放眼望去.ሦ

人都没有。整个足球场竟然一个

才刚刚放学，大且有的说。也是啊，这拖堂家好歹也得准备一下什么的，而些教师还喜欢

和叶皇秦江枫只能互相干瞪着眼。

早，还不如先把作“搞什么啊我们来那么”业补完再来也不迟。

，本来是想先把作学后马及了，业做完间更新江枫却等不他偏偏要放上来球场。第一时叶皇不爽了再来的，可是秦

一人。的一样球场上现在空无这不，和他想

林昕怡这时候噗哧一下笑了出来。

了那就在这静一会儿吧。”江枫了，既然早来“好啦叶皇，你也别怪

了一声。小声的低估叶皇这时候

刚才说什么？”“你

章节请到。秦眼看向叶皇。更多更快江枫毛发竖起，瞪着

没什么”“没、

。下叶皇呵呵干笑了一

见开始静下着，之前确实有些心在一旁坐秦江枫听取了林昕怡的意急了。心来

心态。了热豆腐，秦江正所谓心急枫开始调解起了自己的吃不

干什么呢？这时候叶皇在那么无后有更多的时间打游如快点把作业写聊的江枫做他当然不会去陪秦事情，有时间心急还不戏。完，回去

x。惦记着自o皇时刻己家里的xb作为一个游戏迷叶

做作业的过程陆续续的来到和叶皇的在秦员们也陆江枫的静坐中，足球队的部了球场。

来到足球场后部员们有着足球开始随意的玩了起来，还有大成了透明人。江枫和叶皇当起来，大家都把秦开始和林昕怡搭讪了衣服，有的更衣稍微的开始换起了胆一些的竟然快一点的已经拿

队主力队用的，这些学校有专，不过这些都是一服的。门给足球二队的球员是队使用的更衣室没有资格在那里换衣

怎么只有二队？一队去哪了？

更么大的太阳谁呢。到球场啊，大家都在衣室打屁聊天着会那么无聊早早的就来顶着个那

越来越多的人来到了林昕怡这边。随着时间的推移，

了，柔顺的披肩散菊中学林昕怡现在可是香绝美的脸要流下来了校花，现在她比起三年发配上她那。们口水都公认的前显得蛋让足球队的**更加的亭亭玉立

“刷”

进球门。一个足球飞速中穿过飞的从狼群

*。强烈的球风波及到了一众*

，要是踢到人了刚才很危险你知道不怎么办。知道”“秦江枫！

，好在林昕这个时候其中一只怡面前表现一下。第昂的指责秦江枫马跳出来趾高气这是秦江枫的所作所余惊未定的狼发现了为于是立一时间更新

射门，没看到这里有人。”“我在练

有道歉的意思。，根本没秦江枫冷冷的说道

”“你...

继续练着射门。而是自顾自的还没说完秦江那只狼一个你字不再理会“它”枫已经

。”儿我要你好看“该死的秦江枫，过会

加阴沉。狼的脸色显得更秦江枫潇洒的射门姿势让这只

员们终于陆陆队从放了学到现在已经过50分钟，足球队的续续的多更快章节请到。出现在了足球场。更

表现来到足球场之圈跑两。外，其余的时候当大不了到时候热身的然是能拖就拖能一下大家会很快的好好一般来说第一天总的就偷懒，时候多偷懒

“等我做了队”员敲打敲打长一定要好好给这帮球

嘻哈哈秦江枫看着这些嘻了皱眉自言自语道。的主力球员们皱

，秦江枫终于在放的第一天足球训学的一个小时后大家都做好了准备工作就这样开始了。练

都会要求的热身无论是在什么样做的。的球队里，教练他们首先必要

队和新人队在热身中主力队、是在一起训练的。二

开始慢跑任何区别。，速度之慢和走路没有两列了起来大家自觉的排成

能够达到效果，速度不仅不会浪这样的不过秦江枫并没有小。费你任何体力而且可以有效的预热肌肉看他们，速度虽慢，却

慢跑完之后大家开始做起了热身。

，做完这热身的项目有好多10多分些时间又过了钟。

热身是为了确运动的主要目的是轻微做一段热身锻炼，热身保安全，一般在健身锻炼前要先快心跳。加

部位的体的活动作好准备。更剧烈它能够有效的血液流向肌肉，从而为身体进行温使更多的提高身体主要

提高灵活，加了关节活动范运动会使筋腱更损伤。因为它体温并增围，从而了肌肉轻微活动后的伸拉可避免关节，韧带和

的热身和他之前书上看到的大己运动现在到的效果要好的多。意外的是香菊中学令秦江枫做做的热身所达自通的热身不相同，比起普

动做完后简单的拉了一江枫会儿韧带终于到了秦热身运最期待的时刻。

到。你们过来。”都少鸿叫“林天、秦江枫，

看到都少梦寐以求的十号球衣！鸿手里的拿着的球衣秦为此刻都少鸿手里拿着的正是秦江枫江枫心跳加速，因

为此时秦衣夺着眉头将十号球过来。江枫就像是着了魔一样衣藏在了自己身后，因都少鸿皱伸出手想要将十号球

江”枫！“秦

光空洞的双眼渐渐的有了枫那彩。听到了自己的名字秦江

的说道。看到秦江枫没有什么亮在了他们面前继续事了都少鸿将球衣背号

亲自将这件十号球衣个人都有是最家听明白了吗？的球员，我说的球衣的机会提给等会儿练习赛中十号球衣不能一日没有的球员，也就是说每”表现最好争夺十号好，大主人，今天我会“

确实对着大家说话的大，虽他的面前可这句话然把秦江枫林天的。声音很都叫到了都少鸿说

声。大家异口同“听明白了！”

，这可何一个位置的球就因为十号球衣所代表的是王牌始心，大家都开十号球衣啊是中锋的最爱，不只动了起来。球衣，员都向往着十号事实上任

化，还是一年级球员们。的新生对战香菊中学足三天前没有变球队的主力比赛和

席看来每场比赛肖跃目前还在替补他都只会踢半场

前的差不多唯独主力队的一个阵容还是和三天，位置换人了。双方的首发

到那个人的时候也当秦江枫看着实惊讶了一下。