练基地德训清晨的雾，梅尔伍气还没有完动静了。全散去就已经响起球员抵达的
准时在大门口等着，他们一个收到了来自教练组的通名保安早晨6物浦早晨的清冷取点半就暖，抱怨着新教练梅尔伍德的知，8的这个怪规矩。保安组昨晚就个都还搓着手，为利
他们来得还要早。听说，那个的时候，顿时可是，当他们新来的主教练比一个个都没话说
薪，6点就到了，我们家领着近千万欧元的年？”6点半，算什么“人
们一个个都是利组的认同，力。话顿时得到了保安都愿意为俱他迷，自然的一份心物浦的球保安队长的乐部的复兴奉献出自己
，到在酒店了梅尔伍德训练基地，的球员则是打的赶来没有找到住所，暂下有些刚刚加盟球队，还口了车，一个个飞快的时还居住门。陆续续的抵达到球员们陆奔进了训练基地6点半一过，就看
从今天开热闹起来始，梅尔伍德又要开始了！
，换好了衣服，等着早就来到了更衣室拉德和卡拉格都很队友们的到来。海皮亚、杰
了，放在他们的座衣服了。到更衣室，只这些队友之前都来过更衣室，也都在他们三要换好部的工作人就可以进行训练把球员的东西准备好位上，球员来柜，而俱乐，挑选了自己的衣员也早就人的安排下
湖四海，有些人甚至连语言都不能借助国际手势比较麻烦，往往只肯定的，而且这些人都是来自五时都还很陌生，这是经过了重组的球队，大家暂通，因此沟通起来也就来完成。
的绿茵有人之前和好了帮助队友，等到所栋崭新的训练大楼前，才带着大家走场站定。都准备出了更衣室，来到了这杨诚谈了之后，海皮亚三人都很耐心的
训练课所需要的器材和尔则是带着教练组和工行布置，准备今天的道具，也顺便划分处的草地上进作人员在远?拉什站在这里等着，杨诚和伊恩训练区域。保罗?拜
欢“大家好，众人，“我杨诚笑着扫过在场的是杨诚！”迎来到利物浦！”
好，头儿！”下面的球员一个个都抬着头，看着杨诚，“早上
开始了，我相信大家都对新在这之前，标会非充满了期待，我也做好一切准备，迎我们必须要的一个赛季接新的赛季”对于球员整齐的喊常艰巨。是，但是季马上就要声，杨诚还算满，因为我们新赛季的目意，点了点头，“新赛
后，顿时一个个都变得严肃了起来。所有的球员听了之
着光辉造辉煌。”们一们走进沉沦了门，你梅尔伍德的大而耀这是一家与众不同的球上的那枚俱乐部队徽的过去，只是如今，他“在你，他在等着你眼，再们去重新创看看你们胸前的队徽，定看到了u型环岛队，他有
给球员知道自时间去翻译他得给翻译员都听不懂英语，所话，都要停上一阵，因杨诚每说一句以还配备了翻译，己的想法。为现场有一些球
分的球员都听得当然，绝大部懂。
是为了混一份工个赛我来到英出色的表现，为了赢球，是，是？”因为我希望，信你们所有人都和我一样，我们来“季里，能够有不超，不是为了拿薪水，我们在新的一作为了冠军，对不对，我相
次“是！”这一，所有人都懂得喊了。
“先去吃饭，接着可以休后一息，一个小时后在健身房等，别迟到！”杨诚最点恐吓性质。句话很明显带着一
因此一个个都不。在杨诚面前都过他的训练风格早就是队内最大牌的戴维斯还是要夹着尾巴最讨厌人训练迟到性，都知道他被媒体传得人扬扬的了，在场所有，，沸沸敢大意，哪怕都了解杨诚的秉
…………
…………
还要进行热身，杨相对于杨诚来说那是等，要提一个小时后健身房所谓的现场，因为他们的，作即就是训练。诚一到，立前来到为球员，他们必须
时候，却发现克里斯?施密特和蒂姆的?汉克早已在这当他们一个个来到健身房里等着了。
过去。第一堂训练课，“热身！”蒂姆大家都过来，今天所有的球员都叫了我们会在这里指导大家?汉克使劲的拍手，把
和一场意至于在国际后者！”会毫不犹豫的选择比赛，我，“头儿的训练课甲曾经对着媒体开玩笑说米兰的时候，罗纳尔杨诚的多还训练课强度非常大有人都知道的，甚，这是所
诚训练课的强度。不难看出杨从这话就
细致到身体的任何一个细节的前热身身部位。准训练的影响，要求球员把热备，但是和强度相对应的，甚就是杨诚对训练个热身动作对接下来的至于精细到每一
最清楚了全身上下从脚趾说，一天三练的话，心里蒂姆?汉克笑哈哈的训练课都是他和杨。“你们最好是把的，强度前两节则的话，你们会受伤的！”如何他头到头顶都热身到位了，否、保罗?拜尔联手制定诚、克里斯?施密特
位了之后，他们发现自里斯?施密特的指导姆?汉克和克们按照两位教己都已经流汗了在蒂身，在场的二十等到他，身上都湿透了。练的要求热身到多名球员都下进行热
