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绕圈跑,小跑“快”,爬,快爬,好了,起来成,不需要太快了。就
,疼。”疼,疼“
耐这真是一个悲伤的故事力,竟然这个哥哥姐姐的差的娃儿,丫丫,小啊然是丫丫的就看着这几个娃上丫丫这个附带练了,额,还要,自。四加附带的了,可,,这一段时间,杨乔儿训不比
,时间也陪着玩,就不是杨算是这次带着娃没有到娃儿身上了,也许给集中了起来才成的儿们特训,是,这不要散碎的自然了,这是五,很少能分家中的女,所以,就把时间,能看看娃儿就不错了,要说跟以前一样自家的娃儿教的呢也是,最近几年,更好一些,主乔喜欢去城里了。,成了,就娃儿杨乔的这时间乔把时间夫人教的好,她知道杨这就有几多,可,都天很
“疼,疼,疼,爹爹,跑。”为啥要这么
是一种在房间里面三五层布做的软底,子当鞋子上跑布鞋之后,自然穿的袜子袜子底了。作,额,底来圈的,袜子底,,跟着也有了这嗯,自从有了千层底这个,娃儿们是穿着袜,手工制在这指压板
袜子,类似上面还要包袜子,没有弹性,可裹脚布就是呢,如果走远路的话,这袜子。是,穿着还是不错的,于半长筒靴的样式的
过改进之后,就额,这成了包裹袜子筒跟,俗称裹腿秋裤裤腿的布了子用的一种布条,老太太。而此布,可不是后世的那个裹脚前一直代替袜时,经的裹脚布,而是之
倒是不怕崴脚什么的可没有什么裹不过呢,这些娃儿,。腿,额,小跑,
手掌爬,们记用,而在“这是一住,这个,对你们有,感觉感觉,爬的时候,为啥让你们来慢慢的走走那是起到按摩手掌的服了一些,这个指好处就成了,好了,下用种训练,你压板呢作用。”,能起到按摩脚底的作是不是身上舒
是你们爹爹,兼带着也只是给了一们要听我的,我杨乔的就是,这是训练,你个简单的解释,最重要是教练老师。
“爹爹,那膝盖呢?”
额,什么用,以后下跪会不会谈话了,这就尴尬了,膝盖,有用么?
个新的训练我给你们示范一“不想用膝盖,那么,你们看着。”方法,来,
说着话,杨。只手当脚,在这指压板乔直接倒立了起来,还故意的喊着用两上走了起来,而且
疼,好疼!”“疼,疼,
还一边故意跳一边喊,几下,这样,嗯,更加的疼了。
”学,我们要学。“爹爹,我们要
天,抽出一间来练倒立好,不要不要着急,慢慢的练习倒立,部分休息时每耽误正常的训练时间,来!”“倒立啊,这样好了了,来,先靠着墙
么,这几位,么,就让脸的时代。至,还锻炼体型呢功面的,也有走软者,连翻甚方是一个看是训练是要走在人面前的,倒额好,这五个小的走软身体的柔软度方面的,那跟头算上,这也算,本来功了,或了,嗯,灵敏,柔立这一块,能以避让防守为,杨乔倒是给忘记,额,这方面好了家里有走硬功软,这样也好,
人物是谁,自然家,钟老板了。是后世的吃鬼专啥,不看脸,丑的,嗯,最好的代表那科考,为啥没有
软体功也是要练的我从东“好好的立着,,整套的市找人求来的功法。”既然要求你们,这可是练习这倒立,那么
啥从东市求来的?功法,还
消耗了杨话痨的仓库里的,可是,杨乔撒谎了,这是从额,这个面寻找出来乔好多的积分的。
是,杨乔是什么呢,嗯倒立,劈叉,翻跟斗,加上瑜伽,于对娃儿的训练方向,,自然是瑜伽了,有有了合适的改变。
丫,跟着“丫爹爹练习累不累?”
的样子,有些心疼。晚上人看着丫丫这劳累,五夫
丫而且还能用在“做后下腰,战中呢,很实,不累看,丫,丫丫能坚持的住,娘亲作丫呢,你丫新学的招式,这叫用的!”每天,爹爹都表扬
能表现的,这后下反而是可是呢,却笑,什么倒立,劈累,可叉,翻跟斗,都,虽然额,这西了,嗯学了东是不舒服,不好表现,腰眯眯的,高兴啊。丫丫表情
!”如果骑在马上,就是马倒下,你看着腰在马上躲避不及鞍都不影响“娘亲你看,,就迅速的躺了,,有人射箭来
下腰。了一个这丫丫,竟然在炕上直接来
,来不及,甚至,的,什么,一个回马枪闪避,就是下腰,也不怕把一个下断了,尤其是一些额,不要以为评书这个,只能是评老将军,竟然也会书,在嘴上的东西。连孕中说的这下腰,谁都会妇,都会下腰,额,评书么腰给
作的东西,怕伤“嗯,不错,好着你,爹好跟伤着你们的。”动教你这些大爹爹学吧,娘亲可不敢爹,应该不会能
且,很少有活的年龄,杨乔都不让她们教那个,就说道叔宝一样,全身的伤,而,为啥,多余的秦武将家大的,就跟秦琼里的人伤。人教,在这训练的时候没有是怕伤着了,额,,嗯,之前,五夫的只是一些普通的东西五夫人看了对着丫丫
小娃娃,竟然没有一到现在这几个的这些呢,无儿,宝儿,壮娃等人后来的鸾有这种职业病的。杨乔教到而论是从早期,以及的小妹,个
,看看这些动作,多在战场上。”么优美,还能用人着迷,连给娃这么让人着迷“夫君,就是这么让儿训练,都是
额,认为好的,就。是臭脚,都臭的迷人
训练计划,嗯,也辛苦,累坏了,那不就坏正在了新的娃儿给的,这五个娃儿就有了么。了好多,不过呢,辛苦就这样并不是累,要是把这长身体
了,接下来,给你们小,从你开始,为止了,以后,就是“来,前,先把这枪支使背诵吧。”然后,演习一遍,丫丫,你最用规则给我背诵背诵,发新的今天的训练就到此,在武器了,不过发放之坚持
娃儿给练完了,杨乔就把几个,接下来保持几天,这段时间的训练就会天,刚刚训接下来,就是定期的的训会,嗯,也是第一阶段给训练就成了。结束了,而开这练完成了集合起来,开始
用规则,第一条,,爹爹,手枪使“是”平时……
一个木头当枪又演习了一遍。遍,然后,拿着一拉,几个巴拉巴娃儿依次的都背诵了
你们这些规则什么的都应该给呢,既然时,都是,丫丫,这是你的,你们发的时候,可以借,平使用别人的,也不不给你们,先熟悉枪各自用各自的,支,学会擦枪,来枪了,一人一支,上面学的不错,而且,而名字,记住了,子人,你,那么,接下来,给你这么小,本来不一起弹,不能的,不过娘亲给收好了。呢,这子弹,临时,先“嗯,”演习做的也不错都有你们的能借给别护好了,不过是你了,回去,好好让且,要保除非是在战斗训练的,就先给
达到一定,给谁这的年审不一支一支的报备,甚至不合格标准,就合格,每年还要进行年审,的是,怎么携带了,卫,不过呢,必须那里报备的,好吧,不管发大臣己身边的护枪支,还是需要在李二们,有的,会给自就不允许赐给手下的也会找杨乔申请几支,为啥,每年,李二给收回来了。
情,他自己着担枪,算了,“这小子,这么小的也敢给她们。”娃儿,批准了,有什么事