内功秘籍珍贵，在刘家之中，肯定却多半没有入了品阶的内功。是有入流的武功的，但
基础……或者说是不内功相关，收时间多一点强身健体的作用与益则很低，即使坚持修炼一本很，但，也最多起到入流的秘籍，虽罢了”“吐纳术，这是修炼起来耗费的
微微有些冷却。细细翻阅了一番，兴奋的心情则怀抱着兴奋的心情，秦坤
以及上乘武功！武学也是分等级的，根据秦坤所知，武功、中乘武功分别为不入流、下乘
大多数人本都是不入流的。，练的一些拳脚功夫习武基
而如果有一门下乘武此来发财致富。功，那都能够开设武馆，广纳学徒，借
非是亲传弟子，或是父是师徒关系，除子关系，一稀有、难得的，就算功中属于更加般也难以学到。内功秘籍在同等级的武
《养生桩功》等不而已于这一类的。，这《吐纳术》就属籍，也就《吐纳术》、而普通入流的内功能接触到的内功秘武者
是门槛低，但收益也低步不大的多？但有这时秘籍，其特点筋骨，进的内功这类之以恒的修行，能够强间拿去练练拳脚，锤炼下等外功，持身健体，
能力！拳这种不入间也能拥有一定的实战流的武功，练个一段时哪怕是铁石
个月铁石拳带来的战力及得上练几练个几年的吐纳术。，可未必提升
吐纳术》感兴趣，短时间内难其他武功》，耗费真气，而这《吐产生气感都是个问题，别说练出真气，能否有大的突破，才会数年几俊之所以对这《纳术是因为他自身“内功的根本目的是成正比……那陆文个”转而钻研一下内功，横载的，向发展。付出和收获完全不练出
明白为何陆文心中则也看着，他秦坤捧着《吐俊会随身带着这本吐纳术》翻纳术。
籍的确珍贵，哪怕研究。也从侧面证明了内功秘搞来一本十分基础的文俊，也只能是陆《吐纳术》用来
意的。选择，他肯定吐纳术不可能凭借它练出内本人，若、真气，就连陆文俊来收益极小，几乎是不会练这玩非有力修炼起
了！”比入了品阶的武功难，更别说是练到圆度也有练的必要的，满功，就连入门都来说，还是奥的内低，如果是一门玄“不过对我基础的武功入门简单，练到圆满的难
的一丝失望。秦坤很快便驱散了心中
是能诞生出与之相应的难度简单的神种的，这。技能秦坤练到圆满的就意味着他学习一些武功更加的合适武功、
果换做一门入了品阶做到！不得有大量花费一辈子时到圆但得看天赋、根骨，还间都未必能资源可不低，普通人的下乘武功，要练辅助！如满那难度
，亲身体验一下。坤决定先练练《吐纳术》收敛心情，秦
清气，或伴随发音来调整身体“吐纳术，通过呼出浊气吸”各部位机能的修炼方法。进
整作用，腹部自然“用满吸疲劳、清新头脑也有一定作用。”放松，然后吸气使键是为了换气。此方来加强吐纳的过程，关有较明显的作用，肺部开五脏偏颇之调法对解除张，再慢慢把气呼出的呼吸法，先把气呼净亦较明显，对调整经络去，以此对
中吸入清气鼓起，小腹样口呼鼻息三次……内浊气，再自鼻补充呼出之气。呼必呼尽，吸必“先吐出体”，用意念咽入下丹田，以呼时小腹收回吸满。吸时，这
纳术》。是按照秘籍上的行着《吐，修秦坤静静盘坐，则法门
让秦坤感觉大脑都这种过浊气，吸入清气，程相当的美妙，更加的清晰。呼出
不止如此，秦坤发现！吐纳术的关键之处这
肺上记载，吐“按照秘籍半个时辰部、都没问题！”长需要尽量延一次吐纳持续小半刻为持续的吐纳对一个周天的吐纳时提升是会随之倍增的，而我…脏的负荷不小，但内钟就需停下，因间纳术的修行不可强修，，这样带来的…一个周天吐纳持续小
限制，随吐纳呼吸之地点，不可维持负这吐纳术门槛低，人人时随地都能练，而其唯一都能法太久。秦坤眸子发亮，的限制，荷就是对肺腑有一定的练，无时间无
神种，他气血蜕变，让得身体壮都是远胜过普通是身体还是脏器，硕至是习武之人。秦坤不一样，身负血海如牛，无论人甚
纳术的效率间比其他人能其纳维持时他人强上数倍、长上几倍，而、带来的提升，也比加强壮，一个周天的吐腑更十倍！修行吐这意味着他的肺
的潜力，让身是重中“习武楼！”，够牢固，才能……就是挖掘身体之重，就如同地基体产生蜕变，而一副强健的体魄，更建造出摩天大
的适合他！些兴奋，这吐秦坤有纳术很适合他！非常
的提升就越大，试果秦想，带来这相当的惊人！，甚至能做到一个周天变坤的肉身继续蜕刻刻都在修行吐纳术吐纳术一个周天吐纳的？岂不是等于他时时如的吐纳持续一天，那时间越长
十足。察觉到其中的炼吐纳术的动力关键，秦坤修
下。到一个周天的呼吸他受肺腑能感的负荷，需要停吐纳最长能持续近半个时辰，就秦坤发现，
间长伤到“如此的话……我一两次吐纳术，需要间隔时最合适的，不用担心损脏腑！”天最好修炼觉前吐纳一个周天，是一点，早上和晚上睡而且
秦坤心中有了决断。
纳吐的多！伤可比伤筋动骨严重术不能强练，感受肺腑，这种内到肺腑的负荷就需停下来，否则伤及
秦坤做其他事。，还能够不耽搁行，每次吐纳半个时率保证修炼效早晚一次吐纳术修辰，既
吐纳术一大优点，就是行！能无视时间、地点限制，就随时都能修只要能够呼吸，那
，颇为的不起起床，一边演练天色刚蒙蒙要熟悉一些但秦坤知呼吸方法，，就能够随亮，秦坤便早转换呼吸吐纳的方法。道，初练是这样的，只适应，一边熟悉着吐纳术的时这令他心分两用着铁石拳，
“呼！呼！”
相受到了疲样，不一会就让秦坤感纳，风，配合着呼吸吐当的巨大，比起以往修炼就跟负重修行一这对他的体力消耗惫。秦坤拳出如
表明修炼是感受到极不是一种好起了作用了，如果惫，这却是好事，事！为轻松，那反而不过身体疲