了，等一下的训练强度该有多么恐怖？只是热身就已经如此
有前锋的，甚至于前锋一味让所有球员都做卫罗巴和巴罗的球情，而是分门别类，让不同位置里后卫的房训练，前锋练实际上并不是简单的员进行针对性训什的训练计划也都是健身房的器械训有中面，德练，例如中后同样的事一套健身不同的。
自己名在哪些方面多下功夫等希望他们，上面力的保人的手中都会得到一份身好处，以及对字的健身房训练计划，球员自身哪些能等。在他们进入健建议于房的时候，每了一些器械训练的还有就是给球员提出的一个持，罗列写有
感受到了杨诚准备身精细，这也房做几功夫的加盟球队和回队内和次爱这样的答卷，还有无遗的体检报深刻的物浦上下都每一名球员都告。训练计划，就足以让利一份健了，一次巨细填写一份详细到一被要求报道的时候，老婆、女友个礼拜让他们想起
们都对这些问卷和体检感到怀疑，但是如今看来，都是用处。当初他
议，甚至于其他在欧上效力的球员，别说是这些对这些感到不可思大陆在英洲。伦三岛上效力的球员过如此详尽的训练计划都从来没有经历
他们才发杨诚的严谨是多么的谨，如今亲身体验了，不严谨。以前现，以前从报纸上，从训练严自己所想象杂志上知道
的，他先是和球员分间点来到健身房的用处。杨诚几乎是踩着时析了一下训练计划
们要通过科学、合理的的训练当中去，我峰状态。”赛是一个漫长的征键的时刻们把训练，让你，联都很重要，这就需要我歇没有冬们每一个人，在关能够达到巅期，非常的艰难体能调解安排在日常，但是每尤其是在英超，程，一场比赛“我想说的是
练课都安排得密密麻周期，所以杨诚才会对球员在关键时刻，通过合理的针对性训练细致到了几乎极致中十分紧凑。让球员的身体是一个身体和状态都达到最佳，可以麻的，表现出训练更出色的战斗力，状态，从而在比赛，整堂训
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分出现在了训练场，进行第球员可以训练维持90分二堂训练课，体能健身房休息，10点45钟，之后进行训练。
带球猛冲等等。球冲刺、或者是持续更多的是传练依旧是有球训练，但杨诚的体能训
中体会一下，20米些就是关冲刺跑在比键！”“多在、爆发而传球手也要好好击、回防的时候是反复用到，你们在反都要用到它，力、冲刺习惯等等，都得牢牢要和队友形成默契，这赛中总练训的观察你记住，因为你们们的队友，他们的速度
比简单了。”0秒的快训练中都适练赛中打出了一次进攻？的应这些，这不像是我们在比比赛中你们，原来比赛中的一做过无就会发现一次样中都已切，我们在训数次了，那就会变得无经，到了“持续3大家要在每节奏猛冲，看起来像
的慢跑，就是学问，因为它可都要相配合。”记住，呼吸、注能，所以我在30恢复体，这些慢跑，却是一门要让大家学会如何意力、精神、步伐秒快节奏的冲之“猛在比赛中休息，是以帮助你们更好的慢跑很简单，但后，再安排30秒在足球比赛中
做，因为只有这样是一个每一个训练环节有什么什么要这么的和，他们才会更有动力欢强行灌输的楚人，他希整个梅尔是杨诚的喊声望每一。伍德的训练场上到处都用，为解释，他喜的意识到，自己所做名球员都能够清不
跑，他们心里会纳闷，练可有可无，因相反的，你不告诉他此就大打折扣，最后为什么会怀疑就没有效果。要快节奏猛冲后安排慢们，个训，会觉得这
更好的在但是如果他们完成。应比赛节奏，帮比赛中恢复体能，他们助他们明白了，啊，原来这可以帮助他们适就会一丝不苟的去
在。有的一切都钟的分组对练，训练课下来，所整堂90分钟的地的分组对练乎都是踩着秒进训练场上进行小场后杨诚进行了15分紊，几行的，尤其是最进行得有条不
，但是杨诚却分组对练，就在这时候安排那有些撑不住了能接近极限下的踢球方式。是要让球员熟悉种在体然球员们都经过了度训练后，身体都已经激烈的75分钟高强虽
了一个奖罚策针对这项训练布置略。去了意义，杨诚特地为了避免分组对练失
问。街区有一个叫做光屁股“我听说，在利物浦的的游戏，是不是，史蒂文？”杨诚笑着
，头儿，我们从小玩后，立即笑着点头，“没错杰拉德听了之到大的。”
也玩卡拉格显然股，输的人脱裤子！”过这个游戏。“对，光屁
球门线前面，让对浦的这个传统，谁输了笑着说。门。”杨诚的站在，就脱下球裤，光屁股“那我就尊重一下利物方踢球射
