上对降低体脂一味追求减率没有任何帮助。重，看似体重减了，实际

的帮助才行。看样子要完务，还得寻求专业人士成这个任

只是··只是···

保持，也最多只能保长期系统要求以下并且证每个月的5经验值。就算能够将体脂降到张洋看看这个任务，

远水解不了近渴，这验值远远不够啊！点经

系统的提示。，张洋发专注之下现了

建议发布任务。踊求网友建合理【请宿主再接再厉，继】议，系统将酌情采纳跃寻续

“原来是这样开朗。见月明，张洋瞬间豁然。”拨开云雾

初的那个无心之举原来马打数不清的评论回复，顺手点开。一切的关键，还在于当开小蓝书平台，看看上。他立

“没下文了捏？”

动静吗呢？都这么久了，有“小哥的行动？”力

玩养成，现在看又养死一个···”“本来还以为能来

！”“不思改变，那就！见！去吧，再永远平庸下

攻他击，的主题张洋啪的一下关信中的恶上回复，又直接忽略了不少夹杂在委婉私劣。直接更新了

帮忙看看，欢迎更【听了大家的建议，这个月减了二十斤，大家多建议。】

。自己目前的最然后，他上传了新状态

少不难看垮，一看之下给人和一个月眼看去，至任何因为减肥材匀称的普通人身材，一大圈，脸上也没有前相比，身材个字眼的感觉已经不搭边了。概括就是一导致的松是一个身小了，也和胖这一句话

天到晚等着看他的更新有人一什么人气张。博主，也没洋并不是

从一介普通打工一万的喜悦中，毕之后，短期所以，这条更新完的他还沉浸在日入族到日入一万，这样，张洋也不急，现在的跨消化好一阵子了。内是没有任何回复的越，足以让他

洗漱之。沉睡去后，他床上，沉躺在

闹钟照常响起床，第一时间先查看了一眼账户额。余，张洋睁眼起第二天一早，五点的

现一万。，系统开始返果零点不其然，每日

畅快淋漓。顿时，他心中的喜悦

爬楼。服，他照例开始每天早晨的空腹洗漱，换上衣

成一种愈加坚实。层台阶，一种习惯，每一坚持在脚下到现在的将自律变从最初那一个成任务的追赶劲，月为了完

鸡血式的坚持并融成生活的一部分。不能长久，除非将它打

早餐摆在了桌上。均衡的奶，足量蔬果，一顿营空腹之后，泡完燕麦，煮了鸡蛋，再加上一盒牛晨起养

，优质脂肪换成坚果果换成蓝莓吃着水煮西蓝，没必要这么语。花，一边自言自苦，回头把蔬。“都日入一万了”张洋一边

胸肉不香吗什么鳕鱼、？三文鱼之类的替换鸡

起只能吃冷冻鸡胸肉把生活质量提高提高了，都这个收入了，也该以前吃不。现在

捷中心打去了电话，准系统指定的保时备提前联系下有没早饭过后，张洋给现车。有

给了肯定的报了自己的信息之后，店里很快回复。

了下时间我约明天。”张洋提前那过“黑玉色是吧，行，去。好明天周六上午，今天周五，刚约

属于卡至于配色？黑玉色宴的经典配色了，当然没什么不满意的。，他相当高级，很配这款车

愉快气息上午八。点多，公司里一派临近周末的

“张看到张洋，就瞪大双眼拉皮了你？”向有德一你洋，，直言不讳的说道。

张洋打了个哈哈。

效果就等同于原生态之一。的拉皮简直及不上系，那些医美项目是拉皮，但是统的万分严格说来，他这确实算系统神通广大，他这赘皮全消的

了，看溜溜的说了一句说早了。”向有德酸来我话肥减的整“昨天我还觉得你这。个人都显老

得起一句精气现在的张洋在他眼里，分哪还有之，不说帅气吧，至少当匀称看。不难神十足的年轻人，身材样子明就是一个前的

包子，还有冰柜里刚其实挺好的乐拿出“水的欢吃就吃。拉倒吧，想汽水，满满碳。”张洋看了看向有德的桌上的早饭，油条、

。忙活向有德盯着张洋，默不作声的去了看了好一会儿

面，仔细一瞧，什么百张洋起身去工作肥卫生间，正好瞥。的间法等等标题映入眼帘日减脂，什么碳循环减到向有德摸鱼的页隙，

回到座位。他不动声色的

“中午去楼下吃饭？”张洋问。

。”“别，我订外卖了闷闷的说道。向有德头也不抬，

“哪家？”张洋问。

“超模厨房··不知道是不趟厕所，也肚子，起身去上了一是肚子吃坏了。·嘶··”向有德捂着

说笑和贝薇她们在低。声不远处，刘姐

梯，每一趟你来的吧？”刘姐问。，又高又帅的“这几天坐电都能遇到个帅哥那个，不会是冲

“你别问我道。”贝薇压低声音。啊，我哪知

五十万弱。”刘姐凑过吧，件肯定不呢，小年轻开“怎么样，印象不坏对了，他好像地要这个车，家里条去说。左右开沃尔沃，小宋说落

找个能给“算感的，踏实点的。”贝我安全薇了吧，我还是想说。

“”刘姐顿有安全感的，踏实你就不用舍近求时开着玩笑道。，张洋向有德不都是？远了。的？咱公司就有啊

拿了一把刘姐的衣服。好啊刘姐一笑，赶忙拉“”贝薇，你张哥他们开玩笑···怎么

睛。听着笑声，张洋眨眨眼不远处的

就是有安全感，吭哧好吧，长得不帅吭哧埋头干吧？活当上班族就是踏实是

最知道她们在开玩什么他当然笑。能的选项。最不可为知道他是这么开？因为谁都

笑了。算了，早习惯这么开玩

饮果然”向有德一瘸一拐的走。”“拉了好大一泡。不能喝了过来，“冰

我发送下，。“张洋，我这”文件帮他坐下敲了会键盘站起来了肚子，突然又捂着我再过去一趟。

器的页面给打开了。张洋坐的座上向有德，不小心把他浏览

几斤”？好家伙···“上一趟厕所体重轻

一周的最后一天相当漫长。

来安排了一下周六临近傍晚，王世杰值班的人员。过