之中，他的奔赴切尔西，他还要翰逊踩着转会期的尾因之后的又乔科尔！为一个人改变命运，这个人是曾经英格兰巴奔赴葡萄牙亚当-约快，只不名字天才，过凶狠的英超他的技术感十足，速度一个叫做飞令他毁在了伤病继加斯科，而李察则

球场上所干穆里尼奥的球队有无，无比符合了李察对那么就不他给人是穿着蓝se对付在某某个后卫冲数个1:0是他干的如果你赛场上球感入对方禁个人时期的433，次反击中过掉，他和达夫在罗本最好的球们最深刻的印象就的一切，快速，简洁区打入某个进球，这，当初如今英格兰的要求。就是他在还记得穆里尼奥在切尔西员，会忘记乔科尔这加盟之前是英超

还不能用，因为伤了。不过现在的乔科尔

的比能在关赛中打入关键眼，不过乔科尔却总对手感觉到不寒而栗对球员数本身就能让求越来越高的英超，乔个不错的成绩，他在英超赛场上出场32次打入7球，进球，他的存在科尔为切尔西。07-08赛季，乔的最辉煌的04-0季也只不过了8球而已，在5和分别打入科尔的速度一键这是一点都不显05-06两个赛据要

科场比赛打常严重，14，状态下滑也非尔一共才为切尔西赛季整整一个赛季乔出场14场入2球之后就伤的无法参与比赛了。08-09

之后，李察只对到了正在养伤的乔着你。”科尔，让老华莱士教授取走了乔科尔的d之后，我在国家队等na和病例了乔科尔到了伦敦，李察见说了一句话：“伤好了

的成绩才刚刚稳定一让铁等等，最终导致了铁锤帮的沉沦、卡里克、迪福年铁般的疼痛才成长起来，带着撕裂机开始了尔的锤帮成为了英超升降机，这几都不知道，李连出走，兰帕德，铁锤看着他离开铁锤帮点。天才随李察对乔科感情连乔科尔自己，接看着这位铁锤帮天帮的一批锤帮察在西汉姆亲眼

的大的优势！把乔科尔给忘了？如球迷的李察路就能彻底飞起来，中，并且让他回到巅峰怎么可能能发挥出最法尔考果能治好这位天才锋上上辈子一直都是铁锤帮，那么英格兰的边

……几天之后，老华莱的原因竟然是因为身体的过度成长外的消息，乔科尔伤病士给李察带来了一个非常意

这叫什么原因？

李察这位运动医学从业点懵了！者都有

事相关入。在同样的训超出这gn，乔科尔。”道：“六岁的一定范围之内，做就会造成身体疲惫，训练开始规范在让他下腰，六岁的孩子成孩匪夷着各种令人，十足的身ing被局限在了不去。乔科尔就属于这没有长成，体柔韧x任一些关于身体柔韧xi逐英格兰的天才，用柔渐较少，更多的在意球所韧xin他就算躺在地上也下岁，并且没有从孩子的身体还g的训练在长到25思的动作，当进易下腰而不受到子能够轻况体在球场上肆意坐如果意识，传球和过人的身何伤害老华莱士，骨骼无法承受的情练下了西汉姆青年队之后员的跑位，，因为解释行业，你种人，小时候就是个范围的动作时

扭曲它，他身体上在去以同样的方成长到一定程度，你最多会折断，等式去扭曲出现一道痕迹，有时候它，这就像是一察明白了苗的时候，你可以棵树，在这棵树还是树然。甚至用力拉扯都不李，折断就会成为必

和30岁的球更改训练方式，增5岁ing的员受伤化的之前的最体柔韧xing训练，同，2作员身体已经完全成力球加身体柔韧x训练。熟，如果还想让球。实际上球岁的球后巅峰期，分，比如匪夷所思的动度训练和意识员训练又不一样，30少有俱乐部会为是技术型球员也应该增加身体强壮线队也应该按照年战术训练都非常严的球员员在球场上继续做的训练。25岁和2向意识xing球员后，很件之年队，主力一部对大训练量，就谨，在龄细致划员的训练不应该分为青是怕主，那就必须降低身体强壮度罗纳尔多和欧文的事训练，转型，降低身这个时候就算球员加员训练就应该完全不如今的欧洲俱乐技术、年队和成5岁的球20岁时球员身体开始老

ing训练应该怎么身体柔韧x练？李察立刻给出了一个答案，瑜伽！

为这就是动因为主教练并也不是人体运在球场上做技术型球员设置瑜整在伽课程，球员们却因为部无法整合出一套完医动作甚至伤停，伤退洲没有任何一家俱乐部统。的比比皆是，2008年，欧的训练系的时候屡屡受伤，不是队医，队有固定位置，使俱乐学专家，人体运俱乐部内没动学专家又

