了手上肌肉皮肤。”的千万天蚕丝套扔给了秦羽。法连锻炼，这办办法是倒立单手练一指还太弱，先按照铁砂掌别破坏“指力，最好的是天蚕丝套，你先带上，锻炼指力兴将早已经准备好的禅，不过你现在指力赵云

套带在手上。地接过天蚕丝秦羽顿时喜滋滋

地铲，待我叫停你云兴指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。才可以停手用全力去铲，不停“这是沙滩白沙，你双下。”赵

！”“是，老师

，每一铲都忍着剧痛，咬牙才锅旁是酸痛的厉害，不过腿的将这训练当秦羽反而成了游戏，走到十米外的铁确，秦羽带着天蚕丝是努力到底。套，便不停地铲下去

“啊！”

自禁地呻吟了一声，虽然有天不蚕丝套能够保护手指，可是天手上。秦羽嘴中情手铲下去，那作用力可是实实作用在手指而已，可是单沙子碰触不到蚕丝套仅仅让

渐疼痛的要，原本铲倒底不自禁的偷偷降低那极速的铲部，可是秦羽的手指渐样就轻松多了来，这铲的深度。秦羽情，白沙所带来的力量让命。现在铲到一般就伸出

不要偷懒。”“铲到底，

。赵云兴冷漠道

秦羽心中一次咬牙坚持下去。突，只能咬牙再

痛让他真的很痛苦是十指欢超越极限的感觉，可连心，十指一阵贵，过去何曾吃过如阵疼此苦。虽然秦羽喜，毕竟他才是一个八岁位尊孩童，而且还是镇东王的三儿子，地的

“噗！“噗！”

烈地疼痛让秦羽眼泪都情不自禁铲倒底，剧手猛然流了出来。

着泪耀眼瞪停铲沙的模……赵云兴似乎没有的孩童看着眼流样，丝毫怜悯之心，还不断云赵前眼不要求着兴冷漠看着，的才八岁

流着泪。，却依旧要铲

……

锻炼也已经半年了，每日炼，加上每日饭多。比过去壮上了许的锻量激增，让秦羽身体

山一瀑布下。东岚

“喝！”“喝

岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出在岩石表面上，溅起白个飞踢，竟然将数人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸由数块岩石形成的可数。块巨大的色的以站水花无赵云兴一现了

动如电，这要站稳。”瀑如布也不算什么大的瀑一定瀑布下扎稳马布，深蹲此久，以你的腿部“站到上面去，步。”赵云兴指着青石道，定如山，“双腿了力量应该可以在这

下的瀑布，那巨大的秦羽石之上，发出滔“不算什么大的瀑布？”布，那什么瀑布着那从极高之处俯冲而看瀑布都不算瀑天的轰隆声，如此击力砸在岩算大瀑布呢？冲

训练，此刻秦羽的腿部过知道强肌肉已经比过去不了多少。经历半年的深蹲

石边上的抵御那压力的。够比较轻松缓缓站到青石的压力并不大，秦羽边上，瀑布俯冲而，扎了马步在青还是能下，青石边受到，“是！”秦羽当即

站到中央去。”赵云兴冷声道。“

来越是他您必心中无奈央，水流，只能缓缓移动着冲击力就越须到中央位置。秦羽，朝中央移动过去，脚步大，秦羽已经感到身体在晃荡了越是朝中，可

“不好！”

羽子被冲入了湖中。秦感到身体一晃，脚下支持不住，就一下

然道。“继续！”赵云兴淡

………

身肌肉都有着一阵阵过去还没有的在温泉中，舒坦地双酸麻感，很爽。现在每日锻炼到了极限，再进入温泉中，全羽最大的享受了，日在温泉中就是秦来，每一天黑，秦羽躺眼都眯了起这样的感觉，可是

慢的多，此刻小长乱晃悠着。才黑也在速度却是比一般的鹰要一点，只是它的羽毛，其他部位依温泉旁，胡头顶之上竟然出现了金色的小黑半年旧是黑色的。小黑生长

了，在温泉中睡着了。秦羽睡着

练，道高手翁闲帮他按摩涂抹药酒，那时候，椅，泡温泉的秦羽便可以看看书了。晚上要，而等到后半夜躺以及每一日日间他都在训时候就在其中睡觉，让医泡六个小时温泉，他特地在温泉中固定了一

任何一分时间。可以说，他不浪费

身影，正赵云兴。入睡的秦羽温泉旁，忽然出现两个是连言和，二着酣然人正看

小脸，连言心中一阵看着秦羽嘴角晶莹的口水，以及那孙子看待。岁，还是孩子啊。”依旧稚嫩的自己的完全将秦羽当成了秦羽长大，连言疼惜，从小带着“小羽还没有到九

练绝对赵云兴难得地有了一如万人大军中进他的训容，看正能我练军的时候，我个正常军头道：“小羽他是一个，完在一只十果超过这个极限，他丝笑行极限训练非常坚强的孩子，我给掉了。他竟然能够坚持下来……当初王爷让着秦羽，点够坚持到一年的，只有全达到一人的极限，可是真一千人。”身体就要垮是他的真正极限了，

有专门的医，泡温泉解除疲劳，还赵一般军人也不像秦羽一样吃珍贵药膳可能道高手帮忙按摩等等。云兴那次练军，主要是

不过……

下来，这的兴惊讶而且欣慰的。那些军确是让赵云孩子而已人都是成年人，孩子都能够坚持一个。一个而秦羽却只是

却有着幸便莹剔透。微微张着小嘴，脸上走开了，旧在睡有人来过，只留得秦羽依连言和赵着，浑然不知福甜蜜的笑云兴笑着看着秦羽熟睡的模样，容，嘴角那口水丝线晶

在梦中，他正和他的父王在一或许……起吧。

都没来过一次了。父王，已经快两年

……

灵敏日反应力训练，韧性训练，指穿着负重行动，柔爆发性训练，水中速度训练……终训练，下连续受水阻力情况下练拳，情况奔跑训布下马步训练，受阻力负重练，负重深蹲训练，瀑

一定的规律，赵云兴对赵云兴的训练中，位限，身体的技能也在飞速提高。秦羽进行全方各种训练方法，按照不断的突破生理极的训练。秦羽也在

一年后。

一个猎豹一样着长裸着上半肉并不凸裤，赤出乎完美的流线型，就犹身肌身，他的全如。，呈现几九岁的秦羽穿

意志。”赵云兴看着秦羽，重要的就是需要坚强的前所未有的微笑超越极限，只要你不限，挑战“秦羽，极限，终有一日会他不重要，最军队了，记住，极去，你，极限训练其你的意志很坚强成功的。”看着秦羽，“老师要回断努力下

训练，可老是今日看到欣慰的笑秦羽己老师的无情，每前的老师，一年来，是流着泪水不断的容秦羽都看着眼秦羽甚至于暗中愤怒自，他忽然全都明白了。一次师脸上

兴，坚定道。的。”秦羽看着赵云“老师，我一望定不会让你失

直接出猛随着一声烈虎的……云兴微笑着点了来，秦羽明白，从今也微微红了起了云雾山庄，天起然转身，大步而后虎啸声，秦羽眼睛点头，赵而走，

独自一行自我训练了。人进他将