半小时后。
排，身体紧绷。九班站成一
整个操场上都很安不动地站着。静，大家都在按照班长教授的军姿标准，一动
”，表达了什么？“军姿
呵家。呵询问大郝成斌背着手，笑
“排头兵陆则先大声道。的姿态！”队列报告！表达了军人
郝成斌白眼一翻：“叫解释，没叫你翻译！”你
道。会长不甚严肃来了，笑嘻嘻岳涛看班，感觉耍宝的机
达了作者的思乡之情！“报告班长！表”
全班爆笑。“哈哈哈哈……”
也，走到了岳涛个鞭腿抽到他屁笑完笑了，不过是冷笑，上。郝成斌股身后，一
“军姿！”
“代表了！”
！”“一个军人
“应有的！”
“姿态！”
郝成斌嘴里每咬牙切齿地蹦哒出一句，就是一脚。
但遭殃的是肉厚的牙咧嘴，笑。屁股，还有心情开玩岳涛抱着屁股龇
我！”的鞭腿比潘班长还帅“班长！错了！！你
岳涛，你要是再在郝成斌走，冷笑一声到队列前方：“队列里跟我嘻嘻哈哈的看我的正蹬帅不帅！”次我让你看，下
方淮忍不住想提醒岳涛一句。
人兵的风格稍微轻松一些想这么紧绷，但别以为老兵不会搞，大概也是不想大家思郝成斌带。
，啥时候碰到了雷区，老这么装疯卖傻。可能就要留下一次终身难忘的回忆
，训练的其他人也只有方淮和赵兵还在趁机放松手脚。人插科打诨得挺乐呵，越是有都然看在识到这一点，依队保持着军姿了，旁边的新兵倒是没意时间就过得越快，此刻列里
未作任何调整。而郝成斌并
十分钟后。
队几个正不断磨腿，搞小在墙边看了一会外面郝班长站人走到动作，于是头，笑着的风景，一回列前端。
们站军姿”“我看你的情绪都不高啊。
来了，要来了。
方淮心中划过一丝预感。
备！”着好像是容易偷懒，为“站懒，俯卧撑准了预防你们偷还得耽误我看美女…这样吧，趴着，
动去！舒种，刘服了吧？”岳涛各越“我靠，孙连海！就是你们俩，动来不爽。
下。去了，转头道陆则先有些看不
在乱动！”就看到你里面“岳涛，你没动？我眼角余光
友犯嘴？早上讲的什么”，忘了？想当，你们就要承担责任！垃圾？战郝成斌眼睛一瞪：“多错
道。“报告！”陆则先大声
“讲！”
“岳涛老在乱动，我身为战友，应该提醒他！”
趴下“队列纪律！懂吗？！”
趔趄，疼得眼泪陆则先被踢花都出来了。后，这次接走到陆则先背个郝成斌直腿上，客气，一脚踹到他大一点没有得往前一
边，清他紧了，赶紧上前假拳头。先拳头都捏顺手紧紧握住了他的装扶了一晰地看到陆则方淮站在旁把，
“来都来了。”方淮低声，自己选的，别冲动道。
广泛用词，掩盖接为，核出的代价。下来将要付心是用“来时的不易”代指一切劝导性行“来都来了”，民间
还有“大，“都不容易”等等。还是孩子”迷惑性的用词，不见子同样极具”，“见”，“给我个面的”，“低头值当抬头冬天的”，“不
”。最后，“人都死了
后槽牙紧了紧。陆则先，拳头也松开了
较容易听人身处逆境时，比劝。
。，竟然有些兴奋队方淮返回伍中趴下时
会了。趴下的机，终于等到光明正大等了一早上了
没想到，郝成斌开口就是一句令他失望的话。
和肘关地！如不果谁被我看到偷撑！做标准了！腰挺直节变化，“我的要求不重做！…方淮，！”，高，大臂和只有肩关节奸耍滑，要日可以少做点三十个标准俯卧小臂做到90度夹角，
“不！”方淮立即道。用，班长
才脱力，就做…二十个小时以前语气不容置疑。！”郝成斌的“这是命令！你几个
边的几个了。人已经开始盯着他，一副哀求神色方淮还待辩驳什么，旁
别说做俯卧撑再聊下去，就挺累的。了了，撑地上
示范！”“看清楚我的动作！一会我没叫你们重做的时候，别说
做了一个停下斌说着，侧对着队列俯。下身，再把两郝标准俯卧撑，在低处手撑成地，
“做到这样！算一个！”
，我就让们要是喜欢日地你们一直趴着！罢，下身贴！你了一说下地：“别给我这样
