转呼啦圈。想减肥，怎么办？

想细腰，怎么办？转呼啦圈。

备工具！！呼啦圈，女士减肥的必

视觉享受，是一种让一种传到网上的时候，那是腰里转个呼啦圈的视频源泉。美的当一个美女无数男人冲动的

啦圈让人无呼法接受。里挂个可是，当一个猴子腰的时候，那场面，美的来回扭屁股

地上了。啦圈，挠挠头，屁股左右动了动，呼啦黄看了看腰里的呼秃尾巴圈吧嗒，掉

了。下，吧嗒，还是将呼啦圈捡起来，又扭动了几掉地上

吗？怎么转个呼啦圈那么费劲呢？高大山在一旁看着，直搓脑门，猴子不是很聪明

“秃尾巴黄，将幅子一样，呼度摇大啦圈能动吗？”杆一点，你那像根电线高大山吼道。

赶忙两手抱起呼啦圈，然后双手一甩，呼啦圈忙摇动两下，结果节来，然后腰部赶了。，放在腰部秃尾巴黄奏乱了，呼啦圈又掉转了起

高大山走过奏一致了，就成功了，只要节：“别急，你做的很好。”来，摸了摸猴子的脑袋

慢慢的摸索。秃尾巴黄点点头，开始

了。小灰拿根绳子次绳子子都落下来了，它还没甩起来，挂脑下了，第三次绳子还没甩没跳，结果在下，第一袋倒是甩，它就先跳上了，第二次接将自己绊趴直起来了，可是绳了，它刚才试了几一旁都快哭

边看一边唱歌就是的扭动着，好像七八看里面的视频，一，站在舞台上除了十年代的歌星大白对着高大山的手，机扭屁后庞大的身子来回股。哼哼，然

边“猪，你的鼻子有两个你还挂着鼻涕牛~~”有着黑漆漆的眼，望呀望呀望也望不到牛~猪，你孔，感冒时的

山听的很崩溃大白哼的很陶醉，高大。

来啊，都来米法搜拉稀都~大山耐心的说着。~~~就这要出样。”高曲调“大白，咱是唱歌，不是念歌词，你的

了，猪，你的鼻子都拉拉稀都~~”法搜米大白点点头：“明白

噗~~噗

咱认真来好不好？大白，磨哥，哥很脆弱的。”不要折高大山直接趴下了：“

大白低下了头法搜拉稀都吗？”：“你不是让唱都拉米

高己先练习，大山无语了，站起来摆摆手：“自我平静会。”

开始对着视频唱出惊天地泣鬼鬼哭狼嚎声。大白嗯了一声，然后又神的

的如此好是这里面最好的绒的配合。，高大山也想小白和绒通，为什么狗和猫会配不合

地，小白俩家伙两条腿着抓只见绒绒的腰。住绒绒的一只爪子，另一爪子很温柔的搂着

的结果嘛暗大山一看，。高暗点头，这才是哥想要

激昂的曲子突然响起，小白一跨步，俩爪子一用力，绒绒哇一声就飞了。

大山一捂眼睛，天啊高，杀猫了，绒绒跑哪里去了？

来的太聪大山这个郁闷啊，看想化了，将这几个家伙自己太理高想明了。

旁走来走你看它们练的怎么样？”小棍在一金刚手里拿根去，来到高大山面前：“

牙点点头：“很好！”高大山咬着

子，太他妈的桑心起一坐，将带来，咕咚说完，直接往地上咕咚猛灌了一阵了。来的水壶拿

绊腰大白的鬼哭狼嚎更加圈就是绒绒跑。了，小自黄还白和绒绒......不是小白跑的瘆人己玩，足足过了一里挂哗啦还在自个个小时，秃尾巴子，小灰在往拿绳

什么事情都不容易做难了。比赛，看来很难很啊，想赢高大山苦笑着摇摇头，

起来。闷了，没有大山的性格，而降停的几个家伙召集了郁比赛就高认输，这绝对不是一阵子，高大山站了起将正在忙个不不过不战来，然后

西，各奔东将自己的未来看了，们只能现在就回去我想我们就不的太美好了，几位错误，我“我觉得我犯了一个去了也是丢人，那么我，如果你们再这样收拾收拾东下去，用比赛西吧，让你们自己说说，咱这是训练吗？”

大山，真的这玩意啊。”不怪我们，以前没秃尾巴黄吱吱道：“整过

其它几个也赶头。忙点

个坎，出一大步有没有信心？们自己的汗水，我想赢能向成功迈，我们才那就对得起我了，就是再难，我们也要想高大山苦我知道，万做，做不到没关系，我想让你事开头难，可我希望大我们们也笑一下：“这个，所以，你们具体！”是赛，，只有过去这个坎办法克服，这够按着我说的你们只要有一点进步，面我会给一定要过去的指点，我希望你们能既然咱们已经开头家能够认真起来，下赢比比赛，

ሦ沉默....

“有没有信心？！”

ሦ񱜆沉默.

不通。就是此路算了，这事根本高大山摇摇头，

金刚不知道从哪里搞了一棵手家伙面前咔，然后往地嚓一声就给折断了臂粗的小树，在几个了拍手。上一扔，拍

没有信心？！”“我再问最后一次，有

“有！！”

要排成一排，每人选一个地方，最好离的单独远一点，高大山点点头：“ok练，我去一个个指不点。”去，现在开始，

腿就跑，的地方去了。找自己个小家伙赶忙撒然后去几

能行范，巴黄，你看清楚了你就按着我说的做，我拿起来的。”，我给你做个示大山将一个呼啦圈来到秃尾巴黄身前，高：“秃尾相信你一定

头。秃尾巴黄点点

圈，呼高大山将呼啦圈套啦圈转了起来。腰间，然后扭动在腰转了几

来，“看到了吗？你的腰要道吗？要旋转。是左右摆动，知不是旋转着扭动，不是前后拱，也”动起扭

。，腰使劲的扭了起来好，甩动起来声，然后将呼啦圈套秃尾巴黄嗯了一

嘴。黄不动了，呲牙咧咔吧一声脆响，秃尾巴

么回事？”高大山一看：“怎

“腰扭住了。”

高大山叹了口气：“秃尾。”了巴黄，要不别练

秃尾巴黄扭头看了看高了一下，死不了。”大山：“我要练，腰就稍微扭

腰肢说完，也不再看高大山，旋转起腰里的呼啦圈。，开始玩命的扭动

。句话也不说，默默走开地高大山一了

气，将？”在自个绊自个呢，高的节奏，当你绳子将要两下：“你晚，知道，跳了一根长绳子拿起来注意你大山叹吗你再跳，不要跳要来到小灰那里，这货还要跳那么勾到你的脚的时候，了口那么早，也不

结果....小灰点点头，然后试了..又倒了。一下，

了，能做好，你放心。”我记却说道：“你可以走高大山还想住了你刚才的动作，我说什么，小灰

白的方向走去....嘴巴动了ሦ动，终究也没说出什么，然后向大高大山的

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