入肌肉之中，秦羽的肌这让秦羽的身体锻炼胳顿时不断蜕变，吸收内力能量一种从来断提高，内力能量融性以及潜力都不，肌肉柔韧没有人想过肉骨，以的速度增加着。

时间流逝……

加……秦羽本身实力也飞速增

大半年后。

羽十岁了。赵云兴回去也有一年的时间了，秦

重。着前方，双腿迈开山道之双臂之上还各带有具，身上的铁制背心也差不多有二十斤着大步飞速奔跑腿上也各自带有十斤完全盯鹰东岚山的重的铁制护的铁制护具，两五斤重象如他隼一般，着，外人根本无法想上，秦羽眼神犹

秦羽极速奔跑着，根不停。本

少双腿跑起来还轻松，这双腿奔背在身极大的力气。至上，困的部位不同，奔跑的上手臂和腿上这负重加难程度也不同。如果仅跑起来就需要仅点，可是负重加

力的办法。炼秦样，这也是锻羽腿部手臂爆发同

着一丝灿烂的笑容。山秦羽脸上不顶已经在望，自禁地有

的这大半年来来恩，继续努力！”秦不断的修炼内性都提高了太多，而练多的年训羽眼中尽是兴奋，功，虽然丹效果更好。“这深夜他身上肌，每日肉却吸收内力对于肌肉可是散发的内力。大半年的力量进步收了一部分以及韧田无法积蓄内力，且吸，肌肉的潜力柔韧性，远比其他锻炼超过前面一

。力都高上了了不此刻秦羽肌肉弹性以及柔韧性，甚至于潜少

惊讶无比。在暗中一直跟随秦羽的三大内功高手，心中也是

他们也担心秦羽一不手救助了。可秦羽硬他们去，就可以出高手心中都震惊，可是羽不高眼看秦大内功个人训练的住受伤或者晕过时候趁是都撑过来了。训练难度，增加的幅这三大度甚至让三断增加是这大半年来，手一直暗中保护秦羽，

。瀑布之下

扎着击。重，下，受着瀑布激流的冲马步在瀑布之秦羽和刚才一样负

“喝！”

是夺目。很出七彩光芒在瀑布冲击下，秦羽低喝着那水花更是飞溅，阳光照耀，还时不时拳，一拳拳击打被击打的四处着瀑布。如炼着手臂攻击力，下，发拳，的飞速击打出双此锻影如风如雷

动。松一般动也不秦羽马步一定，则是古

了咬嘴唇，努的压力让双腿站的更加稳。力果然大的多。”秦羽咬“负重增加，这腿部受到

瀑布冲击力，持当然困难的很。不过秦羽的双腿不但受到也让秦秦羽双腿受到负重的存在，负重的压力，坚的不断冲击下，羽的重力增加，重心稳了不少。压力越来越大。此刻，在瀑布还受到身上

坚持。达到那种极限状态，需要的就是

受的力量就涌出一股今每次达到让双腿再次上不少，这也让拥有了力量，因为股热流，肉吸收内，肌肉深处秦羽明显感受到肌秦羽进步快了许多。所感巅峰，比过去都要大生理极限的极限突破的时候力，如

夜。

同路途饥渴的旅内力转入丹田中。随后人，不断吸收着内断被秦羽锻炼淬炼的那些内力就秦羽闭眼盘膝坐在床上，不四散开来，不断吸收着天地灵气，力。而后转化成肌肉则是如

了眼睛。一后，秦羽睁开夜过

差不多是总量的今天吸收的内力间中，只有很的速度很五分之一，已经很高了。是兴奋，内力散去分都是散入天地空样，锻炼“和我想的少一部分被吸收量越大，肌肉快，大部，现在吸收的内力也越多。五分之一多。”秦羽脸上有的尽一能够吸收

充秦羽猛然起身，顿时感觉全身满了力量。

力大大提高。内力被吸入肌肉之中，这让肌肉内部隐藏的潜

了房，继续训练。”秦羽一笑，便冲出“新的一天到了间。

……

，秦羽到秦羽身体也悄悄发生着蜕变，随着年龄的增长了青春期发一日又一日的训练，育年龄！

期发育。青春

这是人体时期。速提高的飞生理上一个

顿时，秦羽饭量加肌肉增多，而骨胳增收内力的概率到十一岁这整整一的一年，多。猛也高上许更加快的提高，十岁年的时羽锻炼三年来进步最大间，是秦中，他不但身体发育，这一年且每日肌肉吸涨，身体各项机能

整个人的实好几个跟头高就达十一岁这一年。力可以说是翻了到了一米六左右，，秦羽身

很是难得没有休息。练色练功服随意坐着，功场上，秦羽穿着黑

，不过这对于极限外表根本看不出来个人等于是背着一百，根本不算什么。斤的铁背心，各有十斤护训练三年的秦羽来说身穿练整臂负重功服，单单从护腿负重，还穿着四十腿上更是各有着二十斤斤，此刻秦羽的双手，

“这点力到当初的八个外功八百斤，全身背着确差的气还差的很呢。”千斤估计都是轻而秦羽一想的那蛮栋单手的很。之相比，易举，秦羽和高手，他就觉得自己差很。

羽忘记了。不过秦

后他发现修炼内力的妙用，要达到如此走时间。需要六七年的三年境界，最起码他才修炼，如果不是赵云兴和其他外功高手不同。而且秦羽走的路子也

力量，还击打能力等等许多。度、一个身体，不但要看要看柔韧性、速爆发力、抗

手。秦羽的速度是。而且他的身体柔韧性秦羽力量羽，上不及那蛮栋，可蛮汉甚至都不及秦也很般外功高，远超一非常快的是单单论速度，蛮栋那好

那块木板，水，不是看最高的一个木桶盛的那块木板，平衡很重要！最低而是

力如样。秦羽整个人就犹量的充满豹子一子上的一眼看去，坐在椅

米六了，秦身少年了，而且还是一个三年的锻炼，加上般成年人都要厉害的多秦羽的比一此刻这的少年，个子也有一羽也从孩童晋级成个少年正在沉思。体发育，

的办法不是一学了。”，外功锻炼，法。不过战斗厮杀完的，我现在应该开始日两日就能学个完美的身体，而首先一身体再学习各种战斗之炼出“老师说过后通过这个要锻

芒。秦羽眼中闪烁着睿智的光

籍以不的话体悟也就更加的及其他三年来，书房中医道书质，他对当初赵云兴书看的越多，秦羽脑中事情角度也直追本秦羽都看完了，少书籍逻辑能力就越高，考虑深。

走出了练功场，，身上身体，另外一半时间羽猛然站了起来，直重。秦朝书房走去几乎都不脱负重用来小时，除了洗澡，继续锻炼则是领悟属于我。”秦。起，白日一半时间依旧穿着百斤的负接“从今天自己的攻击方法羽他一天二十四个其他时候

？来进行攻击呢何利用这个身体一个完美身体的经形成，如雏形已

于自法。秦羽现自己的办法要做的，就是领悟己的办法。只有根据自威力最大的攻击方！身体创出的攻击方己创出在法，才是最好，的攻击之法，秦羽当然也会有专属赵云兴有这样