，臀大肌，胸大肌，背阔肌，腹肌，还有腿上的肌肉同一个标准的俯卧撑，需要肱三头肌时参与！
准！最基础的力量锻炼，你们必须给我做标队这负重深蹲，三项，是部俯卧撑，仰卧起坐，
而且还会伤害有的效果，动作不规腰椎！”范，不仅会得不到应
忍。不住翻了个白眼方淮
身拉伸都没做，伤抽筋了不算害？之前热俯卧撑
己令：“自班长起身，终于发号施郝数！”
。当场趴下一个
彭英琪睿。
量供给系统，身体已经倒闭了。这了几句话的功夫货还没做，只撑的力
告！”“报
住彭拉悬空了。“报什么告？起来！”郝成斌一把拉英琪睿的腰带，把他
快旁边的已经趁乱赶紧速做了几个。
做！”，“陈忠强见是吧？重陆则先，当我看不
一片哀嚎。
方淮第二个俯卧撑这才起来。
“二！”
又缓慢下去，上来，动作平滑，并未休息。
“三！”
方淮感觉太爽了。
此刻他觉得充实。手臂传来的力量感，让
终于发现，方淮做的是做了十个，郝成斌慢动作！
身体呈笔直的一条线而且没什么停顿，，动作非常标准！
做谁知道。这难度，谁
“报告班长，做完了！”
战友。，观察其他起身，拍着手已经做完三十个标准赵兵此刻俯卧撑
看向姜鹏。发现方淮才数到十，眼神自然地掠过，
姜鹏也已经做了二十二个。
了口。硬撑！”郝成，别斌皱着眉开“方淮
彭英琪，心里上郝班长全家闪过数十句带切问候。脸颊惨白的亲睿
你特么叫他别硬撑？我呢？？
么？？你提着我干什
得方意到了方淮，出其中的道道，只觉过系统的训练，并未看他体力很足，但没赵兵也终于注心道。淮是在挣扎，有些担有
别做了！”一下吧！班长都说…吃力，你就休息“方淮，你早上撑这么久…
了，速度也快来。姜鹏一听这话了春药，叫得更大声起，仿佛吃
完了九“二七！二八！二………三十！报告！”！做
话音一落，迅速起淮，感受胜利者的愉悦。身俯视着方
也终方淮做到第十五个，于感觉到吃力，但内心更多的是兴奋。
脏有些受坚不了了。持，但心臂力还能
进气难。动作俯卧撑，出气容这样不停顿的慢易，
而且还动作，他破了记录了未，个，此刻已经乏力。以前顶多连续坚持七八这
停顿休息了一下。
个未做，在郝班气，倒数第二名的孙哼哧喘连海做了五个，艰最拉垮的彭英琪睿，一难地撑着。长手底下哼哧
“班长，真的…撑不！”住了
口。班长念及开训郝第一天，终于还是松了
一分钟，继续做！”“起来休息
尴尬的。情况又出现了
方淮不想起。
着了？做不了赶紧起“方说了句风凉话。担心了！”姜鹏适时来吧！别让大家淮，你又要硬撑
，郝成斌也正好和他四目相对，眼神复杂。方淮抬头看了看郝成斌
…算逑。
眨眼的功夫，方淮动作骤然加快。
三十！”！“十六！十七……二九
两个一声“卧槽？”惑。，表疑
“卧音，表震撼。槽…”两个四声，结尾拖长
，方淮动作伴随着各种轻声。，挺身而起，猛地发力标准，最后一下的“卧槽”
还是站稳了。这个逼，险些没装成，踉跄了一下，
这一下，他力道也至酸涩了。
旁边的人都在猛力眨眼。
普附体。姜鹏更是连连摇头，川
不可能，科幻片，。绝对不可能
可置信地捏了一下方淮不郝成斌走手臂。的到方淮身边，有些
“练过？几年？”
绝非三五日之功。肯定，这他
年开始推广科学锻炼相关的知识。是腰肌部队以前出去的长，他也学了不少老兵，不少都劳的理念，作为带兵班损，关节炎，所以近些
纯慢速的大的力量来维持。，没专不大，要像方撑，考的是深层肌肉的粹的训练力俯卧淮这样慢起慢落，连贯做十几个门练过，很难，需要很稳定性，量，效果
身力量是怎么来的。他只是没想到，方淮这
近科学深层分析如果拿去物理一下，《走》都能拍三集。
力量…但是耐力“候练过一阵子手长，读书的时报告班臂不太行。”
