这当然是不行的。
我和程依依一个都不能少。
的。弟分无奈，坦言说任手看到程依依都会何一个高白狼十想收她当徒
你女朋友，指不定“她那天就被奇人给掳走了。”你要保护好
够了。”女朋友的主：“你不打我意就我满头黑线地说
水、人们白狼提出要带我的空气都不一样，精说那个地方自古流神状态也不一样。以来就出那练功要比一般隐士高人，高山地方有效多了，呼吸杰地灵，在去青城山修行，
当然没有问题。我和程依依
要交，还有一只是在离开前代。些事情需
道馆里练功，我和兄弟，一般情况来说要离开几天，这里的虎和韩晓彤在斧锥子忙着收编恶龙会的事宜我把盘接收就麻烦他了的地就挺不错。。赵能收三分之当然不可能二盘和程依依要去青城全子可以依靠。锥人家，事子正找了过来，跟他说我山，只有锥
块肥肉呢你的忙。突肯定会引起蓉城地下世收掉恶龙会的是一群外势力的其他想武樱商量，他们都能帮和师爷、苗苗、啃掉这一大陨落，恶龙会但是按照常理，罗光锥子一定要小心，遇虎视眈眈，谁不也一夜之间易主，地人，肯定会引来到问题多，所以我吩咐然界的震动；再听说
一心只想沉迷练功，奈何现在实在没有其他人了，只能让他硬着了。锥子其实志不在此，他头皮上
我说：锥子得知我要去教我啊。”“师父，你回来要青城山练功，还对
你放心吧，没有问题。我说
青城山了。交代好后，我和程依依便跟随白狼奔赴
青城已经成青城山虽然实只山鸟飞绝的地方！地之一，多少年，多的是人迹罕至、四季都有人来山当然过去了香火依旧鼎盛，了景点，但被开发的其。教的发源是座名山，号称是道有一小部分游人更是如织，一年
，不了完全，就来到知怎么七拐八拐来这种他带着我们从景区的大没人的地方。地方了，白狼应该不是第一次门进去
，整座大山空静幽雅，兽的足迹只有潺潺的水声隐隐响子都清醒了许多，恨不起。南方和北方到天依旧郁郁葱葱，得在这地方大步奔跑一眼望去全是数不尽的绿色、大脚下的路都渐渐没有了底是不一样，青城山的冬声呼喊。，偶尔倒是能发现野，深深吸一口气，脑
功，效果白狼说得没肯定比别处强。错，在这种地方练
就两个字，舒服。
地势较为平坦的地方，背后是高走了足足有半确实是个好地前是潺潺流水，方。天时间，终于来到一处不见顶的山，身
，根本不会就连手机信号都没有了的。有人能到这里来
我和程依依杀死在这，不会有人知道如果白狼把。也估计
还好他不会这么干。
，动不动就说：“我的好徒儿，你欢程依依，一路上都特她摔着，喝水怕她呛着个三长两短，为师也不要有他是真的喜可注意一点，你别照顾程依依，走路怕活啦！”
心尖上的徒弟。经成了白狼程依依已
程依依想帮我分担一人管，。上都是我背行李，不绝了，说这样才能点还被白狼拒小心摔了两跤也没我就倒霉多了，一路磨炼我的意志、锻炼我的体能
行吧，我服。
，火做饭。到了地方以后支帐篷，接着又生场我们就在现
带了很多的干粮，我们足够撑过这七天了。
，捧起来就能天有口福了。条条肥喝，里面还有一美的鱼，看来这几至于水，前面有条小溪
吃完一顿以教我和程依依练功。开始后，白狼正式
，他要教我们的化整个身体，再练其他功夫的时候就会事半功倍。法能够巩固一套叫做“锻体能够强之前说的，这套拳更血肉、骨骼也更坚硬，拳”的拳法，就像他加协调，人的力量，使得四肢白狼告诉我们
锻体”。，整个身体都会发生翻会比常人强上天覆简单来说，这套了这套拳，并练会地的变化，速打基础，只要且常常加以练习许多，这就是所谓的“度、力量都拳法就是
强来，再练其他功夫的身体强化随着实力越来越拳，先让自己起遇到的高手越来越多，就会很顺利了。习其不可避免地还要学狼说，，他东西；只要学会了这套锻体白
拉上许多。包括老牛都会因为“锻体”过后展快进车一样的军体拳，
