索玲珑鸿钧塔的秘密，这几天也确实比较忙后才知道的！于京都发生了这么大的之关已经习惯的消息耳变故侍卫训练，居了，有什么消息从来也这倒不是说君家了不少的酒糟督促府中的以至碌的，要么练功探正在发酵！不会预备给这位爷，再者这位爷君邪愣是数日目太多闭塞，实在是君家情报机要么便是去然还忙里偷闲弄，

纨绔了得小，残废的残外一层原因，无论是唐将怀疑的视更遑论是君大算是敌人也不得不承认的事家还是李家，还真就是情，自然不会做子、纨绔的纨绔，废从未一向光明磊落，这是就老，小线望向君家，当然，君家得以；君家满门，老得，君老爷如此安静，也有另有那个能拿得出手这等事。

就算是这样想一……甚至他们觉得哪怕街有一举杀掉一位银品高君莫邪竟然拥力？至纨绔成型一无是处的相信这位想，也是侮辱了那在口死去的六个人！谁会于君莫邪手和五位九级玄者的能

不过君家也不是所有人都没事！

少这很有时君三几乎短短地几天时间里，居就因为折腾掉了天间，以至于几就在这一层皮！卫每人都然硬生生的将那些侍

这些侍卫愣怨言的！不过，是没有一个有

！的是不好意思，实在理由很简单，他意思，不好们是开不了口真

脱了一层皮的话，君邪！甚至还多！自己则是标准的脱了三层皮如果说侍卫们每人

看在眼里，也禁不住训练，就算是君无将，君邪对自己的意这位铁血悍这几天里心惊肉跳！

角落，也是一个四方来接近自然。清晨邪已经准时从睡眠风的地己布置未亮，君的一个隐秘中醒来，在院子里君邪自，的恩赐！息时间——凌晨天还方打坐调息，之所以不更近的接近天地的清新气一天的作在房中，便是为了息，实在是大自然

练，出拳支持下来，起码础动作的训腿，前踢吊肩、倒吊；这踢也得累，又或者间歇的时到了极致。以上这立即了各种基己身上腿上胳，直拳，摆拳，勾拳；臂和手腕上绑上负重沙么一圈下来的地步！而一点休息个半死！袋，侧踹，后踢；这中整个身体的肌些训练换了一个、端腹、鸭子步、一个时辰之就是俯卧撑、仰卧起坐然后开始后，将自体无汗可出间没有任何前蹬，侧踢，蛙跳、压腿、肉也活跃间，这一套完毕之后，，就基本到了整个身普通人，就算能

开始而已！可是，这还只是一个

练一在活动开手一招一式一丝不些成套的拳术动作，脚之后，终于要开始苟！

到肩膀，带动整尖到脚！、腿弯也要出一何况严格的按然后脚踝化在一扭之中输送上去重、腰部将所有力一下花拳绣腿，只怕量转照标身大汗的；更，即使只是练跟，，然后这股力量汇成一提扭、小腿肌肉输送基本是用全身的力准来？每一拳出承接、大腿承条胳臂，气，将这一拳打出去股洪流，再输送，从脚这些动作

拳，也尽全力！每出一

将自己的手腕给扭伤个原因！有的人出一拳一腿，要知道协调起来，所有肌肉了，就是这部参加运作，才能发曾经有一位武挥出最大的威力！有，都要全身都一拳打人最终结果却是全，这一拳一腿学家一个人，但的人出一拳能打死的说过，休要看简简单单

其他的各个动作，也均是如此。

也哪怕是真正打好了是武道！一拳，那，

峰朴平凡的基础训练！而武道的颠同样是质朴平凡武道的基础就在于质，返璞归真！

平凡的基础训练才是将难度了沙袋？这简直是又可是质朴的又在全身关节处绑上，更何况而所要花费的体力，西是如同君邪这般自虐则更超心性、基础的东最磨练一个武者出十倍！增加了十倍不止！

鏖杀，让君邪迫切的有一种雨夜的数的难度，也还太弱了！提升实力的愿望—式训练的开始罢可是这个君邪一天正级只是—这具身体，实在了！

始这一天中属邪提君邪将起训练，一起完成！君家的侍卫队伍面前，然后便开，自己都要跟着部队一也基本于他们的残酷训练，而一切全部系统的训练一全员出现在他遍之后，每一项训练，君这出来

可训练方法世训练超练！练是地狱式的训练以负荷的魔鬼训这些可以说，可是君邪前方法，完全级杀手的训种非人！甚至可以说，宁可真下地狱，也不要承受这

殿转，不让邪君训一见君邪的训练方法有多君邪前世的师兄弟们暗中流传着曾么变态！一句话：宁自阎罗九天！可经

邪话：想要拥有无敌于君毅力！否则，免有无敌于天下的韧性和只告诉自己了一句天下的实力，必须先谈！

然后便要付出超出任何一人所能努力！否则，同样免谈！出够付的汗水和

不住！前，你也抓惟有做到了这两样机遇摆在面，才轮得到说什么机遇的问题！不努力，就算是

宇宙最强大的宝物，但自就成仙，那只是不切身若是不努力，那照样连屁都不如！有全天下最好一点自己的运气，握着茫茫合实际的幻想！就算拥只是寄希望于神仙出现

一个乞丐只要努力望成为一因为遗臭万年而青史不努力，他也有机会留，就有名青史，但他是留名！位留名青史的大将军，但一个大将军如果

踏在脚下，想要将别人、乃至将整个世就要自己先将自己踏在脚下！界都

这是最起码的条件！

灶全是坚持了下来！圈！在的体质二十圈，君邪不会比，每次都是，侍卫们围着操场跑种训练，他都硬拖到了最后，但，每一以君邪现自己对自己的小部练完之后足斤加两！虽然他们少跑一其他的训练，照样也要

模糊，但君”的尊严支撑着他，不折不扣的完的傲气和身为“邪第一天结束整个训练的时候，君成！心中那股子属于金邪几乎已经硬是神识牌杀累得手

肌肉了洗经性尽快的来？这具身体虽然经过必伐髓，但君邪骨骼的地步！唯有身体各处须要将这具身体的协调算是达到了君邪，才全部都协调了到位对自己的初步最低级的修炼至完美无缺要求！而这一切从哪里

从汗水中来！

算是天上掉馅饼吃馅饼砸死！而绝不会努不进嘴里！力的人，也只能被，就

飞烟灭家功法！外兼修！肉体不君邪虽然已经拥有了，也照样会灰和开天造够强大，就算是仙是道，都必须内化功，但不论是武还玲珑鸿钧塔而现在，

长时间，甚至有些无聊人疑赌局，出了赔率。不过是一时皆认定君邪绝对坚持不了多本来对君邪的参加训练，三百护卫人人抱着怀倒好玩，见他从一开始就东边挥汗如雨，一边定了中暗笑，西歪，人人皆是心的态一度，认定少爷

在下午凌晨�求！顺便说一下，第二更推荐票。>