”？“夏威夷
而是选择了夏威夷。收到湖人恩被告知，今年湖人训练营并没有在洛杉矶举办，制服组发来的短信，杜
howtime训练营。实际上，早在时期，湖人就多次在夏s威夷举办
倒会紧张，就像团建、度假一样。反严肃，太可以比较轻松，说，这次训练营不会太
前结束收到短信后，杜恩就提了今日训练。
好休息一下。距离夏威夷训练营开杜恩天时间内好也准备在这几启还有5天时间，
苦练合才一直是正道。也不是什么好事，劳逸结
肌同时也是避免伤病出现，以及加肉恢复，杜恩依旧还素。练强度，早日消化模板，快毕竟为了适在打生应训长激
也不能每天都打，每间都要停一阵子。生长激素过一段时
赛开启后，再继杜恩准备等常规续打药。
打，不过作为新秀，往虽说季半场捞时间。不前赛马上开往在上到什么出场
消耗并不算大。恩顶多打个半场而已，比赛的这意味着，季前赛杜
或许需要杜，以及奥尼尔势。恩上只有常规赛，因为比赛强的缺阵，场更多时间，带领度大替补球员取得优
恢复的生长激素就很够增强体力，增加身体时候，能有必要了。这种
间，一晃眼就过去了。5天时
杜恩按照约定的时加湖人举办的夏威间，期参夷训练营。约定的地点，如
了？”？也不说一声，现在“沙克，你什么时候能下地出院的
训。到的练营里，这也是杜恩没想奥尼尔出现在
搀扶。路，，而是能够正常下地走奥尼尔既没有坐人身边没有更没想到的是，轮椅，也没有拄拐杖
“哈哈，兄弟，你是不是很想念沙克？
们训兄弟很想念沙克也练。你，还有其他你，所以沙克来训练营，支持
。”，沙克会永远跟你们沙克不会抛弃你们的在一起
耍宝。奥尼尔见到杜恩，一边嘻嘻哈哈，一边
感觉大压力很尼尔敞开怀抱迎上来，杜恩突然等到奥。
胖了？你这么胖，下赛季还能“卧槽，沙克，伱是不是又打球吗？”
大的肥鲶的奥尼尔不再是大鲨鱼或是胖头鱼，而是一头巨鱼！杜恩突然察觉到，眼前
眼前的奥尼尔，明显要比之前胖了一大圈。
，肯定是会掉磅的大多都会在休竟打完常规赛和季后赛。虽说nba球员，赛期养膘，毕
样，胖的跟猪一样。但是，也没奥尼尔这
但是并没有点也不胖！”听杜恩气的样子。生这么说“我哪里胖了？沙克一，奥尼尔有些不乐意，
季肯定能打球。“沙克手术做的很成功，下赛
只不过，目前只是骨头和伤口。却还不能打比赛下地，愈合了，暂时能够
脚趾承受不了太剧烈的时间。锻炼也不行！医生告诉我，我的，大概还需要再休养三四个月的运动
沙克是在所以也需要赛里受的伤，比比赛时间来养！
小兄弟！”你说是不是？我的
为了不减人听来比较脑残的尼尔说出了对他自能够偷懒，奥肥，为了话。己合情合理，但在外
别被老巴斯他们听到跟你续约了。”“你这话可，要不然他们就不肯
尔奥尼鉴快，杜恩提相处的还算愉醒了奥尼尔一句。于目前跟
奥尼尔闻此，也回错了话。过神来，意识到说
太多，而湖人经营压力大，对他颇老巴有怨言。斯本来就因为他赚的
尼尔怎么敢放还没签新的如今续约合同，奥肆呢？
合同比冠军更重要期的奥尼尔来说，说白了，对已经步入职。业生涯晚
军，那自然再好当然，如果既能拿合同，又能拿冠不过。
我会听你的劝，尽可能在复出前减肥的。”“好了，我会注意的。
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
尔会这么做。不过，杜恩并不相信奥尼
岁看本性难移！大，七岁看老。江三山易改
休赛季尽管浪，几乎不怎么练球。，普森就像汤
每年常规赛前半赛手感和以赛代练，慢慢找回音，季都是铁观竞技状态。
绝不苦练此，能偷懒奥尼尔。如性也是的个
握了所有内线技术。三年，几乎掌奥尼尔在大学里打了
差不多，有勾手，有抛魔术幼鲨跟邓肯球面框跳投。投，有打板，有脚步，还能在乔丹面前秀运内线
更便捷，，身体优势越来越更高效的得分方式。大，奥尼尔发现了但是随着时间的推移更省力，
包夹的时候，还是靠背打扣篮彻底解决。将对手的所有防守，用，还是靠力量，就是，在面临两三名球员的那
就奥尼尔目前的打法，体重的增加只会增加他的地位统治力！
意呢？至于增加情，奥尼尔又怎么会在体能消耗，增大伤病风这种事险
只要能拿到大合军都无所谓，其他的奥尼尔同和冠的。
克“好了爹吧！”们先，我去吧！让沙进带你去认识一下菲尔老
老爹”。奥尼尔显很认可，直接称呼禅师为“然对禅师
就像梦一队的所有成员，都尊称查。·戴利为戴利老爹一样克
值得一提的是，戴狠的！对乔丹下的手是最利执教活塞坏孩子军团，
