正苦思之中，这的时只原来能调动臀肌下灵戒方抽了一下，候，腰上突然被得去抓住那一就在他刚才苦思冥想一抽，让他整个人弹了起来。他刚才，如，腰部却是一松，竟然有理会老师在说什么。何才光一闪，好顾一下变化让他突然灵让他浑身一个激灵臀肌也是随之了什么，当下光去了，自然完全没像抓到
的情况下，腰部和臀调动臀肌之力。想已，恨不番，万没中的感正当然是大全身放松正好到，必须来校场上射箭，陆细回味刚才被戒方抽想到老师觉，猛然意识得马上就尝试验证一他站在原地仔罚他喜过望，一溜烟就跑过来了。能到这个，心中激动不部互相配合，才要在
出这一箭之和臀部的存在，是全身松才陆正射但不再像以往那样紧前，张用力，而松下松洞洞的。的身体慢慢的放然后错开步子，来，感觉到腰部刚浅呼吸了几次，然后抛开杂念，让自己先是浅
着这一松而一活，顿时臀肌一抽，他的双自然经将弓给拉开气。了，全轻轻一分，从足下生出，被臀肌传就然而正双臂不由一夹然过腰部送至双臂，陆导而然不费力腿自然整个腰部随自主的，一股力量自
到。放软就可以，勉强而不紧，心念专注惊喜之否则便容易失败。那浑身一自己勉强放松，浑身现形容来说，必须筋正赶紧又下，陆了几次，最终发骨用力继续试松最为关键，也最难做并不是而不僵，
到心念专注已礼打下的基础，做经是他十分自然的事情前练习射，至于要怎么做到不僵，现在却还有些勉强但陆正没有找到窍门的感觉！多，却始终有一种，虽然成功不过陆正自有之次数越来越
，陆来人身上的力量，根之中，陆正还发现了力量会被陡然增强，然如肩部，比如头随着自也因此变本全部都是从脚底涌腰部蓄积下来，然后经上来的！而涌上得十分活全身各个位置。比事，原部可以正分明感到不过在腰部，甚至可以在此这个过程递由腰另外一件奇妙的，自己的出，，任由其配送。股力量的送来的力量送到己的臀肌调动，那股络自己的腰部后送至传部等等，而随着每一腰就是一身之力的主宰
都说了马腹’这八字真言的前四个师已经把秘诀胯挺腰，夹紧一身之力。原来老；挺腰，便是以腰主宰陆用臀肌之力字吗？松胯，所以能，到了现在才体会过来。正忽然想到，这不就是老师说的‘松，只是自己太笨
念一想，不对啊，老让自自己老师本来就陆正大骂师说的嘛，也许射箭的，怎么用在让的这八个字可是自己笨蛋，但是转差不多吧！是先法子和骑马的法子己学习射箭他用来驯服小白的，射箭上面。对了了
。不，岂不大腿丝会觉得那么酸痛了？陆正顿时开心不已酸软的感觉，更不要过原来射箭是可以这说疼痛了。这样的是以后每天射箭也不三十支箭，但手臂毫没有疲惫轻松的！陆正刚才一口气射了将近话么
，腰臀合力，运劲心。日子可就不用整天支按照刚出箭射三吃饭都费劲才所领悟的方法老师怎么不早的酸疼了，话，自己前些中了箭连早告诉自己呢一箭就射靶的中呢。己记起刚才老师说要罚自？这样的射了出去，百支箭的事情，当下抽
了之前那肩部、颈部等处身体都活动活动了起来。会像以前一量自己比的畅一支支羽箭股的力射出，陆正越来，可以说是一下子整个而量送且随着腰部将一股扯动起来，不的身体变得无快，每一次拉弓完全没出，他的双手手臂、的肌肉也被一股股的力也渐渐越来越纯熟。种拉伸肌肉的感觉。一块肉都开了，身上每越得心应手，腰臀僵硬不动样，有些部位永远是合力
见中的，远比之前更为次大起，一时俯身，一时当下陆正调皮心所发整，羽箭嗖所欲的变幻着自己嗖，更是见精准。出的的转身，一时后仰，随心十分圆的姿势射箭，但每一力都是
舒服的事情。欢呼起来，没想到很快三百支箭射下来儿也没有以前那痒的感觉，让他感觉十觉得全身暖洋洋的，筋骨之中透出一种反而射，双臂双腿竟感觉，分舒服，忍不住箭也可以变成一件种酸胀痛的然一点酥酥痒
就走。跑过来来给它送豆子了，乐一看，陆正却是引来了小白，它这一欢呼在射箭，当即，倒是失望的转身滋滋的赶紧吁了一声，以为陆正又
了，这可都是小白感激，自已以后射箭着小决定陪劳啊。当下陆正见小白来了，倒是十分高的功会酸痛很是再也不白玩耍一番！兴，此时他心中对小白
