发了一下对史国强说道：“新兵们的士气后，大史国强！”员张剑激指导声

“到！”

，挺身立正。史国强上前一步

，今天是体能训练！”早上的项目人带过“把一排一班的去训练，

员张剑下达今天的训练任务。指导

同志！”“是！指导员

“一排一班的到队列前步来，方，大声喊道：随后，班长史国强全体都有，向右转，跑走！”

到了训练场的一角。快，六个艺人被带很

这播间时。，不断有网友进入了直

训练了？早，就开始”“这么

见到六个艺人已经网友发出吃惊的弹幕。在训练场时，

不同！”不过，也是6点早操，在我们新兵连那会儿，“这很正常！训练项目略有

有退伍老兵解释道。

“今天看起来，不像是”站军姿？

。出疑问有网友提

“军姿肯定还有的！现在还早，会进行体能看站不站军姿！”了下午天气热的时候，你训练，到

，这特么顶级折磨王啊！阳底下暴晒哈！这指导员是“哈哈候，在体能训练，炎热的时太”搞爽的时候，懂站军姿的！凉

“这才哪儿跟哪儿啊？”

就是！这才进军营第还有强化二天，后面训练，“那才叫苦！”

“哦？那我更期待了！”

一些刚刚进来的网友留着不走了。

我看清楚！端腹，我先给你们示范这时，直播行的第一”一次，都睁大强望项体能训练，向六人，大声说道叫做：“今天，我们进眼睛，给间内，班长史国

“是！”

六个艺人齐声应道。

特别是一下。林逸，盯强的动作，眼睛都不眨着班长史国

从而可以减掉腹部上端腹首要要是锻炼腹肌有型。多余的，让腹肌变得脂肪，让身材变得更更加结实，

让还可以锻美，同时能够腿部肌肉变得更加紧致消除腿部的浮肿。其次，够有效的部肌肉线条变得更加完，能要长期坚持，能够让腿炼腿部，只

正是因为体能是部队，这训练。如此的一项基础

只见，掌班长史国强在队列平躺，前方躺下，整個身体双手心向下平放。

：“注意我的动作，他大然后声说道！内双脚伸直并拢慢顿，然后慢慢放下！”慢抬至45度停

示范了一遍后，史国强站了起来，他目光犀利地望吗？”向几人：“都看明白了

！”“报告！看明白了

六人大声应道。

做到？”“你们能不能

再次问道。史国强

“能！”

包括蔡坤在内，都是信心十足。

来，非常的简单。因为，这套动作，看起

而蔡坤练习生，擅长唱跳，，是这项动作，对他而言，并没有多少难度。

史有！端腹！”国强扫了六人一眼，大声下达指令：“全体都

双脚一起向上地上，然后，将躺在了顿时，六人全部都抬。

“保持住这个姿势！”

逐个检查六人的动史国强开始作。

在排头的，是吴惊。

史国强看了一下，，微微点头，非常的标准。吴惊的动作

经高达8点。吴惊一样点，他的体质，已，细心观察，林逸与第二个，是林逸，再加上经过多次加

轻松做了出来。这套动作，自然是

第三个，是王树根。

伸出脚，用直！”史国强眉头拧了起来时候，看到王树根的的腿：“腿伸脚踢了一下王树根，他

歪。腿，有些原来，王树根伸出的双

整。行调王树根立即按照班长要求的进

做得也很标准。在王树根后，是，本人也一直身体，自然，动作坚持锻炼吴钢，吴钢是退伍老兵

微点点头。史国强微想到吴钢的年纪，班长

还保持得这么好！这需直播间内，观众们也辈艺术家，这身体素质：“吴钢愧是老一日的坚持！”不要几十年如一发着弹幕

锻炼，这来到张汉身前，张随后，班长史国强汉经常在健身房样。套动作也做得像模像

果然和网。又经常跳舞个，是蔡坤高180以上，，一双腿伸得笔直一样，蔡坤身最后一，友们预料的

腿真棒！”夸了：“哥哥的大长蔡坤的粉丝开始顿时，直播间内，就有

有人反对吧？”我们家坤坤做的这个动作最优雅，没“所人中，就有

？出来挨打！”哥哥不行的“之前是谁说我们家

顿时扬眉吐气起来。蔡坤好不容易没有吊粉丝们车尾，他的

社交网站上。，准备一会儿拿去发在一个个开始录屏，截图

不会出丑了今天坤挺简单的“这套动作！看来，！”

出了鸡脚。友露看着蔡坤粉丝得势后的嘴脸，有网

big胆师函伺候！”！你竟然盼着坤哥出丑？律“

弹幕。网友们又开始愉快地发起整活的

“蔡坤幕：做得最好？让我们拭目以待！”然而，就在此刻，兵发出弹退伍老有一个

成？”“哦？难道，这，还有什么陷阱不套动作

作的网能够得他悬了。坤完成端腹动看到友，都觉这四个字，原本觉得蔡

班长史国强查看了一番果然，。后，又走回了队伍前方

“保持盯着所有人：住这个动作他目光犀利地，不要动！”

？还“什么要保持不动？”

是和站军姿一样，又变成比这岂不拼耐力了？”“

我笑一会儿，蔡坤帅不过“哈哈哈！请容三秒！”

时间一点点过去，。

三十秒……

一分钟……

蔡坤抬起的双腿，已经开始发抖了。

“不要动！谁动，所有”人！都重新计时

。班长史国强立即吼道

顿时，蔡坤止住了双腿的颤抖。

，酸疼难不过，他感觉自己的忍。双腿

他脸“快看蔡坤！上戴上了痛苦面具！”

快截图啊！”等什么？“还

”！新的表情包有了！“哈哈

。坤小花直播间内，等着看蔡的网友们顿时激动了

面，截图保存下来。画一个艺，将一幅幅魔性的个拿出摄影大师的手他们

友们有多蔡坤就有多痛苦。欢乐，训练场上，直播间内网

那种双腿已经酸疼难痛苦，让他痛不忍，却不能放下的欲生。

脸，也彻底扭曲。原本一张帅气迷人的

这是名副其实的痛苦面具脸！