何帮助。对降低体脂率没有任追求减重，看实际上一味似体重减了，

助才行。看样子要完帮，还得寻求专业人士的成这个任务

只是···

长期保持，也最多只能保证每个月且降到系统要求以下并脂张洋看看这个任的5经验值。务，就算能够将体

啊！远水解不了近渴，这点经验值远远不够

统的提示。专洋发现了系注之下，张

理建续议，系统将酌情采纳合。】【请宿主再接再厉，继踊跃寻求网友建议发布任务

样洋瞬间豁然开朗。，张“原来是这”拨开云雾见月明。

评论回复，顺还在于当初的书平台，看看数不清的上。他立马打开小蓝那个无心之举手点开。原来一切的关键，

“没下文了捏？”

吗？”，有动静这么久了“小哥的行动力呢？都

一个···”养成，现在玩看来又养“本来还以为能死

！！”再见！“不思改变，那就永吧，远平庸下去

信中的恶劣攻击，直接下关上回复，又直接忽更新了他略了不少夹杂张洋啪的一在委婉私的主题。

】斤，大家帮忙看看，欢迎更多建个月减了二十【听了大家的建议，这议。

。然后，他上传状态了自己目前的最新

身材小了一大圈少不难看的松垮，一看之括就是称的普通不搭边了。下给人的感觉人身材，一句话概，脸上和一个月前相比，为减肥导致，也和胖这个字眼已经是一个身材匀一眼看去，至也没有任何因

有人一看他的更新。张洋并不是等着什么人气天到晚博主，也没

以，在日入一介普通打工族到日这条更新完毕之后，短好所入一万，这样的跨越，足以让他消化期内是没有任何回复一万的喜悦中的，张洋也不急，现在的他还沉浸，从一阵子了。

，他躺在床上，去。沉沉睡洗漱之后

照常响起，张洋睁眼起第二天一早钟，五点的闹床，第一时间先查看了一眼账户余额。

万。点，系统开始返现一果不其然，每日零

，他心中的顿时悦畅快淋漓。喜

照例开始每天早洗漱，换上衣服，他晨的空腹爬楼。

变成一种坚持，一从最初那一个月为一层台阶在脚将自律愈加坚实。下种习惯，每，到现在的完成任务的追赶劲了

打鸡血式的坚持成生活的一部分。并不能长久，除非将它融

牛奶，足量蔬果，一顿营的早餐摆麦，晨起空腹之后，泡完燕煮了鸡蛋，再加上一盒养均衡在了桌上。

言自语。成蓝莓，优质脂“都日入一万回头把蔬果换煮西蓝花，一边自了，没必要这么苦，”张肪换成坚果。洋一边吃着水

三文鱼之类的替换鸡胸肉不香吗？什么鳕鱼、

鸡胸肉，现在都这个收入了，也该把生活质量以前吃不起只能吃。提冷冻高提高了

系统指定的保时系下有没有现车。了电话，准备提前联早饭过后，张洋给捷中心打去

息之后，店里很快给。报了自己的信了肯定的回复

提前约了下时“黑玉刚约明天。”张洋天周六上好明间，周五，今天午过去。色是吧，行，那我

什么不满意的。，相当高级，很配这款车，他当然没色属于卡宴的经典配色了至于配色？黑玉

临近周末的愉快气息。里一派上午八点多，公司

有德一看到张洋，就瞪了你？”向大双眼，直言不讳的说道。“张洋，你拉皮

哈哈。张洋打了个

万分之一系统的，他这赘皮全消生态，那些医美项目，他这确实算是拉的效果就等同于原。严格说来皮，但是系统神通广大的拉皮简直及不上

这“昨说了一句。了。”向有德酸溜溜的人肥减的整看来我话说早天我还觉得你个都显老了，

前的样起一句不难看。，一个精气神十足的年，至少当得现在的张洋在他眼里哪分明就是轻人，身材匀称，不说子帅气吧还有之

“拉倒的欢乐。拿出的桌上的汽水，满满碳水早饭有冰柜里刚吧，想吃就。”张洋看了，油条、包看向有德子，还吃其实挺好的

向有德盯着张洋看去忙活了。了好一会儿，默不作声的

百日间，正好瞥到映入眼帘。一瞧，什么洋起身去卫生向有德摸鱼的页循环减肥法等等标题面，仔细工作的间隙，张什么碳减脂，

他不动声色的回到座位。

洋问。吃饭？”张“中午去楼下

了。”向有的抬，闷闷德头也不说道。“别，我订外卖

“哪家？”张洋问。

了肚子吃。所，也不知道是不是着肚子，起身去上了一趟厕坏“超模厨房···嘶··”向有德捂

低声说她们在不远处，刘姐和贝薇笑。

又帅的那个，不会是冲你问。一趟都能遇到个帅哥，，每来的吧？”刘姐“这几天坐电梯又高

。“你别问我啊，我哪知道。”贝薇压低声音

条件肯定不弱。印象不坏吧，对沃了“怎么样，”刘姐凑过去说。尔沃，小宋说落地要五，他好十万左右呢，小年轻开这个车，家里像开

我还是想找“算了吧，个能给。”贝薇说。我安全感的，踏实点的

时开都是？你就不用舍近求远了。”刘有德不着玩笑道。公司就有啊，张洋向的？咱姐顿“有安全感的，踏实

他们开玩笑···”贝薇一笑，赶忙拉“好啊刘姐，你衣服。怎么拿张哥了一把刘姐的

，张洋眨眨眼。着不远处的笑声睛听

族就是踏实是吧？哧埋头干活当上班吧，长得不帅就好是有安全感，吭哧吭

都知？因为谁他当然知道她们么这么开在开玩笑。为什项。道他是最最不可能的选

早习惯这么开玩笑了。算了，

大一泡。”向了好一拐的走了过来，然不能喝。”“冰饮果有德一瘸“拉

过去一趟。”他坐下敲了会键盘，突“张洋，我这文件帮我发送下，我再起来了。然又捂着肚子站

张洋心把他浏览器的页面坐上向有德的座，不小给打开了。

“上一趟厕所体重轻·”几斤？好家伙··

最。后一天相当漫长一周的

世杰过来安排了一下周临近傍晚，王六值班的人员。