伽桩和瑜第八十章七星

月日选结果。wa�评m3us.co，联盟公布了oo-o赛季的月份最佳新秀

雷克格里芬，场均6话。鉴于沙奎尔肯在月队的约翰沃尔，场均7，快船队的布缺席数场比赛，因份的评选结果后，的比赛，多个助攻。西部.6分，o.9个篮板。联盟在公布了东部，奇才此取消其参加评选次引球场冲突，且最佳新秀的资格……还附带了这么一句.分，9

好很好，过日子公平，沙奎常规赛mvp+5+5的让不让其他人尔肯参与评选对此，所有媒体都表搁最佳新人这儿捣什么是对其他人的不示：很了……!一个场均o+o怪物完全可以去角逐乱还

度最，那除了公布东西部月。就是本赛在就看能不佳新秀，月初，联王磊几乎提票已经于前预邀请函和成为东盟还有一件西部全明星对抗赛的锋定了新秀挑战赛的一年级锋位置，现季的洛杉矶全明星赛投能得到扣篮大赛的月日正式开始。大事

办，仅凭借王前一个还好真是瞎了战洛杉矶快船队时的一至被称为史那联播出后，球扣篮的锋。这样篮大赛的邀请函，个魔神降临的人如果拿不到扣迷们更是疯狂，王磊甚上最会呼过瘾。沙克秀眼了盟管理层，就已经让无数人大。磊在对

锋的纠结啊，就东提了。前锋的位置，但是后件容，而他和王别难了。这几年的数有的尼克斯球迷开始部票想了呼吁王磊干脆报大一个就有些斯塔德迈尔是大前上击败他可不是想好像自家的易的事。甚至直都是霍华德王一磊的位置是重叠的，想要在得票一人选，这个第

轰的男人就王磊对此倒是无所，不能也不是替补也一样彪悍啊…光芒就像黑暗闪闪光的萤谓，能最好火…虫，这样拉惦记，反正哥的

，场善晚，又会什么的一开始乐象，这让很多以为王赛琳帕西诺王磊塑造成场上是暴君在其，但是的形象公关计效果，她极力想磊是个暴力狂将么也不去跟那些的球迷都改变了拿训活动慈下是绅士的英雄形扎堆了公益衣冠禽兽们。干脆看法。王磊对于参加把自己闷在了家里。练当借烦了，宅属性作，说什口划取得了很好的没过几天就

，训练也随即展开。是不终于出炉了瞎扯，他的训练计划王磊这倒

战术整个计划分为。分，分别是身体，四部球技，经验训和练

虽然不算很好，但是好回忆了一下，好像了。一自己的短板只有灵应付现役内线性值只有65，个刚活性一项，属格的分数。度75，身体方面，王磊好是足够刚及

的弱项就多了，急这几项练好，项一项以先放一放。o，非惯用护球6o，传的来，先把运球、传停跳投和抢断倒是可准备一球5手运球5o，接球、有球防守球技方面停跳投65，运球5防守6oo，抢断65，有球。短板一大堆，王磊急

现在的防守完全么去让对对方。乔丹说的时候看对手一次次打须学会怎不一手难受，怎么让对手、罗斯、詹姆斯这样他做不到呢主要是指防守方面的，经验……当然是在依靠铁，也远，不过谁又的顶级摇摆人规高手和瞎眼裁判设定的目标是能一要盖帽，有这个目标有点，想要成能肯定的说对一根本找不到出手空间。很对，联盟从来不缺少是一件让人非常开心的定非防住韦德防守专家，必他身体硬吃为顶级事。王磊给自己造犯

点都没高手，最简单的战术，磊在这样的得分目前来看是战术的人，三角进非常简单，就是王最爱。，王磊的会变成阵地战高球场上，任何一这才是，其他球员空切篮下或己一个人改变整只球队其实威力却不小。换一磊低位吸引包夹打法无解的，尼克斯阵容还句话说就是只要有王战术方面进攻一烦吗？暴力而直接着那么麻有斯塔德迈尔者定位投。这个战术支球队都攻？普林斯顿？咱用得能力让自问题，现在尼克斯的手。王磊是有

那也是在区域防守，王磊是两角防守，一盯人四眼一抹黑，根本就搞不麻烦的防，阿米巴楚状况。三联防，三二联防守对场人盯人是防守性强队，王磊现防守，偶尔能么技巧可言的半手锋没有远投能情况下。对于什么二的战术清补防一下内线，在完全能吃、三力的透的也就是根本没什遇到什么特别讲究配合方面，幸亏现在还没

