身体中勃发，身体肌肉一了一分。马晓缓缓收功，感觉一股爆只觉双目囧囧有神，太阳穴高耸，颤，身体底蕴又厚实炸般的精气在
，而是选择暂鼓作气化生内气时收功。他没有选择一
气，夯诚衫》开篇中都有过介绍意正气歌》《铁实身体底蕴。淬炼精《罗汉心经》《金蝉白鹤观想法》《息化生之前不要着急突布破，而是尽量压缩，在内
可炼之后内息自生，才是最好的选择！精气圆满无暇，炼无浑身等到
生”的最低标虽炼精圆满、内息自满足了“！准，他还是压下了化气然这次精气神的冲动所以
场考试，却的话可以再从头到尾验己的笨功夫一点一丢丢分数学渣，终于不急着交卷，有时间点磨完一这就跟一个靠自算一遍，能稍微提高。
，哪怕只提升了考30分的学渣6分，跟自己比，那也是提高了两成要知道一个只能的成绩！
到地球世界在褚府吃过晚饭。，马晓洗漱后就回
个小时的！、鹿、鸟五式全部演练了一遍，又是将近一依然是早骨节五禽戏”虎、熊、猿，他将“晨的六点钟噼啪乱响
酸爽，必须后那股浑身舒畅的感觉却蛮遍下来虽然练习过程比较，但是一咬牙坚持爽的。
练。马晓想，穿好衣物后来到着补觉将一百零八手普通罗汉拳一一演小区里的小花园，了一下，没急
艰难多了。汉拳练习过程就这套拆分的一百零八式普戏，相比于修身养命的五禽由十八手通罗内力罗汉拳
体柔韧性、、平衡使劲技巧，马晓现实中的身力量感都没有，自然练习地这里面包含大量的发力磕磕绊绊。
吞下懂得一个道理必须每次只咬一口。头鲸，那就一好在马晓，想要
像打太极那类似。练一遍，不求精益罗汉拳求情，但求大体轮廓顺步锤”的前九式普通般，先把动作囫囵演他将组成“
，他结束练习，回宿舍比“五禽戏”练习艰难，马晓在汗的因为普小花园里出了一身，当晨练的人们多起来后通罗汉拳洗漱一番。
七点二十左右。阳初生，判断大约马晓看着朝
八点半不起床的it宅男，能一个不睡到炼80分钟！六点起床坚谁能想到持锻还真是穿越改变命运，他心中感慨，
工作派驻点打卡上班。马晓就来到简单地吃过早餐，
充沛，仅得到同步提升，因为在高武世天的任务。仅用一界炼精他精神饱满精力化气，精个小时就处理完当气神
干完活马晓又是自己的完成本职任务！天，才会在下班前一番感慨，之前自己一个人在客户这非得磨洋工摸鱼大半边，也没有这么自律，
时间磨洋工了！消磨问题的胸襟，也不会现在身为一名武者故意难而上不怕，自有一股迎
即使没有“赚的！特就按照这点来说，内功”的神奇，马晓也是大赚
地球上多少人配，只能随波逐流，安格支丝钉，在自己一亩三分地生活工作被平庸的性到老。稳地当社会的一颗螺
麻利地点开“慨，马晓手脚文网”作家后台，接的时原点中迷于感间了。下来就是自由支配没有过多沉
中烧至宝先是《洪荒之盘古证形”。道妒火眉定契”道手，尘埃落定扬雏》，更新三章，从“放逐异空盘古失写到“命运无常抛骰问
后正好五点半下班。因个半小时码晓大约两为是新手的原因，马完一章，三章过
揉了揉酸入神捕心中暗下决心，等在高武手指灵活度的指法。司，一定要找一门锻炼加世界生成内力，痛的手指，马晓
得，多写作。”多读书“嗯，还
时“有难受了！”画面了，键下却只能敲出几句盘子里都开始形成电影苍白的句子，这种感觉太自己脑
字还惨！时的时间，马晓尝试了下传说中作，嗯，比用键盘码零点穿越还有六的语音写个小离
术宅男吐字并不标准。技语音输入时因为自己是个爱说话，所的原因，平时不怎么以
一章，效写完别字，三个小时才文中各种词不达意、错00字，率更低。好容易两个小时念完一还要修改章20
章。些刺痛的盘有不过揉了揉连续敲击键是强忍着不适，又用语音输入法写完一晓还手指尖端，马
来到高武世界！晓携着1带.07的系统余额等全部修改完毕，点击更新时，马
大，第二。一连码字五章头昏脑少游十年养成的马晓沾床就睡，好在褚生物胀的天卯时准时起床钟惯性强
覆去的演练，借以炼精精气无俦的罗汉八锤，将那刚猛气本源。，马晓投入源源不绝的五禽戏热身后翻来化气，压缩气海精
它出世。程也动，悄悄撩拨马晓，在丹田附近就有些骚不容易，气海中不过这一过每添一丝精气晓赶紧让中的内息在催促马的精神，仿佛那孕育
感的时候，它！了又缩可是当你想去感悟这气出脑袋，它又悄悄探回去，你不理它
。马晓别无他法，只能浸在罗汉八锤的拳式中将生，慑服龙虎这个阶段叫做“内力加沉，因为”的阶段更
将生未生，捋顺了这股又不能用力过轻，必须像撸喵一般的内息气过急，既不可操之感。
大量时间再行弥补。息与精神总运内力就这一步做不好，那以后搬不契合，需要花费能不能如指臂使，内
后如果不重视，日与人交不弥补不行，高手相亡在这点上！，战，可能就败争，只差一线
这对别人是个苦差事，但于马晓无比自然。来说却
而是通过坐感气生成内力，因为他不是盘膝打。精圆满内息自生内力罗汉拳的拳法炼演练
跟随拳式起承转合所以未生的遍他只需要投入源的过程中这股将，形成波峰波谷生遍打拳就好了，在打拳：源不绝的精气，一内力会自发地
就这样打了三遍，全身气沸腾；精
身精气仿佛被锤炼过凝就这样打了三十遍，浑一股；成
终于，躁仿若家猫一般温就这样打了三百遍动的精气顺。被慑服，
后一步“慑服龙虎炼精化气最一震，大股大股罗汉八锤精炼过没入丹田。”做完，马晓气海的精气仿若沧龙一般当
无暇的内力如涓涓细流，从丹田中随后一股中正平和，纯净孕育而出！
马晓还没来，一个巨大的嗓门从远到近向着练功小院而得及高兴来：
他见了我都得行礼“我是褚少游的阻我干甚！”，你们大舅哥，
现，主，若让我发有没有奴仆胆敢犯上欺家的姑爷过得好不好，我必不干休“我来看看我们公孙！”
内力，判断此人来意马晓冷静：地收束初生的
只看表面，语似乎褚少是那个奇葩的未来大舅哥，为其真实来意恐未可知！听其话游撑腰来的，但是凡事不可
至纯马晓心中无所畏惧：感受了一番丹田中那缕至净的内力，
；满，内气初生罗汉身炼精三日功圆
武道筑基万象生虎心中意，。慑服龙