渐浓。月初三，秋意九

纷。绿转鹅黄，落叶缤城街道两侧的汴京枝丫上，青

千里，旌旗蔽显着。商贸繁华汴京城的汴河之上，轴轳天，时刻都在彰

稳定下来。市易法经过数次调整后，已然

。便可全宋施行预计明年年初

知耻馆和开封府区域官驿站信道上的箱也都建造完毕。

多外地百姓。其中，知耻馆成为了百都慕名而来姓最爱去之地，很

，接熙熙攘攘每日从开门到关门都是踵摩肩。

。们有一种无客，遗臭万年员力，谁都不愿形的威慑成为馆内之此场面对士大夫官

而御史台也通。百姓的困难与问题过驿站信箱，了解了更多

……

九月初五。

考成策》将赵祯下诏，《官员百日行，次于九月十五日起再至十二月十五日止。施

没有什几乎么怨言。这一次，地方官员们

此策乃是加速升迁的捷径。

御书。官家还能得到

的官员都卯足了劲儿，想让想要青云直上一年。自己的磨勘之期缩短许多

也有一些当一天和尚撞廷降职，或者致仕者回家。，已经等着被朝一天钟的懒惰

知所有人，当官，并不是一件轻此策，意在告。松安逸的事情

……

九月初六，入夜。

，意在与变法司六人衣来到变法赵侍带来了一桌酒菜祯身穿便司，其命内组好好唠一唠。

很快，众人坐定。

这大半年颇为不易啊！”说道：“众卿，赵祯端起酒杯，笑着

十四日，市易员百日考成策颁行；六十，抑田亩兼并法颁行苗法颁行，四日，方田均税法，“二月初与农田水利法颁行。七月二青月一日，免役封府试行。”在开法颁行；六月二十法颁行；四月一日，官；三月初一

都熬过来了，来，同朕喝各种问题和反对的声音，但我们上一杯！”“这一道道法策，都遇到了

当即苏和司马光都端起了茶杯。良都端起酒杯，王安石，范仲淹、王尧臣、梁适、

王安石和司马光发誓戒酒后，便再也没有沾过点滴。

了起来。酒过三巡范仲淹站，畅聊正酣之时，

主，不贪一时之快。，以稳为据际的细节和隐患”府出现的问题调整到此为止，以稳固新法颁行便地方州法策，接下来，主要“官解决实，臣请求今年的新法为主，根家

一旁，王尧臣认可地说道：“臣附议。”

梁适、苏良、王安石、司马了点头。光四人也都点

。今年已施行了七道变法之策

的时间消化这些变官员和百姓都需要足够，消除新法的所有负面影响。信息，而变法司也需要革查漏补缺

慢，即是快。”赵祯笑道。着说“可以。确实不可图快，有时，

……

行新时变得清闲了许在赵祯同意今年多。法后，变法司的六人顿不再颁

这一日，御史台前院。

苏良辟出一块角落，在上面放置了五样物件。

袋；其三，其二，一个吊起来的沙人桩；跳绳；其的石头。根一个木其四，一五，一块近五十斤其一，木制单杠；

唐介、范镇、吕诲等台谏围了过来。官和十几名吏员都纷纷

明，这是作甚唐介疑惑地问道：“景？”

可延年益寿练之，长命百苏良笑乃《着道：“此长寿五件套》，寿。”

腰闲什么都没了，伏案！”太多，我熬夜太多“近日，酸颈疼，便想在，余锻炼锻炼身体，身命没了暇之体才是变法的本钱，

说罢。

单杠前，双手抓着，脑袋超过横木。苏良来到木制向上最上方的横木，以双臂的力量使得全身

此举正是引体向上。

”为真男人。可持续做二这个姿势，“依照我的十下以上者，即

口气停下来。做了二十多个才说罢，苏良一

头，听到“真男人”三道：“我也来试试！”个字，吕诲顿时来了劲

当即，吕诲也做了起来。

“一、二、三、四二十！”……十五、十六……十九……

做了。的吕诲松手落地后，直接瘫坐二十下在地上

已满是汗水。脸上

还真是费力啊！”他喃喃道：“这玩意

随即，苏良举石，练力气，长，练持久力；解释道：“此为单杠，可练体绳形；沙袋练力腿的灵活性；跳量；木人桩练腰、手、有效。”期坚持才

了一番。苏良挨个演示

有帮助！”寿，甚至对床头之乐也“诸位感觉身体乏累之时，做事效率，延年益。不但能提高奇效皆可来此练一练，必有

听到这些作用，唐介睛。等人都瞪大了眼

个男人都追求的，众人皆不觉床头之乐，乃是每臊。得此言令人害

排队练当即，众台谏官们和了起来。吏员们便

众人一练，确实感爽，身体的疲惫一扫而空。神清气觉到

……

不到两日。

苏良的《长寿传到了其他衙门。便五件套》

都如法炮制。中书省、三司、谏院门、大理寺、进奏院等衙

乐的功效，。效年轻者喜其助力床头之年长者爱其长寿之功

都养成了锻炼的习惯。一时间，官员们

安装了一套文彦博甚至在家里也。

晒太阳，且饮食清淡，生活极为自他擅于养生之法，经常律，远非常人所能及。

民间。很快，此《长寿五件套》便传到了

皆售有此物，且可送货杂货铺的诸多木材店、到家安装。中，汴京城

朝侍御史兼益寿之功效，这是当总不会骗人吧都是：“此五物确有！”涨男人雄风，延年掌柜们的售卖说辞几乎知杂事苏景明说的，他

，热件套扩散。销于市，并迅速朝着开封府外一时间，长寿五

置有此五件套。栏瓦舍中也在一些勾甚至

一些杠的个数比较，谁才是真男人。年轻的男子甚至以拉单

一百多有厉害者，一口气能拉个。

都也有身体笨重者，一个拉不动。

五良的岳父唐泽都弃禽戏而改练这种消耗体能更大的长寿五件套了。就连苏

长寿二字，能吸引所有人。

苏良有些哭笑。不得

如便整一套健身，竟然造成的玩意此巨大的反响。没想到自己随

不过，能让官员和百姓都锻炼起身体，。乃是一件可得福报的大善事

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(本章完)