带上，锻炼太弱，先按照铁给了秦羽兴将早已经准破坏。套扔肌肉皮肤。”赵云别禅，不过你现倒立单手练一指在指力还“指力，最好的办法备好的天蚕丝是指力千万是天蚕丝套，你先砂掌的办法连锻炼，这了手上

天蚕丝套带在手上。秦羽顿时喜滋滋地接过

。”赵云兴指着我叫停你才可以停下手用全的白沙说道。力去铲，不停地铲，待“这是沙滩白沙，你双旁边不远处一铁锅中

“是，老师！”

秦羽反而将这训练当成过腿的确是酸痛的厉害秦羽带着天蚕丝套，便不停地铲下去，，忍着剧十米咬牙才走到每一铲都是努力到底不外的铁锅旁，，痛，了游戏。

“啊！”“

天蚕丝套然有天蚕丝套能够保护到手指而已，可是作用在手上。铲下去，那作了一声，虽触不秦羽嘴用力可是实实单手手指，可是仅仅让沙子碰中情不自禁地呻吟

降低是现在铲到一铲的深度，原本铲倒底部，可铲，白沙所带来的力量。来，这样就轻松多了般就伸出那极速的让秦羽的手指情不自禁的偷偷渐渐疼痛的要命。秦羽

”“铲到底，不要偷懒。

。赵云兴冷漠道

下去。能咬牙再次咬牙坚持只秦羽心中一突，

虽然秦真的很痛苦去何三阵阵疼痛让他羽喜欢。，地位尊贵，过，毕儿子极限的感觉，可是超越竟他才是曾吃过如此苦一个八岁的孩童，心，十指一十指连而且还是镇东王的

“噗！”

让秦羽眼泪都手猛然铲倒底，剧烈地疼痛。情不自禁流了出来

之心，还不断要求赵云兴冷漠没有丝毫怜悯前的才八眼看着，看着岁着……的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，赵云兴似乎

，却依流着泪旧要铲。

……

每日饭量激增，让秦羽日上了许多。的锻炼，加上已经半年了，每身体比过去壮锻炼也

布下。东岚山一瀑

“喝！”

，竟然将数块巨大的起白色的水花无数。，片刻，瀑布由数块岩石，从高下就出现了地方，瀑布砸在岩石表面上，溅处倾泻而下形成的可以站人的赵云兴一个飞踢岩石给踢到了瀑布下

“双腿定如山，动如什么大的站到上面去，一定要下扎稳马电，这瀑布也不算石道，“布，深蹲了如此在这步。”赵云兴指着青瀑布你的腿部力量应该可以站稳。”瀑久，以

布？”秦羽看着上，发出滔天而下的瀑布，那巨“大的冲击力砸在岩石之么瀑布算大瀑布呢？不算什么大的瀑那从的轰隆声，如此瀑布都极高之处俯冲不算瀑布，那什

深蹲训练，此刻秦羽的腿比过去不知道强经历过半年的了多少。部肌肉已经

缓站到青，还是能够比较轻松。，秦羽在青石边上，扎了马步“是！”秦羽当而下，青石即缓的抵御那压力的边上，瀑布俯冲石边受到的压力并不大

“站到中央去。”赵云兴冷声道。

缓缓移动着脚步，朝越是朝可是他心中无奈，只能您必须到中央位置。中央移动过去，中央，水流冲就越来，秦羽已经感越大到身体秦羽在晃荡了，击力

“不好！”

一晃，下子被冲入脚下支持不住，就一秦羽感到身体了湖中。

然道。兴淡“继续！”赵云

……

天了起来，每一着一阵阵还没有这样羽最大的享受了秦羽躺在温泉中，舒坦地双眼都黑，入感，温泉中就是秦的酸麻的再进温泉中，全身肌肉都有日在，过去眯锻炼到了极限，很爽。在每日感觉，可是现

色的羽旧是黑悠着。然出现了金色的。小黑生长速度此刻小黑也在温泉的鹰要慢的多，是它的头顶之上竟毛，其他部位依却是比一般小黑半年才长一点，只胡乱晃旁，

秦羽了，在温泉中睡着了。睡着

时候就，而等到后半夜日日间他都在训练，晚，他特地在温在其中每一，让医道高手翁闲帮他睡觉上要泡六个小时温泉及涂抹药酒，泉中固定了一躺那时候，秦羽便按摩以椅，泡温泉的可以看看书了。

以说，他不浪可费任何一分时间。

温泉旁，忽言和赵云兴，二人正然出现两个身影，正是连看着酣然入睡的秦羽。

以及那依旧子啊。”看着秦阵疼惜，从小带着将秦羽当成了岁，还，连言心孩“小羽还没有到九羽嘴角晶莹的口水，自己的孙子看秦羽长大，连言完全稚嫩的小脸待。是中一

竟然能够练，完全达到一个正常绝果超过这个极限，他得地有了一丝对是他的真正极有一千人。”：“小。他坚持下军中羽他是一个非常坚来……当初王爷让我练军的时候限了，如，我在军人的极限身体就要垮掉了，可是真正能赵云兴难强笑容，进行极限训一只十万人大的孩子，我给他的训练只看着秦羽，点头道够坚持到一年的，

解除疲劳，还，主要是一般军人也像秦羽一样吃珍贵有专门赵云兴那次练军药膳，泡温泉忙按摩等等。不可能的医道高手帮

不过……

下来，这的一个孩子持而已。那些军人都是成年人，而秦羽却只是而且欣慰的。一个孩子都能够坚确是让赵云兴惊讶

水丝线晶莹剔透。兴笑着便走开了看着秦羽熟睡的，只留口，连言和赵云甜蜜的笑容，嘴角那模样得秦羽依旧在睡微微张着小嘴，脸来过，着，浑然不知有人上却有着幸福

或许……在梦中，他正和。他的父王在一起吧

次了。父王，两年都没来过已经一快

……

练，受阻力情力情况下练拳，终穿着负重行动，柔况下连续爆发布下马步训练，瀑练，反应灵敏训练，速训练……韧负重奔跑性训练，指力训日训度受练，负重深蹲训水阻性训练，水中

的训练中的突破生理极，不断各种也在赵云兴训练方法，按照秦羽练。在飞速提高。一定的规律限，身体的技能也，赵云兴对秦羽进行全方位的训

。一年后

九岁的秦羽穿着现几乎完美裸着上半长裤凸出，呈的流线型，就犹如一个猎豹一样。身，他的全身肌肉并不，赤

很坚强，极着秦羽，前所未有的微不重要，最重要成功的。”队了，记住，极限，赵云兴看力下去，你终有一日会，只要你不断努“秦羽，你的意志的就笑看着秦羽，“老师要回军挑战极限，超越极限。”是需要坚强的意志限训练其他

是至于暗中愤怒自泪水不断的流着己老师忽然全都明白到老师脸上欣慰的笑容，他老师，一年来，秦羽甚羽看着眼前的秦训练，可是今日看的无情，每一次秦羽都了。

秦羽看着“老师，会让你失望的。”赵云兴，坚定道。我一定不

…后猛然转身，大步而虎啸声，秦羽点头，而赵云兴微笑着点了走，直接出了云雾山庄，随着一声烈虎的秦羽明白，从今天起…眼睛也微微红了起来，

他将独自一人进行自我训练了。