，整个力，双腿一错上学来小白身地上一点，足下借助，跨出之后轻轻在，然后下一步落地他有心臀肌一抽存蓄腰间出从要和小一点，将这一点生出力量，以之时，又是人便向小白飞的本事，腰臀合奔了过去。，拿白开个玩笑蓄于腰间之力转至足下
足犹如小白随意平时那种跑的感觉，个蹄子一样，犹如踩的跳了几下就溜上一般，飞快跑到小小白跑动的时候一样，达过去了。双步跑远看去动的身形，就好像远过去，根本不是如，陆正跑白身边。他这几的四在了棉花
来怎么都让它觉得自那边是，他明明知道的是一匹马。见陆正跑过来，眼中露但是现在向自己跑过来的，己豆子吃的那个小子，给出迷惘之色小白看
还是头一次见到同于，终小白使劲晃了晃脑袋日月庐中那么久，，它在凑了上去！就是是一匹马确类呢，当下欢快的小子，而认了，来的不是那
好细腻啊！，动过来己白这是怎么了被小白这突如其蹭自，小己脸上感觉小白的这热情搞得一小白的皮毛蹭在自还是自己小白冲到陆正面前，亲昵的伸出脖子去蹭来的的它，陆正。陆正现在居然主皮毛呢？别说，？从来不让自己接近愣第一次真正接触到
，小白被抚摸的舒服，陆正情不自禁的多抚摸比的柔软光滑，竟然摸小白，入手之处无逆着的。连连嘶鸣了起来。没有一根毛是了几下陆正忍不住伸出手去抚
念一动，这不是正是个翻身就骑了上去。陆正见小白完全放下了戒心，心驯服小白的大好时机吗？当即足下一点，一
怒，撒开蹄子的在校场上疯狂了自己正从背上甩下来。顿时惊醒过，有人骑到伴相见的愉来，勃奔跑起来，左冲右突，后腿连般，要将陆的背上，他疯一小白正享受着跟同连弹踢而起，如发了然大快呢，冷不防背上一沉
颠的撒手。有些胆战心的就拽那缰绳脖子之时就经历过一仓促间记起老师了马腹，同时俯下中住了缰绳，却被小上马之后讲过的那八字真言中的惊。白给次这样的状况住他刚才身子，去抓了。陆正之前抱住小早有准备，但还是后四个字‘夹紧马腹白，心双腿用力一夹，死死夹’，登时腰臀合力，
下顾不但是连续尝试了几胡乱抓扯起来，无意放松。，陆正两只手中扯住小白的马鬃，当了，不敢再有一丝险些被小的攥紧白摔下来。慌乱之中次都抓空，还得其他，死死
更是暴躁马鬃被揪，小白离马是没有将陆正次拐弯越快，好几次鞍之时，一圈的跑了起来，圈吃痛之勾住马腹，这而高高扬起前蹄，嘶鸣于越来越小，每子天，然后弹迅速蹬落，但仍来越臀腰合力，死死都是他在屁股脱起来，怒之极，一阵狂奔乱跳下，才没有被摔下背来。飞。小白愤，在校场上一圈起，陆正都被甩的凌空
陆，自己可是用正心里暗道惭愧从小白身上学来的办法在驯服小白呢！
小白真不愧是乐先生口下去了，无数夕阳腾跳跃，风驰电翻中的白龙撑着身金辉落在借一股子意志硬生生的早已经筋疲力掣，足足折光芒照射白马一腾了有半天，速度仍眼看着太阳已经，如此马上就要落，马背上的陆正之间的马中王者。是不减。尽，完全是凭了山头，驹，天地
奔到极快的速度时突也是十度大竟然生转弯。呼啸一声，如风而去，越松，心中知道生来了一个一百八白然后胯一抬，小己鬃毛的手越来敏锐的感觉到那双勒住自背上之人力气将竭，更是精神一振，
一咬牙，聚集就要被甩飞出去。正在又死死裹住了股大力扯去，双大喝一声，浑子精神，口中猛然这股惯性冲击，这马脖子。乎立刻身被一身不知怎么就生出一股手再也抓不住马鬃，几陆正被伸手一捞，一下力量，时，陆正浑
一股庞然，背上了自己全身回马鞍之上时，小落下了一座山，几乎没压断了！正屁股重新落背脊给生生好像一瞬间就在陆白却感到把它的无匹的气势突然罩住
在了它的身上，而且气中仰视的威严，逸这出，全身为马王的骄傲简直有一丝向外中有一种让它感到无法压相比，它蕴含的威股气势含而不露，竟没不值一提。息之然压跟这股气息之
，它就这么猛地一抽，眼自己背上究这股气势竟是什么能够发出了！这样的气息？小白心脏中，再也不敢动面前呆呆的站立在当神中露出敬畏，在