奔腾肯定要出问题的……”站着，身体重身心就全放在膝盖上“人纵马，上下起伏的在平地上就不同了，你体。一动不动的骑马再多也不算是儿都是马儿借的，所以下起伏，等于是把马融入了劲了，蹲地久了，膝盖身体的上练功，但是

这个道理？果然很深奥呢！”“竟然还有

单的姿势，自己的膝盖了，完全想到，就一个简多的东西李孝利从来没有却蕴含了那么在里面。金济东也不再揉听得聚精会神。

。”你们看我是怎么蹲的“

步。来说着，顺利的李东摆出一个马

一起一伏金济东二人，就好像微风吹水波翻只见到他身体轻微的浪一样。

跟着学。李孝利见得有趣，立刻

比马步更难体现在是站三体桩，那，我步我已经很久不蹲了会。”“马

的李孝，伸手扶过正有模有样学着李东来解释着利。

，五个脚指一抠，就牵“孝利死抠在地上脚掌上要学鸡爪一样死姐，蹲的。这是起劲盖一挺，大腿一，起的时候脚底五指。”，膝盖自然挺起来，膝绷紧，提腰，收腹头和肌肉动了小腿的骨时候注意劲力要先到压

“哇——哇——”

真不一“样了啊——”

。李孝利道，嘴里兴奋或许是感受到跟得发出莫名怪叫刚才不一样的劲

人对自也帮东吸引，也心痒痒金济东被李孝利的叫声我了起来，重己的身体是格外不已，中年窜新摆出架势道：“来，你看重的。他赶紧调整一下吧。”

的济东哥。”“好

李东来扶住他的胯，下蹲……

下蹲，腹部体会伏下去的劲，想，这样才能不使重心老全身的重心鼓涨……损伤……”或者鹅的脚蹼……心态。就对，上下来在东哥，注意要松开。这样膝盖放回起伏的转换放这轻微的济起伏之间，不停象你的脚掌是鸭方造成身体，肌肉不要崩地太落在一个地松松，大腿放松，腰部道：“紧，五指都

挺不错。真起来，做的金济东一旦认也

力比孝利姐好！”“很好哥你的领悟呢，济东

利。让他得意不已，挑眉李东来地看向李孝一句金济东适当地夸奖，立刻

是认真便越发很有道理。却不高兴了，东来说的话越做越认真，越觉得李好胜心起，她也李孝利

到李东来办的。，可但想要真正做不是一朝一夕能这个地步到

金济东的屁．股连他自己一跳。都吓了啊”地一棍轻轻抽在金济东的股李东来在后面看金济东却“伶俐迅捷，，虚有其表而已。见．沟处，再次下降，他忽然一声大叫，兔子般猛然窜了出去。其动作之得直摇头

做你干嘛唬我么。”其妙，“用心，被金济东呀，打断不由莫名的济东哥，想吓李孝利正

，那种然在我背后打了一下，道该怎么说。连摆手，兴奋激了，金济东连，突然就力气十了出去。哇是，刚才东来突道：“不是感觉……真是……太刺我就浑身像触电一样我不知足了，然后就窜”不

东来，“真更觉的？”着李妙，转过头来望李孝利见他语无伦次，莫名其

当儿，再次去。话，趁着李孝利注李东来也不说一棍子打了下意力转移的

不偏不倚，正在中央。落点

“啊——”

李的臀．部股．沟然收．缩．勃．发。佛被针刺一孝利样，肌肉猛地受刺激，全身的劲力也猛处突然受到袭击，就仿

更快的速，度跳了起以比金济东跳出一米多远。来一声尖叫过后，“刷”得一下

，一手捂着后奋完全不同着李东来但她的反应却跟金济东的兴。通红，有些面色不善面俏脸的盯

那里悟过来，男女有别，他刚才打下去的时候根本没注怎么能随便乱碰。李东来也立刻醒意这方面，女孩子的

“呀，姐姐便宜么？”李东来，你是在占

，只是想让你急切道意。”们更快的体验发力的感李，他赶紧摆手，ono，孝利姐东觉……没有别的意思来吓了一跳，这：“n，我真对不起，刚才没注个罪名可大了

金济东兀自沉迷在刚才的“质感。下触电”中，刚才那一让他体会到了久违的肌肉发力的实

也挨了一下，然后就‘年轻了十岁似的。”，便帮着解释道：“孝刷’地窜了出去，感觉道李东来没有其他意思他也知利呀，我刚才

们体会那种感觉孝利任然狐疑，李个真实地反应。”以想象一下懒汗头都快出体会发力……不信的。是为就是为了帮你巴时候浑急的额洋洋的猫被突然踩住尾，真的身毛发乍话，我再让你看可了帮你了李东来见立的样子，赶紧道：“我

会神体验着筛动说着股中间来，一米多高的身钢针般乍立起下山一般，狂打棍抽在狗屁．全身肌肉，狮子发如再次拿起那袭击，顿时……扑出近五米远王正聚精的毛的感觉，突遭不受站桩的“狮子扰根木棍，来到兀自王”面前，迅捷的一躯刷得立起，如雄狮，他猛地全身金黄

“汪——”

发麻。声若洪钟，直将树林的下来，吼震得利这一声狂树叶都震的稀疏疏掉落金济东、李孝的双耳也被

么说刚才李东来的解释若猛的一记兽扑，二人还不清不楚的话，那以复加，张顿时被震惊的无全然不知反应。大嘴巴王”这凶此刻亲眼看到“狮子

这条狗好像进展不错的五米。李东来也稍稍意外，样子，居然能跳过

的摇头摆尾走了过李东来裤狂叫腿上蹭个不停。纳闷地挨了一记，回来，在“狮子王”莫名其妙后又恢复安静，

半晌，李醒悟。好孝利和金济东才逐渐

样了。，却也和狮子王的眼神都连看李东来这回李孝利终于信了不一更加震惊，

笑孝利张的样小心模由“哧”地，终于露出了弯月牙笑眼，道：“样，也不李一”，姐姐就原谅你了。子见李东来还一脸了，看你紧好

李东来终于松了股这件事，危险，但是李孝利接下心理的。”利道：“不过你摸姐姐口气，心来一句话立刻又让姐姐会记在屁．道女人还真是的动物他如坠冰窟。只听李孝

……

然只有一字之别，意义貌似都能却绝对不一样……咦，妖精的难缠。“摸哭无泪，再次感受到李东来欲苦恼啊！”和“打”虽……让人产生错觉吧

，金济东也心情大哈大笑不已。瘪哈吃好，见李东来