体，头到身，然后到尾。头“三体式”是形，身，尾，三式一意拳的站桩法门，寸的脊椎骨，从在站桩时感受自己每一因此这桩法叫三体式。
全身气孔的诀窍。一直在摸索着封闭魏然花费时间，了一整天的
凭借着大脑寸一寸摸索到观察力，一了每一节脊椎骨，怎么样活动，怎么微细样微微牵引全身。的
起来。这样效果，就是站一百年，的时候，要像被突然踩需要站三体式都是一每次才能出效果，将全了尾巴的猫，全身毛炸场空。在重心落到尾锥身气孔封闭，没有这个
间跟不上大脑的节奏然也无法站得身即使魏经过专门的锻炼，能力很强大，但是身然的大脑对身体的掌控体汗毛炸起来。己的尾椎上，自体没有，重心总是落不到自一时之
意控制。椎不比手脚，可以随脊
椎。。重心，重心。。。”“尾椎，尾。。三体一式
？下落底该如何才能将重心到
竖，全身的毛就炸起来了。，凶猛的动物敏不如动物。体的，尾巴一动物人的尾巴退化了，所以灵的尾巴是保持平衡，控制身
幻想自己有一条尾巴巴。”，然后控制住尾“
着那天唐紫尘点点的推理，一点然努力的回忆个动作，教给他时候的每一魏一点的用身体去验证。
我明白了！”魏推下来，全身已经微，“刻摆了一从头到颈，脊椎个三体式的姿势，意。骨宛如一条蛇，轻微的微发热，有了一丝汗然浑身一惊，立终于
尾巴心准确尾巴，无形的感觉到自己仿佛多了条的落到了尾椎上，魏然啪！全身重竖了起来。
沿着脊椎升到上了暴起，毛孔紧紧的闭发麻，全身鸡皮疙瘩皮感了后脑。然后头尾椎觉到，一股冷意从屁股神经被这一刺激，魏然立刻。
汗意热气总是在千钧一发要从毛孔中出来着三体式反复得到了要领，魏然立的时候被逼了回去刻反一下子，只感觉到身体内的，一连演了几十遍复的演练。
魏然有一种错觉，就仿佛自己的身体向。这样一冲一逼，另吹了气的皮球涨起来
上一提，停下来，按照虚到最后，魏然感觉到像要被涨破了，才突然手往唐紫尘教导的方法，内。都按进小腹双按下来。要把全身的气自己好到眉心，然后
腹部，魏然立刻感觉按到像在往满满的气，压也压轮胎中打手不下去。到，自己好
痛，腹部随出。小腹响，猛的，一冲而咕噜做上翻腾开始胀后咕噜向
，一声长啸冲口而出。冲开了嘴巴然不由自魏主的被
啸声，就一样。这的声音嘴正如烧的开水冲出壶
自己的面部，，魏然感觉下来。到，还有一停了猛冲上脑袋，然部分热与此同时阳穴上后在太气沿着
的太阳穴好像鼓起魏然来了。
站在远处静着他，然后转身又。”魏然家拳的奥秘原来是这样的解“原来如此，内存在的疑惑，高兴的正想要跳起来，走了。开了心中静的看却发现唐紫尘
莫名其妙！
向他下死手，到总是问魏然总感觉唐紫尘的行么要学习国次见面就直接术，再到现在真的开为有些怪怪的，从第一他为什。始认真的传授他内家拳
的边缘。已经如两年之在样达到了心中无垢、至诚之道交股，心境处不知道是唐紫尘现在应该是的否第三重练法化劲第一步——交臀虎后一
谈话，选择直接威胁她的原因命的底线，这也是魏然了好好原本的计划，触绝第一次见面时，唐紫尘。身生的突然袭击打破了魏然及了魏然保护自
畏改变人的心性以思、有孽杀心中五猿——怒悲、恐，她就依然会。、喜心境还处于，让人会变得无所有弱点魏然坚信，习武虽然可正常人的范围，没惧，但只要她的、
就算是孔子，在有什么区人思淫感，而圣人都说过“饱暖.欲没了情感，到卫灵公的夫人南子别，只不过一个是在努力的舍弃自身的情的时心动过。人真的另一个却又候也在奋力的想要得到。”。惊，那和有智慧的机器见做到任何事情都波澜不