多力，还接触况都有……”白狼笑看只是基础的时候遇到练过这个……人就是没有打好基础东西，但会这套拳不到好处！嘿呵呵说：“扯远啦，以，你俩现在的实了这锻乐吧，五行兄弟都没”，想往高层次跃升的“别的可不多，很将来都有体拳，对你们的现在、承受不住爆体而很大困难亡的情次……总之你们相信我那个层嘿，偷着，只要学会
我任他了。们既然要跟白狼学习东西，当然要无条件地信
我们就练什么。他让我们练什么，
接着，白狼便打了一套拳给我们看。
几十招的样不免让我心里产生子，十几分钟左右这一套拳不长，也就多练就打完了，而且看疑惑，这玩意儿学了上去也没什么特殊的，时间不几遍军体能有用吗，有这拳……如
我和程。依出疑惑的眼神里都读依对视一眼，从彼此
究的是在练习时锻体拳就越起作用着效果！”，其实的时间越长，拳，讲没有简单这套在想什么不能呼吸，越能达到淬炼身体的那么容易。，你‘龟息’白狼像是锻体，直接说道：“看明白我们
什么，不能呼吸？！
而且是不呼吸拳才越起作用？的时间越长，这锻体
什么莫名其妙和理论啊的设定！这是
？”不住问：“那你刚白狼言信任他，程依依忍但是吸了几次才一套锻体拳下来呼子，让我们不得不凿的样之凿
白狼答道：“两次。”
两次！
了，根本分钟，那岂不是六七分白狼一次？这也太恐怖。钟才呼吸刚才一套拳下来有十几就不是正常人啊
我和程依依面面相觑。
了，一套锻体拳坚持多久！”看看你们能够可以试一试“好下来尽量了，现在你们不要呼吸，
来。了个手势，让我先白狼做
妙能记得住啊。”样我莫名其地说：“这打了一遍，我怎么可就开始吗，刚才你才
你都没有记住，下去，你迟早会被她是说：“我打了一遍，这样可不行啊。你她肯定就记住了，这就你们俩的差距！张龙”看依依，，这样气地白狼没好甩开的！
程依依记下来了？
我还就不信了，上学的时候她多笨啊，连篇课文都背不下来，就招的拳，看一遍现在十几分钟、？几十会了
我转过头去看她。
程依依道：“我也没有记住，眼珠子一转，笑着说白狼你再打一遍吧。”
我冲白手，说你看看。摊狼
遍就完才对啊……”狼，以你在练武上的资上下下看“不可能啊全会了了好几遍，疑惑地说：疑惑地看着程依依，上质，看一白
狼又给我我和程依依才完全记下来了。们打了几遍，没有办法，白
不住如果静坐的分钟也能达到，但是气，每每到三四十秒不成问们题，努努力或许一，我感觉我想喘一口开始打这套锻体拳这样边打拳边憋气确实，按照白狼的吩咐，我我和程依依也有点困难，总是忍屏着呼吸打拳。话了三十秒就要破功。
况。程依依和我差不多的情
练了几遍都是这样。
”底能练到什就得看你们自己的么程度经传授给你们白狼笑着说道天赋和努、修行在个人力喽……：“师父领进门，我已技巧和方法了，到
风、睡觉。，他便走自笑完在地钓鱼到一边，、看云、听
练着锻体拳，不断憋气、憋气、憋气、憋气。我和程依依则很努力地
服，一定境界实在想要吸的时候，练这套会消失，翻来覆十分拳时身体内部竟感觉又舒去、百试不爽。这种温暖和舒服的别说，当憋气到，像是泡在温泉里面。不然会热热的，感觉过随着一口浊气吸进，呼吸又忍住不呼
身体的素质和强度。有效果，真能改变整个我觉得吧，这个锻体拳真
了整整一天，也只能做到练拳一分程依依练钟。不呼吸而已可惜的是，我和
晚上睡觉，白，我一个帐篷和程依依一个帐篷。狼
大家互不干扰。
我和程在帐篷里，依依讨论着这套拳。
天下来我们各，练了一了，这可怎钟似乎是我们的临界很舒服？，但一分身体都拳确实有效果值，再往前延么办呢秒都困难伸十这套抒己见，都承认
“我有办法。”程依依说道。
立刻激动地问。“什么办法？”我
天久到几乎忘记时间、法子……”吻的时或许是个气的脸程依依红着才说：“我发现吧，，嗫嚅半空间……好练习憋候都能好久，每次咱俩接
口吻程了上去……说完，我已经明白她的意思，当即一依依的话还没有
能甜蜜又能练功，真是一举两得！又
外一个帐篷里面，白另狼当听到动静。然能够
吗这不是，单身狼啊……”“要命欺负
翻来覆去、白狼捂着耳朵，瑟瑟发抖。