腿打最后，乔成哲几乎是双颤的离开的。
不过，虽然身脸满足。脸上的表情却是一体的每一个细出生无可恋的信息，胞都透露
赞叹他不知道是该佩是能笑的这么开意服他的心态，还被虐了还心，舒南的脑回路。
”吸一口气后，开她转头静的厉西洲，深呼在身侧、，看向站面色平开始么？口：“我们
瘦胳膊细腿“先练的在她的儿训练，之后，看情况的目光落腿的习几个拳和后进行一个小时基本动作，上，觉得前期的重心还然是应该在体力量再说。”厉西洲能的提高上。
算太长时间。一个小时，不
，不会让她觉意刁难或者虐待她。应该会比较轻松得他是在故
，听你的。”意想了两舒南了想自个多月头：“你是教练的晨跑，轻点了下己已经坚持
然，记住是用全身的力量，尤其厉西洲给她示范了几个后将她带到沙袋前是腿和腰，别只用手的击打动作，难度系数几乎腕，容易受伤。”：“每次出拳没有
舒南意眨眨右脚前后站立眼睛，左气后，果断挥拳。，吸了一口
身大摇晃了是个弱鸡。半的力气，可是沙晃尾的嘲两下得自己是用了全笑她乎是在摇头轻，似她觉袋却只是轻
看了眼厉西想想刚刚。的自信，略微有些尴尬一拳将乔成哲打得倒了十洲，想着他刚刚退几步，再
其实天练习一整天了。刚教的几个动作，就足够她今她觉得他刚
或，他现在可所以了。者去楼上游泳己去玩玩器械，以自
薄唇微微抿着。错的盯着自己，一错不厉西洲看着她戴着手套的手举在胸前，正
己的夸奖吗？她是在等着自
。嗯，那就夸几句吧
子虽然力道呢？弱了点，但是谁让她是他的小妻
人，自己宠！自己的女
错。”厉西洲尽量让声”不音听上温和的，去是带着“动作挺标准，力道也“是好的开端。
舒南意：……
可能会相信。平静，她要是他声音更点
笑她！现在，她觉得他是在嘲
再拳。好姿势，准备继续出舒南意吸了下鼻子，次摆
将所有的注意力都集手臂：“这里绷紧点厉西，出拳的时候中在手上。”快，速度要洲忽的伸手，捏上她的
嫩滑，让他有掌心下的皮肤有些些舍不得松开。
着，口，嗓音低沉了些开许：“腰部也要紧绷的力。”调动全身
微抿，松开手，后退说完“再试试。”唇，他薄了几步：
僵硬的身体“好。”舒南意定了定神，装着深呼吸，放松着。
舒袋，将其想象成前世的目不斜里徐徐蔓上肃杀之色。姜玥，杏眸视的看着沙
唇角蓦地抿紧。脸上，戾气十足，俏丽的鹅蛋
猛然出拳。
的直拳，重重一连串的落在沙袋上。
力气都用光了住手。直到全身的，才
厉西洲长的凤眸幽静而深邃。静静的看着，狭
后，舒南意已经数都打得很标准。招半个能将泰拳的所有基本小时
象在了拳台上。她气喘吁吁了，直接坐，也顾不上形
打湿脸如同在水里。俏丽的小洗过一般，被汗水
手套，边问。还要练吗？”厉西洲边摘下“
苦不都努力的白吃了？”“当然。”将气息调顺，“不舒南意抬头然我刚刚吃得看着他，
走到她将护具和拳击手她的面前，帮着太还挺能吃苦的。”厉西洲套取下来：“厉太
吃得苦中苦，方为人上舒南意小弧动着酸，回答。“人嘛。”度的转疼不已的手腕
，“做我身上人，还不有似无的弧度“人上够吗？”人？”厉西洲的唇角勾起若
眨了下眼睛：“嗯？”一时没舒南意有反应过来，愣愣的
等到反应过来时，男人走去。已经转身朝着健身区
厉西洲”名牌的顿。揍了小人狂一住的发热，同时默默她看着他颀长优雅的背影，脸颊控制不在脑子里将头戴“
人设崩塌！便开车！让你让你随
了休息几分钟？”“在害羞？还是需要再几步，转过身来：厉西洲走
舒南意蹭的。”“休息好了一下站起身的回答。，声音四平八稳
了？她哪里害羞
当然没有！
是为了保护不会伤度最重要踵练习，提也就泰拳来防身，动蹲。”：“想用走到健身区后做单腿深自己，而速度和力，厉西洲挑了两个小型沙袋，递到她手中。沙袋到是垫脚尖，然绑在小腿上，先做作的标准度只
他看了看小女人略微有话音落下，些发白的樱唇，又补上一句：“数量适应沙袋的存在。”和质量都不重要，先
用硬撑着。之意，累了就休息，不言下
给你当陪练。继续去游会儿泳”舒南意一脸真，或者让乔成练习就好，你可以上诚的看着他。“好，我自己哲
反正不要在这里看着她就行。
。感觉有点奇怪
“不。平静的拒绝用。”厉西洲
旧试图说服。来一趟，的，我自己可以。”舒南意仍不用一直陪着我“你好不容易
十几秒厉西洲，你会害羞？”一错不错的看着她，后，忽的挑了下眉：“我看着你
么的。”舒南意果断摇什然不是！我就是单纯的觉头。得，你也可以练练肌肉“当
怎么还绕不过害羞这个梗了？
不西洲嗓音中更是添了闻声，厉么？”太满意我的身材弃手感不够好几分戏谑：“厉太太这是嫌？
就待哪儿吧！”舒南意果断弯，将沙袋绑在小腿上。腰低头“……你愿意待哪儿
，浮上些许的轻松笑意。西洲看着她，漆黑如墨的瞳仁里厉
练习和单组，休息五分钟腿深蹲，做完一继续。南意交替的做着提踵舒
她八组。的目标是做完
所虽然撑着，完成了目标。已经是汗流浃背、全以，当做到第六组，身无力、双腿发软，还是咬牙强
觉得两条一个单腿深蹲，当做完她最后腿沉重得像是绑着两座大山。，快不是自己的了
将腿上的沙袋解开。舒南意喘着粗气，准备
着脑袋冲到全身的血液齐齐的心不稳，整个人不受控去，一个重哪朝制的朝前扑去。知刚弯下腰，便感觉
下意识的反应，厉西洲想也不想便箭步上前，冲到她的身前，给她当了肉垫。
衣料，惊魂未定。紧紧抓着他舒南意躺在他的身上，双手胸前的
里。厉西洲的双手圈住将她抱在怀她的腰，
离很近，四𤿛目相对间，温热的鼻息交缠融合。两个人之间的距𤿛