。叶锋按照迪瓦茨对迪瓦茨的要行训练，可以尽情出手投篮来得分，叶锋的评估，将直接影响到他在打铁。，必须用结果是进攻端频繁湖人的上场时间求进

训500个高位中投练结束后，他还要加练。

一定把握。始学会在比赛中用跳后高位出手已放空，他在挡拆，命中率自然有所提经有了的感觉，而不是只注意五天，叶锋开魔鬼训练进行了感，运用全身了，放的开了，投篮的要点是投解决问题手腕。投的多满意他的进度，如果被节奏高。迪瓦茨很身体放松，把握

手非常快，把球放动作近似跳起后在高点篮，使用勾手或柔也很大，可以稳稳的抓。“进篮这需投大鲨鱼”奥尼尔就擅长抛投的方式长，手篮球，单手投篮不两个底角练习转身单手样投篮。和迪瓦茨在综合了叶锋的要辅助，出住筐，并不需要手腕特别特点之后，建议他在。他的小臂很

饭吃的人，进攻手段有身体没到奥尼尔也是四大中锋中程度，一件大那种逆天的度快，弹跳好，奥尼尔是四位混最强的一人，巅，些的投篮单一，峰时期无法阻但他只要练熟了奥尼尔的容易的事。几招，想要封盖他中锋里唯一只在低挡。叶锋身高两米但他的转身速，也不是

低位两侧单手投篮，高位种进攻只能表演个出。叶，投10次也就蒙进两。中投将成为的常规武器，可惜这转身叶锋锋找到窍门后，还能舒展的做后仰跳投

为叶锋只要能瓦茨当年抢篮板靠的是技比他差。掌握技巧的，就对篮板球的拼抢。迪能抢到篮板，至少不会进步，主要在于巧和意识，他认防守端叶锋同样有了

位置。卡位是抢篮板这一点优篮板的秘诀让自己的身体比对手备了。球弹出之前球的关键，是在皮是需要有强壮的身体作并将其卡在抢础。接近于篮筐，身后。卡位一是占据有利的人都知道。第更势，叶锋具正经打过篮球为基

篮球弹出的轨的相当糟糕。为迹断。判，这一点叶锋做第二是预投篮不中，让他判了给他讲解，迪瓦茨在各个角度

套完整的经验来。在4数落在篮下正面。在零5地区投篮时，绝大多度角投篮时，部弹回同一地区或中间篮的弧度高，则球瓦茨是个好助理角，间像个数据专家，总结出近。擦篮板投篮一般来说，皮球的下地带，投，大多数球向对侧45度角弹出，或反一近。教练，他就弹回同侧地区。在中反弹也高，落点较弹的力量小，球落点较分弹向对侧零度其关。迪度角投篮时他球反落方向和投篮角度有，反

叶锋要尽量双脚起如果单脚落地，踩到将严重漂亮，却更很惨。机的把握。迪瓦茨情，又目的是为间分配的好坏，及时地起跳抢篮板第三个跳，并且双双脚起跳，起跳时跳技术。要做到认真地助跑起跳和脚落地。冲抢篮板很要点是合理运用起容易受伤，法有单脚起跳、创造条件。在比赛中，激观察，准确地判断，影响抢篮板球对时嘱咐起跳的方人脚就会死的

臂将球拉回胸前，控抱球，用力握紧，用也要，身体落地后，要保持身体平衡，双手环体平衡稳定，后的保护找同伴，选择传球身体保住球的同时进行最高点时，观察、寻或另外，抢篮板还自己补篮要保持身员手的对抗力量，手球意识。运动要有良好的抢臂扣腕并迅速屈制住皮球。抢球并身体腾空到指用力握住球，挥很重。克服球和对

制范围之内。位，冲抢到自己的控方式来将球弄身处抢后是用拨、捅、捡的。当拨、捅、捡灵活跑借着判断篮板，并最篮板的不利位置时，要凭

防出去，控制大量信只要他有足够篮板数觉得叶锋抢篮板能防守者队的训练赛中，后场篮板。迪瓦茨在湖人训能排上号。的出场时间，只要不补有所提力不错，现在又他能相高，在在联盟里也许练的时候，迪瓦茨就

够早日打上nba，并申请在比，年轻球员球员的自觉，教练不往往会选择加练nbdl首场球队宿舍赛即将开始，全队休息一在这里训练量并不大居住。会进行督促。为了能天。，是否加练多少全看

系他。拉通个电队友打电话，恭喜他们，叶锋就进入闭了。自利。叶锋倒是主动给获得胜场比赛，也没空联的宿舍，吃住从到防守者队报道布瑞队友队友们忙着飞行打客叶锋为了特关状态，只是偶尔和加训，也申请了防守者队话。湖人的们也都混熟都在球馆，和

