通区的第一香菊放而又丝毫距离普通区决松普周，而没有因为胜利赛已经结束了一。

就只有一个月了。离上沪杯开赛

普通区的胜利是他们踏这代表的仅出成功的第仅是开一步始而不是终点！，

进行足球对决这就是所谓的上沪杯一所最强的中学了。上沪市6个区有16个区，在这1和其他中学共中分别选出

的顶尖强校，香菊想要进军全国就必须跨过这一道坎。能够进入上沪杯的学校都是上沪

刚刚冒出足球了学校大门口。早晨队就聚集在这不6点太阳才

先前香菊已经被秦江枫废谓的负担。那不要命的训练除了，只会对身体造成无那样的训练百害无一益

这一次的晨练是经过改杯就别想着参加了，在什么说话权了。作为教练已经中都少鸿良的，而且秦江枫下了死命令，要足球队是不照着他的做那上沪还越来越

个球员的时的充足睡眠。看看大家是否有6小脸上扫过，秦江枫从每一

必须入第二天就不要来晨练了。有睡觉的球员点没睡，如果在11按照秦江枫的命令球员在晚上11点前

以滚了。”秦江爪鱼，你可枫挥挥手不耐烦的说道。“八

立马把啊。要说的话收那名外号叫八还是没能浑水摸鱼回去，瞪了一眼后他叹了一口气心想了秦江枫狠狠爪鱼的后过去卫想说什么可以在被

1点才想起第二天还有晨练……好玩的叫做《fif！这不因为太过兴奋了所以一直玩到玩一款很居然抽中了伊布足球网游，昨晚他不知道吃了什么狗屎运了凌晨八爪鱼最近在a》的

缺席随意参练么想。加可八爪鱼却不过晨练大家可以，虽然秦江枫说这八爪鱼可不想对于改良版的第一天晨

谁知道这是不八爪鱼可不想因为这个他已经是三年级而丢掉自己主力，作为中学生的最后一的位置是秦江枫在考验他们，，生了，今年是他年了

心。幸心理上5点的时候将他闹醒因此他是最终他还是有那么些侥，到现在他还是有点担自己只睡了4小时可特意搁了3个闹钟在早的生怕秦江枫会看出

江枫没看出来呢？万一秦

是冲凉一个冷水澡让自喝了三倍咖啡得以提醒过八爪鱼起床后先神。来接着己瞬间清

在来晨练之前他还这样就万无一失了，。特意先跑动了几下

好的，认6小时的睡眠秦江秦江枫为这样，一个人有没有至少就不会枫一眼就能看出。只是……八爪鱼想的是发现那就大错特错了

睡觉，早晨5点起床，早睡早起精神好！晚上11点

态不佳肯定会被马，在上沪杯秦江枫很生气所接对八爪鱼说了一只是在一个球员状以直骗他自己而已上换下来的。个滚字，八爪鱼这样也若是

不会长的。踢的再好如果不注意自己的身体他的前景是作为运动员即便足球

给每个人发了一瓶矿泉水，让大家将八爪鱼踢出去后秦江枫前补充下水分。在晨练

认真做热身爪鱼一起离开。”“好了，大家一起来做会儿热身吧，不运动可以和八

所有的球员叫到一顿。热身的，因为这个秦江才知道的大家先前的晨练都是不做一枫还把起好好的训了秦江枫前不久

炼脏和肌肉更快进入的大忌，在体育锻效地在晨练前不做准备运动状态，对安全有动，跑前轻压腿动是体育前做些简单的四肢运，做做下蹲，可以让心锻炼运身体有好处。

大家此时对秦江枫已经可怕们越发越觉得秦江枫的，已经从敬畏变成不再是敬畏了，他了畏惧。

枫上去直接直到起来为止。嘴说热身什么的不过的事情发生了，秦江顶对着土豆一顿摔，每天土豆再也没力时下当土豆站起来一秒秦江枫又把他摔倒在地，气站土豆对着秦江枫后可怕就在昨是浪费时间，之

其他项目，大家无比认真的做完热身后就开了。始围着学校慢跑起来始排成两列开早晨的训练没有

……”“一二……一二

“都没吃饭啊？大声一点！”

“没吃饭啊……”

“你说什么？！”

了何志海一眼。秦江枫回狠狠瞪头

“真没吃饭啊……”

”何志海声不空腹之前要吃东西不是你说的音极小的说道：“吗？

“噗……哈哈哈”xn

之前严肃的气氛早已荡吐槽后再也笑了出来，然无存。一群人听到何志海憋不住的对秦江枫的

声一点！一二！“没吃饭也给我大一二！”

一二！一二！一二！”xn“一二！

闷，恩给他穿穿小鞋是。错的选择，秦江枫对于何志海之前的吐槽显得较在想江枫默默的气势最重要，所以向个不这样的集体跑步最好能大声的喊出为郁来，不过秦

精神状态。坚持以增强体质、提高免疫力、改善晨跑可

做这些要比空腹去剧烈运动强得多！

他们声音很响也不会打扰到其他人。区围没有居民学校周所以即便现在一大早

最后大家集体。就到凉什么的校的更衣室冲个7点然后和以前去外边吃营养早餐这样每天早晨一样回学6点跑

香菊中学足球队因为是普通区的冠军因此在香菊中学附近的人群整个普通区的知名度很高，特别是居住在这所学校今后的表现大家都非常关注。

区他们打招呼并上沪杯取路过一块加油鼓励希望香菊能长脸。当足球够人向在地方都会有不少得好成绩给普通队

员索相，要们签名和照人了！现在也是有粉丝的他甚至还有人上前问球

看上去还不错的然伸手机就如同橡皮夺过其中一人的照型。这个时候秦江枫忽那部索尼照相一捏那么相机然后，只见泥般的被秦江枫捏变了

这个一个哆嗦。举动让在场人都打了

上刷刷写下一支笔在支票晨我们还要上学。”了索尼照相机的主人秦江枫说完后掏出“时间不多了，吃完早。几笔交给

尼手机了！枫捏碎了上的那人之前见秦江要发火，可当看到支票可以买十部索了，尼玛这都他心爱的照相机就一串数字后立马就阉

快步走向早餐店。枫带着球员们终于没有阻拦了，秦江

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