“夏威夷？”
夷。短信，杜恩被告知，而是选择了夏威练营并没有今年湖人训收到湖人制服组发来的在洛杉矶举办，
实际上，早在sh夏威夷举办训e时期，湖人就多次在练营。owtim
，这次训练可以说假一样。营不会太严肃，太紧张，反倒会比较轻松，就像团建、度
收到短信后，杜恩就提前结束了今日训练。
好好休息一下夷备在这几天时。距离夏威时间，杜恩也准间内训练营开启还有5天
是什么好事，劳逸结合才是正道。一直苦练也不
，以及加快肌复，杜恩依旧还在打生长激素适应训练强度，也是避免伤病出现。早日消化模板，同时毕竟为了肉恢
长激素也不能生时间都要停一阵子。每天都打，每过一段
恩杜准备等常规赛续打药。开启后，再继
虽说马上开打，不过作往往在上半间场捞不到什么出场时赛。为新秀，季前
的消耗并这意味着，季前赛杜恩顶多打个不算大。半场而已，比赛
尔带领替补球员取得优势只有常规赛，因度大，以及奥尼时间，为比赛强的缺阵，或。许需要杜恩上场更多
强体力，增加身体恢复的生长激素就很这种时候，能够增有必要了。
去了。天时间，一晃眼就过5
杜地点，如期参加恩按照约定湖人举办的夏威夷训的时间，约定的练营。
你什么时候出院的？也不说“沙克，”一声，现在能下地了？
现在训练营里，这也是杜恩没想到的。奥尼尔出
更没想到的是，，而是能够正常下地走拄拐杖椅，也没有路，身边没有人搀扶。奥尼尔既没有坐轮
不是很想念沙克？是“哈哈，兄弟，你
沙克也很想，支持你们训练念你，还有其他练营。兄弟，所以沙克来训
克会们的，沙永远跟你起。”沙克不会抛弃你们在一
一边耍尔见奥尼到杜恩，一边嘻嘻哈哈，宝。
来，杜恩突然感觉压力尼尔敞开怀抱迎上等到奥很大。
是又胖了？你这么胖“卧槽，沙克，伱是不，下赛季还能”打球吗？
而是一头巨大的肥，眼前的奥尼尔不再是大鲨鲶鱼！鱼或是胖头鱼，杜恩突然察觉到
眼前的奥尼尔，明显要比之前胖了一大圈。
。虽说nba球员，大常规赛和季后赛，肯定是会掉磅的多都会在休赛期养膘，毕竟打完
一样的跟猪但是，也没奥尼尔这。样，胖
样子。也不胖！”听杜恩这么“有些不乐有生气的我哪里胖了？沙克一点意，但是并没说，奥尼尔
沙克手术做的很“球。成功，下赛季肯定能打
能了，暂时能够下地，却还不只不过，目前只打比赛头和伤口愈合。是骨
四个月还需要再休养三的时间。不了太剧烈的运动，告诉我，我锻炼也不行！医生的脚趾大概承受
来养，所以也需要比赛时间赛里受的伤沙克是在比！
！”小兄弟你说是不是？我的
为了不减偷说出了对他自己合情合懒，奥尼尔肥，为了能够脑残的话听来比较。理，但在外人
听到，要不然他们就不跟你续约他们别被老巴斯了。”“你这话可肯
愉快，杜恩提醒鉴于目前跟奥尼尔相处的还算了奥尼尔一句。
，也回过神来，意识到说错了话。奥尼尔闻此
人来就因为他经营压力大，对他颇的太多，而湖老巴斯本怨言。有赚
肆呢？续约合如今还没尔怎么敢放奥尼同，签新的
说白了，对已经步入职业生涯晚期的奥尼，合同比冠军尔来说更重要。
当然，如果再好不过。拿合同，又能拿冠军，那自然既能
会听你的会注意的。我“好了，我可能在复出前减肥劝，的。”尽
杜恩保证道。奥尼尔拍着胸脯跟
恩并不相信奥尼尔会这不过，杜么做。
本性难移！。江山易改七岁看老三岁看大，
管浪，几乎不怎么练球。尽就像汤普森，休赛季
态。赛季都是铁观音，以技状赛代练，慢慢回手感和竞每年常规赛前半找
奥尼尔的个是如此，性也练。能偷懒绝不苦
术。握了所有内线技三年，几乎里打了奥尼尔在大学掌
内线脚步，还肯差不多，有有抛投，勾手有打板，有面框跳，能在乔丹面前秀运球魔术幼鲨跟邓投。
便捷，更省力，更现了更高效的得分方式。，身体优势越来越间的推移但是随着时大，奥尼尔发
两三名球员的包夹的时，在面临量，将候，还是靠背打，还是的所有防守，用扣篮彻那就是底解决。对手靠力
尔目前的打法，体会增加他的就奥尼地位统治力！重的增加只
呢？尔又怎么至于增加体能消会在意这耗，增大伤病风险种事情，奥尼
大合同只要和冠军，其他的。奥尼尔都无所谓的能拿到
“好了，我们一下菲尔老爹吧！”克带你去认识先进去吧！让沙
，直接称呼禅显然奥尼尔对禅师很认可师为“老爹”。
像梦一称查克·戴利为戴利一就样。老爹队的所有成员，都尊
执教活塞坏孩子军团，值得下的手是最狠的！一提的是，戴利对乔丹
德报怨，保持敬佩。是戴利亲口所说。不过戴利，总是以让乔丹见血，就乔丹见到
