。79免费阅地至尊安保训练基

梦官观看关于现代后，陆尔杰关掉视频。正组织几百名特战教跑酷的视频，看完陆尔杰和纳兰如

面对着准军营坐姿的教官们，陆尔杰问标道：“有何感想？”依照

一名教官举手答道：“报告，我觉得很酷，我们也能做到。”

点点头。“其它人呢？”陆尔杰

。答道教官们轰然“没问题！”

，我经常讲，说是一回，你们都有深“有自信是好的事，你们的本事我知道怕不怕死？”干掉一个连不成问题厚的武术基础，闪缓问道：“你们人神不知鬼不觉的。”陆尔杰停顿了一下，缓，一难事事，做又是一回，蹿房越脊，本不是展腾挪，高来高去

老大这是怎么了，问问题啊。又轰然作答，“不这个问题根本不是怕！”教官们

“我怕！”陆尔杰微笑道。

教官站起老大赐教。”一名“来说道。求

死，正因为不想死，才死，了不想死“坐下吧。”才不想道：“我真，我会想各种各样去想如何才能不死，当然自然死亡除外，的很怕死，真的，正因陆尔杰摆摆手，继续不死的方为法。”怕为我

才能不死？”的对手，也你说，我们怎么是想让你我死的。生吃了我们，可我呢----是我们：“”陆尔杰指着一名教贵，怎么能轻易死呢就是我们的敌人，他们恨不得官道们的命只有一条，而且很宝“那么谁又

干掉！”那名教官站的答道。“把敌人起身，干净利落

而且还是任存自己的最好方？不是！是为了陆尔杰从而保住更好的好是教官，仅法就是干掉你的敌人，你们的性命，你们不仅“大声说道：“保讲的官，你们训练手下的目！”者。试想的是什么？是送死吗务的组织者，执行，一个教生存。”

高楼都成为可以攀爬、频大家都看到了，这个，一切围墙、别是废弃的房屋，称之翻译为“到处跑叫跑酷，屋顶，又称为城市疾走，外文穿越的对象，特是超“刚才的视，”它真正的内涵碍训练场的为极限运动。”一个大训练场越障意思，把整个城市当作

是一种水都相当的熟悉，而且果说平时训练是市，每天面体能，智能。如“我们我们的队风险。”陆尔杰平时城区临未知的的一草一木，一山一体的潜力发这员经常活跃于这座城运动，把人，你们对上海说道：“其实日常训练就是极限挥到极限，无论是座城市，几年的训练也是围绕着上海你们每天的的训练下来紧急逃脱术！”消灭敌人，而跑酷就

我们练习怎么逃跑？”高声问道。“老大，你是让一名教官不解的

心魔，为什么叫超越万不得已逃跑也力量，，要全面练习达到了无障碍的境是一界。”调性；2不是超人，跑酷种人是万能的，你们也我们力；4；勇碍？只有都有恐惧心理，通过的整体素质有极高部、的要求，1，身体的协腹部，下肢；3，弹跳内心视障碍为无物，就瞬间的爆发；训练人体，可以克服最重要的保存自己生命“人不气方法，是障，每个人运动对的方法，你们可别小看了这跑酷，这项包括肩部、臂部、背

教他大对重要原的死心塌地的东西白，老们每个人的生们更多保命了，可是老大最害他们很看重，很珍惜他依然不放心，再。所有的教官都明经很厉因之一。他们已命，这也是他们

我们去市区练习，等你他训练分配好时间。”从队员里先挑出500内容，和其们达到了要求，你们再训练，然后是我们特战名进行训练。当然这只“这一段我会待在训练的一项基地，先教你们室内

练”用的们，看到那些障平时训“我先给你们示范一下到了训练场，陆尔杰说道：碍了吗？你

如何表演翻越练，陆尔杰宣布障碍，如何奔跑，们都在热火朝天的训，看他场地里至尊的队员如何蹿房越脊。训练大家暂时停止训练

陆尔杰深吸一抓墙，侧手墙跳，月亮步助滚，鱼跃翻滚翻冲跳，手撑旋转，猫跳跑，猩猩跳接猫扑，手抓杆，平衡，猫爬，侧手反，蹬演翻越障碍反抓栏杆气，活动互动四，插入练习。旋转，空翻猫扑，助跑猫扑，/手翻过障碍，双腿的猎豹，飞身奔跑，闪展腾挪，上猩跳接冲跳，单杆飞抓，，表跃肢，身反猩蹿下跳，落地，口形起步如同迅疾

如虎豹，出则如蛇形，入，落则如狸猫，奔则到好处，观赏性而是借助表演的绝佳障碍在他眼，力量，速叫好声，陆尔杰身借形极强。爆发出雷鸣般的掌声和则如鼹鼠工具，墙营屋顶势，跳则如灵猿，越则如飞马度，落点平里都已经不是障碍，至尊训练场不时军衡落地无声，，等等无不掌握的恰面，窗棂，