兽”霍华德狠狠的收只在客场输给了魔差点拾了拜纳开赛以来，术。“魔得了4胜1负的战绩，湖人取姆一顿，科比赛后又把拜纳姆骂哭。

很多，，他叶锋也到本就不耗费体力。球馆练有的是时间休的出场时间，根虽然休假，但加投篮。等离开发展联盟练的人息，平时获得几分钟

球记录。0球的练习，拿毛巾皮衣，黑色皮靴高跟擦了擦汗，身影色位跳投连续命中了1，谍。。艾莉今天叶锋的手感不穿着一身黑才发现在球悉的错，高3球，这是他连续进鞋，带着墨镜朝他招手电影中这造型看起来就像是场旁边站着一个熟等他投完了50的间儿

这样的造型似乎很适合他心想加布瑞拉真应该差点没认出来，和艾莉儿学学打扮，“你怎么来了？”叶锋演美国动作片。

？给你打了艾莉儿笑道：“难出我来，我还能认几次电话，你都来一趟，你会理我吗”说在训练，我如果不得你

？”我为了尽快回湖人找我问罪的吧朋友了？你认出他，才能来，尴近我总算练出了一点需要大都没出去见你，生气叶锋是因为没几个异性尬道：“抱歉，打球，真的中投能力……几次我是来量练习，最

了你都没看见我。有点郁摇头，笑道艾莉儿摇”太大了看你练了一会儿球，。不过来了以后：“本来是我在篮下站了一会儿，你了。你这家伙眼架子我决定原谅里只有篮球吗？闷，感觉你

的叶锋真没看见，他一直做的更加流畅。在想怎么才能投更准，怎么才能把动作带球转身跳投的

吧。我已经问清楚艾莉儿接着“你不用继续练了吧？。”我有事找今天球队放假，你是主动来练习的了，身衣服跟我出去说道：你商量，你去冲洗下换

“去哪思再拒绝。他换了身衣服，和艾“好吧。”美莉儿一里？”：女主动跑到球馆来找他，叶锋不好意起出了球馆，问道

要的事。”艾莉儿“先笑道：“我需要你的完了，我再和你说件欢和你同居的那个英去逛商店，等逛？”国姑娘吗帮助，问个问题，你喜重

美国，私家侦探“你怎么知道我和人同居？你调查我？”在是常见职业，有调查自己想要的信息，秘密拍摄照片钱人可以雇佣他等等。们去

吗？”同居，我艾莉儿笑道：“嗯，没想知道她还不是你的女朋友，你喜欢她到你会和美女

没想面拍照，现在报了，背地里调查可不是发展。”叶锋“如果你想知道朋友该什么，没必要叹了口气“只是室友，我暂时做的事。”查我，直和她进一步，前世他总是跟在别人屁股后应来了。接问就行

向的人女真奇怪，在抱歉，我担瑞拉同一天搬清楚比较，靠斗殴是家，和队友的关系也不在队内也很受欢迎，艾莉儿摘了墨镜，注视好，我必须谈，几乎没有入公寓。学，后在洛杉矶？”着他的眼睛好。被雷劈后，你性情大变，变的爱笑前的情况。，有些事还是弄着和拜纳姆成和加布依旧没找确定你是不是为朋友获得试训机会，你可能对，没有找你以适合帮我的那个人。我朋友，大体是这样吧我有所隐瞒平时和usc的你被雷击之前，是个内生有来往，但心问的话朋友常便饭，冷酷，不爱交还找人调查了附近找房子，，微笑道：“，擅长和人沟通过女朋友，打架

。说的太全面了的过我能不能问问，你想帮忙去？”叶锋苦让我“笑道。做什么？怎么还要查我

“先去逛街吧，上车。”

个甩馆。艾莉儿r8，一发动了银蓝色的奥迪尾快速驶离了球

试。两人去换上试帮他挑选着衣服，让他场，艾进了附近的商锋逛了男装部，细心的己买东西，而是带叶莉儿却不为自

的小白脸，看着艾莉混蛋”。叶锋感觉自想干什么？一儿苦笑道：“上表情你到底句“这个幸运的服务员们看着叶锋的还小声的嘀咕了都很怪异，有个男”，脸己像被富婆包了

艾莉儿坐在“我又不郎腿笑道。这样，别客气。”会害你，我对朋友就是一边，翘着二

都包了吧。”，穿了几套效果都没办法，只好试了几的鼓掌，对旁边套：“很好，这些衣服身材很好不错。艾莉儿满意的店员道衣服，他肩宽腰细，叶锋

刷卡前叫住”趣穿。你现在就走了。员，这些衣服我没兴叶锋在一边，轻道：“我干什么，不然我这了她，把她拉到快告诉我想艾莉儿是个运动

听好经道：“好吧，你艾莉儿看着他，一本正……我想让你做我的男朋友！”

“纳尼？！”