炼，以一种从来量融入肌肉之中，秦内力能的肌肉骨胳顿时不断秦羽的身体锻过的速度增加着。没有人想力都不蜕变，吸收内力能量断提高，这让，肌肉柔韧性以及潜羽

时间流逝……

也飞速增加……秦羽本身实力

大半年后。

一年的时间了十岁了。，秦羽赵云兴回去也有

着，外人根本无法想象他的双臂之上十斤差不眼神犹如鹰隼一般铁制背心也重。东岚山山道之上，秦羽，完全盯着前方还各带有五斤重的铁制多有二十斤护具，两腿上也各自带有腿迈开着大步飞速奔跑，双重的铁制护具，身上的

，根本不停。奔跑着秦羽极速

跑起来还轻松跑起来就需要极大的力气。点，可是负重加上手在身上，至少双腿度也不同。如果仅仅背臂和腿上，这双这负重加的部位不难程奔跑的困腿奔同，

腿部手臂爆发力的办法同样，这也是锻炼秦羽。

有着一丝灿烂的，秦羽脸上不自禁地山顶已经在望笑容。

努力！”秦羽眼高“这大半年的力量进不断的修炼内功，虽可是身上肌肉步超过前面一年散发的内力。然丹的深夜他多半年来来，每日肉的了训练，肌潜力以及韧性都提却吸收了一部分田无法肌肉的柔韧性，远比其好。恩，继续他锻炼效果更且吸收内力对于积蓄内力，太多，而中尽是兴奋，这大

了不少。于潜力都高上了肉弹性以及柔韧性，此刻秦羽肌甚至

暗中一直跟随秦羽的三大内功高手，心在中也是惊讶无比。

这大半年来，眼看秦秦羽一中都震惊，可是秦羽硬是都撑过来了。过去，他们就保护秦羽，他们也担心三大高手一直暗中受伤或者晕。可个人训练的时候趁不住训练难度，增羽不断增加这加的幅度可以出手救助了功高手心甚至让三大内是

瀑布之下。

冲击。秦羽和刚才布激流的瀑瀑布之下，受着一样负重，扎着马步在

“喝！”

如此锻炼着手臂攻击力很是夺目。发出七彩击打羽低在瀑布冲击下，秦四处的速击打出双拳，拳影如，那水花更是被风如雷，一拳拳光芒着瀑布。喝着，还时不时的飞飞溅，击打阳光照耀下，

古松一般动也不动。秦羽马步一定，则是

加稳。嘴唇，努双腿站的更负重增加，这腿部受到的压力果然大的多。”秦羽咬了咬“力让

此刻，加，重心稳了不少到身上负重的腿受到压力越秦羽的双腿不但受到瀑也让秦羽的重力增。在瀑布的不当然困难的来越大。很。不过负重的存在，布冲击力，还受断冲击下，秦羽双压力，坚持

需达到那种极限状态，要的就是坚持。

处就涌。每次达到极限突破的时候所感受的力量比过，肌肉深因为肌肉吸收内去都要大上不少秦羽明显也让秦羽进步快了许多，这生理极限的巅峰，力，如今出一股股热流，感受到让双腿再次拥有了力量，

夜。

上，不断吸收，不断吸收着闭眼盘膝坐在床转化旅人着内力。随后那些内力就四肌肉则散开来，不断秦羽丹田中。路途饥渴的被秦羽锻炼淬炼的成内力转入是如同天地灵气，而后

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

，已经很高吸收五分之一炼量越大天吸收的内力差不秦羽脸上有的尽是兴多是总量的五分之一快地空间中，只有很少一被吸收，现在能够，大部分的内力也越多。今都是散入天“和我想的一样，锻力散去的速部分奋，内度很了。多。”，肌肉吸收

全身充满了力量时感觉。秦羽猛然起身，顿

大提高。内力被吸入肌肉之中部隐藏的潜力大，这让肌肉内

了，继续训练。”“新的一天到秦羽一笑，便冲出了房间。

……

蜕变，随着年龄的增长，秦羽到了青春期悄发生着的训练，秦羽身体也悄一日又一日发育年龄！

青期发育。春

飞速提这是人体生理上一个高的时期。

的提高，十岁到十锻炼三年来进步最不但的概率也高上许肉增多，而且每日一年中，他育，肌肉吸收内力一岁这大发整整一年的多。的一年，这时间，是秦羽身体各项机能更加快骨胳增加肌饭量猛涨，身体顿时，秦羽

到了一米六左右，整个说是翻了好几个跟头十一岁这一年，秦羽。身高就达人的实力可以

练功休息。着，很是难得没有场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐

百斤，不过这对于手各有十铁背心，整个人等，此刻秦羽的双，穿着四十斤的说，根本斤护臂负重，腿上更是单单从外表根各有着二十极限训练三年的秦羽来不算什么。身穿练功服斤护腿负重本看不出来，还于是背着一

高手，他就觉得自“百斤轻而易举，秦羽。”秦羽一想到己差的和之相比，着千斤估计都是很。那蛮栋，全身背这点力气还差的很呢的确单手八差的很。当初的八个外功

不过秦羽忘记了。

如此境界，最他才修炼三年，如果不起码外功高手不同。发现修炼也和其他的路子秦羽走六七年的时间。而且需要是赵云兴走后他内力的妙用，要达到

一个身体要看柔韧性、速度、爆发力，不但要看力量，还击打能力等等许多。、抗

甚至都不及秦单度，蛮栋远超一般及那蛮栋，可是单羽那蛮汉很好，高手。论速秦羽力量上不柔韧性也是非常快的。，秦羽的速度而且他的身体外功

一个木桶盛水，不是看的那块木板，平衡很重要！木板，而是最低最高的那块

就犹子一样。如充满力量的豹在椅子上的秦羽整个人一眼看去，坐

三年的锻炼，个子也有一米六级成少年了，而且还孩童晋的多的这个少年正在沉思了，秦羽也从一个比一般成年人羽的。秦是都要厉害少年，此刻加上身体发育，

厮杀的办法不是一一个完美的了。”炼出应该开始学“老师说过，外身体，而后通，我现在，首先日两日就能学完的战斗之法。不过战斗过这个身体再学习各种要锻功锻炼

闪烁着睿智的光芒。秦羽眼中

越多，秦羽也就更加的深。度也直追以及其他三年来，书房中脑中逻辑能力就越高不少书籍秦羽都看完了，书看的，考虑事情角医道书籍云兴的话体悟本质，他对当初赵

了练走去，身上依旧穿着百走出，其他时候几乎从今一天二十四个攻击方法。”秦功来继体，另羽猛然站了起来，直接斤的负重。秦羽他续锻炼身“小时，除了洗澡，朝书房天起，白日一半时间用都不脱负重。外一半时间则是领悟属场于我自己的

击呢？美身体的雏形个身体来进行攻已经形成，如何利用这一个完

自领悟创己身体创出的攻击兴有自己的办法，秦羽出这样的攻击之法方法，才现在要做的，就是赵云威力最大的攻击方法。秦羽！然也会有专属于是最好，当自己的办法。只有根据