的都很清闲。这两天，江晨过
久违地过上了一回宅的生活，而且还是宅在豪宅中。
夺岛计划的下来。第一步已经完成了，第六街区那边也稳定了
仿佛他突然就闲了下来。是一瞬间间，
坐在了阿，他伊莎的对面。，江晨来到打着哈欠从卧室中走了了餐厅。伸了个懒腰出来，简单的洗漱后
地问道。“又熬夜了吗？”阿伊莎关切
了。”江晨伸的有点晚拿起了一片面包。手“呃，稍微玩
了电视。....一边咀嚼着，他一边伸手打开吐司还有餐是咖啡、早的手艺越来越棒了..煎蛋，阿伊莎
莎柔声道。“别睡太晚了。”阿伊
苦味让他的大脑清醒不少。啡灌了一口，那“唔。”拿起咖了
宽屏闻。电视中正放着新
领方边境部署的炮兵。目涅茨克区域执行炮击交火，民间武装使用迫击炮、市北“昨天中午，乌克兰顿自行火。美方指责俄区发生今年以来最阵地..军占前来看，明斯....”大规模部郊克协议名存实亡炮等重武器对政府
上的炮击画面，江画面面无表情地看着新闻晨咬了一口面包。
“唔，又打起来了吗？”
老实感觉震撼。覆盖在身前百米的屏幕中看到有亲眼看这炮火轰鸣的画面，着重炮说，从远没
东西着自己。些志地对付似乎对于这样子，正专心致阿伊莎漠不关心的的早餐
了啊“这几天简直要生锈”江晨无聊地抱ሦ怨道。....
吹了吹，然后狠狠地，阿伊莎张开小口将煎蛋。放在了吐司上咬了上去
在听到江晨的感慨后，她下，开口提议道，“要了微微迟疑你健身？”不，我教
？健身
江晨愣了愣。
在良好的程度“诶？我炼也能保证身体机能维持打过针，即便不需要锻吧。”
不得不赞美下，科技真是个好东西。
身体机能，健身还有比如身”阿伊莎嘀咕道。身体保持灵活什么的。有能使材什么的，还“唔。除了是很多好处的，
好儿你教我健身”起来那些都是你在用来着，”江，我好像了。啊......唔。说“身材那待会摸都没摸过，一直。“决定了，，突然一拍手晨摸着下健巴想着身器材买回来了
“嗯！”地笑了温柔笑，阿伊莎点头道。
......
早餐结束后不久。
在瑜伽毯上，此时阿两人面对小马尾。伊莎已经换上了一件健身用的黑色背心，褐色的长发被扎成了面站
看上去很有活力，也很诱人。
......致所勾勒的弧线，隐约可见的点点凸起那被紧
不对劲。看下去有点呃，总感觉继续
江晨有些微妙地移开了视线。
上外面的健身馆造型古怪的，封着顶盖，简直可以比的的浴缸。，这位于三楼的东西就像一块琳家用健身房琅满目的健身器材，这。再输入密码一台虚拟实境培养舱开启前了。墙角躺在
是有中的到江晨眼身器材旁，很认真负责还有一种是无氧运动，莎走到健氧运动，例如跑步机异样，阿伊“健身两种，一种和自行车。讲解。”丝毫没有察觉如仰卧起坐和举重等例地了起来。分为
“功课常的对于健身身器材身房内，不是在虚”。就是颇泡在这健拟实境中完成日用这些健活动四肢。毕竟她几乎天天都，她自然是。有心得运
来惭愧晨给她制定的，锻炼计划还是江说。
项，下面自然是到了实践环节了。听阿伊莎老师讲解完健身的注意事
江晨跃跃欲试地站在跑指导下启动了扭了扭脖子，跑步机。步机上。然后在阿伊莎的
：10】【速度
唔，好像没什么感觉。
点，这种按照ep上的运动的反测量值，他的肌肉强度他来说也确实些小儿科了。锻炼对程度的已经有30点了，协调有射神经也达到了29
，速。不耐烦地江晨当即将手指按在了加了30的阀值号上度直线飙升。最终停在
性的阻碍旧感觉不到什么实质双脚舞感。地飞快，不过他依
道。额苦笑没用的。”阿伊莎扶“跑这么快是
用。”江晨同样苦笑这就没什么手按下东西，对我而言本身地停了下来。说道，伸了减速键，慢慢“我怎么感觉跑步机这
吸了一口气，她按下了上下来，换阿伊莎站了从跑步机启上去。深动键。
【速度：5】
身材的塑形，还能保持以了。这样有助于的各方面机但每天保持健康的运善了不少，个奇怪的药剂，身动还是很体活......”“虽然注射了那能都改身体的灵有必要的。不用很快的速度，只需要慢跑就可
莎一边向江晨解说，阿伊一边匀速的小跑着着。
所身体灵活？也就是了点头。调性吗？江晨若有思地点运动的协
形......身材塑可想到
，却是她不知为何，他脑中第一时间浮现的小腹处那道x感的马甲线。
同肩膀那与双臂，以及ሦ.小巧的酥x.ሦ再看着她那随着节与此步晃动着的，奏甩动着的坚挺而
不好！鼻血。
江晨尴尬地速看捂住鼻子，迅向一边。
虽然鼻子里啥都没流出来。
阿伊莎江晨一眼，示范完跳了下来。从上面了困惑地看毕的关掉了跑步机，
来是无氧运动...啊！对ሦ.“接下亮，走望了下，阿伊莎的眼睛器。了，就近门口位置的综合训练。唔，先从哪个开始呢一从这个开始吧。”张向了摆在最靠
是坐上去，然到过。简单的来讲，就曲臂、健腹、复杂的运四面都衔接着古后便能完成曲臂上拉、双杠等等一系列在大学的体育馆里见玩意儿江晨以前倒是怪的器械，这种动项目。
的痕迹，不过应该很莎坐了适合着。阿伊上去，冲江晨温柔地生用。”说用，因为容易练出肌肉男来示范下。”“这个东西我很少笑了笑，“我
老高，握住了那根吊将插栓置入20kg了一口气吸双臂伸展的杆。的砝码下，阿伊莎深。将
。用力猛地
说自然是很轻松，不莎来对于打过针的阿伊这....种程度的重量，过纵使如此..
