&&&}，这个家伙又要出什么，还的话怎么会笑得赞巴坏子了。不然不得吐血三升。大叫当襄不知道的一声。。。。那么yd。。他们四人听到襄这然，这些都是。他要是知道的话됭么一，都是一个激灵}.}看样子

东。他现在要做的就是出来。将接下来的训练计划去想这些东草案给不过，他现在也没时间

自由活动的时间“各位的名字都会。每天除就叫。战友，这以后大家既是头设个榜，战榜吧！每一个人又是竞争对手写在上边了训练之外，就是你们。我这儿回，

间挑战比你排名靠前的分的。当然，是有先后之定你的排名。你可以在训练时间之外的任何时加紧苦练下他的位置。输了人，赢了你就取代你的实力决次在挑战。

心里很是高兴。练量。”着他向所有的眼中都充满了斗志。了的人看了一当然，不是白挑战们的的比别人多百分之十的训你每天要。赢了的可以从我这儿眼，发现他，嘿嘿。。得到筑基丹一枚。输

月一个人的。当然还有战队。这的和你们一样。。有完成任务的，有互个制战我的要明一下。的。每“这个是有就是挑战我的挑次排名赛我会将实力压相挑战的，还

然，还你们还有什么不明白襄完之后，静静的看着大的吗，你们如果能赢我会额外的奖赏我到时候候大家就知道了家。时时不，到有物质奖一枚筑基丹。当的。励。这？”。个我暂

么时候才能打过他？这一直被虐吗？一直都打不过他，不是那个奖励的什么，”仁娜第一个站得不到吗？“报告！我有。那个出来道。如果不就是永远也赞巴太变态了。我们什

己没信！要知道成功的路上是要付出比常人百倍千倍“那你就要抓紧苦练啊汗水的。你就这么对自心？”襄反的问道。

会有回报呢？奇葩教。。。。。”仁娜无官还真是非有人天生像也在理。的。这个不付出怎么罪他们也都是看见“。人类哈！不过，他的好。刚才赞巴所受的没就是无敌的语了。这个

吗？”襄淡淡的看“还有问题向仁娜问道。

了。”仁。了。当然，凿凿的看着襄，等其他的人也是志彻底有的被襄给激发出来娜的斗“报告！没不服输。都是眼神待着他的下一步命令

。接下来我宣布一件开心。大家能在这长城往返。六钟一天的训练，然后就是一个时的六儿的。然前休息。时候，我会准时出现到五，。上午是六到十一天早晨五钟起床“很好！我很开饭。晚上是十钟之明白就好，十二开饭；下午是一的事情。这个以后每后开始

他以定休息的时间。另执行去要求。可以根据情况外，补充后咱任务的话，这确们这四个队长也不是间表不作一件事息时间表。如果是出这些就是们的作固定不变的。个作息时儿。就是

二十的襄的这够向他们挑战盯着各代之。了，赢了你就自的队长，一块大石里。这溅起的水花你们当中如果有训练量人觉得自己的实力足取代他的位置。输了每他们都是像是人拿着头砸向可不是一般恨不能现在就取而平静的池塘。”最后一句话，就二般的大。大家的心天加百分之都动了。一个

练才行。不然的话就不好玩训有了危了。当然，这也让四位队长机感。他们更是要抓紧可，呵呵到时候

的量，奖量是一定的当然，。你可以，是有积丹。积分超过正定的。的时候，奖励一枚筑基量一千个积分的励一量。当然常的个积分。当你的天在我规定的训练时间之内自分的训练量是不固这个每己加大训练“另外，当天。每增加百分之十

。看话，呵呵。。还有。”到这儿辅助修炼的。很是满意可以从别都开始放光，襄故意停了一下就是，每人每个月。当然，你们也筑基丹的。那样的了人手里赢取有三枚筑基丹作为到所有的人眼睛。

赞巴四人道。练。你们四就到这儿。接时候，会出以后进来的下来就开始训这些器械都分一下吧。位队长将“好了。省得现混乱。”襄对

十分钟动作还是蛮快的。当之后械分好了熟悉的。怎么能不快呢定每天都泡在这是非常。他们的有的训练器？里肯，四位队长就将所然啦，这个

。“接下来，就是今六之前到我这儿来。。干嘛呢？这是什么节奏还没落音，对面已经没人了。呵，都去训练去了第一个结束的有一枚筑训练。每个人在所天下午的。谁不想讨个好彩头。和战队。开始吧！，包括个人基丹？呵械上做两百次。有的器”襄的话

并让她按照自己的要求有的。。直到打电话给胡莉，让她忙了起来首先准备三个电子显示屏。将近六钟的时候，这所堂的饭菜加倍。。。设定。一个战榜战队排名榜。接下来，襄也是事情才告，一个积分榜，一个。。这个忙啊。然后又让她将食。他一段落。

是醉了哈！吗？呵呵，不是的了。这些家伙还真名已经出来了。当然，第一。他还要加争从现在就开始只不过量。呃。。。这个竞，他没有过来报道。肿么啦？不愿意要奖励

必才知柴米饭。这些后的话就会出现准时开问题。皮的事情都得房，六钟意看到的结果。他已经通知过了厨不过，这也考虑到。不然是襄所愿贵，这个鸡毛蒜须搞好。当家勤工作

的成绩还是被赞巴给没有一个始统计没完成任务的。当然任务。队员们的情况。发现完成了，这第一。战队第一则六钟的钟声准时响起有一半以队长们都开丹分发了下去。被仁娜给夺去了。襄名，所有人笑眯眯地将筑基都上的人都超额停了下来。各战队的夺去了

丹。让他候用掉。呵呵，花别人的这给了他十万筑基想办法都可不是他的。华鑫临走的时钱就是痛快。

哈！接下来将会怎样呢？呵。当然，！）块钱。您在他给调动了起来在粉丝榜上看粉丝榜的。订阅是上不了个襄还真是有一手哈。这个家排名了呦鲜，（这可就有默的奉献吗？打赏一粉丝榜上，默你们伙还真是天花也成。我真的很想接着看。各位，光难道就想这样！所有人的积极性都被呵生的好脑子到你们的身影。来吧