它到底是一种力量。魏然对状体，真知？前知前觉在某种程度的能可以前上可以说是命运的很好奇，什么样的于至诚之道
魏然摇了摇头，有机会他一定要识一下，“至诚之道，见可以前知”的境界。
魏然开始将思现在，家拳的奥秘之中。绪都花在内
。这些能量的产生就是分子化学键的断裂所产生获取能量的方法是通过进食，而食物中的能是巨大的量，它仅有一小人体实部分会被人体吸收。观的体现是热量这些能量最为直的能量，其
用起来家拳的奥义就是截取了的能量浪也不能完全。身体吸收的这一小的浪费。内己用费，将其转为的利，依然会有很大一部分部分能量通过毛孔散发
排出体外有非常大的能量被大呼吸系统，在人体毛。和调节体温行为孔汗是一种排毒，更是人体第三运排转时，会
体个它封闭了全身气孔，却典的地方在于，能的温度，毒素也通过血但是维持了身体为经环通过排泄的方式内部重新形成了一内家拳最不调理人体的气血，在身排出体外。液的循量的内循环。又通过站桩的起起伏伏
内部之后，其余无用的气体就会通体外。毛孔封住的是水营养。这些营养被保留气，并非指单纯的人体过口鼻流出该谷之气，富含有在身体废气。在中医上来说应
的一般都是呼吸所以，真正绵长，又深又细。很注重气息的调节，内家高手，
内，过递给血；血，指将毛孔之气的毒素通家拳练气血，气，指后排出体外，而营养过血液循环在肾处滤除的是封闭全身气孔，在排泄中排出，又养带到全身能将气体中的营气体循环，然各处，壮大己身。在肺部进行则是在气血交换时由气
大循循环气与内重新生成的两血，就可以泛指在人体体循环与血液。环系统。气
。炼气化精更为准确些，当然这其中很魏然所没有考虑到的的可能有一些这就是内家拳中所说东西的，炼精化气是魏然感觉，。但
自己的精气在渐加，，但魏然却能准确的测增长的速度并不是太大每一天都会有变化体质改善，力量增，这种，魏做到封闭全身气孔之后来。渐恢复。然感觉量出
这就是超级大脑的人高出很多倍，，但是魏然的效率绝对恐怖之处。气孔，截取力量壮大己身同样是封闭全身要比常
闭方法内有一点的的开始教就完闭全身惊讶，而是继续按部就气孔的封导魏然。班全熟脸的掌握了封对于魏然能在三天之，唐紫尘没
家拳已经，我开始正式教你“你的内国术。”入门了。从今天开始
有其它紫尘没太多然跟唐紫魏尘几天了，两人除了练武相处已经十兴趣，倒是能察觉时一个教一个学之外，并没他。到唐紫尘交集。魏然对唐一直在观察
气的道理，我已经告诉人的气质，练拳之后，胆子就会变深沉，陶冶大了起来，拳术能使练神返虚……”。有些人原来的性格正处于练气化性情，这“我先告诉你拳术人变得胆境界是炼精化气，间等你的内家功夫逐渐神境界了。至于是练气化提高，也会摸索得到内向，胆小怕事，但是练气化神，了你，你目前有精，至于练气化神，三步功夫。三重划分的境界，拳术，果断时三重段得大，火爆的人变得内敛就境界，三种练法人的性格改变，胆小的一个的阶练神返虚。炼精化
尘的教学。你呢？原本”魏然打断了？唐紫的性格是什么样的“那
例行公讲解了筋，易髓的步奏。然后就自行事的向魏然然自己练习。离开了，让魏没有题，继续种练法，易骨，易唐紫尘明劲，暗劲，化劲的三回答魏然的问
展始真正的教道，按照剧情的发内家拳。又过了两天，唐紫，她是去见王习魏然知超了，开导王超学尘开车离开了别墅，
魏然没有跟导并没有什么区别。现在有没有唐紫尘的教的理论知的内家拳已经入门着唐紫尘，他识也已经掌握，，大致
尘并没有演义》位学的话，《龙蛇俗话教他三大内家拳的任会这些功夫的人有很多说，“师傅领进门，修面何一种，他若是想。行在个人。”即使唐紫