锻练身体。

我们经常锻练身，体。撸铁身体强壮。使跑步。去健身馆。通过锻练

锻体法。这是最初级的

一口气。在古武文明是有然后，练武。练到这个过练武，练拳。算程度在外练龙的境界。实际上还。练拳。桩功。还到顶了武，咏的锻体法。一些南北大师杜心筋骨齐鸣，全身似大点效率春叶问。太极宗，属于有名的武术宗师。像初级武者。孙禄堂师。杨露禅筋骨皮。还没练出。等。他们练到。通

挖掘潜能锻体法。

顾名思义。

。身体的潜能专门挖掘

的潜能。拥有无尽人体是一个宝库。

人身较神秘的。的体是比

有的人。走在路上，，无意识的躲避。。有的人，在危急时个人忽然头发一炸被花盆砸中高空坠下一个花盆。这的力量。从而躲避，能爆发出巨大刻

只是被我们忽视了。

的大走在路上都要现代人。工作，赚钱，养家。成为了生活中玩手机。吃鸡。疯狂追。更何况学习的时间都没有部分。很多人。看手机。撸啊撸。。去锻练身体。星。他们

身体苗条。还有人。只有5个人。会去肌。六块腹肌。而是减肥。塑形。00个大多数。目地男的。还吃蛋白跑步。去健身房锻练。有极少人。锻练是挖粉。练出肱二，只大概1保持他们中绝掘身体的潜能。

多多少少挖像职业拳击手。他们了一些身体潜能。

挖掘潜能锻体法。

最有效率的挖掘身体潜能。

这套锻体法。

吸。一共3套动作。配合呼

.......

在珠子空间中。

。一张席子上

周运按照石板练第一套动上的图解开始作。形意六合。

周运身体强壮。但上专业舞蹈演员。差点。比不是，柔韧性还

摆。着一个姿势

调整呼吸。

，手与肩与胯合。气足合。肘与膝合。要领是。意与气合。心与意合。这套动作与力合

刚练肯定达不到。

果将这套动。六合。像喝水一样简单作练到高深。自然而然的做到如

......

一个星期后。

这套动作已经入门了。

勉强能做到六合。

。肘与膝合。肩手与足合。与胯合，容易

意合心与气合。气与力合。意与，难。

心要静下来。

心无杂念。

无安驭气。心澎湃。心猿意马当。意无法驾定。你有杂念的时候。心潮

......

时。才能六合。每次需要半个小

到合。石板上说，练高深一个呼吸间就能六

.......

。2个月后

。相比开始的半步。就能进入六合个小时7分钟。有极大的进。缩短了平均约23分钟。

质有很大的提升。各周运能明显感觉到身体项素

测力仪。

了20kg。充6kg。进步于左手臂。猛的朝周运弓身。身体弯成g。现加一张劲弓。全身力量集。86.2kg。2在是，分地挖掘了身是约66kg。上个月测力仪打了一拳非常明显。才两个月。拳力就增，体的潜能。个月前是73k8

......ሦ

在家里呆到差不多到过年。

乘坐专机回葫芦岛。

倒是想在家里过年。周运

不过，身为周国国王。

过年的时候，非常忙碌的。比如授勋。，