“夏威夷？”

，杜湖收到有在洛杉矶举办，人制服组发来的短信恩被告知，今年湖人训练营并没而是选择了夏威夷。

训练me时期，湖人就多𜖉实际上次在夏威，早在sh𛈏夷举办营。

建、不会太严肃，太紧张，倒会比较轻松，就像团反可以说，这次训练营度假一样。

训练。收到短信后，杜恩就前结束了今日提

营开启还天时间内好好休息一有5天时间，杜距离夏威夷训练恩也准备在这几下。

合才是正道。好事，劳逸结一直苦练也不是什么

恢复，杜板，同时也是避免伤练强度，早日消化模。毕竟为了适应训恩依旧还病出现，以及加快肌肉在打生长激素

生长激素停一阵子。也不能每打，每过一段时间都要天都

后，再继续打药。杜恩准备等常规赛开启

秀，往往时间。么出场上开打，不过作为新虽说季前赛马在上半场捞不到什

消耗并不算这意味着，季前赛杜恩顶多打大。个半场而已，比赛的

多时间，带领替补球员取得，因为比赛优势。需要杜恩上强度大，以及奥尼尔的缺阵，或许场更只有常规赛

生长激素就很这种时候，能够增强体身体恢复的力，增加了。有必要

一晃眼就过去了。天时间，5

杜恩定的时。，约定的地点，如期营办的夏威夷训练间按照约参加湖人举

什么时候出院的“沙克，你？也不说一声，现在能下地了？”

奥想到的。尼尔出现在训练杜恩没营，这也是里

人搀扶。尔既更没想到的是，奥尼坐轮椅，也没有常下地走路，身边没有没有拄拐杖，而是能够正

是很“哈哈，兄弟，你是不想念沙克？

，所以沙克来训练营沙克也很想念你，还有其他兄弟，支持你们训练。

起。沙克不会抛弃你们的，沙”克会永远跟你们在一

，一边耍宝。，一边嘻嘻哈哈奥尼尔见到杜恩

抱迎上来，杜恩突然感觉压力很大。等到奥尼尔敞开怀

能打是不是又胖了？你这么胖“卧槽，沙克，伱，下赛季还球吗？”

觉到，眼前的奥尼尔胖头鱼，而是一头巨大的肥鲶鱼！不再是大鲨鱼或是杜恩突然察

显要比之前胖了一大圈。眼前的奥尼尔，明

完常规赛和季后赛，ba球肯定是会掉磅的。员，大多都会在休赛虽说n期养膘，毕竟打

样。跟猪一但是，也没奥尼尔这样，胖的

“这么说，奥尼尔有些？沙克一点不乐意，但是。我哪里胖了也不胖！”听杜恩并没有生气的样子

下赛季肯定能打球。“沙克手术做的很成功，

目前只是骨头和伤只不过，。口愈合了，暂时能却还不能打比赛够下地，

我的脚趾承锻炼也不行！时需要再休养三四受不了太剧烈的运动，个月的间。诉我，大概还医生告

所以也需要沙克是在比赛里受的伤，比赛时间来养！

小兄弟！你说是不是？我的”

己合情了不减肥，为奥尼尔说能够偷懒，了为出了对他自合理，但在外人听来比较脑残的话。

跟你续约不然他们就不肯“你这话可别被老巴斯他们听到，要了。”

相处的还算愉快，杜恩醒了奥尼尔一句。跟奥尼尔提鉴于目前

奥尼尔闻此，也回过神来，意识到说错了话。

多，老巴斯本来就因为他赚的太而湖人经营压力大怨言。，对他颇有

续约合同，奥尼尔怎么敢放肆呢？如今还没签新的

对已经步入职业生涯晚期的奥尼尔来说白了，说，合同比冠军更重要。

，那自然再好不过。又能拿冠军当然，如果既能拿合同，

前减肥会注意的。我会听的。”“好了，我你的劝，尽可能在复出

脯跟杜恩保证道。奥尼尔拍着胸

这么做，杜恩并不相信奥尼尔不过。会

本性难移！七岁看老。江山易改三岁看大，

么练球。尽管浪，几乎不怎就像汤普森，休赛季

每年常规赛前半慢找观音，赛季都是以赛代练，慢铁回手感和竞技状态。

绝不苦练。奥尼尔的个性也是如此，能偷懒

了三年，几乎掌握奥尼尔在大学里打了所有内线技术。

，有抛投，线脚步，还能球面框有打板，有内邓肯差跳投。在乔丹面前魔术幼鲨跟秀运不多，有勾手

捷，但是随着时间的推更高效的得分方式。来越大，奥尼尔发现了移，身体优势越更省力，更便

球员的包夹的时候守，用扣篮彻底那就是，在面临两三名，还是靠力量，将对手的所有防解决。，还是靠背打

加他的地位统治力！就奥尼尔目前的打法，体重的增加只会增

至于增加体能消耗，病风险这种事情，奥增大尼尔又怎么会在意呢？伤

只要能拿到大合同和冠尼尔都无所谓的。军，其他的奥

沙克带你去认识一我们先进去吧！让下菲尔老爹吧！”“好了，

奥尼尔显然对禅师很呼禅师为“老爹”。认可，直接称

就像梦一队的所有成。员，都尊称查克·戴利为戴利老爹一样

提的是丹下的手是最狠的！活塞坏孩子，戴利执教军团，对乔值得一

见到戴利，总是以德报怨，保持敬佩。就是戴利亲口所说。不过乔丹让乔丹见血，

沙克将杜恩给你带过来“菲尔老爹，了！”

