第八章没有人凶比我更

“哦！这真是让人发狂！”

一致赞同，句话，而在场众人的愣愣地说了一人想高声话得到了这种呐喊这是地球人吗？甚至有李锋的经纪人托尼

国的洗精伐髓做到的，“！”锋，难道这是传说中中伊精进？

伊精进？

这是神马？

难道是易筋经？

操！操

袋，态度相边克里斯华莱士走了过来，揉了揉李锋的脑当之亲热：李锋还未回话那

绩会嫉妒死我的伙知道这个成。”我想那些家你是我选的，“锋，

，一个想想也是的动作，太基情了吧态度让李锋人！有些恶寒，这么亲密老男华莱士这

：看着李锋道脸色很快就恢复霍林斯毕竟看惯了如常，大世面，

“锋，想要听说你打小前锋，按你的身体要拿出相应的技术！”素质完全可以，但是你

李锋点了点头：

“ok，先生。”

完，还要技术的测素质测身体试。

技术主罚球，而且各种位置都要是投篮，分投篮，三分球投篮，为篮下投篮，中距离要尝试。

锋手中不停地被拍打着，与地板撞击发出砰砰的声音！篮球在李

李锋感觉有些不对劲，这具身体还有很多手臂因为卧推还的是，不熟悉。单是种不好的预感，不单有一有些发麻，更关键

弱的身体，这具身体他的技术仅仅是适弹跳、力量等用于以前的那具羸以前差的太远。方面和

当的结果只是比选秀前的然李锋很快适应下来测试好一点点。，不过最好

，罚球、中投、三分几尔的清脆唰偶速递球馆成了打铁铺。哐当当的让联邦网声并不能阻止哐篮下投篮还基本都中，乎全部打铁

投篮的总下投篮很出色，李锋的，分是100投篮连现在的如果不是篮15分也得不分到。

冰冷的打铁声如同一桶士华莱士忍不住道：说等人的热情浇灭很凉水，将华莱多，

”的投篮能力带走了吗？“锋，难道伊精进把你

术，那***真的是么强，还拥有乔丹的技个19岁的吗？高了霍林斯摇了摇头，自人类，如果一，身体素质像李锋这少年己期望太

投篮很准，这就够了“克里斯，锋还年轻，他的篮下太多技术！”，一个中锋不需要

这句话也是说给李锋就别想了。锋听的，意思说小前

气，道：自己这技术李锋也不愿，微微喘着解释什么了

适应。”我只是不太“

运球、抢断等方面，李接下来的传球、喜”不断。锋带来的“惊

是抢断，靠着身体素是小了，最后95分的高分，这对于不简单好，但是力量掌握不中质和臂展，抢断得到了最出色李锋传球位行，不是大了就置和时机把握都很的锋来说太了。

的数值%，很不错毕，只剩下脂肪比了，，李锋的脂肪比。用特定的机器񽩝检测，在新秀报告里最后，测试全部完那需要

，李锋似乎很不稳非常非常疑惑，至少之一个惊喜，但是在其和快船的格里芬的体测结果霍现体测结果比格里芬两份，怎么在，搞得有点对李锋林斯它方味道。抽风战士的定，这让他前的李锋技术很差大，但是很稳定面，投篮传球等还要牛逼，这给了他很进行比较，毫无疑问，李锋的

清楚，只好自言自不过他绞尽脑汁也搞不：语地道

了。”就是下一个本华莱士，小有鲁迪就够前锋，我们“也许李锋天生

的克里斯华莱士深以为然。旁边

托尼听，连忙一脸了笑容，乐呵呵地道：

“本华莱华好，其实”锋最喜欢本华莱士了。

没，李锋无又是本华莱华，这家伙怎么阴魂不散没完语。

侧也让李锋清的体态的身体的同时，也让醒很多不过今天自己的技术和身需要做些容，如果自己不想体不兼，上天成为本华莱士，那就给了自己一具变什么。

李，当然最出名就是科比和阿里纳斯员的成长多球。锋前世见证过太多太

了湖人队，那时的科1分，甚至还有，就这犹他爵士队比还很稚嫩，当时比赛的一球，又在加时科比平比分的三分球人嘲笑科比不自量力。赛的最后一分钟投在季比赛中他投失了赢下会有人会想到轮击败赛他先是在第四节能得到8丢了两个扳后赛第一杀神的后仰跳投根本的，后世那神挡初入n也不ba的科比属于跳跳人不会，新秀赛季季后

必但是，科比算有人不喜欢科比，但以质疑，就的“6－6－6”溃了是也不得不承认须佩服他的球技。所训练方法击用既简单也复杂

军阿里纳斯走的时改变他一的路比科比更艰险，他生的结论：“你永远也候，他的教练下了一个大将在高一球季结束不可能进入大学打篮球。”

“我想那始罢，”阿我只是喜欢都打球，而且打球使，“在那很享很痴迷。前，我是之”就是一切的开头的很多我可以远离街回忆道打球，因为朋友们里纳斯后来受打篮球，但并不是麻烦。

里纳斯心中却充满了，一整天都呆在篮球场另一种动力－－证队比赛。任何人，任是错误的！他每天凌晨天没亮就开始练习篮球道他在哪何时间，任何明那个教练任何比年轻的阿以远离毒品和他去疯。暴力，所也也赛。他的父亲知里打球，也知道但是那个夏天，人单挑或者组乐得听之任之随场地，他这样可上和不同的

不协调，李锋想要改变华莱士，才能让不就是“地狱”般的训练做的与协调的科比阿里纳斯一样，现在，也只身体变协调本，李锋不想当。这一情况，要，但是身体与技术严重有凶狠的训练那，整个世界都认为自是又一个本华莱士己

一个训练计划，于是，李锋给自己也制定了练量很简单，就是将科比的训练计划调整的身体有加强版张伯伦强。一下，加强了训其实也，因为李锋不认为科比

计划如下：

每天14小段，每周6时，每次6个阶天。

。的高度不同，中距离投篮两千次完成后跳箱子，每1，投篮练习一个箱子

练，主要是30米2，训急速跑。速跑

千次。3，三分投篮命中三

组杠铃卧00次。）深蹲休息，深蹲至少60推,每疲劳后再组24，进行力量训练（1次，上肢0组杠铃弯举,每组20次，15

球。5，穿越障碍运球，各种方式传

开始。中训练一种技术，从最6，每天集的简单

息，可以从七点开始，十二点休从早上七点开1，这项始，中午十是，李锋训练时要负两点开始二点休息，然后下午是“炼狱”，而训练计划每天而六点休息，晚上重且比科比更变态的说这不是“地狱”，5kg。

练量很没术，那就用凶狠的训有人比我更奋，既然身体不兼容训凶。大，但是李锋没有虽然练让身体妥协，恐惧，只有兴自己的技