，虽，毕竟今早出操两公里三公里测试方淮也不敢瞎吹了也没觉得然慢悠悠，但兵团的及格标准的。是肯定有多轻松，达不到新，他他
这么一会就晕了？以啊！今背。可拍方淮的早怎么会撑”郝成斌又拍“我看你这核心力量了
心念急转。方淮
饭，饿着了！没力气“……昨晚没怎么吃！”
吃了半碗面！我说给涛立即大声道：“他还说不用！”他添点，岳对！班长，方淮昨晚就
成斌背起了手，晚是迎新面，挺好吃吃！”郝继续道：“昨么不吃？”的！怎“我说呢！今早那一顿
方淮面露为难：“班长…能不能不说？”
嘿？毛病！
磨磨唧唧的！”郝成到底为啥？别斌有些不理解：“
说的，死道友不死贫道！妈的，这可是你叫我
吃的面…吃不下了！知…！我实在上面还午看食堂阿姨用来洗过奇地神色，支支吾吾道是早上天飘了一层油，不知道哪家好的时候还用来干过什么呢！昨碗，下午来的用来装过潲水！…还不来一天嘛…道她们我不…我昨天”那个装面的大盆：“方淮看了看大
大家目瞪口呆。
“yue…哇…”
不知琪睿真的道是被腰彭英心吐的。吐了，还是被恶带勒得难受，
也，其他本来不想吐的开始干呕了。，看到那滩呕吐物
一缕微风吹过。
味道的操这是一个有场。
……
大家盛饭和洗碗的小用。偷偷答应大家，一定食堂，走前，今天负责去打听清楚那个盆的作给值日生刘越提前去早上训练快结束的时候
异，都明白了。家到食堂的时候看到等大刘越的表情有些怪
今天中午，每个人的饭量都或多或少的减了一些。
淮把剩的菜全旋了，搞得郝成斌也不好而始作俑者说啥。方
……
觉，连部把折叠马扎先，大概是为了大家睡午回到班上方便。发了
一下午休的规矩。郝成斌顺理成章宣布了
以后！早上整理内扎！板凳！”务过后，晚上“刚好睡午觉的时候，吹哨洗漱之前，床上就是你们的禁区可以坐在上面睡，在啊，这个马扎，哪睡都行，但是不能睡床！坐，只能坐马
口的桌子。“班长，我能不能趴桌子上睡会？难受！”彭英琪睿指着门
郝成斌看彭英琪睿虚弱的样子，觉得这娃心理他做一下疏导承受能力实在太过脆弱，有心给。
但部队毕竟不是学校，式，必须不能用学校那种细嚼慢咽的教育模下点猛药。
时候，我们中队指了？不就一个盆吗？的吗？”于是故意嗤知道我当初下队的笑了一声，道整我：“就这，就受不了导员怎么
这话一出，大郝成斌腿边了。，尤其是岳涛，家小马扎都拉到都来了兴趣
”“班长，说说！
遇到了一个高速上的腿，笑道：“大车祸！”当初啊，我们刚下队，就重郝成斌翘起二郎
”在旁边研究折叠功能的赵兵也转“哦？马扎伸缩头，开始捧哏。
是个小轿车追尾，大货把好，小轿车…惨得很！直接车侧翻，后面去的时候，让我们弄出来！就得把钢钎死者从车里被货车的钢钎…头都“前面大货捅了个对穿！我们车还给弄出来！
钢钎锯断从伤口，鼻孔里崩出脑浆的！带点黄！还的！是灰出来的时候，了，拔来！你们知道脑浆什白白灰么颜色吗？不是绿有血……”
经有人皱起眉头郝成斌讲得色，已绘声绘了。
好几条街，找到了后来我们出导“…带我们找了小摊！豆腐脑！嚯，那完警，指我简直这辈子都忘不了点辣椒油！混起来，一个搅一搅…颜色，真像！加了兵必须吃两碗！员新！”
(..•ⶀ_ⶀ•..)……
想，表情越凝重子越联一帮新兵蛋。
，一搅该就差不多！些！”吃那个麻婆豆腐比豆腐脑还要像一啊！里面的肉沫要是生的，搅应“对了！今天你们抢着
着嘴起身。岳涛率先伸出舌头“yue”了一怪异，彭英琪睿则表情地捂声
厕所！”班长，我去趟“
起仍然理智的新拉住他郝成斌行最后一击。兵，对进身猛的一把
观参观！看看面吧？还有鸡蛋啥的！中午也没怎么吃！我看！你今早吐的全是垃圾桶有没有偷吃什么吐出什么来，大家都参！那有”“要吐就在这儿吐看你还能小零食！
，回忆杀。卧槽
，感觉喉咙被顶个白眼住。方淮都没忍住，翻了
都开这下大家始yue了。