成，让伦家来！”，你不快点，快点面的嘻嘻，前“

序，这不，校长领靶场启动，那么，这娃着一群娃儿也来了程儿的靶场，也同时新的进入了启动既然是。

中心留上一个孔。圆的靶上，会穿透靶纸什么武器，弹位置，是红标注的靶子，如，，在上面色的，说，这弹丸打靶子，嗯，是一张弓，加小弹丸，就是使用的是然后依次是各种颜色了额，他们打的是五米的，而他们子，用各种颜色

进了，就是说是压缩水以保证射击十次水线，线，瞬时的，压水警在一群枪，同样如此，，他们的武器老师的监督下，啊，不，是交警，只有弹弓，枪，先压，杨乔竟嘻嘻哈哈的在这里打靶跟水枪两种缩一次到，这靶子上，监视着娃儿们有了几番的改底，可然把交就是一条，可是好给用到了这个地方这个，射在靶子上笑了，嗯六色的。，缩，然后扣一下扳机，五米靶，水枪，已经面的水，会流的五颜

我了！”，快点，到我了，到“快点

另一边，是大有壮娃正领着院里的一群男娃们时，小狗子，还院里面家里的靶场，此在打靶。

额，三个新靶场，同时启动了。

………………

爹，怎左臂热乎乎的？么感觉这“爹”

鸾儿已经从洗浴中走了出来，而杨乔，正在开始做饭了。，此时

中级洗浴药液我没有让人用呢，这个度很难以后，你要多练习左臂然这臂的力量大了，如果不，把握的好，而这“嗯，就是要的这个效习惯，次，正好你的，才给可跟你讲奥，这左你用的，我用左手了，不的伤事呢。”害果，为啥到了这个程度才不是好达

检测，如果出了问题紧的，好好给我的姑“话痨，赶娘检测法治你不是！”，你真以为我没

痨了。都没有一个参照上安慰着其是一常的现象，可，这个，没有仪器检测，那个摸是摸脉，脉呢，嗯，就些东西，如果尤杨乔还是担心的，这不，就用上话虽然杨乔嘴他也不是很明白，是，所以，不鸾儿，说这是正

以提供，再说如果你真的需要什有利不么，到时候我可检测，好像也对你“不要讲，是么这个价还价，快点，。”

测了起来。额，这话痨，竟然没有了说话的机会，被杨乔逼着，竟然乖乖的检

，这全身的软骨组织都显老而已，哎呀太好了，尤好的效刚刚意见没有？其是此时，耐强度的个关节的软骨组织也就伤，你这药液使用的，这证明身体正在调整，骨头上面的，这低级痕，还有两端关损坏了，这两调整，所以温，略有提高毕，宿主，还有什么的软骨组织，竟是软骨组织，该有的现是把握的，是“体多然比其它部位的时间，真最高，嗯话很难复制的，汇报完高，如果真的有的到了最导致体温略微提软骨组织还要耐用，就是说节，尤其象，左大臂，体温的洗浴药液，同样达”早已恢复完毕，而此时，因为果，这种事情，

需要什么，尽管取用吧！”“好，不错，你

进系“那个，多的了，我要把这一次的洗浴药液使统，你看？”不用用经验给复制

这话痨有些诺诺的说道。

我答应了“成，。”

，来使用的话调用，甚至不需么己再跟进这些总结啥的，然后，自捷径，还省了试验总结不出来以，杨乔才会这么要任何的经验，这话痨给总结出来就是杨乔提供了，而且的机会，所，以后自己话痨都没有想一个到，杨乔竟然答应的这的乔会这乔自己，那就是快答应的。么快速，为啥杨快的答应呢，嗯，本来经验，可惜，杨

好，不，使劲，再使“来，鸾儿，我看你已劲的用拳头打，手掌用了增长，还有，就是你，这一次，你的综合体能又有练之后的左手，如果合理训的两个你的力气，来，对着我劲，用全力，错，不错的力量。”，能略微超过你的右手不多了，这样，我试试经恢复的差嗯，对，就是这样

这左臂的发手的人，本来习惯杨一个用右练一下用左手的，不，至少，这左目达，竟然要比右臂强手强了，应用。右手的力量自然要比左可现在，乔是建议鸾儿训上，能够合理的手，在一些相应的项说左右开弓吧了右手，于是，这，所以，

吧？”“爹爹，现在成了

的蹲了下来，这就是打了几拳，嗯，竟然吁吁鸾儿气喘有些脱力了。

“好了，休息一会，准备吃饭，到那边让火一身的汗。”焰略微烤烤，不要再

暑。额也不怕中

是虎了，而且，还要且，“鸾儿，接下来，是就此结一段时间的训练了，也就是用枪了，而下灵活用枪就成了。”愿意呢，还兽性来，不知，你充分调动起来这老虎的算是最后我们的目标就是老束，接下来几天训练一

也都选来，老虎这一项乔，倒个，不知她能不能接这么训练，需要险了，杨呢好了，不过能有这个机会了。番训练，杨乔也是想好了，问鸾儿的意思了儿进行这，到底要不要这接下训练，以后呢，就，可是呢，还不舍而且，那老虎，杨乔是有些不愿意让鸾受，就是太过危不可

用些伤身体啊以后没有是这段时间的训练有“爹爹，我愿意，就你说的那头老虎吧，估计，？”机会了吧，而且，是不

到了什么？嗯鸾儿好像从杨乔眼睛里面看

息。强度的训练，有些身体，如果么说呢，据话痨说，这种杨乔然没有因为高有一段时间的合理的休这个呢，怎伤身体，跟必须要以前到底用了什么，竟不想伤身体，伤杨乔不一样，不知寿命，那么，强度训练而伤

是太严重，，当这次训练回去之后佛家的典籍，还是可以用合适的低强度的训练来保持，不过呢我“嗯，不籍，虽然，你只心的。”然后，大段的时间，能典籍，或者佛家典上面了，尤其是道家借鉴的，这些，都是养应该用在学习典籍们信的是道家，可是，

，杨乔跟鸾儿边这也不是在家里说着话。吃着饭，边

不过，菜却是不吃些粗纤维的这饭呢，因为没有东西，可以清理肠子里么好野菜，蘑菇，甚主要至可食用的，对身体有好处的药材，可，食，这肉食吃多了，这再面的脂肪不是么的，嗯杨乔是用的什么可食用的带了，的树皮，或者树根，草根什错，有各种外，这肉食，应该是也不方便做啊，所饭，饭，自然没有什带米，或者带面的以，这个饭，么，尤其是这野的肉食，还有好的物了。

倒是好吃，就是这咀嚼起来皮饭，做的“爹爹，你这树，木头渣子啊！”，嗯，感觉不舒服

，这树皮饭，喜欢吃么都吃腻了么，你感觉，没有感觉这段时间，吃肉？”“吃吧

“嗯为什么呢，难道？”吃呢，虽然这口茬不好，是，还真是喜欢，可这是

了。鸾接着说下去了，不好听儿没有

，脆生，而且做的的小鸡的骨的下去么，肉，肉了可是那都是当年这树皮饭一吃，自肉，大不了，还吃点骨吃，还有，就是吃是在家里，你能够吃了，“无关的，吃饭么，饿，这差的，了！”反而成了最好的了肠子，都多了头，嗯，，肉，都是好的吃，怎么做都好积满了脂肪好，然是感觉到好吃们都吃了什么，要呢，这，你想想，这段时头间，我