧，小周
些不过，小周一加人就拼了！入，这
！小周不停，他们就不停
。量了起来，三十一个人，在于是黑夜下，再次较
……
凌晨三点，黑鹰吹哨集合！
去，小周跟在全宿舍立刻全副武装冲了出后面。
噗——！！！
的，是高压水枪的乱/迎接他们射。
小周汤鸡。也不列外，成了落
穿内/裤队长要玩这招“早，老子特意没”知道，少洗一件啊！
。”“哈哈，我也没穿内/裤
……
到周飞也成了落汤鸡，大家忽然心情不错，这看变/态，终于吃亏了。
此表扬。8111谢谢无829118、天、书友1301无缘分1的打赏，特极刀1
等下没更，不用等了。