恩给你带过“菲尔老爹来了！”，沙克将杜
，此时都跟禅师来到更衣身边已经围了一群球员室禅师闭眼冥想。着，只见
确实有得道高人的看这架势，禅师身上味道。
，了减少比赛后过于褪黑偶尔还会睡杜恩在大学里接触过冥想课想一吃程的影响，杜恩不止兴奋，睡不着，为前冥下。素
至于效果，只能说不信则不灵，有种信则有时灵时无的感觉。
去吧！”，杜恩，你们来们出沙克他们，我影响“了？小声一点，别
尔和杜恩，去一旁的办公室奥尼气，只是起身领着聊一会儿。大呼小叫，禅师也不生听到奥尼尔的
有说上几句话。次见面，禅师跟杜恩显得有点陌生，并没第一
要湖人各项攻防战术只是告知杜恩，兰比斯，索过会儿去隔壁找的相关视频。
恩。见禅师不爱搭理他，杜心里稍稍有些不太舒服
什么卵用。没杜恩现在还是新秀，名气大了点也不过倒也正常，
得在禅师面前低头的大人物，怎么会高杜乔丹，奥尼尔，科比都篮球教练届数一数二恩一眼呢？看，像禅师这种
就中。不在禅师争冠计划当再说了，杜恩本来
早在打夏季联赛的，杜恩其实也已经猜到了一点。时候
再度见到兰比斯，兰比斯倒是对杜恩比较热情。
楚杜恩到底有多少能耐斯很清耳听为虚，！见为实！兰比眼
过来的，兰比斯也很快将一录像带交给得知是禅师让堆杜恩。杜恩
奇问吗？道。是进攻？没有防守”杜恩好“都
兰比斯笑着说道：“5個点能组成23个不断变化。角形的位置和大小还在随着球员的跑动，三三角形，而
据我所知，很少有人能角进攻。够在半年内掌握三
角色球员，执行战术时需要做的事情更少，往往也会跑晕掉。到了比赛中，即便是
习吧，不要让我们失望。”学进攻的核心，是成为三角所以好好我们对你的要求
的就是套战术。Ꮋ随后，下，三角进攻基础跟杜恩简单的讲解了一兰比斯又
因为球持位持球，低位员，有更高的三分线外持球球的球对，牛角传球要求。员配置——三角进攻
所以通常会的战术。八套用于实战将23套战术角色球员，缩减到七省略持球的战术，
成二三化，重术。十个日然后再由这七八套战术，进一步开发、推演，新变每一套增加两三个变常训练的战
组合进攻战术。为核心，搭建起来的，就是以ok堆如今这录像带里十几个三角二
角进攻技术就是之外，还有常见的挡在各切战术，三除此种基础战术上拆，突分，传衍化出来的。
么乔丹需要皮蓬，索尔解，杜恩才明白，为什传球、策应能因为皮蓬和加索尔具备高位持球时的力。，这主要是科比需要加听完兰比斯的讲
不舒尼尔就要跑高位。同样打低位，奥尼尔会觉得竟科比去了低位，奥服，毕也明白了，为什么科比
也是因为三角进攻变化繁跑位相当复杂。多，
术，就情况。战可能在球贸然新秀如果没弄懂三角场上出现交通事上场打球，很有队友撞车的故，跟
得其反的效果有攻效率，反而这样一来，三角进攻非但不能增加球队的进。可能出现适
个月内，尽可能基本跑位兰比一是在常规赛开启前记住三角进攻的的斯告诉杜恩，当务之急。就
要学么多。倒可以慢守战术，有兴趣至于防那慢学，不过作为核心球员，其实没必是
术比进攻战更冗杂！战术数量更多，因为防守
的进攻自身，而是根据对手防守战术不取决于球队进行调整。战术、进攻特点
防守关键在于破招，在于限制对方的核心球员。
不到。的球员而言，即便大，因为很多掌握了几百套防守战术注重防守对进攻为主，而不是，收益也不是很时候用
练，本身就对防守球队主教重视，要么是，对球队关于防守这一块此抓的比较紧。特别
·布朗那样，强到要求球迫症就像拉里员跑位用尺子量。
的。练，或者练，都是交给防守教剩下绝大多数主教而其他助教处理
布置，再让球员自己对性防守赛前一天晚上，助然后等演练一教研究完对手的战术，下就完事了。做出针通常都是在比第二天比赛日热身赛的时候再看录像，
训练中，还是会有基础的防守战术训练。当然了，球队日常
。nba之，拿下了最佳教练前，禅师就在美国的实际上，早在进入cba联赛靠着防守起家
权，知道的造诣都很高，只不过情商高，知道放给助教表现的机会术。禅师在攻防战
就像跟查克·戴利尊暂停都没喊。星们，奥运会一个重梦一队的巨
禅师很多人的尊重，不会住。时候为了表达对乔丹、除非比赛局势真的绷不，贸贸然喊暂停奥尼尔、科比等
兰比心中的不忿，也消云散。分了解，就此烟借助嘴巴，杜恩斯的几对禅师多了
该！看起来，新赛季应”“三角进攻意思！会很有
多学点坏事！战术总归不是什么
己防空气……挥队友防守，自友防守空气，有人指指挥队有人