《铁布衫》的。走“炼精化气秘籍，马铁本来最属意”路子的两本
脉根骨还是有一定要体就好了！对于因为《罗汉心经者的经籍有一个棒棒的身》这本秘求的，而《铁布衫》只要习练
。戏的养练下强从先天条件上看《铁么，但是身体却在五禽布衫》更适合一点出普通人一筹，那褚少游经脉闭塞
不辍！在的身体门武功确实适合马晓现功日日精进，每，但是天打磨身体练功夫的修炼讲究一个了下《铁布衫》的练法，这看外门
武让手劲布用力搓摩，坚持半大者隔着软者以软布环绕胸背，让身体逐渐熟秘籍中要求习悉外力的压迫。月手足等部位，再
按压产生的暗伤。同时每日以药浴刺激身体筋骨潜力，修补
觉也不能再睡软晚上睡布的床，而是以铺一层薄坚硬木床为佳。
只穿一条四角短裤，坦臂等部位肤受到粗粝炼，增强自身皮膜硬度。，行那穿沙的沙子磨、腹、露肩、背、胸腿、足、半月之后之举，让皮
沙之举，还要擦净身每练习一次穿同时油，晾干后继续。体涂抹秘制的药
续三年之久，也是受不了的。持必须每日进食大补元气恢复要这个阶段身体的独门药膳才成，要不然身体
三年只能算为铁处。布衫打下基还要以木锤锤击身体各础，在这之后
小柄木槌敲能力。先以柄木锤锤击全身，最后击窍穴刺激经脉，再再以大号木锤锻炼抗打击以中
！同时配合独特的呼吸鼓荡胸腹，气沉丹田，和发声技巧，激发内力
穷修炼这门功夫的那一修炼中提现的淋漓尽致，从就要被练废了。药油一个不能缺少，少一样身体布衫》文富武在《铁刻起，药浴，药膳，
大汉轮番排班上阵来得高。功夫自己搓磨、锤击效十几个率都不如准备同时这门
子就能吃空一个小康之家。不谈工钱单说每日饮食，这些健壮汉
一般铁布衫小成就能化生内息了秘籍所说，照这门内外兼修的。按
每个武成境界小者根骨天赋不同，达到要连续不间断地到十年。修炼五按照
十三岁习练铁布是一位内外兼这门功法修炼最快纪录之地的武林大豪，他身强悍外功镇压数州。十八岁大成衫，十六岁小成，修，以一
护之能。，气力倍增，不怕钝铁秘籍只能修击伤害，同时对也有一定的防锐器马晓手中这本炼到小成之境，练成之后内外身体坚硬如
真气，就能临时成之身配合一口大幅度提升防普通利器穿刺。御力，几乎能挡下更难能可贵的是，以小
。否则内力都衫主要是门外功，修炼内只是附法生成的内息精纯有奇遇，不浑厚，也不如内练之以以此筑基的带，所当然铁布力武者，除非另
之能。用来加持自身防御力不是用来打出去伤人的，而是它的内
行。及靠自身的反震之力才武者以自身气力人，还是要靠想要伤催动拳脚兵器以
修炼才能达到小道入门。，让马晓直进行武接放弃以《铁布衫》长达五年成之境化生内息
只能无奈马晓心忖自己开挂身体，放弃！力，而铁布衫修炼主要靠是涨内
本秘籍，剩下的只能是排除三经》了。色的《罗汉心中正平和毫无特
尚和程序员都会变秃选择《罗汉心经》，真不是因为和马晓就变强，有共同语言。
拳”了。练的养生拳常而是褚少游打小身体不外，马晓最除了“五禽戏”之行，只能打拳养生，而“罗汉法就是
呼吸吐《拳法则侧重于罗汉心经》讲天，打坐感气；而罗汉纳，气行六圆满，内息脉，炼精求搬运周自生。
这两者配果！合，必然效发挥出一加一大于二的
口可能有奇效。为突破身褚少游于展也无，但马晓《罗汉心经》上丁点进年习练罗是却有十汉拳的经历，所以以此前
罗汉拳，号称法止十八手世，不失本真；界的罗汉拳分为两高武版，分别是内气修为，精华所荟武者习练的十八手
姓个个面黄肌前朝高僧瘦、萎靡不振、有一百零八手，以为强身后八手罗汉。百拆分十怀着慈悲之心，拳为大德见年幼夭折，于是健体，增壮精神之效
手最正宗的内褚少游会的是一百重新凝聚为一合变化，阐幽发微但在《罗汉心经》中零八手普通罗汉拳法，气罗汉拳。有一法门，可九式融
化正宗内气罗汉拳每个单势都是一效果绝佳！，用来辅助《罗份独特的炼气桩功汉心经》的打坐气法门
使下盘力充足，又可以之习练，即可使精又外，既神又形，既静又动，稳固壮灵魂，既内固本培元。，更能增
为一手。开了架势室里拉就在自家整，按照《罗汉心经》所言将九式合洁的起居马晓没有出门，直接
之前的褚少游只注重打坐感气，没有想到这一层来。
动一静相互配合才根骨经脉。必须一能慢慢改善其实他经脉先天闭塞，
三普通罗汉拳合为一上记载的简单，式内气罗汉拳在秘籍式手内气罗汉拳。马晓忙到天黑却只合成这每九
差的人，还好晓的短板。零褚少游十年身是个四体不勤协调性自己本能，这才弥补了马马晓本练拳生涯几乎将一百八式普通罗汉拳化为
快。眼，随后合成内气罗汉一拳法的进度也越来越他照着秘籍练得一板
过望了望窗外的天经快到了回归地球的色，已不时间了。
在系统提醒倒上床，盖上被个小时，马晓直归的一刻！计时还有半子，静等回接洗漱
记忆等等一切的一切，穿梭时空，回明，裹着马晓的灵魂归地球五彩华光的键盘大放光一闪烁着海中。马晓闭眼的瞬间，脑
出发时，穿梭时瞬！空突破层层宇宙；回只需要短短一归时，却
看着熟悉凌乱的出租屋屏，马晓有一种恍然隔光芒的曲面显示世之感。，以及着幽幽闪烁
时前戏两大爱好，自己，不过追书游还仅仅是个普地球上六个小通的it宅男；
者预备役！穿梭时空，开启武道之路的武现在自己已经是一名即将
零八式罗不是脑海中仿佛习练了要汉拳经验提醒十年的五禽戏和一百这不过是一场清梦罢了！，马晓还以为