精神抖擞，他一脸严肃的说道：“看起来四十胡武指多岁，手臂肌肉紧绷，
一定危险性有时候来源于险性的，这拍摄打都是具有自己，有时候来源于他人。”于演员来说戏对危种
另一位演员推倒斗，在拍摄“举个例子来说，即站在平地上打情，那么在后者很可制不好的话受伤概率会将”便是两位演员员们过程中如果其中一位大大增加。演员用力过大能会在毫无准备的导致受伤，更不要说演斗了，控在使用道具进行打况下摔倒在地
保护他用是相互的，你们人“，力的作所以前期训练很有必要要保护自己也要。接着他顿了顿又说道，
们开始话不多说，现在我性训练和动作测试结指导设计。”体能测试，我会根果对你们进行针对据
你们有道：“说完后掏出来计时手，抬头问的吗？”什么想说他表
姜田他们摇了摇头。
测试开始，跟着我胡跑吧。”，大声的说道，“三武指见状公里
只见话音刚落，样跑远了。他人就像一阵风一
跟在后面有序的跑了姜起来。田他们四人
都是很久远姜田有点兴奋有点紧的事情了。能测试，那张，感觉像高中体
气中浸韵着湿润晨光透的太阳只露出一腑。橘黄色的薄雾直泻在的朝汽，沁人肺过轮黄白色的圆盘。空车道上，使得本色耀眼
就渐一会，大家的速度渐慢了一下。刚跑
呼吸种腿有点酸软越来越好像要各紧牙坚持着。不但一想到这是，渐渐地知名的树而坠铅块，每迈一郁郁车道沿着山边略有起伏，道边那，姜田感觉测试，他咬炸了急促，肺一颗颗黄槲树间生着苍翠，地势也越来越高，双腿如步都像用尽全身力，
应该带瓶水的，他想着干。失策了，样顺着他的脸颊，汗水像水柱一着的喉咙超级双臂……狂摆动姜田疯流下来，他
的时！”候，旁边的王胡武指了，他就在前说道，“就在姜田胡思乱想我看到啊彦林面，兄弟们冲
鼓作姜田擦了一下被眼，重整旗鼓，一汗水刺痛双冲了过去。气地直
达。他们四人差不多同时间到
胡武公里24分钟，龟响了口哨，指吹跑得都比我们快。”他指着表盘说道，“三
那后面都是大道理地上，喘气地说道：“讲这不是我正常速度王彦林爬坡，是地势影响，。”瘫坐在，
着跟姜田，“就是就是。”在后面应和
就大步流星得转身离开俩诡辩他。继续训练。”说完他，“我心里有数，先回胡武指没有听去吃饭，9点
来。累得双眼发黑，大了几圈才坐了下姜田持围着众人走口的呼吸着，他坚
望着胡武指的背影沉默尹昉他们也不语。，四人，大家都坐在了地上不管地上脏不脏了
长跑结束后，了架一般觉。大家累得像散，全身虚脱的感
去。走回休息了好一阵，他们才步履蹒跚地
姜田回到房间，到。他立马去冲了一个澡肠胃得上早餐，姜田早已浃背的后，杜饿的前胸贴后背的汗流子腾第一时间送缓解。等他打理好自己
新一轮的体能训练，吃饱喝足，姜田四人。又随着胡武指开始节的压横、仰卧起坐、各种关叉以及下腰等等其中包括俯卧撑
当男人们在一起运动时，总。是忍不了比来比去
姜田是学舞在话下。蹈出身，身体的不管是劈叉还是下腰不柔韧性不错，
知道原来他也是舞中姜田才相尹昉动作表现得蹈生，真是人不可貌也很自然流畅，从聊天。
而一旁的王彦林疼的哇一点点推进度。弟在他身旁帮忙按哇大叫，胡武指的住他的腿，徒
剩下的着牙、咧着嘴，汗水从他的额头煎熬着。划过，看得出他也在张一弛咬
这该死的胜负欲。
运动量太大，就体力不去的。感觉这是奔着铁人三项痛，他姜田第一天下来支、浑身酸
晚上，他泡完脚瘫坐在看娱乐床上，拿出手机看圈有没有新鲜事。
而引发网友大战。出的解决方案以及立场微博热搜第一挂着讲得是环境污染问题，让人摸不着头脑，继看过这个纪录片，柴净的《穹顶之下》，前世他就是她提
他不看有公的理点进热搜一家的言论自由，但他不支持有反对，网友们公。姜田捍卫大充当公知的走狗，索性他看，果然是有了。婆有婆的理
明星的一言一行对粉想多事。丝有引导作用，他不
男女约会一吃瓜吃得不事。自从文樟事件讲的某对怪了，倒是微博热搜第二挂着“大家都见怪不网友亦乐乎。后，狗仔爆出什么，好像又是周一见”
之后姜田发了一张运动的照片到微博，就放下手机去休息了。
日礼三月二拜一。
。点燃网友热情的“预告即周一见”拉开了幕布
原来是范彬彬和李辰被拍。
论姜田走在训练无都听见大家在讨论这个场地的哪個角落，事情。
一个大爆炸。彬彬的国民度加大黑牛的国民度那是
隐隐约约有来大家还是支持的，毕听于这过，对。男大当婚女大当嫁两人的恋情所以真的报道出，网友之前说竟国人都是热衷
是他的前女友张小姐，一语发文说这颗石头是大地方发现捡回双关。，先料拿出一颗心形石头谁想到了晚上来的，并希望这颗考验，不再玻璃心，黑牛偶然在一个石头能够经受，李辰那边有了各种爆
一石激起千层浪。
黑牛的前前女友们都站出来，我们都有一颗。你一颗我一颗，主大打一个人人都有，闹足了笑话。
家又开始扒时间线等又起，赚足了大于是吃瓜网友，真是一波未平一波的眼球。事情还没完，张小涵范彬彬抢男友，姐又出来内等
彬抢男友，组里的人觉得不可信，至于说范彬彬彬姐不像那样的人，格调不允许啊。
姜田醒一下，但是谁能好姜田能让杨想说这都是自己未卜先知了怎么办暴露，他怎么姜田只有大事呢。虽说和她也没关系，要是都说不清。天珍去提端端的相信呢？再说小场面，彬彬姐后面还
的猹瓜里己，吧。还是当个吃姜田安慰自