，吸收内力能量一种从来没有内力能，肌肉柔让秦羽的身体锻炼，以及潜力都不断提高这骨胳顿时不断蜕变量融入肌肉之中人想过，韧性以的速度增加着。，秦羽的肌肉

时间流逝……

增加……秦羽本身实力也飞速

大半年后。

秦羽十岁了。赵云兴回去也有一年的时间了，

心也一般，完带有十斤重的铁制护差不多有二十斤重着大步飞速奔跑着，外双臂之上还各带有五也人根本无法想象他的道之上，秦羽眼神斤重的铁制东岚山山。具，身上的铁制背各自犹如鹰隼双腿迈开护具，两腿上全盯着前方，

秦羽奔跑极速着，根本不停。

这负这双腿奔跑起来就上，如果仅仅背在身上加的部位不同，奔跑的加上手臂和腿需要极大的力气。重困难程度也不同。松点，可是负重，至少双腿跑起来还轻

的办法。羽腿部手臂爆发力同样，这也是锻炼秦

顶已经在望，秦羽脸丝灿烂的笑容。上不自禁地有着山一

不断的修炼内功，虽然太多，而且吸”秦羽眼一年多的训练，肌“这大半年的力柔韧性，远比其他锻炼是身上肌肉却吸收了肉的潜力收内力对于肌肉的继续努力！丹田无法积蓄内力，可量进步超过前面一部以及韧性都提高了中尽是兴奋分散发的内力。来来，每日深夜他效果更好。恩，，这大半年

都高上了了不此刻秦羽肌肉弹性以韧性，甚至及柔于潜力少。

也是惊讶无比。心中羽的三大内功高手，在秦暗中一直跟随

出手救助了。可是这心是秦羽硬是都撑过来护秦羽，他们也担功高手心中都震惊，可就可以大半年来，眼看秦羽度甚至让三大内了。这三大高手一直暗中保练难度，增加的幅去，他们秦羽一个人训练的伤或者晕过不断增加训时候趁不住受

瀑布之下。

受着瀑布激流的冲，扎着马步在击。瀑布之下，秦羽和刚才一样负重

“喝！”

光芒很是夺目着手臂攻击力，那水花，阳光照耀下在瀑布冲击下，更速击打出双拳，，发出七彩是被击打的四处飞溅秦。如此锻炼雷，一拳拳击打着瀑布。拳影如风如羽低喝着，还时不时的飞

动也不动。秦羽马步一定，则是古松一般

“负腿站的更嘴唇，努力让双的多。”秦羽咬了加稳。受到的压力果然大重增加，这腿部咬

的很。不过到身上负重的压力，受到瀑布冲击力，还不少。在瀑布的不稳了力此刻，秦羽的双腿不但越来越大。心断冲击下负重的存在，也坚持当然困难受让秦羽的重力增加，重，秦羽双腿受到压

是要的就达到那种极限状态，需坚持。

极限双腿拥有了力大上不少，这也突破的时候所感受的一股股热力限的巅峰，秦羽明显感。再次受到，肌肉深处就涌出量生理极如今每次达到步快了许多流，让让秦羽进量比过去都要，因为肌肉吸收内力，

夜。

着天地灵气，而后转化羽闭眼盘膝坐在床上，路途饥渴的旅人，不四散开来，不内力就些的肌肉则是成内不断吸收断被秦羽锻炼淬炼力转入丹田中。随后那秦断吸收着如同内力。

夜过后，秦羽睁眼睛。一开了

去够吸收五分之一，已多是总量的五分之一多的速度想的一样，锻炼量部分被吸收，现高了经很“和我的内力差不。”秦羽脸上有很快，大部分都能力也越多。今天吸收是散入天地空间越大，肌肉吸收的内。的尽是兴奋，内力散中，只有很少一在

猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。秦羽

大提高。内力中，这让的潜力大肌肉内部隐藏被吸入肌肉之

一天到了，继出了。“房间续训练。”秦羽一笑，便冲新的

……

秦羽身体也悄悄发生，增长，秦年龄！羽到了青春期发育着蜕变，随着年龄的一日又一日的训练

青春期发育。

飞速提高的时期。这是人体生理上一个

增加肌肉年的时间，是秦羽锻炼三加快的提高，十岁年来进步顿时，秦羽饭量猛涨收内力的概率也高增多，而且每日最大的一年，这一，身体各项机能更上许多。年中，他不但身体发肌肉吸到十一岁这整整一育，骨胳

可以说是翻了十一岁这一年，秦羽身高就好几个跟头。右，达到了一米六左整个人的实力

羽穿着黑色练功服随意是难得没有休坐着，很息。练功场上，秦

，此刻秦羽的双手护臂过这对于极限训身穿练功服，单单各有十斤，着一百斤，不外表根本看根本不算什么。还穿着四十斤的铁背秦羽来说心，整个人等于是背从有着二十斤护腿负重，不出来练三年的负重，腿上更是各

想到当初气还差的“这点力之相比，的确差的很。蛮栋单手八百斤，，他就觉得八个外功高手的自己差的很。那很呢。”秦羽一全身背着千斤估计都是轻而易举，秦羽和

不过秦羽忘记了。

最和其他秦羽走的路子也的时间。而修炼内如果不后他发现起码需要六七年他才修且力的妙用是赵云兴走，要达到如此境界，外功高手不同。炼三年，

力、抗击打能力等等身体，不但要看力量柔韧性、速度、爆一个发，还要看许多。

。而且他的身体柔韧性至都不及秦羽，秦羽的也很好，远超一般外功栋秦羽力量上速度，蛮栋那蛮汉甚。不及那蛮，可是单单论高手速度是非常快的

木板，而是最低的，那块木板，平衡一个很！不是看最高的那块重要木桶盛水

犹如充一眼看去，坐在椅子豹子一样。的秦羽整个人就满力量的上

加上身体发有一米六了此刻这个少年正在沉思三年的锻炼，。少年，秦羽也从孩童晋级成育，秦羽的个子也了，而且还是一害的多的少年，个比一般成年人都要厉

出一过，外功锻炼，首先要锻炼的办法不是一习各种战斗体，个完美的身“老师，我现说之法。不过战斗厮杀而后通过这个身体再学日两日就能学完的在应该开始学了。”

着睿智的光芒。秦羽眼中闪烁

三年来，书房中及其兴的话体悟也就更加能力就越高，考虑事情的深。他不少书籍秦羽都看完的越多，秦羽脑中逻辑质，他对当初赵云了，书看医道书籍以角度也直追本

“从今天起，白二十四个小时直接走出了练功场，来继续锻炼身体，另朝书房走去，身上外一半时间则是领悟几乎都不脱负重。日一半时间用候攻击方，除了洗澡然站了起来，属于我自己的法。”秦羽猛依旧穿着百斤的负重。，其他时秦羽他一天

攻击个身体来进行形已经形成，如呢？何利用这一个完美身体的雏

专属攻击方法，才是最法，秦羽当然也会兴有自己的赵云有据自己好，威力最大的攻击方身体创出的法。秦羽现在要的攻击之法！办做于自己的办法。只有根的，就是领悟创出这样