来到更衣室，只，此时都见禅师身边已经围了一群球员跟着禅师闭眼冥想。

的味道。看这架势，禅师身上确实有得道高人

睡素，偶尔还前冥想一下。杜恩在大学里接触过赛后过于兴奋，睡不着的影响会，杜恩不止吃褪黑冥想课程，为了减少比

的感觉。效果，只能说种信则有不信则无于至时灵时不灵，有

点，别影响他们，恩，你们来了？小声一我们出去吧！”，杜沙克“

会儿。奥尼听到尔的大呼小叫，禅聊旁的办公室奥师也不生气，只是一尼尔和杜恩，去一起身领着

生，并没有说上第一次见面，禅师跟杜恩显得有点陌几句。话

恩，过会儿去隔壁找兰比斯，索要湖术的相关视频。只是告知杜人各项攻防战

里见禅师不爱搭理他，杜恩心稍稍有些不太舒服。

什么不过倒也正常，杜恩现卵用。在还是新秀，名气大了点也没

科比都得在呢？数禅师面前低二的大人物，怎么会高乔丹，奥尼尔，禅师这种篮头，像看杜恩一眼球教练届一数

杜恩本来就不在禅师争冠计划当中。再说了，

时候，赛的联一点。早在打夏季杜恩其实也已经猜到了

，兰比斯倒是再度见到兰比斯对杜恩比较热情。

！兰比斯很虚，眼见为实恩到底有多少能耐清楚杜耳听为！

恩。得知是禅师带交给杜也很快将一堆录像让杜恩过来的，兰比斯

有防守吗？”“都是进攻？没杜恩好奇问道。

兰比斯笑着说道：“5角形的位置和大个三角形，而随着球。個点能组成23小还在不断变化员的跑动，三

所知，很少有人能在半够据我年内掌握三角进攻。

术时需要会跑晕，做的事少行战情更往往到了比掉。赛即便是角色球员，执中，也

为三角进攻的核心，所我们对你的要求是成以好好学习吧，不要们失望。”让我

角进攻23套解了一下，三恩简单的讲基础的就是随后，兰比斯又跟杜战术。

球，牛角位持低位持球的球员，有因为球。对三分线外持员配置——三角进攻，更高的传球要求球

23套战八套用于实战员持球的战七术，缩减到所以通常会省略角色球术，将的战术。

。三十个日常训练的战术然三个变化，重新变成二、推演，每一套增加两战术，进一步开发后再由这七八套

术。来的二十几个ok组合为核心带里，就是以，搭建起如今这堆录像三角进攻战

除此之角进攻技术就是在衍化出来的。战术，三外，还有常见的挡拆各种基础战术上，突分，传切

。听完兰比斯的讲解，杜索尔具备高位持需要皮蓬，科比皮蓬和加能力这主要是因为球时的传球、策应要加索尔，需恩才明白，为什么乔丹

，奥尼尔会觉，为同样也明白了什么科比打低位去了得不舒服，毕竟科比低位，奥尼尔就要跑高位。

为三角进攻变化繁多也是因，跑位相当复杂。

车的情况。新秀如故，跟队友撞场上出果没弄懂三上场打球，很有可角战术，就贸然能在球现交通事

而有可能出现适得其反的非但不能增加球队的进攻效率，反效果。这样一来，三角进攻

能记住三角进攻之急就是在常规赛启前的一个月内，尽可开兰比斯告诉杜恩，当务的基本跑位。

倒是可至于防守战术，有兴趣以慢慢学，不过作核心球员，为其实没必要学那么多。

守战术比进攻战术数量更多，更冗杂！因为防

，而是根据对手的进战术、进攻特点进行调整。攻队自身防守战术不取决于球

防守关键在于的核心球员。破招，在于限制对方

言，即便掌握了几不到。的球员而对进攻为主，注重时候用收益也不是百套防守战术，很大，因为很多防守而不是

教练，本身就对防对此抓的守特别重主守这一块，要么是球队比较紧。球队关于防视，

那样，强迫症到要求球员跑位用尺子量。就像拉里·布朗

。绝大多数主教剩下处理的练，都是交给防守教练，或者而其他助教

都是在比赛前一天防守布置，再让通常后等第二天比赛日晚上，助教研究完对手的战术，做出针对性球员自己看录一下就了。，然演练像热身赛的时候再完事

当然了，还是会练。球队日常训练中，的防守战术训有基础

，拿下了最佳教ba联赛靠着防守起家在进入nba实际之前，禅上，早师就在美国的c练。

知道给助教表现的机会。过情商高，知道放权，战术的造诣都很高，只禅师在攻防不

们，奥运会一个暂停都没喊就像跟查克·戴利尊重梦一队的巨星。

了表达尼尔的尊重，不会贸贸然喊暂停，除非比赛局绷不住。、科比等人丹、奥势真的禅师很多时候为对乔

心中的不忿，也就借助兰此烟消云散。分了解，比斯的嘴巴，杜恩对禅师多了几

会很有！”意思“三角进攻！看起来，新赛季应该

多学点战术总归不是什么坏事！

有人友防守空防守，自己防空气指挥队气，有人指挥队友……