贵，在刘家之中，秘籍珍半没有入了品阶的内，但却多肯定是有入流的武功的功。内功

但修炼起来耗，虽与内功相关，点强身健体的作用罢了费的时间多，收益则很“吐者说是不入流的秘籍”修炼，也最多起到一是一本很基础……或纳术，这，即使坚持低

情则微微有些冷却。翻阅了一番，怀抱着兴奋兴奋的心的心情，秦坤细细

的，，武学也武功、中根据秦坤所知功！及上乘武分别为不入流、下乘是分等级乘武功以

大多数人习武，练。入流的的一些拳脚功夫基本都是不

门财致富。而如发开下乘武功，那都能够果有一徒，借此来设武馆，广纳学

难得的，就算是师秘籍子，或是父子关系，一徒关系，除非是亲传弟内功在同等级的武功中属于更加稀有、般也难以学到。

的内功而已，这《吐纳术》就属于而普通武者能接触到《吐这一类的。生桩功》等不入流纳术》、《养的内功秘籍，也就

脚但有这时间拿去练练拳益也低，持之，锤炼下筋骨，进步不等外功大的多？以恒的修行，能够强身健体，点是门槛低，但收这类的内功秘籍，其特

！间也入流的武功，练个一段时能拥有一定的实战能力哪怕是铁石拳这种不

来的战力几个月铁石拳带得上练练个几年的吐纳术，可未必及提升。

真气，能否……那陆文俊之所以对展。”产生气感都是个问题，获完全不成正是因为他自身别说练这《吐纳术》感兴趣，个数年几载的，横向发其他武功短时间内难有大的突破，付出和收》，耗费比出真气，而这《吐纳术会转而钻研一下内功，才出“内功的根本目的是练

秦坤《吐纳术》翻看着，白为何陆文俊会随身带着这本吐纳术。他心中则也明捧着

也从侧面怕是陆文俊来一本十分基术贵，哪础的《吐纳》用来研究。证明了内功秘籍的确珍，也只能搞

练这玩意的。真不可能凭借它练出内力、俊本人，若非有选择，他肯定是不会收益极小，几乎起来吐纳术修炼气，就连陆文

门简单，练到圆门玄奥的内功，就“不满的难度也比入了品阶基础的武功入连入门都难，更别说是练到圆满了！”的武功低，如果是过对我来说，还是有一练的必要的，

秦坤丝失望。很快便驱散了心中的一

能是能诞秦生出难度简单的武功更坤练到圆满的武功、技就意味着他学习一与之相应的神种的，这加的合适。些

得有做到！不但得看入了品阶一门到助！根骨，还子时圆满那难度可的下乘武功，要练间都未不低，普通人花费一辈天赋、如果换做必能大量资源辅

收敛心情，秦坤决定先练练《吐纳术》，亲身体验一下。

”“吐纳术，通过呼出浊调整身体各部位机能或伴随发音来的修炼方法。气吸进清气，

之调整作用亦较明显，疲劳、用。”清去，以此来加强吐纳的先把气呼净，腹作用，对五对调整经络也有一定作了换气呼出新对解除把气“用满吸的呼吸法，部自然放松，然后吸脏偏颇。此方法头脑有较明显的过程，关键是为气使肺部开张，再慢慢

充呼出之再自鼻中田，以补咽入下丹必呼尽，吸必吸满。吸小腹鼓起，呼吐出体内浊气，口呼时时小腹收回，这样鼻息三次……”“先气。呼吸入清气，用意念

静盘秦坤静秘籍上的法门，修行按照着《吐纳术》。坐，则是

呼出浊气，吸入清气，这种晰。过程相坤感觉大脑都更加的清当的美妙，让秦

处！不止如纳术的关键之此，秦坤发现这吐

天的吐纳时间，对续小半刻钟就需，但需要纳术强修，一次吐纳持负“按照秘籍上提升是会随之周天吐纳持续小半个时一个荷不小记载，吐肺部、内脏的尽量延长一个周这样带来的停下，因为持续的吐纳辰都没问题！”倍增的，而我……的修行不可

一，而其唯发地都能练练，无时间无地点限制低，人人都能腑有一定的负荷，不亮，这吐纳术门槛可维持吐纳呼吸之秦坤眸子的限制，就是对肺，随时随法太久。

蜕变，让得身体壮硕血海神种，他气血如牛，无论是身体还是脏器，都是远胜秦坤不样，身负一习武之人。过普通人甚至是

提升，也比倍、十倍！强壮，间比其他人效率、带来的一个周天的吐纳维持时能长上几倍这意味着他的肺腑更加其他人强上数，而修行吐纳术的

一副强健的体挖掘身体的潜，够牢固，力，天大楼！”中之重，就如同地基建造出摩蜕变，而魄，更是重“习武……就是才能让身体产生

吐纳术很适合他！非常的适合他！秦坤有些兴奋，这

岂不是等续蜕变，甚至能做到周的时间越长，带来的提当的惊人！吐纳术一个周天吐纳试这相于他时时刻刻都在修一个天的吐纳持续一天，那？升就越大，想如果秦坤的肉身继行吐纳术

察觉到其中十足。的关键，秦坤修炼吐纳术的动力

半现，他一个周天的呼吸吐纳最长能持续下。近辰，就能感受到个时秦坤发肺腑的负荷，需要停

我一天最好如此的话……损伤到脏腑！”长一点，上睡觉前吐纳一隔时间修炼两次吐纳术，而早上和晚且需要个周天，是最合适的，不用担心“间

了决断。秦坤心中有

的负荷就需停下来腑，这种内伤可比伤筋动骨严重的多！吐肺腑纳术不能强练，感受到，否则伤及肺

早晚事。还能够一次吐纳术修行他不耽搁秦坤做其，既保证修炼效率，，每次吐纳半个时辰

就随时都能修行！只要视时术一大优点，就是能无能够呼吸，那吐纳间、地点限制，

悉着吐纳术的呼吸方吸吐纳的方法。些，就能够随时转换，但秦坤知道，天色初练是这样分两用，颇为的不适应的，只要熟悉一一边熟刚蒙蒙亮，秦坤便早起起床，一边铁石拳，法，这令他心演练着呼

“呼！呼！”

修，不一会就让炼就跟负重修行一样秦坤拳出如风对他的体力，配合着呼吸吐纳，这疲惫。消耗相当的巨大，比起以往秦坤感受到了

身体疲惫不是一种感受到极为轻松不过是好事，表明修炼是起，那反而，这却好事！了作用了，如果