惊叹：“爷的拍摄，正陈长友的小玉娘不时的，于是时不时的在陆公馆，可是经常爷，尔哦！”小玉娘虽然住者陪爷爷住上几天。纳兰想爷爷爷爷就会跑来基地看爷爷或在基地看望杰好厉害如梦兴奋的拿着dv一路奔跑

他心满意足。极拳，生活有了保障，尔孙陈长友在至尊安保有己的太极拳。偶基地教习队员们练习太女玉娘会来看他，了目标，所以尽心尽力的传授自

了一大把年纪，唯一练可是别人羡慕不来的：“玉娘，这小子馆，那，你要勤堪称习家传绝学，不要忘就是此子了向别人讨教，好孩子，你住在陆公陈长友频频点头道。”佩服的神人，爷爷活加

，爷爷害的姐姐好“道啦兰说道。，公馆里好玩的玉娘知多啊。”玉很，而且厉

。”陈长友不用老跑来看我着陆董回去吧，爷跟爷在这里很好，。溺爱的抚摸着孙女的头“嗯，你今天

道。玉娘嘟着嘴巴，撒娇“可是我想爷爷嘛！”

陈长友“哎，傻孩子。”无奈道。

谁试陆尔杰表演了一圈跑酷，对教官们说道：“你们试？”

我来，我来。”跃欲试，纷纷道：“教官们早就跃

，腿，手，眼，身名教官：“你去步。”试试，记住，腰，腹陆尔杰指着一法

跑跳动作姿势。“好咧！”那名特战教官兴奋的和，转转脖子脚踝，脑海忆着老大刚才的搓手，活动活动筋骨搓里回

“唰”的一声出发。

雷。形似奔

然跑模有样。却也是快如着自己的优秀品质和教官并尽管对术功底以及日常跑酷不熟悉，但是凭虽有就是教官，的训练，豹，敏如猿，的没有陆尔杰的好看，超强的武

圈下来，虽然不是太熟官大气喊好鼓掌，一。众队员们给教悉，但总算没有丢脸

喝彩。“很好！”陆尔杰大声

挑一万里挑一的好手有坏处。，对他们只有好处，没里他这些手下，都是千，多一项技能，技多不压身

的跑了一圈，真是痛又有几个教官进行跑酷力极强的他们，兴奋，领悟快！

悟力，自己就不用。陆尔杰非常的高兴，心了看他们有如此高的领费

，在大街上欣赏频琢磨吧，我有时间过来检验，记住，先室内后色严肃道。散了吧！”陆尔杰脸“你们自己看视你们的训练呢。我等着坐在车上室外，

“是！”

教官们自去琢人员训练。磨跑酷，日后挑选

过去：”陆尔杰迎着陈老头走“陈爷爷好。

大开眼界啊。”陈长友道。“陆公子好。老朽今日哈哈

陆尔杰看着小玉娘训练大有帮助，陈爷眨“小儿科，不一提，不过对眨眼满意吧。”。爷在这里还值

他甜甜的一笑。小玉娘对

，我就怕“老朽非常的满意玉娘给你们添麻烦。”陈长友说道。

娘道：“陈爷爷，我可随时找我的。”玉。”带，您老有什么事，玉娘回去了手拉着“这话说陆尔杰

“好的陆公子。”

娘，三个小孩子亲密的拉着玉陈长友看着纳兰如样子，老怀大慰。梦手

了。清倩倩等几个琴和凌菲，娘一起玩去蒋涵，小，二丫，将。玉娘和小燕子搓麻和纳兰跑去回到公馆，王雪小姑雅，莉莉几个又在

陆尔杰发现了，那个被自己醉其中还有一个成熟少妇萍。奸的郑如

，笑着问妈妈：“输了萍。郑如萍装作不经意，说道：雪琴的背上的看了尔杰一眼“陆董回还是赢了？”来了。”走过去，趴在妈妈陆尔杰内心狂跳，王目光却望向郑如

陆尔杰点点好好玩。”头姐来了“嗯，郑姐，。

儿去。”“热死一口：“去一边玩在儿子的嘴巴上叼了什么”王雪琴扭过头，红唇你个小兔崽子，输赢有打紧，都是自己人。了，

十足。淡，又看了郑如萍一眼，衣裙，鸭蛋脸型描绘着今天的郑如萍穿着陆尔杰耸耸肩白色连的娥眉，少妇的风韵味淡

晕，目光并没有饿尔郑如萍低头看着手里杰接触。的由得脸上泛起牌，她知道尔淡淡的红杰的目光正看向她，不

陆尔杰心想，这小娘人不醉男说不得找几个老婆她今晚还喝醉，自己没机要灌她酒了，否则，人没机会嘛！会啊。女不走了，但愿们是不是又