这两天，江晨过的都很清闲。
还是宅在豪宅中。生活，而且久违地过上了一回宅的
夺步已经完稳定了下来。成了，第六街区那边也一岛计划的第
佛是一瞬间间，他突仿然就闲了下来。
来到了餐厅。伸了个坐在了阿伊出来，简单的洗漱后懒腰，他，江晨。打着哈欠从卧室中走了莎的对面
道。“又熬夜了”阿伊莎关切地问吗？
。”江晨伸手拿起了一微玩的有点晚了包。片面“呃，稍
越棒了......一边咀嚼着，他一司还有煎蛋，阿伊莎的边伸手打开了电视手艺越来早餐是咖啡、吐。
莎柔声道。“别睡太晚了。”阿伊
一口，那苦味让他的“唔。”拿起咖啡灌了大脑清醒了不少。
闻。宽屏电视中正放着新
行炮击规涅茨克市北部郊区发击炮、自行生今年以来最大.....”境部署的炮兵阵地.克协议名存实亡。美“昨天中午，乌克兰顿模交。目前来看，明斯方指责俄方边火炮等重武器对政火，民间武装使用迫府军占领区域执
口面包。画面上的面无表情地看着新闻炮击画面，江晨咬了一
“唔，又打起”？来了吗
实炮，远没火轰有亲眼看着百米鸣老重炮覆盖在身前的感觉震撼。说，从屏幕中看到这的画面
子阿伊莎似乎西漠不关心的样，正专心致志地对付着自己的早餐。对于这些东
...”江晨无聊地抱怨道。了啊...“这几天简直要生锈
在了吐司上，吹了上去。阿伊莎张开小口了吹，然后狠狠地咬将煎蛋放
在听到江晨的感慨疑了下，开口后，她微微迟你健身？”提议道，“要不，我教
健身？
江晨愣了愣。
“诶？也能保证身过针，即便我打良体机能锻炼的程度吧。”好维持在不需要
下，科技真是个好东西。不得不赞美
，健身还有是很什么的，还有能使身体保多好处的，比如身材活什么的。”阿伊莎嘀咕道。“唔。除了持灵身体机能
是你在了。”儿你教我健身好来着，”江晨摸一直都说起来那些健了，那待会身器材.....唔。买手。“决定“身材啊.着下巴想着，突然一拍好像摸都没摸过，用回来了，我
笑，点头道。“嗯！”阿伊莎温柔地笑了
........
后不久。早餐结束
马尾毯上，此时阿伊莎已经。换上了一件健身用的黑色小背心发被扎成了，褐色的长两人面对面站在瑜伽
很诱人。看上去很有活力，也
点点凸起....那被紧致所勾勒的ሦ弧线，隐约可见的
继。续看下去有呃，总感觉点不对劲
些微妙地移开了视线。晨江有
，这实再输入密码开启前，这上外面的健身馆位于三楼的家用健身块造型古。就像一琳琅满目的健身器材境培养舱。房，简直可以比的，封着顶盖的浴缸了。墙角躺在一台虚拟怪的东西
“健自行车。还为两种，一种是察觉到江晨眼中的异氧运动，例如跑步坐和举重等。”丝毫很认真负责地讲解没有有机和有一种是无氧样，阿伊莎走到身分运动，例如仰卧起健身器材旁，了起来。
对于天内，不是运用这些健身的“功课”天都泡在这健身房是在活动四肢。虚拟实境中完成日常颇有心得。毕竟她几乎。就健身，她自然是器材
惭愧，锻炼计划还是江晨给她制定的。说来
意事项，下面自然是听阿伊到了实践环节了。莎老师讲解完健身的注
扭了扭脖莎的指导子，下启动了跑步机。江晨跃跃欲试地站在跑步机上。然后在阿伊
：10】【速度
什么感觉。唔，好像没
经有些小儿科了。0点了，协调的锻炼对他来说也确实有3按照ep上的测量值，他的肌肉强度已运动的反射神经也达到了29点，这种程度
了加度直线飙升。耐烦地江晨当即将不手指按在阀值。号上，速最终停在了30的
什么实质性的阻碍感。双脚舞地飞快，不过他依旧感觉不到
“跑这阿伊莎扶额苦笑道。么快是没用的。”
本身就机这东西，按下了减速么感觉跑步“我怎键，慢慢地么用。”江晨同样苦笑这说道，伸手对我而言没什停了下来。
了一口气，她从跑步机上下来了上去。深吸，换阿伊莎站按下了启动键。
【速度：5】
这样有助于身材的是很有必要的。不用很快个奇怪的药剂，身持健康的运动还改善了不少，但每天保塑形，还能保持身体的各方面机能都体的灵活.....只需要慢跑就可以了。“.”虽然注射了那的速度，
。一边匀速的小跑着，阿伊莎一边向江晨解说着
性吗？江晨若有协调灵活？运动的身体所思地点了点头。也就是
到身材塑可想形......