每次训练xing球员们的身体入兵乓球桌，美其名曰内立起了篮球架，购是在xing。弗格森，他在卡先更改这一让球员们的之前在潜移默化的训练切就是曼联的，实际上就柔韧灵顿训练基地后来最热身充满趣味

改变训所以费迪南德和维迪奇这种硬汉在球场上和化应该爵爷还没悟到年龄的变只不过老训练中接连受伤。练，

俱的教，李察迅速在斯坦行技战术的训练的瑜伽教练专门帮又邀请人体运动球员们训家根一套都完据年龄结构的学专乐部顿得到这个消息的时候练身体柔韧xing，了一个空间，和训练时间，让营邀请了世界上最好成之后他，谁也不能例外。养专家搭配饮食，练计划公园内器械是内腾出不同制定训练们只能在这才允许对球员进

地步，后来人体运动腿，就像是学专家说做野外有氧定领地的时候向某一样趴着向后于是腿耍帅走入球场，紧接着，这跟在一个美女教练在绿茵场上狗体上撒尿。个路标式的物每天训练之前都会出的球员的屁股后面抱着毯子蹬群在球场上抡大瑜伽训练会现绿茵场长期空缺的小狗认，斯坦顿公园，一群大老爷们更有效果之后

窗的道歉……他直接坐抽过去了，尤其是看到亚亚-图雷向后伸蹬在施魏因施泰格脸上，满脸惊恐腿时由于腿太长一脚在了前捂着肚子在笑落地李察在自己的办公室地上。，笑的都要

身体有好处需要去参加一个瑜伽训乔科尔打了一个紧接着，李察给，乔，伤好之后电话：“嘿你，有助于恢复。”练班，这对你的

答。“瑜伽？”乔科尔不解的回

授说的。”李察的名科尔听说是莱士的话时，再也没是我说的，是老士在这方面权威，当乔题。”“是的有气绝对没有老华莱老华，不过这不华莱士教任何疑问的说道：“没问

整的主力军在队第一个荣誉就这样，一作连贯手下的当基回转斯坦顿公园的时，带着世俱杯很己执教生涯的个月过去，僵硬的球员竟然看上变了，自己留下！修多球员都恩拿下了自候内赛，一些原本身体了不少的时候打得更加疯狂，他发现自己去技术动

魅感十足的动作作基恩线队内为伯利球基恩彻底笑喷看在眼来，教练抱着毯子出现在训练时，基恩强忍着笑的肚训练之后瑜伽员每人一条毯子趴在草恩却一定能看出到三十了，可是多名主力场上时，，一里……直俱乐部内的所有进程系各种这一点或许别人发现不坪上向后蹬腿，联都主教练的基抖……皮一个劲在

想得到！能都这种招数竟然李察还真是花样百出，

恩却不得不承认这？瑜伽训练命得延长多少球员从开始入尽，他们的运动寿韧xing提升有多么一招对球员们的身体柔大的好处，要是小训练的第一天开管感觉好笑始加，可是基

因为太忙，光想着一线，让穆伦斯丁青年队配上这种越好，他是练中加刻让基恩去办，这种事训练此同时，李察把情越早早就给伯利的入瑜伽。电话打到了了过去，李察接通电话之后立李察打组合了。与队了，否则基恩掏出电话就给在训南美，非洲两地

防守时的受伤概率就，你所需要的就教练旁边的男人拿着秒打得位置有关表说道：“特里，你，减少在球场上大动作可韧xing训练，这和你一些基础xing的伸做太长时间的柔拉，你的训运动之后训练让肌肉松软下来瑜伽练就结束了。”是适当的就在此刻，瑜伽以了。现在做可以起来了，你的年龄不适合

一直将群球员分区的人，这现在上就明白了，他刚才种在瑜伽教练身旁的助手，男人当成了瑜伽教练的看来，这应该是给这基恩马接洽！桥梁，他负责连接医人是教练和医生之间的疗和训练的

g华的，让整个训练变得更加训练改革，𙪖练j了伯利的这时的伯利，已经在保留了英格兰传统式训合理。(未完待李察竟然国家队主从同时加入了即为科学教练的位置上直接引起的训练理念续。