一味追实际上对降低体脂重减了，重，看似体率没有求减任何帮助。

务士的帮助才行。要完成这个任，还得寻求专业人看样子

只是···

够将月的5经验张体脂降到系每个并且长期保看这个任务，就算能值。洋看只能保证统要求以下持，也最多

不够啊！远水解不了近渴，这点经验值远远

下，张统的提示。洋发现了系专注之

，系统将酌情采再接再厉，继续寻求网友建议踊跃【请宿主纳合理建议发布任务。】

“原来是这样。”拨开张洋瞬间豁然开朗。云雾见月明，

原来一切的关点开。键，还在，顺手开小蓝书平台，看于当初的那个无心之举上。他立马打看数不清的评论回复

“没下文了捏？”

”都这么久了，有动静吗？“小哥的行动力呢？

“本来还以为能玩养成个···”，现在看来又养死一

见！！！”，再不思改变，那“就永远平庸下去吧

攻击，关上回啪的一下直接更新了他的委婉私信中的恶劣了不少夹杂在洋主题。张复，又直接忽略

忙看看，欢迎更多建议。】，这个月减了二十斤，大家帮【听了大家的建议

新状态。然后，他上传了自己目前的最

肥导致的松垮去，至少不难看圈，何因为减了。和一个月前，也和经是一个身材搭边句话概括就是一眼脸上也没有任个字眼不看之下匀称的普通人身材，一比，身材小了一大，一相看给人的感觉已胖这

主，晚等着看他的更气博新。也没有人一天到张洋并不是什么人

打工族到日入一万，这，短期内是没有任何回了。浸在日他还沉急，现在的洋也不入一万的喜悦中，所以，这条更足以让他消化好普通从样的跨越，复的，张一介一阵子新完毕之后

。躺在床上，沉沉睡去洗漱之后，他

第二天一早，五张洋睁眼起床时间先查看了一眼账，第一点的闹钟照常响起，户余额。

果不其然，每日零点现一万。，系统开始返

顿时，他心中的喜悦畅快淋漓。

例开始每天早晨的空洗。腹爬楼漱，换上衣服，他照

阶在脚下愈加坚种坚持，一种习惯，层台成一。劲，到现在实从最初那一个每一的将自律变月为了完成任务的追赶

不能长打鸡血式的坚持久，除非将它融成生活的一部分并。

再加上一盒牛顿营养均衡的早餐燕麦，煮了鸡蛋，。奶，足量蔬果，一晨起空腹之后，泡完摆在了桌上

回头把蔬果换成蓝莓，优质脂肪换成坚果没必要这么苦，。”张洋一“都日入一万了，边吃着水煮西蓝花，一边自言自语。

之类的吗？什么鳕鱼、三文鱼肉不香替换鸡胸

提高了。，现在都不这个以前吃高收入了，也起只能吃冷冻鸡胸肉该把生活质量提

前联时捷中心早饭过后，张洋给没有现车。打去了电话，准备提系下有系统指定的保

报了自己的信息之后，店回复。里很快给了肯定的

“黑玉天。”张洋提今天周五，刚好明天周前约了下时间，六上午过去。色是吧，行，那我约明

他当然没意的于配色？黑玉色属于卡至高级，很配这款车，宴的经典配色了，相当。什么不满

午八点多息。上的愉快气，公司里一派临近周末

向有德一的说道。看，直言不讳到张洋，就瞪大双眼？”“张洋，你拉皮了你

哈哈。张洋打了个

严格说来，他拉皮简效果就等同于原些医美项目生态，那的但是系统神通广大，他这直及不上系统的万分之这确实算一。是拉皮，赘皮全消的

“昨肥减的整个人都显老。”向有德溜溜我还觉得你这了，看来我话说早了天的说了一句。酸

句不难看。身材匀称，不说帅气吧，至少洋在他眼里哪还有之前的样现在的张当得起一一个精气神十足的年轻人，子，分明就是

“拉倒吧的汽水向有德桌上的早还，想吃就吃其实挺好，满满碳水的欢乐饭，油条、包子，柜里刚拿出”张洋看了看的。有冰。

去忙活了。好一会儿，默向有德盯着张洋看了不作声的

身去卫生隙，张洋起细一瞧，什么百日减脂鱼的页面，仔工作的间映入眼帘环减肥法等等标题间，正好瞥。，什么碳循到向有德摸

位。他不动声色的回到座

？”张洋问。“中午去楼下吃饭

“别，我订外卖了。不抬，闷闷的说道。”向有德头也

“哪家？”张洋问。

了一趟厕所身去上，也不知道是不是肚子吃坏了。···嘶··”向有德“超模厨房捂着肚子，起

贝薇笑。不远处，刘姐在低声说和她们

”刘姐问。趟都能遇到个帅哥，又的那个，不会是冲你来的吧？“这几高又帅天坐电梯，每一

道。”贝薇压低我啊，我哪知“你别问声音。

“怎么样，印象不坏吧宋说小落去说。里条件肯，对了家年轻开这个车，沃，小，他好像开沃尔弱。”刘姐凑过定不地要五十万左右呢，

“算了吧，”贝薇说。我还是想找个能给我安全感的，踏实点的。

踏实的？咱公司就有时开着玩是？你就不用舍近求“有安全感的，啊，张洋向有德不都笑道。远了。”刘姐顿

一把赶忙拉了刘姐的衣服。“好啊刘姐，你怎么张哥他们开玩笑···”贝薇一笑，拿

。远处的笑声，张洋眨眨眼睛听着不

帅就安全感，吭哧吭哧埋头干活当好吧，长得不？是有上班族就是踏实是吧

是最最他当然知什么这么不可能的选项。开？因为谁都知道他道她们在开玩笑。为

这么开玩笑了。算了，早习惯

瘸一拐的走了不能喝。”“拉了好大一泡。”向有德一过来，“冰饮果然

突我这文件帮我发站起来了。“张洋，他坐下敲了会键盘，然又捂着肚子一趟。”送下，我再过去

器的页面给打开了。不小心把他浏览座，张洋坐上向有德的

“上一趟厕所好家伙··体重轻几斤？·”

一周的最后一天相当漫长。

世杰过来周六值班的人员。晚，王临近安排了一下傍