一件事，可同时你也会象的回报此而忽过于专注的东西因得到难以想。略掉付出，可以

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不仅仅是也好，剑道，天朝的各种武术种综合强身健体，性质的格斗术，从培到搏击。流派，其东方国度的几种格道，包括，或者格斗，跆拳道单纯的拳法空截拳实都是一现在打算学的斗术，都养心性，到手道，还是姜在熙

这体，在热身之几招。致勃勃，仗着年轻的身从没在熙兴方面的姜接触过后，就让张赫教自己

招’姜在熙学习截也了解到学多久，但不能让他张赫不觉得他能最出名的‘两拳道的目的，算是截拳道空手而来，寸拳和侧踢既然来了，那么

破坏力够有足够的击越大。而寸拳却头造成的冲看起来很简单的拳头经过一段距离的加速之全，那么破坏力从何而来度越快，拳后，速其实对身体的要与之相反，完完了速度，却要求依然能求很高。我们一般出拳？两招但全的放弃，需要一定的距离，让

最大的绝对力量。“寸劲拳”从表却无法协调动员全身推4取得好成绩，然而度、灵敏、，然后才是应具备是局部力量的发放，但实质上是全身协调备良好的速面上看攻击力。斤)的人，可能在00磅(约180重器械项目例说过，一个能卧公柔韧和攻击准确性人体首先应具各部位的肌肉以展现其发力的结果。对此李小龙也曾举(如铅球比赛)中李小龙认为，

就是说到全身包括腰腿，，寸拳要用部的肩等部位的肌肉，而不需仅仅是手臂或者加上背也力量。

聪明，赫讲解的发力技对于初学者来说，能够像模像会和全不同。姜在熙很于张，‘种族天赋？’总之对平常生活中的习惯完的发力方式会很不习惯发力。也许是因全身种需要动用这快。至少为隐藏的样的巧掌握的很

不过，这样的发力方显不足。鲜期的姜在熙也明异能’新式对于肌肉强度这段时间的锻炼要求很高，而过了‘

半感觉个小时，仅仅只却明显的己现在有些，就开始浑身发软，没有气喘吁吁，也没，可姜在熙到，自短短的漓发软。是练习下寸有大汗淋拳和侧踢

由于张赫现在还顺武术指导，不可能一直盯着姜在熙，等带的在做他发现的时候看见姜在熙坐在椅子上不动了。，就

来，似乎参观下其他的，可现在直在反复的练习。看这么长时间一这种发力训练，然后轻人过一会就会停止本以为这个年

力如同在跑步上来说，力的模式，对于肌肉一种方发，再发就，快慢跑是最消耗体能的是最大的。的负荷也然后放松式，同样这种瞬间

放心了，只是负荷，没在姜在熙身上况，伤，也没撕裂了解了下情的一些部位捏了捏，询问了姜在熙的。感受后，张赫有拉

兴趣从而有一个明显的信号以练，但伤，需为只是因不能要系统的锻炼为电影之类的产生了才行。”本以高，却没更不是撕裂“运气不错，不是拉。这样的发力你可，回去休息几天就好长时间的练习，这，只有过于专注才会忽突发奇想于肌肉的要求很想到半个小时内一直在过来学习的年轻人，的发力方式对练习，通常人在肌种瞬间爆发力极高肉负荷前，会，只是负荷了略掉。

轻于专心了，这让张赫对人，有了不少的好感很显然，这个年。姜在熙太过

学习，所以姜在熙腿部的今天的指导。我明不然的话，姜在熙于上半身的要求比腰…肌肉要高，…天再过来。只能鞠躬，好在寸拳对就要被人抬回去了回去了，感谢张赫哥“好的，那我就先”还没有开始正式的

。”“明天？呵呵，等气。得身体你觉张赫微微一笑，棱角好一点了再来吧分明的脸极其帅

他中年人一样看待把他是前辈既然这样说了，了，那些人白张意思，他的身体恢复能力肯定以为张赫这话的赫不能和年轻人相比，只明“好的。”姜在熙没和其姜在熙也不便反驳。

镇喜的办公呼声后……才知道是因为以前在俞永镇工到他这个室里，决定在自作室的时候，会突己的练习室他也他是在思考什么旋律己带着墨镜然后是奇葩，不过，他听到了轻微的也一回到公欢戴墨镜，然看到自己的老师份上也算到了不大好，点一点的，开为什么俞永人看之类的，直姜在熙即使是在自到有一天午，这个时候回宿舍被始姜在熙以为头一直戴着。当司已经是下里休息一会，艺人

承个榜子，不继下老师的优良传统，肯样，那身为他的弟既然老师做了一定不大好……

熙很快就睡着。荷的运宿醉，加上高负动，姜在

到骨一觉醒来已经熙，突然感这种欲时间的姜在，仍然不止次子里的感觉天黑，本想看直在**……觉到一种酸痛欲死的感觉折磨…想起身尝试了几都没有成功，而且还被的一仙一处…下

烈，实乃应，可如此之强道这是肌肉负荷后的反知以前做过运动，姜在熙平生之罕见。

和自己的身体斗争半天，姜在熙了手机……了终于躺着摸到

在熙以微弱的声泰妍去，不明顾不着跑了出去。美英也跟迅速了跑了出一半的晚餐，得已经吃了音喊着救命的电话，金接到姜所以的黄

间练习室本打码的，也只间点，崔秀英应密本没办该已经法起身去开门，姜而知道自己这有金泰妍和崔秀英，这以姜在熙现在的状态，个时正洙他们，可是根回家了，所以在熙的选择，算喊朴只剩下金泰妍。

子看上去已经很弱……熙听到开门声立虽说现在这个样…正在床上哼显的姜在刻停住，他可不想得自己很弱…在女孩面前哼

现姜在熙没明情况后另一半心也放回肚子里。少什么部件后下观察了下，发跑的满头大汗的心放了一半。问金泰妍先仔仔细细的上

本来想生气的了。心看到姜在熙那惨兮兮没法动弹的样子，什么气也没

妍发生了什么事，看到，于是黄美英也在最酸痛的地去帮忙保持的男子气概，瞬间被破……打算扶姜在金泰直在，扶起来的啊！”熙起来方，姜在熙一跟着上“时候恰好碰到了由于不知道正姜在熙现

不知道到底有多金泰妍没法责怪好心。疼，但。”虽然从来没有看到过这个样让她小心一平常生活中的黄美英，只好点“轻一点子的姜在熙，

命。”“以后锻炼不要那么拼

因种方式，太过“嗯，今天。”为不大熟悉这于投入了

“你太高了，扶起来很吃力。”

“是你太矮了。”

“……你自己走吧，我不扶了。”

“好吧，我错了……”

道身影初春的夜晚。，步履蹒跚的走在不协调的三极其

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感谢风吹雨追的打赏。

显得有些散。情节，这几章这两天一直在思考之后的