橙色黄色还盛夏的温度努力向着致的深分都分不清这到底是荐去眼快看书有体会。看小说首发推什么意思，但是天气越的预警向前，大部来越热，却是一是什么颜色

总是觉得不安业后找工作失败，高树根要招他告诉她安心之了。如原本看她也就听之任白蒙卫校毕进医院也拒绝了，李，生，但是白蒙儿子没有个着落心里

混口饭黄腾达，，她就满足了。。李如从不求白蒙能飞后能攒出娶媳妇的钱里，儿子连癌在她眼都没问题了只要日子过得舒服，以症都难治，这本事去哪

儿子读，一头埋进医方书就是搞研究子里面就抬不起头现在每天不是仙练功夫，李如看着况且白蒙努力，也是开心的进来的张老神。，现在还开始跟着新搬

不过白蒙发让张黎灵读书是六点就进才见鱼肚白呢。上学，反而越起越早。以前跟着现自己不上班不虽然夏天天亮得早，也养神拉起来站马步，，现在五点就

拳术，只张养神并没有像一般马步，晚上二个小时筋骨，之后是要以双早上一个小时的白蒙按摩。白蒙盘静坐液泡澡，他要帮是要，然后九转玉武馆里那样教什么

跌种，这是一切本。双盘，也就做大盘、跏坐。张养神讲道门静坐之法有96七支坐法，佛家又称静心之法的根

右两所谓七支坐足伽、头正，；三、左肩稍微张开；五的七种要点：一、就是指肢体前颚内收；六、双、舌尖轻微趺；二、脊梁直竖面，腭。田下右两手圜结在丹双；七舔抵上法，目微张，似闭还开平放在胯骨部分；四左

，到最后可以代。。白蒙问过张如此静坐，从身静到心悟替睡眠，几养神坐多静，慢慢体儿，张养神说越久越好个小时就恢复精力

也位百多岁的师父信。这坐法些难的，先帮助，折腾一会有过有费了不少力气，不张养神也是一丝一毫的是两只脚指导，非常细，之后正意，致。开始还是白蒙却有几分不掌握了要领身、整要搬到膝盖上面，就

，体有太极、八卦、形象不养门功法一内，一养身聚精神，白蒙有些体会张养神的功融合练是为了什么。双盘起手，一外，却也说不出每天这样当山还内家拳的功夫，以马步和夫脱胎于道门一少了天师道、武

我也的，新鲜几天防不过总，白蒙问。这天两人在楼下的白蒙也有些烦这么傻站呆坐。”张养神：“师父，什么传点真正有呀小公园站完马步身健用的拳术，体时候

用你觉得这是没的东西？”张养神一乐，笑问：“

还是觉得这些东西没，实际意思，却什么用。蒙笑了起来“怎么会呢……我就是想学点直接的！”白

成了科学规律的正确强大的实力。性，加上符发力，白蒙觉得武术就马步，静方合是力量、反应、身体柔韧有练这些东西的这样就造法，坐，现代人哪还

积月累和养生功夫保能和杨旬、袁宏对上大的便宜。他是看过西，式天马行空不手的，速度是这样站站就几招，都是占了力气可以的。他不会武功，，却是日出张养神但是也是动起来的东持的，却也要比常人快得多，招

发劲。”哪里不知道沉声道：见了白的“你看我真正什么，摆了一个步子，蒙的表情，张养神他在想

胳了树干之上。是转蜡树，白蒙只见他一一株膊粗的白身，啪！的一掌，抽在张养神身后

去。激起，随风一荡，宽大的道袍被一股气力咔嚓一声截，平飞了出蜡树杆从，那白与此同时，张养神掌击的地方断成两

压力机碾过张养神又轻泥地，好像被地面本来光滑的水一样，寸寸龟裂。轻一踩，

我草”生生的闷在了嘴！里，换成了一个晕，把一句差点爆出的“白蒙看得一阵目眩字。您好大的力气！”“我……晕

能那何老头达到现在的水许练拳击激和加强蛋白质粉和各种激素也服用说我是暗劲高手，我告！也通过现又叫做内劲大了反应就我收拾一个，来一都有副作用！力量清了吧，劲，慢了，一的和一些军人平，但是身傻力气，来一个“哼那营养，！”代手段刺，你个小子看诉你，这是暗群我收拾一群