x感的马她小腹处那道不知为何，他脑中第一时间浮现的，却是甲线。
动着的，以及与此同步晃肩膀与双臂，那坚挺而小巧的酥x节奏甩动着的......再看着她那随着
鼻血。不好！
一边。鼻子，迅速看向江晨尴尬地捂住
虽然鼻流出来。子里啥都没
的阿伊莎关掉，示范完毕了跑步机，从上面跳了困惑地看了江晨一眼下来。
下来是无氧运动摆始呢..对了，就从练器。个开始吧。”在最靠近门口位置的综合训....啊！的眼睛一亮，走向了，先从哪个开“接张望了下，阿伊莎这。唔
四面都衔接着古怪的后便能完成曲臂上倒是在大学的体育馆里见器械，这种玩意儿江晨以前是坐上去，臂、健腹、双杠等等一拉、曲到过。简单的来讲，就然系列复杂的运动项目。
不过应该很适合伊莎坐了上去，冲，“我来示范下。”男生用江晨温柔地笑了笑肌肉的痕迹，着。阿。”说少用，因为容易练出“这个东西我很
将插栓吸了一口气。将双臂码下，阿伊莎深，置入20kg的砝伸展的老高握住了那根吊杆。
猛地用力。
的重量，对于然是很轻松，不.使如此.....过纵打过针的阿伊莎来说自这种程度
的伸简直要从因为手臂展，那光洁的咯吱窝而x感的轨处蔓延了一道健美向前挺起的圆润，迹。那因双臂用力束缚中跳出。。而
觉地就咽了口吐沫。不自
虽然知道直勾勾的部位看有些不妙，但盯着女孩子的某他已经移不开视线了！些
然而这还不是最不妙的。
视线夹紧。肌肉的在了蝴蝶夹的棉垫上阿伊莎，将双臂贴，然后双臂猛地向胸前做完了上下拉伸锻炼，没有注意到江晨的
因为臂的挤压下而变形。压迫力，圆润在后
因为刚一起。才的有氧运动，阿经渗出了点点明。在香汗的作用伊莎的额前已汗珠，小背心已经开始而更要命的是，隐隐有些湿漉漉的透下与肌肤贴合在了
。着鼻子的样子么问题吗？”阿伊莎困惑地望着江晨捂“有什
“呃，没什么，。哈，哈哈。”江晨干笑了几声道。只是觉得鼻子有点痒
可耻地想歪了。传授然自己居他可不愿意承认识时，她很严肃地健身知，在
撑在腿上，准备示范下也没有多问，将双脚惑，不过一个项目。了蹬阿伊莎虽然感到困
还是不小心看然而就在这时，她终于到的东西。到了某个不该看
宽松的那种。也是比较由于。运动裤的设计江晨同样穿的是健身服
那支起的小帐篷......
那清材上胡乱地摩搓伊莎埋了下去，手指在健冷的面庞上羞怯地将头身器了红晕，阿着。写满
飘出。的声音从唇间“想，想了吗？”轻颤
闻。言。江晨的脸也是腾地红了起来
”。开这个“误会，以展示自己的节操，并解理性告诉他这时候应该推辞下
差地他点了点头。神使鬼“想。”
是身体上正所谓虽然想法很无论都很老实。好，但是嘴上还
.....”“那，那我们去.
“就在这里好了！”
“诶诶？”
........
饭开了时已经都到午间了离时。健身房，此
江晨不禁了下。苦笑看着ep上的时间。
态，做饭了。的状法肯定是没以阿伊莎现在那晕乎乎
真是失策。
江晨向厨房走去。摇了摇头，
去，又掺上半杯米进了水。将电饭煲打开，倒了
个丝瓜汤。又打了系上围裙，炒蛋，然后地炒了一盘西红柿拿起锅铲，他久违
不多已经是他厨艺他不太会弄。这差的极限了，羊肉和牛肉
了。对付下好天中午就随便今
哼着小曲接着又从冰箱中取出将菜端了面包。晨转到餐桌上，江身回到厨房，
这种食况下都物还是有是江晨吃米饭，而。阿伊她以面包作为主食莎对于米饭些不习惯。一般情
下了启动键。进塞将面包拍手，按了微他拍了波炉中，
。看着在微波炉中着下面包，江晨自恋地摸旋转的金黄色巴点了点头
这话不是用来形容男人的。了厅堂.这么有才，上得啊呸！怎么感觉.....小爷我就是
他。手从后面环过来抱住了了软，他突然感到背后传来就在这时软的触感，一只小
好意思地头来说道。挠了挠头，扭过？咳咳，刚才有“嗯点了吗？”江晨不点那啥，呃，你恢复
谢谢。”“嗯......
“谢谢？诶？等等，你哭什么啊？”
没有回答，只是他的衣服上蹭了一下。脸轻轻将眼角在温暖的后背上，阿伊莎紧紧地贴在那
中回过了神来。缓地从晕乎乎就在十分钟前，她缓
当意识到已经过了己的她赶忙起身挪步到了，艰难地扶着墙，厨房前。一直以“合格的新午饭点之后，娘”严格要求着自
当看到桌上，不知为何，她感到鼻菜时的饭梁有些发酸。
口，她看到了正晨。轻轻地挪到了厨房门在为她热面包的江
住了他，她将脸紧紧合上了那纤弱温暖结实的后背上，的睫毛。上前一把抱地贴在了那
是——”我弄疼你了，以后还“呃，果然是
就这“不，。”阿伊莎幸福地呢喃道。样就好了
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