听了顿时也都失笑，是有够特别的现场的球员和教练组们。这个处罚确实
为踢不球的人别以话，输球人踢。”“但是，赢就踢中输球的人的屁股的那么赢球人得光出屁股给的人没中就算了，假如赢球
感兴趣。们都为这个处罚欢呼，他杨诚的话再度让在场的球员们都为之
也没踢中呢？”海皮亚问道。“头儿，要是输球的人
杨诚笑了，“那就继续踢，踢到踢中了为止！”
战。众人爆笑，一个个看起来都十分兴奋的准备开
杨诚真不是心血来，经过了但最重要的是他早就为，股游戏，既这种游戏之浦的这个光屁实际上入程度切。后是处罚，提高球员的投的关系会更加密脚法，球员彼此间个想了很，又可以训练他们的潮的布置这个处罚，久，最终才想到了利物这
都看到了彼此的*了，关系还会疏远႒？
不够的，也的，而是要从平时得融洽不是说靠钱，靠滴积累起来，最好，这样他们在平时就保持好关系就能够搞定自然而然的就会相互句话，做几件事情是的一点一。让球员们想要维持一支球队的内部和谐，单靠说几忍让，相不错的关系互克制，彼此变
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束了早晨的训练了自己的办公室。，杨诚回到结
敲门后走了进来，随手把手中的克里斯?施密特尾随一份检测报告送到一种近乎看怪物的眼神然后用着来了，他看着杨诚。了杨诚的手中，
”克里斯?施密“你是不是特故作神秘的问道。有透视眼？
”杨诚让你站的话，我不可能“没驳。在我的面前，那太恶笑着反有心了！有啊，如果
“不然，瘤呢你怎么?施密特暧昧的问***上会有肿？”克里斯。知道他的
都想到这个：“你这脑子的眼神，忍不”杨诚抬起头，看歪去了！住笑骂混蛋那暧昧
。，照理说你不可能“太**了！”克里斯觉得知道
这一次如果来的话，队医方面也不是出现问题了。可能特地对罗本进行详细描，而结，他的***确实果也如杨诚所预测的的针对性扫不是杨诚特地指出
母亲到利物浦“我偶尔听到阿内森安排罗本的来想，提过，说埃因醒你注意，我哪知道霍温有过这父他。”他又说：“我会，在这之？”杨诚笑骂，但想了样的忧虑，所以我才提前，最好先别告诉
练，要根据主教练克里斯点头，罗本才19岁，还太小，第出现问题，队医有个潜规则，球员身体的要求来安排。欧洲足坛不经吓的，而且一个要通知的是主教
却是另外一个问题。但是杨诚所想的
罗本职业他都没有受到过下了很深刻的阴盟埃因霍温病的困扰，哪怕是在加完整，极少到了***癌之后，生涯的前两年都很影。据说他当时留受到伤的第一个赛季，伤病，一直到得
的少年，要可以理解，。一个19岁面对自己可能因此而死掉的死亡威胁，谁都会感到害怕
，而踢球的人都这就造成后来的玻璃人的就开始对身法，他因为这一点罗本。知道，往往越过分紧张而照罗本自己后来体变得有些是紧张就越容易受伤，说
当然的因素。，里面肯定也有罗本技术风格
这次的难关，以免知道了是良性，没有多好的渡过利物浦，帮助他更在他的心大的关系之后提前知道了，尤其是里留下什么阴影。**癌父母亲，让他们来到，很应该通知他的杨诚觉得，既然*
里的想法，他只是确实是不错，速度和。觉得，杨是因为他对罗本的克里斯?施心诚这样做，出发点色技术都非常出宠爱，而这个荷兰人的表现也密特不知道杨诚
”“对了，如果要做手，应该在。口问道物浦本地做吧？术利杨诚随
克里斯?施密特点头，“当然，皇家利，学合作，后的医学院可是非常出色还拿过诺贝尔医学奖。”们跟利物浦大，他者的物浦大学医院很有名的
好，我希望能够让罗本赶上月末的亚洲行！“那就。”杨诚说道
更好的融队一起合练可以让他的机会，这样到球队当能够有更多的和球，杨诚希望罗本赛季前的备战很重要入中去。
克里斯?施密特点了点备了！”头，“那我去准
怎么最好别给罗，到底应该开始研杨诚送他本留下阴影。了下来，他在把这件事情处理好，出去，然后在座位上坐究着
当个主教一个保是练，当成他这样，倒像姆，真够好笑的！
，如果小飞侠不玻璃但是他确实很看好罗本是顶呱呱的。的话，那真
要求最多的就是团有多牛独的毛病，杨诚对信心把罗本调教成一个不独的小飞队配合，他有琢，尤其是他那不过倒不是说罗本侠。球员，这小子还需要雕
，这蒂亚诺?罗纳尔多，肯定会让利物浦的打，不然就他术风格前场进攻慢上一大截为球队进攻的一大阻些得简练一里斯那花哨的技，不变牙来的，操着本土口音，成小子也得敲同样的还有那个葡萄的克打敲特浓碍！