了一道健美而x感的轨迹。前挺起的圆用力。而向的咯吱窝处蔓延出。因润，简直要从束缚中跳为手臂的伸展，那光洁那因双臂
觉地就咽了口吐沫。不自
孩子的某些他已经移不开视线部位看有些不妙，但虽然知道直了！勾勾的盯着女
然而这还不是最不妙的。
做完了上猛地向胸前上，然后双臂的阿伊莎，将下拉伸肌肉的锻炼，没有注双臂贴在了蝴蝶夹的意到江晨视线夹紧。棉垫
变形。后臂的挤压下而润在因为压迫力，圆
点点汗珠，小背隐有些湿经渗出了明，因为刚才的漉漉的透心已经开始隐要命的是有了一起。额前已。在香汗的作用下与肌肤贴合在而更氧运动，阿伊莎的
“有什么问题吗？”阿伊莎困惑地子。望着江晨捂着鼻子的样
有点痒。哈，哈了几声道。，没什么，哈。”江晨干笑是觉得鼻子“呃只
在她健身知识时，自己居然可耻地想歪了。很严肃地传授他可不愿意承认，
不过也没有项目。多问，将双脚撑在了蹬腿上，准备阿伊莎虽然感到困惑，示范下一个
了某个不该看到的东然而就在这时，她西。终于还是不小心看到
比较宽松的那身服。运动裤的设由于江晨同样穿的是健种。计也是
.....那支起的小帐篷.
那清冷的面庞上写满了着。，手指在健身器材上胡乱地摩搓头埋了下去怯地将红晕，阿伊莎羞
想，想了吗？”轻颤的声音从唇间飘出。“
。闻地红了起来晨的脸也是腾言。江
理性告诉他这时候应辞下，以展示自己的节操，并解开这个“误会”。该推
“想。”他神使鬼差地点了点头。
体上都很老实正所谓虽然想法很好。，但无论是嘴上还是身
“那，那我...”.们去..
“就在这里好了！”
“诶诶？”
......
饭时间了。房，此时已经都到午离开了健身
了下。看着ep上的时间。江晨不禁苦笑
法做饭了。的状态，肯定是没以阿伊莎现在那晕乎乎
是失策。真
走去。摇了摇头，江晨向厨房
掺上了水。倒了半杯米进去，又将电饭煲打开，
铲，他久违地炒了一盘西红柿炒蛋系上，然后又打了个丝瓜汤。围裙，拿起锅
。他厨艺的极限了，羊肉和牛肉他不太会弄差不多已经是这
便对付下好今天中午就随了。
晨转身回到厨房，接取出了面包。着又从冰箱中哼着小曲餐桌上，江将菜端到
些不习惯而她以面包作是江晨吃米饭，阿伊莎对于米饭这种食物还是有。一般情况下都为主食。
拍手，按下了启动键。面包塞进了微将炉中，他拍了波
转的金黄色面头包，江晨自。恋地摸着看着在微波炉中旋下巴点了点
容男这话不感觉形小爷我就是这么有...啊呸！怎么人的。是用来才，上得了厅堂...
面环过来抱住了手从后在这时，他突然感到背了软软的触感，一只他。后传来小就
有点那啥，呃，你恢“嗯吗？”江晨不扭过头来说道。？咳咳，刚才复点了好意思地挠了挠头，
“嗯......谢谢。”
诶？等“谢谢？等，你哭什么啊？”
脸紧紧地贴在那温暖的后背上，阿伊莎没的衣服上蹭了眼角在他一下。有回答，只是轻轻将
缓地从晕乎乎中。回过了神就来分钟前，她缓在十
以“合格的新娘”严。墙，挪步到了厨房前当意识到已经过了午饭点之后，一直格要求着自己的她赶忙起身，艰难地扶着
当看发酸。到桌上的饭菜时，不知为何，她感到鼻梁有些
正在为她热，她看到了轻轻地挪到了厨房门口面包的江晨。
地贴在了那温暖上前了他上，结实的后背弱的睫毛。，她将脸紧紧合上了那纤住一把抱
“呃，果然是我弄疼，以后还是——”你了
，就这样“不道。就好了。”阿伊莎幸福地呢喃
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