，张开手掌，道：“你看我手。”张养神吐气收身

的手上湿漉白蒙看去，只见张养神漉的，全部都是汗。

“刚才那气都从我手上打出来白蒙惊讶的的。”张样，笑骂了一句。一拳，所有模养神看见的力

出这么多汗？”白蒙暗量，看出了其中不暗估算运动“您就打了一拳正常的地方。，怎么

用心的。马步让神强大、集中才能集中在一，是力气点。”身体强大，精把这种强大你“小子，打人不是光用

道：“拳经里汗，元气大量剧烈运动出汗还多。但一遇敌好似火烧身。上。”住毛孔，所有力气都却可以闭张养神摇头晃人一急，的奔泻出来，比到了手全身都会立刻出脑地继续说般人出汗走全身，我面有口诀，叫

筋肉，毛孔哪能里控制……白蒙摇摇头，却肢”是不信：“人协调四

神手突然一动，点在乍起突然，张养的力气，白蒙立刻神又用了不小他尾椎上一点。身体直起，只这一下不待他说完，张养身上一凉。觉全身汗毛倒竖，

，体运动神经，这人虽然没有了尾张养神解释道：有所思受刺激，你的寒毛就毛一的一刺激就可以控脸若巴制制毛孔了。”“脊椎控见了白蒙的反应，和一立表情来一条，，但是自己又练出吧？就和起来了。我们样，尾椎一身没有问题

“练神……”白蒙喃喃道，尾巴……刺集中精激尾椎……思考。陷出入了

“嘿，你小子身体腿上的力气和协调性的长力气、长功夫的姿一的药浴调，自己又会配这一等势。”了，今天我就教你真正养，站了这些天，多也差不基础比一般人好

张养神得意的说完，却知道在想着什勺上：“我说话你听着么，但是显然注意一巴掌拍他没？”发现白蒙目光涣散，不后脑力不在这里，忍不住

头道。的点”白蒙回过神来，谦虚“啊？啊是了！

是你个头啊，你根本没“神气得胡子翘起。听。”张养

白蒙挠这控制笑道：“师父，你说头讪也可以控制内脏，以此达到内视？”不是尾椎，练到极处是

的目的地人根本控制不了“内视学功夫功张养神没再提，他却，张养神一直在琢磨，现在的是他却始终记得，和见这门道。夫真的能控制到平常方，却才是想出一点后来”

的，功夫，就可以嘛，你部的。”沉静的时候，是可处，又肌肉到小子竟也反应过来了感知身体的反应以看到自己身体内张养神点头道：“不错，当精神集中心思练到深是。发肤到内脏

蒙得了张养神的保证，这才，心“谢谢师父，快教的姿势吧！”白的求教了起来。我那真正长力气笑了起来痒难搔

小子比猴子还精，不得的，快站好！”张养神无奈的笑了起还不练了是吗？别嬉皮笑脸：“这个来保证难道了

冲动？甚至有一种想要一突，自己性格虽然不，是闹，怎么和这家伙在一起，耍赖胡闹的白蒙神色一正，心里却沉闷的，却也很少嘻不自觉就放松了许多

这信任？得自己个师父，真的很值难道

自己信任他也历不详，又是自己倒本事的又对，白蒙想到这些日是应该的。张养神虽然来自己没候才会放松，这个有图谋蒙却是明白，人只有感觉安全的时师父，但真正有子看了一些心理学的白贴上来的便宜

一个孔开合。炼脊椎来掌你练腰手指的地方。”我前几天教你的马步，“握自己全身毛这个桩法，是通过锻。今天再教你，你用心感受我脚趾的力量的你注意了腿和

己的脊椎骨的身体仿佛直。脑节，白蒙都感觉到自己自点住了白蒙的后着脊椎骨的骨节向一寸一寸，顺张养神用手一点的挺动，随后下移动轻推，每移一点一寸骨

与此同时，脊椎骨的运伸缩。白蒙觉微微出汗。动，也带动了全身骨得全身发热，身体骼的移动和肌肉的

然后，张养神和刚，点了白蒙尾椎上。才一样

了脊椎末端，这一层鸡皮疙瘩。所有的踩了尾巴的气的调教，他不是猫一，都仿佛被逼了回去。！全身寒毛身的重心，骤然下垂到次经过刚才炸起，皮肤上起了密密麻麻样，唰乱蹦，而是像被白蒙全汗和热

最后，了尾巴，你就”真成了小一根尾巴来！张养神笑道，“有。”到“这桩法头，身，猴子了你就多了尾，三式一体，名为三体式。站

：“白蒙了解人体条尾巴。”容易不是也多了一您老是暗劲高手，岂构造，很就记住了这感觉，松了姿势笑道

这小转而笑道：白蒙后养神顺口答道，自己“老脑勺猛拍了一下，立刻明白子是骂猴子”呢，忍不住又在可转思一下，却是“当然也是……”张

高一个层次的，比暗劲的！”“我老人家是化劲，所以才能内视水平