训练计划有了，接下来自然就是展开训练了。

分析研来看到安东尼借来安东尼老怀大慰，本。王磊请假后频繁出席各个在息不已，以为王究。这让德种活动，老头还叹磊又是一了大量的战术案例进行战术方面，王磊去跟德浪费自己天赋的败家子

磊的肩膀百公秘籍吗拍拍王分的档和图像欲抱着一堆厚达一的德安东尼？我错了啊沙克，好样哭无泪。教练，我不是想抢你几个防守战术，你用饭碗就是请教，却没看到王磊得着给我这么一堆武功

本华，尤其是埃迪库里加上翻看。现验方面，王磊又找出事，据说唐尼沃在跟尼克斯制服组沟通员诺已记了一大本子，尤其是比如指点。赛役球的莱琳帕西三人打包。kg，邓的录像，不断肯，科比经士、汉密尔顿和麦蒂士转会的的出手特点之类的被不仅如此，王磊更期望最难防的人，几个联盟内公认的东西是需要王磊去看，了尔什非常感兴趣经去想，去理解，杜兰特等人。这些他一大堆的比赛能得到一些防守专家的的，一个替补换本华莱

小越好。这练法应该大，最简单的七星桩王磊为了练习了o秒，出道以后打遍，要不就是人过去成高无敌手。但是现在着木桩不断的转圈。在这空隙里面带球绕照北斗七星方木桩间留出大小不等的丢了。可怜是不错，能快提升步伐球技方面的锻炼运球是了，球运球过桩，体型又那么空隙，王磊就这是王磊以前在老家和反应能力，当初王磊空隙减位进行排列。一不小心就一头撞在一根木桩桩。要求通都要小心翼练梅过时每桩、梅花桩、繁星王磊别出心裁的过天罡桩用不想出了一个好招，他在自己后院里埋了几根木的，增多，翼天罡桩、，直到布置都要经过，而且。初级桩阵，木桩可以逐渐的，满头的大包时间越短木桩上地煞桩、八卦花桩时的桩，按

断晃动的沙袋哪一天哥们再给木桩上也顺道练面加一王磊坚信他自创的梅花对有用，练成之后功了……嘿嘿——啊，说不定就连绝世强。要不比凌波微步还些不武桩训练的**绝

斯保罗的着次撞在了木桩上王磊情景，n己意yi运球晃过克里自一头再。

嘢？湿乎乎的什么玩意儿？

…了…擦鼻子流血王磊伸手一摸，

枯燥和痛定的训…苦的。比如现在…练计划也不全是如此当然，王磊给自己

王磊的公寓。

丽和王眼前的电视。不转睛磊两人齐毯上，目齐艾米的看着的趴在地

脚，把“对很好身体放松……肩部重心放在手上……右腿断的弯曲……向上抬高。来，看我再做一向后笔直伸出，想象一遍”下有一条绳索和臀部平行，带着它不

一起练电视里放的是瑜个活性，主要是锻炼自己。至于艾米这的灵丽，那是王磊邀请说是为了让艾的，米丽保持身材……伽教学，王磊需要练习

“艾米丽，看明白了吗？”

王紧身衣的小一件红色女仆。磊眼放光的看着只穿着

明白了”“嗯，看

点点头，王磊炙她艾米丽害羞的意乱。热的眼神让忍不住就心慌

做一遍，我“好，你先来看看你做的对不对”

样子。王磊一副自己是专家的

真是横看成岭侧运动衣成峰，远近高低各不听话的双膝跪在地上，艾米丽紧紧包裹住的完美**如同最完美身体放平，双臂当支撑身体。薄薄的的艺术品，一眼看去，同。

“主人，你看明白对？”我的姿势对不

“嗯”

非常后王磊点点头，入式对完美的

抬应该是“哦，那么接下来腿……”

抬起来了

的活力王磊垂涎能通过那层薄薄王欲滴。命夹越紧，臀缝里就在他身前肆无忌惮磊喉头滑动形状——个诱人的少女的紧身衣直观的展现在充满生腿带眼前。艾米丽的**越，咽了一口唾沫。一动着p瓣缓缓地运动着面的小布片几乎整个性感完美己最迷人的身段，笔直的展现着自抬修长的大，每一丝肌肉的运动都越高，屁股越勾勒出了她**的

着就容易练错误的选择，因为王磊后来总结，和艾米丽一起练习瑜伽是练着练到床上去……

不过我喜欢这样的错误

了。王磊yd的笑