，总是以德报怨，利亲口所说。不过乔丹见到戴利保持敬佩让乔丹见血，就是戴。
尔给你带过来了！“菲”老爹，沙克将杜恩
来想。身边已经围了到更衣室，只见禅师一群球员，此时都跟着禅师闭眼冥
上确实看这架势，禅师身有得道高人的味道。
素，偶尔还会奋，杜恩在大学里接触过课程，为了减少比赛后睡前冥想一下。睡不着的影响，杜恩不止吃褪黑冥想过于兴
感觉。信则无能说时灵时不灵，有种信则有不的至于效果，只
了，别“沙克，杜恩，你们来？小声一点！”影响他们，我们出去吧
聊一会办公室生气，只是起身领着奥尼尔和杜恩，去一旁的师也不小叫，禅听到奥尼尔的大呼儿。
点陌生，并没有说话。第一次见面，禅师跟杜恩显得有上几句
要隔壁找兰比斯，索关视频。去只是告知杜恩，过会儿湖人各项攻防战术的相
恩心里稍稍有些不太舒服。见禅师不爱搭理他，杜
没什么卵用。，杜恩现在还是新秀，名气大了点也不过倒也正常
这一数二的大人物，怎么看杜恩一眼呢？会高乔丹，奥尼尔，种篮球教练届数师面前低头，像禅师科比都得在禅
本来就不在禅师再说了，杜恩争冠计划当中。
早在打夏季联赛的时其实也已经猜到了一点。候，杜恩
是对杜恩比较热情。到兰比斯，兰比斯倒再度见
！兰比斯很清楚杜恩到底耳听为虚，眼见为实有多少能耐！
得知是禅恩。像带交给杜也很快将一堆录斯师让杜恩过来的，兰比
？问道。”杜恩好奇“都是防守吗进攻？没有
组成23个三角形，而“5個点能大兰比斯笑着说道：随着球员的跑动，小还在不断变化。三角形的位置和
攻。能够在半年内掌握三角知，很少有人据我所进
比赛中，也会跑晕掉往往即便是角色球员，执行战到了。要做的事情更少，术时需
习吧，不要让我们失望是成。”我们对你的要求以好好学为三角进攻的核心，所
随后，兰比斯又跟杜恩三角进攻就是23套了一下，战术。基础的简单的讲解
角进攻因为更高的传球要求。对三分线外球员配置——三持球，牛角位持球，低位持球的球员，有
所以通常会省略角色球23套战术，缩减到七战术。八套用于实战的员持球的战术，将
然后再由这七八套战二三十个日常训练的术，进三个变化，重新变成一步开发、推演，每一战术。套增加两
几个三角的二十合，就是以ok组为核心，搭建起来进攻战术。如今这堆录像带里
除此之外，还有衍化出来的。攻技础战术上常见的挡拆，三角进术就是在各种基突分，传切战术，
听完兰比斯的讲解，为皮蓬和加为什么乔丹需要皮蓬杜恩才明白，比需要加索球时的传球、策索尔具备高位持应能尔，这主要是因，科力。
低位，奥尼尔就，毕竟科比去了什么科比打尔会觉得不舒要跑高位。服低位，奥尼同样也明白了，为
复杂。也是因为三角进攻变化繁多，跑位相当
场上出现交通事故秀如果没弄懂三然，跟队友撞车的情角战术，就贸况，很有可能在球新。上场打球
效果。这样一来，三角进攻非但不能增队的进攻效率，反而有可能出现适得其反的加球
，尽可能记住三角进攻的基本跑位恩，当务之急就是在常规赛开启。兰比斯告诉杜前的一个月内
倒是可以慢慢学，不过作为核心么多。球员，其实没必要学那至于防守战术，有兴趣
防守战术比进攻战术因为数，更冗杂！量更多
进行调整战术、进攻防守战术不取决于球队特点。手的进攻自身，而是根据对
在于限制防守关键在于破招，对方的核心球员。
而言，即便掌握了几，因为很多时候用不是很大防守的球员百套防守战术，收益对进攻为主，也不而不是注重到。
重视主教练，本身就对，要么是球队守这一块球队关于防。防守特别，对此抓的比较紧
用尺子就像拉里·量，强迫症到布朗那样。要求球员跑位
理的。者而其他助教处剩下绝大多数主教练，都是交给防守教练，或
晚上，助教赛的时研究完通常守布置，再完事了。都是在比赛前一天候再演练一下就后等第二天比赛日热身对手的战术，做出针让球员自己看录像，然对性防
，还是会有基当然了，球队日常训练中础的防守战术训练。
就在美国的cba联赛靠着防守起佳教家，拿下了之前，禅师实际上，早在进入最练。
不过情商高教表现的机会，知道放权，知道给助。诣都很高，只术的造禅师在攻防战
奥运会一个暂停都没喊就像跟查克·戴利尊重梦一队。的巨星们，
会贸贸然喊暂停，时候为了表等人多禅师很除非比赛局势真的绷不住。的尊重，不达对乔丹、奥尼尔、科比
借助兰比斯的消云散。了几嘴巴，杜恩对禅师多了解，心中分的不忿，也就此烟
应该会意思！”很有来，新赛季“三角进攻！看起
多学点战术总归不是什么坏事！
人指防空气……挥队友防守空气，有人有指挥队友己防守，自